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愛漂亮的我,大概上大學後就沒在戴眼鏡,而是用隱形眼鏡取代。有一陣子更是迷上有虹膜放大效果的放大片~
但是,出社會後。工時長,加上通勤時間,很常佩戴超過醫生建議時間。久而久之居然發現眼睛變得容易乾澀😳。
後來經朋友介紹Crelver優矽視OXYSIGHT日拋矽水膠隱形眼鏡,才知道矽水膠這種材質。
✅含水量43%,搭配透氧材質,降低水分蒸發的乾澀感。
✅有效透氧,提供角膜氧氣呼吸,降低角膜缺氧的併發症。
✅添加保濕成分玻尿酸(HA)及海藻酸(SA) 。
✅抗UV:添加紫外線阻抗成分。
唯一缺點就是比一般水膠材質貴💸,但是健康更重要吧~
而且好消息是Crelver在做活動。因此趕緊來體驗看看❣
crelver矽水膠隱形眼鏡一盒30片,包裝很好打開,鏡片透明度很高,不仔細看會找不到鏡片
配戴起來真的沒異物感,眨眼也不太會感受到卡卡的感覺。戴去工作,回家追劇也不會覺得乾澀~
而且後來發現,純透明片佩戴起來跟放大片比又是不同風情,感覺比較清純
很適合平常日,上班上課佩戴。
推薦大家嘗試看看台灣製造的新品牌隱形眼鏡~
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❣️警語:
1.配戴一般隱形眼鏡須經眼科醫師驗光配鏡取得處方箋,或經驗光人員驗光配鏡取得配鏡單,並定期接受眼科醫師追蹤檢查。
2.本器材不得逾中文說明書建議之最長配戴時數,不得重覆配戴,於就寢前務必取下,以免感染或潰瘍。
3.如有不適,應立即就醫。
製造商/藥廠名稱:春秋光學股份有限公司 經銷商名稱:吉杏光學股份有限公司
衛部醫器製字第006993號 衛部器廣字第11008014號
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同時也有126部Youtube影片,追蹤數超過292的網紅蒂兒Ariana,也在其Youtube影片中提到,翻唱:蒂兒Ariana 來直播間找我點歌🔍 https://langlive.onelink.me/vJCL/a928... IG🔍https://www.instagram.com/Ariana.l_0928/ 粉專🔍 https://www.facebook.com/profile.php?...
氧氣呼吸 在 Facebook 的最讚貼文
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氧氣呼吸 在 Facebook 的最佳解答
【BBC中文網】深呼吸的五大好處 你該如何練習?
我們每時每刻都在呼吸,大多數時候你根本不會注意到它的存在。
呼吸有多重要自不用說,但你知道嗎,通過調整呼吸可以讓你具有在瞬間改變思維和感覺的能力,特別是緩慢的深呼吸。
控制呼吸可以幫你減壓,甚至讓你頭腦更敏銳。
BBC科學節目主持人邁克爾·莫斯利醫生(Michael Mosley)在最新一期《就一件事》的播客節目中,介紹了控制呼吸對健康的影響,以及圍繞呼吸一些令人驚嘆的科學。
首先,呼吸的方式會影響身體中幾乎每一個器官。
呼吸不僅僅是為大腦和身體提供氧氣。呼吸的方式還可以改變思維和感受。它可以改變心率、並能降血壓、減壓、抗焦慮、減少痛感,甚至可以改變大腦化學物質、讓頭腦更敏銳。
因此,諸如冥想和瑜伽等許多歷史悠久的習練都以呼吸練習做基礎也就絶非巧合了。
大腦重置按鈕
當人有壓力時,大腦中去甲腎上腺素(noradrenaline)的化學物質水平會增高。這時大腦的注意力網絡會受到干擾,讓人無法正常思維(有些人這時會開始屏住呼吸,但這會導致情況惡化)。血液中的二氧化碳水平開始上升,從而讓大腦的藍斑核(the locus coeruleus)區域活躍起來。
藍斑核是指大腦中一個具體的區域,其功能與壓力反應有關。它會產生更多的去甲腎上腺素。隨著去甲腎上腺素水平進一步升高,注意力網絡開始不同步,因此很難專注一件事。
而深呼吸,就像剎車一樣讓整個系統叫停。它就像大腦的重置按鈕。如果停下來深吸一口氣,數四個數,然後再呼出這口氣,數六個數。
這樣做是針對大腦的藍斑核,讓去甲腎上腺素降下來,注意力網絡也會重新同步協調起來,正常運作。
英國神經科學家羅伯遜教授說,這是我們能為自己提供的「最精凖」的藥物了,沒有任何副作用。而且還可以在開會時練習,沒有人知道。
呼吸的力量
羅伯遜教授解釋說,控制呼吸可以幫助重拾自我控制的信心。它能給人一種掌控自己大腦、情緒以及思維的控制力。一旦持續幾秒鐘做下去,就能開始起作用。
「突然,你會覺得也許情緒不再是你無法掌控的最大恐懼了,」他說。
那應該如何習練呼吸呢?
羅伯遜教授說,關鍵是不要為了控制呼吸而掙扎。如果能讓呼出比吸入時間略長一點就證明做對了。
下次你感到有壓力時,記住無論何時、何地都可以通過幾個深呼吸來改變大腦的化學水平。
以下是通過控制呼吸就可以輕鬆做到的五件事:
一,減壓和抗焦慮
通過深呼吸可以降低心率以及減少戰鬥或逃跑反應,從而讓萬千思緒平靜下來。它可以打破恐慌思維的惡性循環,讓人覺得對自己的身心有更大控制力。
二,改善記憶力和決策能力
已有研究證明控制呼吸可以改善記憶力和提高解決問題的能力。如果你此刻需要更清晰思維,試著放緩呼吸。思維也隨之更清晰了。
還可以利用深呼吸幫助做出更好的即興決定。根據對法國商學校一組學生的研究發現,在進行深呼吸練習僅2分鐘後,他們在決策任務方面的成績就提高了近50%。
三,有助減緩慢性疼痛
慢性疼痛與長期壓力密切相關。壓力越大,身體就越處於興奮狀態中。因此,對身體的疼痛信號越敏感。打破這一循環的一個辦法是專注呼吸,降低靜息狀態下的壓力反應。
四,幫助重新入睡
如果半夜醒來並難以重新入睡,你可以試試深呼吸,它有可能幫你讓大腦平靜下來,降低藍斑核的活躍度,以及降低你的警覺度,有助於你重返夢鄉。
五,長期益處
無論是通過以呼吸為主的冥想、還是呼吸練習、甚至是作為聲樂課程一部分的呼吸訓練,專注呼吸都能帶來持久的好處。
除了能幫助更好地控制壓力反應外,隨著時間推移,它還能讓身體進入更鎮定的休息狀態,對整體的健康有長遠影響 - 從改善心臟健康,到減少慢性炎症。
#健康
氧氣呼吸 在 蒂兒Ariana Youtube 的最讚貼文
翻唱:蒂兒Ariana
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作詞 : 陶舊
作曲 : 常金
編曲 : 卡其漠羅洋
製作人 : 孫海亮
玻璃上的霧氣 我臨摹一個你
穿透風景墜入你的眼睛
離地心幾英里 我溫暖包裹你
在赤道以北的季節說愛情
等霜雪落滿地 風吹暖暖四季
等地球忙著自轉照耀你
我棲息的星系 有微光折射你
是我逃離引力設下相遇伏筆
我戒不掉你 像戒不了呼吸
漫長的距離 我用思念來代替
這寂靜星系 浪漫是你
一生的探秘 只想被你吸引
你就像氧氣 沒你不能呼吸
我波瀾四起 心動好幾個世紀
手寫的結局 用幸福延續
我的心 溫柔的給你
Oh baby I love you
等霜雪落滿地 風吹暖暖四季
等地球忙著自轉照耀你
我棲息的星系 有微光折射你
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氧氣呼吸 在 公視新聞網 Youtube 的最佳貼文
台中市一位3歲的李小妹,雖然看起來跟正常的孩子一樣,但卻得掛著長長的氧氣管,推著呼吸器才能生活。原來李小妹因為先天性的基因異常,導致肺部功能不全,造成呼吸窘迫和困難。長期下來演變成嚴重肺高壓,除了以藥物治療,還得全天配戴呼吸器才能生活,醫師表示要正常呼吸,必須等待換肺。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/535162
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