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親愛的朝誌哥生日🎂快樂⋯⋯

每年的聖誕夜前夕總會想起您的生日
（哈哈😄日子太好記了😂）

認識快20年，從學生剛畢業就承蒙您的照顧
謝謝您教會我許多東西
陪我走過人生最苦最不懂事的時候...

年輕做業務時，有時候根本撐不下去
是您給我鼓勵和信心，讓我知道
有一天我可以成長變得跟您一樣優秀

從不會講課不敢上台分享，是您一遍又一遍陪我對稿、寫課、訓練口條，
一次又一次的調整講話，鍛鍊勇氣與膽量
害怕的時候，您總是會陪在我身邊
一定要有您的肯定我才能更有自信去做好每一件事

謝謝您讓一個當初18歲沒有業務經驗的小女孩，
憑著單純相信傻傻做， 相信有一天我的人生會不平凡，相信有一天，我也可以努力走到成哥身邊
走進成哥的核心...

（很感動⋯⋯現在都一一實現）

不管多辛苦，您永遠都會陪著我們
給我們安全感
不管遇到什麼困難，您永遠都會當我們最大的靠山

永遠記得我們開心笑過、難過哭過、
一起感動掉淚、一起拼過爭執過、一起努力逐夢

真的很像幸運，我能認識您這麼了不起的大哥👍
把我當妹妹一樣照顧
偶爾又像老爸一樣，關心嘮叨在意我們的生活

相信您許的願望一定通通都實現！
生日快樂🎂身體健康

敬我們的友情永遠不變

真的很愛您❤️

#下次程安要補入鏡😁
#您對我們的好沒齒難忘
#永遠珍惜感恩
#在我心中您有一個無可取代的位置

他是桃園市國樂團團長孟美英老師，是姵仔最敬重的一位老師，在姵仔心中時常有一句話：
沒有人應該幫你！
就是這句話，告訴了自己要永遠珍惜、感恩幫助過你的人🙏謝謝老師，記得多年以前我向老師訴說～我對音樂的夢想時，老師每次都用最溫柔的眼睛、最溫暖的雙手擁抱我🌹每次看到孟老師，都覺得他的心中的包容與愛是多麼寬敞❤️
讓我們今晚聽聽老師，如何用他滿滿的愛陪伴「九歌民族管絃樂團」20年，帶領「桃園市國樂團」未來銜接世界的音樂旅程💪💪💪
📢 ☆【TutorABC粉絲團】
每週五晚上首播（20:30～21:20）
https://www.facebook.com/Tspace2017/
📢 ☆【長笛百變天后-華姵】
粉絲團~週六重播（20:30～21:20）
https://www.facebook.com/catflute101/
歡迎一起進入表演藝術的氛圍🌹

#華姵的音樂藝想世界

H小編分享：瑭琪經筋瑜珈 - 結合古老學理開創現代健康新運動🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️

如果從小就有心臟疾病，你會選擇走出甚麼樣的人生？瑭琪經筋瑜珈創辦人Gigi老師，雖然曾經面對過沉重的病症負擔，但是她卻能以同理的心情，結合個人的專業與知識，選擇幫助人們克服自己以往遭遇的問題。Gigi老師回憶，「小時候因為心臟的問題，除了自己，連周邊的家人、朋友都得承受同樣的壓力，所以對於一切人、事、物都抱持著珍惜、感恩的心情。」💓💓💓

儘管身體狀態不是很好，也曾多次與死神擦身而過，Gigi老師從未放棄過，為了讓體質更強健，因此從1998年開始學習瑜珈，後來更成為了專業的瑜珈老師。然而在學習瑜珈的過程中，雖然身體更強壯了，但是因為自我要求相當高，不免發生運動傷害，有時太過或者沒做足暖身準備，甚至還發生關節處慣性錯位，結果身體飽受運動傷害之苦。😫😫

為了消除長年累積的沉重疼痛，Gigi老師不得不成為醫院復健科的常客，她感嘆，「有時前腳剛笑著對上完瑜珈課的學生道別，後腳就得忍著疼痛苦趕往醫院診療，連醫生都認為這些傷害已經沒辦法根治了。」苦練十多年的心愛瑜珈，雖帶來強健的身體，卻也帶來後遺症，當這一切彷彿成為無解的難題時，就在此時遇到了改變她人生的關鍵－「國際經筋醫學」。🤸‍♂️🤸‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️

想了解更多內容請搜《世界上最有力量的是夢想18：破除創業困境的心法》或 Gin Yoga 瑭琪經筋瑜珈 - Gigi yoga

#原來練瑜珈跟經筋對身體有這麼好的幫助❤️
#話說我最近筋骨痠痛呢
#永遠珍惜感恩一切😁😁
#現代健康新運動
#瑭琪經筋瑜珈
#世界上最有力量的是夢想18

最愛的相遇，最難說出口的再見。
面對那一天的來臨是否已有準備，
滿滿的不捨，仍需勇敢的接受。

感謝陪伴Mi醬兩年的大家、
提供精美畫作的 國華＆櫻薰、
以及幫咪爺精心製作琉璃珠的
Ciao·紀念琉璃專門店 - 台灣
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(歷時三個月的訂製，終於完成來到身邊，
影片就算哭著也要剪出來，真的好想MiMi醬)
感恩捲捲、阿寶、阿花曾經來捐血救咪醬，
謝謝所有人一直以來的陪伴與協助。

MiMi醬讓我們學到了寶貴的一課，
面對生命中的脆弱無奈該如何面對，
感恩彼此，珍惜得來不易的緣分。
希望天下人與浪浪們都能平安快樂。

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#願浪浪們都有個家 #領養不棄養 #可以不愛但請勿傷害...

送給你們，與你們一起完成的追夢手札📝✨
剩一天就要跟2020說再見了。不知道你們的2020過得好嗎？
深深覺得這一年雖然動盪，我卻成長了好多。
謝謝你們也陪著我，經歷很多里程碑。

不知道2021會如何，但只求我們都能
更珍惜每個moment，更活在每個當下。
因為今天過了就過了。我們永遠都不知道明天會發生什麼。

愛你們。
一起繼續越來越好。
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因為鋼琴愛上音樂的 Ariel
從小徜徉在音樂之中
逐漸描繪出一片屬於自己的音樂夢海
曾經，夢想像美麗的泡沫稍縱即逝
但是這些美麗的泡沫也引領她不斷向前
也許追夢的過程中也曾遇上漩渦、亂流
但是身邊的小魚兒們一路陪伴
讓她在這片音樂夢海之中能夠更悠遊自在
2020年更是共同完成了很多人生的「第一次」：

2010年4月參加東湖國中【全國鄉土歌謠客家語】獲得特優第一名
2016年6月上傳第一支影片那英【夢一場】Acoustic Cover 點擊破110萬
2020年2月加盟索尼音樂
2020年8月舉辦個人售票演唱會2020【VOICE UP讚聲演唱會】
2020年9月發行首張個人創作專輯【ARIEL】音樂之路感恩收藏版

以此手札影片獻給每一位小魚兒們
與 Ariel 一起迎接 2021
期許自己未來有更好的作品
創造更多屬於彼此的共同感動！

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Ariel首張個人實體專輯【ARIEL】上架了！趕快去購買收藏：https://ArielTsai.lnk.to/ARIEL
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#Ariel蔡佩軒

#護愛天使 #SaveHK #KOL100

【護愛天使】

作曲/填詞：Kathy Chan@Save HK；
編曲：Save HK/Kathy Chan
監製：賀先生
主唱：主唱（排名不分先後）：李梓敬，肥仔傑，Adrian@Save HK, 梁思韻@政壇新秀，Annie@空姐牛肉飯，高松傑@高Sir正能量, 劉文杰@新潮民，可澄@人間有澄，黑超哥，國生@新社，Daisy@Save HK, 小辣椒素怡，Agnes@女煮匙


獨唱1/3 #
但願你我以愛充斥心裡，
善用智慧把分化擊退，
全球國界你我不分誰，
合力讓疫症徹底的消除。

獨唱2/4
但願世界永遠不再鬥爭，
把心意送贈互獻一吻，
珍惜身邊每個緣份的人，
默默送上祝福達互愛精神。

合唱 @@

萬眾一心擊退疫症的堅持，
憑著愛手牽手兩棵心最純摯，
感恩的心解開痛苦的鎖匙，
你我一起也化身互愛天使。

願以一生堅信互愛的精神，
唯獨您永堅守每刻施予援救，
不分彼此感激國家關心愛民，
永遠是大眾裡的護愛天使，
感激您！

Repeat#
Repeat@

感謝國家及香港前線醫護，為香港抵抗疫情，他們永遠是大眾裡的護愛天使，我們感激您！

Save HK https://www.youtube.com/c/SaveHKofficial
政壇新秀 https://www.youtube.com/channel/UCIV3Card7sB1UHLLG8gWNUQ
李梓敬https://www.youtube.com/user/leetszking
肥仔傑https://www.youtube.com/c/肥仔傑
高Sir正能量https://www.youtube.com/c/jackyko1109kosir
新潮民https://www.youtube.com/c/新潮民
人間有澄https://www.youtube.com/channel/UChsweFvHEManjCQruTQZkVA
黑超哥https://www.youtube.com/c/黑超哥
空姐牛肉飯https://www.youtube.com/c/空姐牛肉飯Annie
小辣椒素怡 https://www.youtube.com/channel/UC_LYskqjmH9GQ7rsH50mThg
青社MSJ https://www.youtube.com/channel/UCEEpO3kLHM_dtCCh3ovMahg
女煮匙https://www.youtube.com/channel/UC0Uojhm72Kebd8wQ-omBUAg