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☺ 偶爾也可以外送外帶低卡餐盒來吃喲！
➜➜ https://bit.ly/3xpt9Jg
吃膩了油油的便當，偶爾換點對身體負擔小點的低卡餐盒？！ 😅
雖然 Lokal Coffee #樂卡咖啡 目前只有台中有分店，但其他縣市的朋友，如果你（妳）也有叫外送叫到不知所措、夏天熱想吃點清爽的？或者和我們一樣，想管理一下自己的飲食，可以試試搜尋自己家附近的 #健康便當、#水煮便當或者 #低卡餐盒 這些關鍵字，UberEats 裡也有這個類別喔 💪
#他們家的牛排和鮭魚有好吃
#食蔬也很有誠意有蘆筍還有櫛瓜 👏
滷肉真的好讚～～～～～
https://www.instagram.com/iamphoebeliu/
我更換頻道名稱了！
這裡是以前的「iamPhoebeLiu」
除了頻道名稱的改變 其它應該都不會有什麼改變哈哈
想拍出好東西的心也一樣的～🤩
謝謝大家一直以來的支持與鼓勵！
〰️
［ 今天的菜單🍳 ］
開放式三明治
05:15 可樂滷肉
07:36 番茄炒飯
10:25 墨西哥起司磚餅
12:43 馬鈴薯蛋沙拉
15:16 咖哩炒肉絲、玉米蛋捲
🍳 可樂滷肉
滷肉這次我們買了一斤半(其實真的蠻多的)
大家如果怕鍋子不夠大 其實買一斤就好了
如果是去菜市場買 可以跟老闆說要半筋半肉或者豬頰心
我覺得比三層肉還不油！但是一樣有皮 一樣很好吃！(愛滷肉的皮)
所以醬料以一斤半來算
我們加了五湯匙的醬油、一匙醬油膏、一匙冰糖、一匙清酒(可用米酒代替)
可樂400ml
影片中雖然我們先加水 但建議大家可以先加醬料跟可樂
都加完後 水加到大致醃到肉就好！(所以水沒有一定的量)
如果是煮一斤 我建議可以把五湯匙醬油縮減到3湯匙 可樂減量 其它不變
另外最開始加了老薑跟蒜頭我們就隨性加了
蔥的話就算滷比較少 也可以一大把的加進去！！！
滷大致一個小時
滷完後可以加入豆乾、水煮蛋、海苔等等
也是滷差不多一個小時哦！
🍳 馬鈴薯蛋沙拉
馬鈴薯要先煮到筷子可以插進去哦！
兩個馬鈴薯配上三顆蛋(這個不能放太久 所以不要一次煮太多)
調味用上半條美乃滋與黑胡椒就好了～
發現出了減脂的美乃滋 但是用那種味道會不夠哦
然後反而要用掉更多美乃滋 大家可以參考看看
〰️
［ 工商時間 ］
影片中出現的杯子盤子🌻 🌹
Liuliu Select
蝦皮：http://Shopee.tw/liuliu_select
Instagram：https://www.instagram.com/liuliu_select/
嚕嚕也有IG🐱👀
https://www.instagram.com/poop_picker...
［ 合作請洽 ］
vvntree@gmail.com
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水煮便當或者 在 [問題] 政大附近的減脂便當或者水煮餐- 看板Wen-Shan 的美食出口停車場
大家好，因為目前工作地點位在鳥語花香（最近超多老鷹盤旋）的政大山上，能夠外送上
山的永遠只有麥當勞跟蘭亭便當。
一些網路熱門的水煮餐盒都沒有外送到政大，更別提uber eats都沒辦法送了（眼神死）
想請教版友們政大附近或木新路上有沒有推薦的減脂便當或者水煮健康餐盒給山上邊緣人
們呢？
非常感謝大家！
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