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#嘴饞吃個蒟蒻最棒了 #蒟蒻是怎麼做的呢
吃素的人一定明白蒟蒻的用途之廣🤫
從素的生魚片一直到加工製品都有蒟蒻的蹤跡
加上他又沒啥熱量✨✨
這幾年真滴受歡迎~ 蒟蒻麵/蒟蒻飯...
真不愧是減肥人的好夥伴(搭肩)
🔺蒟蒻打哪來？
蒟蒻就是「魔芋」(聽起來有毒)
裏頭有種水溶性多醣類的成分、天然的膳食纖維
吃了有飽足感且熱量極低~
🔺蒟蒻怎麼做？
魔芋洗乾淨後切片、乾燥、磨粉、去除澱粉 →「蒟蒻粉」
蒟蒻粉+鹼+水 = 膠質狀物質(就是蒟蒻)
🔺改吃蒟蒻飯/蒟蒻麵好嗎？
為了減重 確實是控制熱量的好方法！
不過還是不要「全部」的主食都改成蒟蒻✋🏼
畢竟他本身除了膳食纖維沒什麼其他特別的營養素😅
順道一提，本人很不愛火鍋裡的蒟蒻小捲...
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#薯條安 #營養師 #蒟蒻 #蒟蒻飯 #蒟蒻麵 #減重 #低熱量 #低卡 #熱量 #營養 #魔芋 #小知識 #減肥 #procreate #dietitian
❗❗❗本款已於7/1截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
🎊🎊🎊萬眾期待的最高CP頂級舒敏暢機能益生菌來了！
👍👍👍【最專業頂尖益生菌生技公司大廠製作的益生菌】嚴謹講究近乎苛求！
【取得多國認證】生合生物生技
位於台灣高雄的生合生物生技致力於乳酸菌研究、生產製造及應用開發
是全球獨步開發克菲爾來源共生發酵乳酸菌的生技公司！
生產方面取得ISO22000、HACCP、HALAL及國際NSF GMP多項認證，讓大家不只吃得有感，還要吃得安心、放心！
您們知道嗎？
全亞洲最強的益生菌原料在台灣！
強到世界多國需要跟我們進口的程度！
我們的舒敏暢機能益生菌由全台最大、數一數二的生合生物生技製作！
經過專利級的包埋技術，讓益生菌吃進身體內有如開戰車一樣，不會輕易被胃酸和膽鹽殲滅！
無堅不摧的、一路到達營地駐紮！
給您們實實在在的吃好！吃滿！吃有感！
👍👍👍最高CP頂級舒敏暢機能益生菌
黃金菌種比例250億SynFor™ImmuUp乳酸菌＋150億AB克菲爾乳酸菌:
👉👉👉250億SynFor™ImmuUp乳酸菌
其中兩種菌株「植物性乳桿菌LP28」及「鼠李糖乳桿菌LRH113
👉👉👉【植物乳桿菌LP28】
植物乳桿菌為植物性來源的高活性菌種
生長於［高塩份］和［高酸性物質］當中，處於［低溫］且［環境嚴酷］、［營養資源稀少］的環境當中，多層包埋，穩定性佳。
其艱難的生長環境，也養成它不敗的韌性！
植物乳桿菌LP28經過專利科技包埋技術，就像一台攻無不克的戰車，能一路打進敵人的戰區內紮營、防守！
除了可以幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態以外，還能調節生理機能！
👉👉👉【鼠李糖乳桿菌LRH113】
鼠李糖乳桿菌LRH113為我們體內的長駐型菌種，具有［高耐酸］與［高耐鹽］的能力！
和植物乳桿菌LP28同為戰友，除了一同紮營防禦外敵，同時還有培訓戰友一同作戰的能力！
不只會打仗、還會增加戰力！
鼠李糖乳桿菌LRH113調整體質、增強體力！
LRH113與LP28繫手合作，成為SynForU™-ImmuUp 穩定性好
加上生合生物的「多層包埋技術」，有著高耐胃酸與膽鹽的能力，使SynForU™-ImmuUp可以避開重重關卡
直達消化道，維持消化道機能、幫助消化、調節生理機能還可以與哈啾say byebye，完全就是現代忙碌人的福音。
👉👉👉150億AB克菲爾乳酸菌:
AB克菲爾源自於高加索山中亞古文明的特殊飲食，歷經百年歷史的研究，為一群［共生益生菌群體］，被視為最悠久的傳統益生菌食物！
全球第一完全共生發酵技術，利用SYNTEKTM thorough的生產模組進行發酵，可以有效提高乳酸菌穩定性，額外再添加A菌、B菌，增加菌種多元性及共生性
AB克菲爾精選多種複合菌配方，利用SYNTEK™ thorough優化製程技術進行多株菌共生發酵，使富含代謝物質(postbiotics)，可幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態與調節生理機能
中間更能狗生產出豐富的代謝產物「Postbiotics」，這是益生菌產出的非活性代謝物質，在我們體內能夠具有生物活性作用！
能夠產生出維生素、有機酸、游離胺基酸、水溶性多醣體等有益物質，其中AB克菲爾更含有28種游離胺基酸及超過5%以上的水溶性多醣體！
有別於一般的單一菌種發酵，能夠提供更多的附加加值並提高乳酸菌穩定性！
🔸️🔸️🔸️AB克菲爾乳酸菌:
擁有全球唯一完全共生發酵技術，提升我們的益生菌濃度及穩定性，更擁有7株複合菌配方，改變細菌叢生態讓我們體內好菌增加！
👏👏👏日本專利【Fibersol®-2】
給益生菌吃的營養品！內含好的膳食纖維
更能幫助我們維持消化道機能，進而幫助啟動健康代謝力！
由日本近百年發展歷史的澱粉專家研發的Fibersol-2經全球多國認證指定使用，不只取得美國FDA認證，更擁有美日11項功效製程專利！
讓我們輕鬆擁有高纖生活！幫助消化使排便順暢起來！
身處現代飲食不均，Fibersol®-2就是我們的好朋友，不用再當腹愁者！
Fibersol®-2是各國保健食品認證的常勝軍，耐高溫、耐酸好保存，幫助我們調節生理機能，調整腸道菌相，讓我們的健康代謝力UP！UP！UP！
👉👉👉【科技包埋技術】
經過多層包埋的技術後，又有高穩定性的儲存特質！
專利包埋技術使珍貴的益生菌受到保護，可以安全抵達我們的消化道中！
有包埋才能安心到達！
♥️♥️♥️東粉強早安～
益生菌是每個人都該補充的好菌！
腸胃道顧得好 ，壞菌就不來找麻煩！
消化道就像是一個小型社會一樣，這個社會中居住了許多菌，有好菌當然也有壞菌囉
如果壞菌多過於好菌時，我們消化道就容易崩壞
所以說我們要將消化道的住戶，好菌增加，壞菌Get out ~
但在這個快節奏的生活步調中
你是不是以下這些人呢?
😭天天噴嚏打不停鼻子好癢揉不停？
😭天天卡在馬桶上卻什麼也沒出來？
😭每天抓不停？
😭感冒常常找上門？
😭生活忙碌壓力大 三餐不正常 蔬菜補充不足？
以上，請認真善待我們的身體
健康無價，好的益生菌難尋
照顧全家大小的益生菌
人人都該盡義務的每天補充每天吃
照顧家人也要善待自己
要最好的益生菌請吃舒敏暢機能益生菌，謝謝。
因應共體時艱，此次購買B組還有多送一盒
B組有買十送一共6600元（平均等於一袋600元）謝謝
✅✅✅購買者必看【如何購買與購買規則與加購區關閉時間】:
👍👍👍舒敏暢機能益生菌，請到加購區購買，謝謝
👉👉👉＃加購區在這裡，按了即可到加購區:
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❗️❗️❗️【注意】加購區購買，如數量大於二（包含2），請於得標數量處～
更改您的下單數量喔~謝謝大家
✅✅✅舒敏暢機能益生菌
✅✅✅A組有六盒共4680元（平均等於一袋780元）謝謝
✅✅✅B組有買十送一共6600元（平均等於一袋600元）謝謝
✅✅✅一條2g，每盒30條
✅✅✅食用方式：每天1-2次，每次一包，空腹食用
✅✅✅保存方式：建議可以於25°C以下，或者是放置於常溫陰涼乾燥處，避免陽光高溫照射喔~
⚠️⚠️⚠️特殊體質或正在服用藥物者，請先諮詢醫師或醫療專業人員
‼️本產品含有大豆及牛奶製品，不適合對其過敏體質者食用
‼️有免疫相關疾病者，請謹慎食用並諮詢醫師建議
⚠️⚠️⚠️舒敏暢機能益生菌是預購商品，如有購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
⚠️⚠️⚠️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您
❗️❗️❗️棄單一律封鎖，大量棄單或是大筆金額棄單一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝
🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主，照片會因為手機型號或者品牌不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝。
🔸️🔸️🔸️台灣製，製作日期約2021/7製作，均為保存期限兩年，如何使用及注意事項等，請參照圖片中文標示，謝謝
🔸️🔸️🔸️為預購商品，預購商品不用先結單
🔸️🔸️🔸追加商品採追加預購制，到貨後才能結單付款，追加預購商品因為還沒到貨，先不用付款，謝謝
🔸️🔸️🔸️追加預購商品到貨後，會放入得標者的購物車，到貨後在結單即可，謝謝您
🔸️🔸️🔸️請勿隨意棄單，避免購物車自動封鎖，之後無法加一得標，謝謝您
🔸️🔸️🔸️有關任何預購追加商品到貨，會在每週最終場直播開始前加入得標者的購物車~
在每個星期五/六再（視當週公佈的最終場為主）自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔，謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨，我們訂單都是大量級，所以無法個別通知追加預購到貨
預購商品在每週最終場直播開始前加入得標者的購物車~
如果有任何預購商品追加到貨，這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前完成結單出貨即可，謝謝您
＃粉專按讚追蹤搶先看很重要
＃按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，謝謝您
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【保護靈魂之窗 這些好食材你吃了嗎】
讓自已和家人喝一碗 暖心暖身好湯，不僅營養滿分還可以暖胃、好喝又護眼。
1⃣#菠菜 含有鐵、維生素C和Beta胡蘿蔔素，改善貧血、抗氧化，類胡蘿蔔素可合成維生素 A 能保護眼睛、抑制腫瘤。
2⃣#地瓜葉 富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。地瓜葉富含鎂和鈣等礦物質，能維持心臟、血管的健康。
3⃣#玉米 的葉黃素和玉米黃素，可以吸收進入眼睛的有害光線，能預防黃斑部病變和白內障。
4⃣#胡蘿蔔 含有高達四百九十多種植化素，尤其β-胡蘿蔔素含量豐富，還有多量的鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質，以及維生素A、B、C。
5⃣#南瓜 豐富的類胡蘿蔔素能強化皮膚黏膜、預防感冒、乾眼症、夜盲症，豐富膳食纖維 又可改善便秘、預防結腸癌；微量元素鉻幫助血糖恆定。連皮帶籽吃當然營養更加倍。
6⃣#枸杞 枸杞子多醣是一種水溶性多醣，可改善人體新陳代謝、促進蛋白質合成、加速肝 臟解毒和受損肝細胞的修復；並有抑制膽固醇、三酸甘油脂的功能，還能有效減 少脂肪褐素的堆積，抑制脂肪肝形成。所含玉米黃素是雞蛋的 50 倍，可保護視力 預防黃斑部病變。
👉你想喝哪一道護眼湯
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#護眼 #養眼
⚠攝取太多維生素A或β胡蘿蔔素，有些人的身體比較難代謝，會累積皮膚上，讓皮膚看起來偏黃，不用擔心，通常是暫時性的，只要一段時日減少食用富含維生素A或β胡蘿蔔素的食物，就會恢復原本正常膚色。
===每天一杯喝的蔬菜===
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不過就是吃根香蕉，
黃的綠的跟有斑點的真的有差膩？
嗯，有差（嚼嚼）
☞ 香蕉大解惑+夏天快到了來點自製穀麥跟藍莓果醬優格消消暑懶人包：
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6409
☞ 其他愛撥營養小知識
水果飯後吃產生毒素？！何時吃最安心？
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5661
蔬果皮到底多威？不去皮的懶人福利
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6354
✍參考文獻：
[1] 綠香蕉抗性澱粉多，可穩定血糖
https://link.springer.com/article/10.1007/s11130-015-0493-6
[2] 香蕉為何熟了會變軟變甜
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/jsfa.4342
https://pubag.nal.usda.gov/catalog/5264477
[3] TNF-α 腫瘤壞死因子from Wiki
https://en.wikipedia.org/wiki/Tumor_necrosis_factor_alpha
[4] 斑點多的香蕉抗癌？(謠傳來源文檔)
https://www.jstage.jst.go.jp/article/fstr/15/3/15_3_275/_pdf
[5] 香蕉裡的水溶性多醣可以促進免疫系統
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29606233
[5] 香蕉是鉀的好來源食物之一
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1846/2
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #香蕉謠言
水溶性多醣 在 這其實是錯誤的。因為植物中的膠質是醣類(多醣分子) - Facebook 的美食出口停車場
因為這些多醣分子具有水溶性纖維的保健機能，能降低膽固醇、延緩血糖吸收，進而幫助血糖管理，促進心血管健康；另外，還有助體重管理、促進排便、避免有害 ... ... <看更多>