關於 水溶性抗氧化劑 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

每次都覺得為什麼韓國人皮膚那麼好
原來是因為他們有各式各樣吃的保養品
最近韓國健康果凍真的是越來越流行 超受歡迎
看韓劇也常常看到他們吃
Glow Stick研發了健康又美味的機能果凍
讓大家再解饞的同時補充身體所需營養
包裝顏色超繽紛 口味很多種
每一種口味營養功效都不同
可以針對自己個人需求做選擇

Glow Stick容光煥發機能果凍條
總共有5種口味
📌膠原蛋白莓葡萄紫果凍條
含有豐富的膠原蛋白跟維他命C
吃完讓皮膚更加Q彈光亮
📌膳食纖維水蜜桃粉紅果凍條
甜甜水蜜桃口味
多種膳食纖維在裡面促進腸胃蠕動
每天順暢好舒爽
📌養顏酸櫻桃紅果凍條
酸櫻桃的營養值比甜櫻桃的更高
但卻不能直接食用
製作成美味可口的果凍再適合不過了
根據研究 酸櫻桃可以養顏、調節睡眠週期促進睡眠、舒緩關節炎、調節血壓、減緩肌肉痠痛等各種好處
簡直是水果界的仙丹
📌 精氨酸葡萄綠果凍條
每一條果凍都含有7.2%的精氨酸
精氨酸有助預防或治療心臟與循環疾病
對抗疲勞 並促進免疫系統
📌健體鮮芒果黃果凍條
從檸檬萃取出的維他命C跟維他命E
抗氧化跟抗老化的萬年最佳搭檔
有效補充身體缺乏的營養
E是脂溶性抗氧化劑 C 擔任水溶性抗氧化劑 它們和其他酵素一起對抗自由基
維持體內氧化還原的平衡 增強免疫力

一天一條glowstick果凍條 讓你越吃越
一般常溫保存即可 但冷藏的風味更美味

購買連結：https://bit.ly/3jBK5Xt
@dalnara_shop
-
#月星球 #dalnarashop #honestnutrition #果凍條 #咕溜美體美顏果凍條 #低卡路里 #機能性保健食品 #營養 #月 #韓國直送 #正韓商品
#減肥最佳聖品 #減糖 #無澱粉 #纖維素

#鳳梨 有哪些營養價值？

大家一起來吃鳳梨吧~
鳳梨不僅有酸甜滋味外，
也含有大量維生素C，
是非常好的水溶性抗氧化劑，
另外，
鳳梨酵素可減少血液過度凝固，
錳含量高，是骨骼與結締組織健康的重要物質。
研究發現，
錳和其他微量元素對更年期婦女預防骨質疏鬆症有作用。

鳳梨怎麼吃~
新鮮吃最好!!
鳳梨本身的纖維含量高，夏天到可加在沙拉裡~
鳳梨果乾相對甜度高，適量即可
鳳梨汁去除纖維，血糖波動大，儘量不要吃喔~
鳳梨果醬，含糖量更高，建議少量並搭配其他食物食用，例如可加在無糖優格裡，就可以延緩血糖的上升
慢性胃炎、胃潰瘍等患者，請減少食用，或飯後少量

==========================
以2016年的台灣食品成分資料庫(每100g)
金鑽鳳梨：含糖 13.2g
鳳梨平均值：16.6g
甜蜜蜜鳳梨：10.6g
甘蔗鳳梨：15.1g
平均來說差不多是16g(1份醣=15g)
基本上，控制好份量還是可以放心吃的

愛吃牛肉的你，除了直接乾煎牛排外，還能有什麼樣的菜色變化呢？其實只要多一點點小巧思，試著搭配各種蔬食，不但可以攝取到足夠的澱粉和纖維質，也能創造多層次的口感，馬上來學「莎朗牛排佐舞菇和馬鈴薯」怎麼做，輕鬆在家端出不輸高檔餐廳好滋味！
　　
牛肉也是台灣人最愛的肉類之一，其經典的滋味和香氣，每每叫人光是想起就垂涎欲滴。近年來，牛肉也成為健身者們在重訓後相約大口吃的固定菜色，那是因為牛肉含有許多有利於健身的元素，其中包含「鋅、鎂」，是促進肌肉生長、增強肌肉力量的抗氧化劑、提高胰島素合成代謝的效率，牛肉中富含的維生素b12也能促進新陳代謝，供給身體進行高強度訓練時所需要的能量，是運動健身者的良伴。


備註：牛肉完全料理事典原書作者之一吉岡英尋所使用的食材為舞菇，因食材取得因素，影片中所使用的為台灣較常見的鴻禧菇替代！

補充舞菇與鴻喜菇小知識
舞菇
舞菇的非水溶性膳食纖維含量是牛蒡的5倍之多，可以促進排便順暢，更可讓排便的量增加，排便量大是因為腸內細菌活躍作用，可以順利分解易攝取過多的脂肪與糖分。 舞菇裡面含有的特殊成分「MX Fraction」，會促進分解血液中的不良膽固醇和降低中性脂肪，加強代謝、減少堆積在體內的內臟脂肪，並有降低血糖值的作用，幫助形成不會積存脂肪的易瘦體質。而舞菇另外含有的「MD Fraction」可提升免疫力，預防老化與感冒都有效。

鴻喜菇
鴻禧菇與其他菇類一樣具有多醣體、寡糖、膳食纖維還含有醣蛋白多醣體，可以提升免疫力，和其他種類的菇類一起食用，效果更加分。礦物質部分比較獨特的是硒和鋅，硒有抗氧化、延緩老化的功效，鋅對傷口癒合有幫助，也有助於提升免疫力與防癌。但要注意的是，鴻禧菇等菇類食物都含高普林，但建議痛風急性發作的患者，不宜攝取過多。

打造健康生活，迅速成為食醫行會員：
http://www.goodfoodmarket.tw/index.php