#雀兒食譜chelsearecipes 冰冰吃超過癮!免烤箱0 失敗減脂甜點🍒櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕(無糖無蛋無麵粉) no bake frozen yogurt cherry cheese cake (sugar flour and egg free/keto friendly)
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好吃不胖的免烤乳酪蛋糕食譜來了!
很多人跟我說家裡沒烤箱
又想要跟著我做健康甜點
家裡剛好買了一盒新鮮的美國⻄北櫻桃
就研發了這款
免烤箱的櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕❤️
冰淇淋和乳酪蛋糕的願望一次滿足了!
做法超簡單,零失敗!
一看就會~!
自己做的就是不一樣
口口都是多汁又甜美的櫻桃
而且一次可以吃到兩種口感~
使用了無糖優格取代了鮮奶油
與部分的奶油乳酪
熱量低很多!
和櫻桃好搭變得好清爽但又不失濃郁!
配上用脱油榛果、核桃粉製作的超香塔皮
這一口到嘴裡真的絕了
感覺自己置身天堂R~
無糖、無蛋、無麵粉 低醣友善的一款
蛋白質也顧及到了
熱量一片199卡,超值得!
每一口都是營養
櫻桃季不做這份甜點
對不起自己呀!
家裡只要有冰箱就沒問題了
冷凍取出退冰半小時再吃更美味噢!
不論男女,都可以多吃櫻桃
櫻桃是很棒的水果熱量不高
但是營養價值非常高~
這份食譜我刻意沒有烹調櫻桃
就是不想要破壞他的營養!
🍒櫻桃の營養小筆記
1⃣️它含有天然抗氧化劑 櫻桃有非常高含量的花青素,可以養顏美容抗老化
2⃣️富含維生素 A、C
100 克櫻桃,維生素 A 含量是蘋果的 4~5 倍,如果你需要長時間盯著螢幕,很適合吃櫻桃補充維生素 A。
3⃣️鉀、鐵
100 公克櫻桃中含有 173 毫克的鉀,同時櫻桃也富含了鐵質,所以女生特別適合食用!
4⃣️褪黑激素
睡眠品質不太好的朋友可以適量吃櫻桃,有助於增加褪黑激素的濃度和減少色胺酸代謝喔!
現在~趕快來動手做做看吧
⬇️⬇️⬇️
【材料】
a.餅乾底:
脱油榛果粉50g
脱油核桃粉50g
無鹽奶油40g
赤藻醣醇20g
b.乳酪餡
奶油乳酪180g
赤藻醣醇50g
原味優格350g
10ml覆盆子醋
C.200g新鮮西北櫻桃
🌟食材統一整理在首頁連結🔗
【作法】
1.榛果粉、核桃粉與赤藻醣醇混合均勻
2.把融化的無鹽奶油加入,用湯匙或手攪拌均勻
3.模底部包覆一層鋁箔紙或烘焙紙
4.把粉倒入模中,用手壓實成塔皮底
5.先放冰箱冷藏備用,接著製作乳酪餡
6.將奶油乳酪攪開,放入優格與赤藻醣醇
7.攪拌成柔順絲滑狀,最後加入幾滴覆盆子醋
8.200g櫻桃洗乾淨後,去核剖半,備用
9.取出塔皮,倒入乳酪餡,刮平整後鋪滿剖半的櫻桃
10.再重複以上步驟一次(這樣就會有雙層櫻桃的剖面)
11.包上保鮮膜放置到冷凍庫至少五小時
12.即可取出切塊享用!
🌟營養熱量:一塊199kcal/8C/15F/9P(一份可以切成8塊)
綿密絲滑的櫻桃優格生乳酪冰淇淋蛋糕
非常的美味!可以退冰一下吃~
也有不同的口感唷!
期待你們的成品跟我分享^^
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【食材哪裡買?】
★脫油核桃粉:https://bit.ly/2Tc3kxS
★脫油榛果粉:https://bit.ly/2Tc3kxS
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★烘焙用0卡代糖-赤藻糖醇:https://iherb.co/N2PeQJZ
★覆盆子醋:https://www.liqform.com/v/9mpqbivm
🤍5合1旋風氣炸烤箱:https://bit.ly/3yL7z37
🍒西北櫻桃購買通路:家樂福、楓康、喜互惠、健康食彩、愛買
優格、奶油乳酪:家樂福
鮮奶油:好市多
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅鴨鴨彩妝Ya Ya Makeup Lab,也在其Youtube影片中提到,今天跟大家分享我所謂「養皮膚底妝步驟」的原因跟實踐內容,也一起分享讓我無比驚豔的底妝!!有點冷門的日本「Rachel Wine」家的礦物粉底,用到最貼膚的粉類底妝QQ偏乾肌表示感動,遮瑕度不錯、平滑膚質毛孔效果超棒、妝效非常美!! 但但但切記!並不推薦較油膚質,因為他不太控油,若容易出油需要搭配控...
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想必現在不論大人小孩甚至長輩們
都已經離不開每天都要使用3C產品📱
像是上班族、學生,或是在家追劇、低頭族等
長期用眼過度眼睛很容易感覺到疲憊👀
尤其現在的社會更加發達,手機電腦電視隨處可見
雖然很多人都會說等以後再來保養
但是我覺得這個觀念完全錯誤啊!!😱
眼睛是靈魂之窗,所以我覺得趁早保養很重要呀~
大家都知道葉黃素本身是一種抗氧化物
並可以過濾藍光等有害光線
對於眼睛的好處很多,但卻不知道如何挑選、購買
尤其對於保健食品,吃下肚的東西一定又要特別注意
像是來源、成份、是否有專利認證、或被添加了其他化學物等🤔
FUJIMED 維之渼【iWATCH愛視亮葉黃素】
富含17種營養素✨
那這款葉黃素有什麼優點呢?
🔺是「酯化型」的葉黃素葉黃素含量較高(每粒含量30毫克)、環境穩定度也較好
🔺美國專利FloraGLO配方,有效提高葉黃素吸收性
🔺通ISO22000、HACCP國際認證工廠規範,第三方國際認證
🔺無添加西藥成分、重金屬,讓我們都能夠吃得安心
🔺包裝採用以PVDC高阻隔性泡殼鋁塑包装,可以避免受潮氧化、方便攜帶
我目前為止已經吃了2個禮拜
就有感受到戴隱眼時比較不容易乾澀,眼睛也舒服很多☺️
現在每天固定早餐吃飽後都會來一顆當作保養
那可以在哪裡買呢👉
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更多資訊在粉絲頁
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🛁[產品體驗感想*大幸藥品 加護靈 60g]
我家主臥房的廁所位於樓梯下,又沒有對外窗,通風不好又濕氣重,我對味道很敏感,對主臥廁所的異味極為困擾,這天逛寶雅剛好有看到大幸藥局這個空間除菌的產品~
說實在他有沒有除菌效果我也看不到,不過我擺在廁所一晚後味道真的消除很多,雖然價格不便宜(約400元),上網拍買價格會略低些。
使用方法也很簡單,瓶子裡本來就有液體,把鋁箔包裝的粉劑倒入瓶中,蓋上藍蓋子放個15分鐘,液體就變成固體凝膠,藍蓋子可調整孔洞大小,體積小小的不佔空間,也不像芳香劑味道嗆鼻~只要放著它就24hr持續除菌除臭,大概可用2個月。
目前使用起來覺得方便,除臭效果還不錯~雖然有點小貴,但可以解決廁所的異味問題我覺得很棒啊!
👧哪裡買:我在寶雅買的
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今天跟大家分享我所謂「養皮膚底妝步驟」的原因跟實踐內容,也一起分享讓我無比驚豔的底妝!!有點冷門的日本「Rachel Wine」家的礦物粉底,用到最貼膚的粉類底妝QQ偏乾肌表示感動,遮瑕度不錯、平滑膚質毛孔效果超棒、妝效非常美!!
但但但切記!並不推薦較油膚質,因為他不太控油,若容易出油需要搭配控油產品才比較hold的住,對偏乾肌、乾肌、中性肌應該都是蜜糖阿阿!
※他們有無敵超值NT499體驗組,含粉底/刷具/調粉盒!
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(色號分析從10:50開始)
Rachel Wine 零瑕疵礦物遮瑕 1.5g NT880 #1自然
全成分:雲母、氧化鋅、二氧化鈦、矽石、氧化鐵、月桂醯賴氨酸、氫氧化鋁、氮化硼
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Rachel Wine自然氣色礦物腮紅2g NT880 #櫻花粉
全成分:雲母、氧化鋅、二氧化鈦、澱粉辛烯基琥珀酸鋁、氧化鐵、月桂醯賴氨酸、氫氧化鋁、硬脂酸鋅
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Rachel Wine 細緻雙眸礦物眼影-三色組 0.1g NT690
晚宴焦點(稻禾/夜皇后/藏紅)
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