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氣炸鍋會胖嗎在雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳解答

2021-09-29 17:47:41 有 6 人按讚

一份不到200卡！金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms！super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P

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今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
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沾上健康低卡的優格芥末醬
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不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質！
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🍄食譜：
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🍄作法：
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦！
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金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味！
低卡高纖，好吃又解饞的小點心，你學起來了嗎？
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🍄RECIPE:
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Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
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雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

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只要用心就能把簡單的食材變成營養美味的料理，只要用心就能把生活每分每秒活出精彩！分享我的生活、食物和喜悅給你們！從生活中學習從內到外的愛自己、善待身體與幫助他人�

熱愛研究創作以均衡營養素為基底的增肌減脂的美味料理！在這定期分享健康飲食知識與獨一無二的健康美味食譜！幫助更多人從運動與營養的平衡中學習如何愛自己～

氣炸鍋會胖嗎在 Facebook 的最佳解答

2021-09-23 22:03:29 有 351 人按讚

用好油照顧全家人，你們跟Lily媽一樣注重健康嗎？吃了好油，身體代謝好，自然不會發胖。
「由豐將」開團連結： https://bit.ly/3C157pZ

台灣在地60年製油技藝，100%第一道冷壓初榨油
✅低溫炒焙-物理壓榨-自然沉澱
✅SGS檢驗380項無農藥殘留
✅油質比一般油品厚重
✅減少煮菜油脂用量
✅天然無化學添加物

1️⃣清香而高雅_紫蘇油
含omg-3🥄一匙10ml=整片鮭魚。

Lily媽使用方式：皮蛋豆腐淋些許紫蘇油，和涼拌海鮮，生菜，冷食都非常適合

2️⃣用時間慢慢沉澱_苦茶油
含omg-9🉑️生飲保護腸道助消化。

Lily媽使用方式：我喜歡煮乾麵的時候，拌一下苦茶油風味特佳。冬天溫補可以煮苦茶油雞，入秋冬顧好腸胃第一步驟。苦茶油爆雞肉和薑也都非常好吃，五寶的最愛。

3️⃣來自南美_印加果油
含omg-3,6,9小分子促進新陳代謝。

Lily媽使用方式：罕見的印加果油非常營養，甚至還看過外面市售印加油果膠囊呢。聞起來沒什麼太複雜的味道，清淡的植物油味，我都會加在飯中拌著吃，再加個海苔，小孩就能吃下omg,非常簡單，現在我很少熱鍋炒菜，都用青菜川燙後，加些印加果油拌一拌，非常清爽。

4️⃣無敵香氣炸滿室_黑芝麻油
含天然維生素E👩‍🍼產後進補聖品。

Lily媽使用方式：黑芝麻油無人不曉啊，入冬麻油雞，和我平常都使用它來做三杯料理，爆肉也都很香。偶爾早餐用個黑芝麻油拌麵線或煎蛋也都很美味。

5️⃣夏天回頭率最高_白芝麻油
含不飽和脂肪酸💪助保護心血管。

Lily媽使用方式：可以完全使用白芝麻油替代一般的香油。目前我在吃排毒餐，中午就用個輕食料理，然後淋上一些白芝麻油，味道又更香了，白芝麻油也可以做涼拌木耳、涼拌海鮮風味特好，豆芽菜加上白芝麻油，小孩更有食慾了。煮湯時也可以使用白芝麻油來提味用。

油對每個人來說是天天會吃下肚的東西，但真的吃對油嗎？你吃的油安全嗎？

哥哥皮膚過敏，對我來說，只要身體接觸的或吃的都不可以輕忽，而且孩子從小身體打好底子，不容易生病，也因為哥哥讓我更講究食物安全問題，因為他過敏反應總是非常大，也都讓我非常心疼，現在我能幫他的是從飲食習慣，安全衛生對孩子來說是必須的

所以我把「由豐將」介紹給注重飲食健康給您，讓孩子吃著安全衛生的食品長大，我想是每個家長最需要的，試試看「由豐將」的油，你可能就會一試成主顧❤️。

由豐將油品開團連結： https://bit.ly/3C157pZ

Tags: 氣炸鍋會胖嗎

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氣炸鍋會胖嗎在 Facebook 的最佳解答

2021-09-14 12:04:06 有 9,829 人按讚

周末的晚上，我習慣放縱一下，到巷子口的串燒店，買個鹹酥雞、薯條、跟幾串烤肉，回家追片小酌一下，當然這星期我也不例外，坐在電視機前正準備大快朵頤時，樂兒卻一臉鐵青地看著我，　
　
「老公，你又跑去巷口那一家買?」
「對阿，怎麼了？」　
　
「我說過好幾次，那一家衛生有問題，每次經過都濃煙密布，這食物吃進去對身體不好。」
　
我白了她一眼，一副大驚小怪的樣子，「一星期就吃一次，還好吧。」
　
樂兒挑眉，「一星期一次，一個月就四次，長期累績下來就是不好。」
　
我一聽頓時火就上來，「我都買回來了，才吃幾口你就一直唸、一直唸。」
　　
「我不是唸，我就說過不要吃那一家，你為什麼就不聽？」
　
「好好好，你厲害，不吃，我不吃可以了吧？」
　
隨著我們音量越來越大聲，兩個小朋友也跑了出來，「爸爸媽媽，你們在吵架嗎？」
　
頓時我們兩個人都沈默不語...　
　
約過了幾分鐘，我主動開口道，「好啦，對不起，是我忘記你交代的事情，不吃了。」
　　
樂兒聽了沒有回應，頭也不回的直接離開房間。　
　
「爸爸，你又惹媽咪生氣，太壞了。」女兒嘟著嘴氣呼呼地說。　
　
「知道知道，我錯我錯，爸爸貪吃、爸爸是大胖子。」　　
　
我望向樂兒離去的方向，嘆了一口氣，「唉，好好一個假日又這樣，等她晚點氣消，再道歉一次好了。」
　　
就這樣不知道過了多久，突然樓下傳來陣陣香味，我跟小朋友疑惑地走下樓，發現桌上竟然擺滿一盤又一盤的美味佳餚，有鮮蝦、鯖魚、香腸、松坂肉、跟小孩最愛吃的炸薯條，樂兒笑著走出來說，「等下還有一隻烤雞，讓你這大胖子一次吃個夠。」
　
我整個人驚訝到說不出話，結結巴巴的說，「你...你不是在生氣？」　
　
「我生氣啊，但生氣又不能解決問題，你愛吃烤肉，以後不要去外面買，我會用給你吃。」
　
「可是這樣太麻煩了吧？」
　
不麻煩，我前陣子用了你的卡，買了〝鍋寶氣炸烤箱〞，大容量可同時烘烤三層食材，朋友來再多也不怕，還可以直接烤全雞喔! 獨特優點減油百分之八十，邊烤邊瀝油，無煙又健康。　
　
「我好感動，但...老婆，您剛是說刷我的卡嗎？」　
　
「閉嘴，這一杯水果茶先給你喝，裡面的果乾是我昨天就用鍋寶先烘好，360度熱對流，上下都可以加熱到，烘烤免翻面，是不是很方便阿!!」
　
「真的超方便，但...老婆，您剛是說刷我的卡嗎？」
　
「你先不要問，你看這魚多漂亮，零廚藝、零失敗，是我用它們家獨特不沾烤盤，瀝油、不沾、好洗、可煎烤。」
　
「這魚真的超漂亮，外酥內軟，入口即化，吃一口整個人都快忘記剛剛老婆您好像說，是刷我的卡嗎? 」
　
「刷誰的卡不重要，重要的是，能讓老公吃得健康，小孩吃的開心，老婆用的放心，一家人開開心心最重要。」
　
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兩年保固、15天滿意試用期、五機合一多功能烹調、告別油煙油膩、在家烤肉好夥伴、減油80%更健康、快速上菜、烤煎炸烘焙都不沾。

Tags: 氣炸鍋會胖嗎

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氣炸鍋會胖嗎在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的精選貼文

By Chelsea Chiang 雀兒

2021-09-28 20:33:40 有 471 人看過有 19 人喜歡

Instagram : www.Instagram .com/Chelsea.Chiang
旋風氣炸烤箱：https://sansui1994.1shop.tw/yd6s20

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Chelsea Chiang 雀兒

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氣炸鍋會胖嗎在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最讚貼文

By Dream Chef Home 夢幻廚房在我家

2021-09-23 19:00:11 有 32,162 人看過有 0 人喜歡

★記得要訂閱我喔！☆訂閱Vivian每週看新片，請記得開啟YouTube🔔通知！

🌸食譜：
吃膩了炒高麗菜嗎？改個做法用涼拌菜的手法，來道低卡好吃的涼拌手撕高麗菜，真的好開胃下飯喔！我ㄧ個人吃掉一大盤也沒問題，真的是好吃到流淚的美味！重點超簡單，清爽熱量又低，又能吃到滿滿的蔬菜纖維，喜歡的趕緊動手試試看！
假期大啖烤肉之後，來點清爽低卡的清腸胃料理，雖然是低卡料理但美味度可不低喔！相信你會愛上這道涼拌菜～
一起來做涼拌手撕高麗菜吧！
📌也許有人會說淋了油怎麼能說是低卡？用好的油脂可以參與能量代謝，不會胖的，反而對身體的運作是有益處的呦！

📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/pxg72a

📌影片小撇步
1.辣椒粉基本上不太辣，取其香氣而已，生辣椒也可選不太辣的品種，不然就是不加了！
2.步驟3.完成的調料，如果不想全部淋入是可以的，尤其口味較清淡的人，可以只淋入一半的綜合醬汁。

👩🏻‍🍳 食材 Recipes
高麗菜小顆一顆
蒜末2大匙
辣椒粉1大匙
新鮮辣椒1大匙
乾辣椒1大匙
白芝麻1大匙
甘甜醬油1.5大匙
烏醋2-3大匙
蠔油1大匙
鹽1/4小匙
紅冰糖1小匙
自製雞精適量（也可用市售或不加）
熱油100克

☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享，請多包涵指教。

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#夢幻廚房在我家 #手撕高麗菜 #高麗菜 #涼拌

夢幻廚房在我家手撕高麗菜高麗菜涼拌

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2013年7月開始正式上傳影音視頻. 在這個緊張又忙碌的社會裡，電視台的美食頻道縱然是主流，但靜下心來在家做一道料理，不僅是很好得紓壓管道，還會有意想不到的幸福感受; 不論是做給自己，做給你愛的他（她），還是做給家人，老人家可以吃進健康，另一半吃到滿滿的愛，孩子們也吃到營養。美食料理是一個技能、一種專業，也可以是一個潮流、一種嗜好，更可以是一個家庭幸福與優雅的起點，跟著夢幻廚房女主人的腳步，用輕鬆的心情，優雅的態度，帶你一窺幸福的祕密。歡迎你訂閱我的頻道!我是Vivian. 關於夢幻廚房在我家,其實是我自己廚房的影片紀錄頻道！每次要做ㄧ道新的菜餚給家人時,我習慣嘗試3-4種不同的食譜配方, 並把最好吃、最簡單的那個配方製作過程錄影下來,把影片上傳YouTube. 我並不是受過專業訓練的大廚師,只是一個愛在廚房玩樂的媽媽.也希望對你玩烹飪烘焙的過程有些幫助！謝謝你喜歡我的影片,你的每次喜歡,都是我製作下部影片的動力！跟著影音學做菜,讓夢幻廚房不只在我家,也可以在你家！ Thank you very much for your encouragement.I really hope that I can share the happiness of cooking with everyone. Hope you can enjoy this channel. 合作事宜對外業務請您與他們聯繫～ Amy Hsieh or Mike Huang email : dreamchefhome @gmail.com 文字食譜：dreamchefhome.com 我的IG：https://goo.gl/ekbJa3 優惠開團商品：https://bit.ly/2VAk3Zd 我的書在這購入：https://goo.gl/dGZkFS

氣炸鍋會胖嗎在命運好好玩官方頻道 Youtube 的最讚貼文

By 命運好好玩官方頻道

2021-09-09 21:00:11 有 3,411 人看過有 73 人喜歡

⚡命運好好玩官網：https://bit.ly/3ehoxfj
⭐四字神測開運指數未來福星降臨在哪方面？
► ►https://youtu.be/TKrA0xYmr80
⭐新屋入厝七寶懶人包！角落撒錢真的可以聚財？
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⭐六合相生好福氣這生肖一生註定平步青雲
► ►https://youtu.be/LygO9Z5D24w
⭐生命線決定行動力四款自私手面相不顧另一半
► ►https://youtu.be/cdbOWinRV9M

【分段重點】
00:00 開場介紹
01:30 低脂低糖食品暗藏什麼陷阱？！
04:50 那些零食的熱量其實非常驚人？
06:22 食物標示很重要你真的看懂了嗎？
09:25 生肖命格大解析天生吃不胖的生肖命格
13:20 有些生菜其實並不適合生吃？
17:00 菇類好健康？小心別亂吃！
24:06 星座大解析吃得超健康的人
31:50 氣炸鍋好好用要如何吃出健康？
34:10 紫微大解析最注重健康的人
42:25 萊豬怕怕？如何選購安心豬肉？
45:10 姓名大解析下半年可以頭好壯壯的人
51:15 身體保護力下降會出現哪些警訊？
53:15 養出保護力每天最好這樣吃！
59:37 為了攝取足夠蔬菜每天一早喝杯"綠拿鐵"！
1:00:30 疫情期間餐廳用餐該注意哪些事情？
1:01:45 星座大解析下半年健康保護力最強的人
1:05:00 未來一個月哪方面運勢最強？

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譚敦慈營養師高敏敏命運好好玩何篤霖

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【命運好好玩】台灣命理最長壽的專業命理節目，於JET綜合台(CH45)播出，主持人何篤霖&郭靜純，率領陣容堅強的命理老師，不管是東方命理還是西方命理，為您分析星座、塔羅、紫微、手面相、八字、姓名學、風水、心理測驗。節目中也有精準的占卜、測驗，心理測驗、易經占卜、測字占卜、數字測驗、塔羅占卜、恐怖心理測驗、彩色占卜、精油占卜...等，為您分析人生方向！【命運好好玩大師群】 ※黃友輔老師---手面相、八字、擇日、生肖命格、測字占卜、易經占卜 ※張盛舒老師---紫微斗數 ※陳冠宇老師---風水學 ※吳美玲老師---姓名學 ※周映君老師---民俗拜拜、手面相、開運祕法、數字測驗 ※李玉珮老師---姓名學、開運祕法 ※湯鎮瑋老師---風水、手面相、八字、數字測驗 JET 綜合台-《命運好好玩》CH45 首播時間：每週一至週五晚間9:30 重播時間：每週一至週五：07:00~08:30 每週二至週六：00:30~02:00 ※JET綜合台已於2014.1.1起更換到45頻道！ ※P.S 部分系統台業者在80台，若皆無請洽地方台詢問喔！訂閱命運好好玩專屬YouTube頻道：https://pse.is/ramtv 命運好好玩Facebook官方粉絲團：https://www.facebook.com/mysuperlucky 命運好好玩Google+ 官方粉絲團：https://plus.google.com/u/0/b/114259674131764679434/114259674131764679434/posts 命運好好玩官網：http://www.superlucky.com.tw/

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氣炸鍋會胖嗎在 [閒聊] 有人用了健康氣炸鍋反而變胖嗎？ - 看板WomenTalk 的美食出口停車場

作者leoth (小貓)

看板WomenTalk

標題[閒聊] 有人用了健康氣炸鍋反而變胖嗎？

時間Sun Apr 25 11:53:01 2021

如題
健康氣炸鍋標榜無煙低油健康，還能炸，烘培，燒烤，蒸，煮等等用途
使用時間長很耗電，但卻很受大家的歡迎，

請問有沒有人買了氣炸鍋，用了一段日子，反而體重變重，身材變胖？

聊聊妳們的經驗吧，謝謝

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.3.252 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1619322783.A.FFD.html

→ mapxu664: 跟吃什麼比較有關吧 04/25 11:56

推 wolfcry: 氣炸鍋只是烤箱一堆人拿來狂吃薯條炸雞不胖才怪 04/25 11:59

→ leoth: 二樓說得也是 04/25 12:03

推 whoismama: 我只認識買了懶得用繼續叫外送的 04/25 12:05

→ leoth: 繼續叫外送的那些人有變更胖嗎？(笑 04/25 12:08

推 Mozai: 你是吃多少才變胖？ 04/25 12:10

推 whoismama: 我身邊好像沒幾個胖子，胖子最近都在減肥 04/25 12:10

推 Caninee: 胖吾胖以及人之胖 04/25 12:16

推 cathyjwt: 吃什麼食物呢?若炸薯條、雞塊就很難說不會胖 04/25 12:24

推 voncroy: 同三樓 04/25 12:28

→ acerhp: 怪氣炸鍋囉？！ 04/25 12:29

→ Agneta: 哈哈哈哈哈吃太多一樣會胖 04/25 12:46

推 chigo520: 胖不胖跟你吃的量比較有關係 04/25 12:48

推 studentkeich: 烤麵包很棒 04/25 13:03

推 jamescle23: 你吃的東西熱量超過還是一樣變胖啊 04/25 13:11

→ jamescle23: 外送的不一定都不運動而且衣服脫了一定很多泡芙人 04/25 13:12

→ dawn5566: 名字冠個健康你就真的以為健康喔 04/25 13:23

推 ballball520: 沒有因為不常用 04/25 13:33

推 lunanightcat: 是吃太多吧 04/25 14:21

→ eva19452002: 烤箱就烤箱，健什麼康、氣什麼炸的鍋 04/25 14:22

→ c24253994: 不會開船嫌峽彎 04/25 14:23

推 zardmih: 還是看你吃的總熱量多少吧 04/25 15:14

推 Beandou: 你每天吃外面油炸1包然後因為氣炸鍋便宜又不用加油以為 04/25 15:41

→ Beandou: 很健康不胖每天吃兩包，你覺得會因為這樣不變胖嗎？頂多 04/25 15:41

→ Beandou: 胖的比較慢，但還是在變胖 04/25 15:41

推 judas666: 就是因爲貪吃才會買氣炸鍋... 04/25 16:00

推 joyca: 跟我家人一樣，成天在想吃什麼怎樣吃不會胖，我只回她，你 04/25 16:01

→ joyca: 就是成天想吃成天吃才會越胖，不吃就不會胖 04/25 16:01

→ cat0429: 氣炸鍋就是小型旋風烤箱啊 04/25 16:11

→ zasaz: 下一篇：有人騎了機車反而上班遲到嗎？ 04/25 16:13

推 xxzzyyo: 檢討一下吃了多少熱量 04/25 16:14

推 vic9503: 這問題有夠瞎 04/25 16:15

噓 waiyu: 工具不是變胖的原因，無知傻傻猛吃才是原因 04/25 16:19

推 ptckimo: 同2F 04/25 17:03

推 cheer510: 愛吃怪氣炸鍋 04/25 18:28

噓 bearKQG: 氣炸鍋哪裡健康？ 04/25 18:34

噓 moonlegent: 自以為氣炸鍋無油少油就不會胖？ 04/25 18:56

推 lince2357: 多吃當然會胖... 04/25 19:27

→ tinybunny: 氣炸鍋是可以爽爽吃變胖得比較慢，油可以炸時用網子瀝 04/25 21:22

→ tinybunny: 掉 04/25 21:22

推 CHRISBEE: 關鍵是熱量赤字，跟吃甚麼沒關係啦 04/25 22:13

推 ditgl: 用氣炸鍋熱量還是要算的，吃太多沒營養又不運動脂肪就是會 04/26 09:03

→ ditgl: 堆積 04/26 09:03

→ edith01: 沒有，因為鍋子很難洗所以很少用 04/26 10:18

噓 knifechen: 什麼叫做健康氣炸鍋？？？ 04/26 12:36

推 noomlluf72: 不能控制飲食吃的量，買啥都一樣會胖啦... 04/27 00:36

→ noomlluf72: 我和去WG的朋友一起吃健康餐，他越來越胖我越來越瘦， 04/27 00:36

→ noomlluf72: 因為他健康餐吃更多，道理一樣... 04/27 00:36

噓 chubby31190: 可憐啊 04/28 17:13

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氣炸鍋會胖嗎在全聯氣炸鍋料理在PTT/mobile01評價與討論的美食出口停車場

[挑選]選擇障礙/蒸烤爐/烤箱/萬用鍋/氣炸鍋 · [灑花] 解鎖成就英式早餐挑戰成功 · Re: [閒聊] 只要吃對喝珍奶吃麻辣鍋也能瘦 · [減肥] 我和我肥胖朋友 · [食記][台南] 福島日本 ... ... <看更多>

氣炸鍋會胖嗎在全聯氣炸鍋料理在PTT/mobile01評價與討論的美食出口停車場

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1. 氣炸鍋做的食物可以減肥嗎？ · 2. 氣炸鍋相對健康？可以日日食？ · 3. 建議怎樣選食材配合氣炸鍋會更好？ · 4. 對比以下食物不同烹調方法，卡路里與脂肪 ...

#2. 氣炸鍋用錯方法變胖還致癌！3個原則讓你美味顧健康

號稱「不用油」的氣炸鍋，真的會比較健康嗎？其實，這背後的問題也不小。因為氣炸鍋的烹飪方式仍然是「炸」，而炸食物本來就不是一個健康的料理方式。

#3. 氣炸鍋竟是「減醣飲食」好幫手！這樣做出的下酒菜不會胖

一般的均衡飲食是講求任何食物都要攝取到，營養才會均衡。而近幾年很受歡迎的生酮. ... 有很多人會問我：「小魚媽，氣炸鍋真的好用嗎?

#4. 用氣炸鍋料理，可以減肥、還能把油炸品變健康？別再掉入減重 ...

榮新診所李婉萍營養師提醒，很多人會拿氣炸鍋炸薯條、雞塊，雖然額外添加的油不多，但油炸品本身就含有高卡路里、高脂肪、高熱量，適量還是很重要。

#5. 氣炸鍋對減重有幫助嗎？/文：沈孟娟醫師

氣炸鍋是最近這幾年很風行的料理家電，號稱“減脂家電”，強調“健康氣炸鍋＂， ... 做出跟一般炸物一樣香脆的口感，讓想吃炸物又怕胖的台灣人， ...

#6. 【氣炸鍋】營養師拆解氣炸鍋原理！減肥中的女生 ... - Yahoo新聞

普通油炸或煎炸食物含有大量油脂，熱量非常高，因此減肥人士建議不能食太多。相反，氣炸鍋原理可以減少油的使用量，油分控制比較好，不會攝取多餘的卡路里 ...

#7. 油脂用量少近4成！氣炸鍋是不是真讓食物變健康了？ | 新聞

每隔一兩年，就會流行著不同的廚房家電，這次標榜能做出健康炸物的氣炸鍋，真的有比較健康嗎？氣炸鍋。本報資料照片. 要看氣炸 ...

#8. 第一次使用就上手！七道氣炸鍋減醣料理推薦，減肥也能吃！

現在越來越多人注重體態與身體健康。減醣低碳對身體的好處多多：穩定血糖、減少脂肪形成、更有精神與飽足感。不會料理沒關係，幸好有萬能的氣炸鍋來 ...

#9. 【氣炸鍋】安全免油有利減肥瘦身氣炸鍋煮食暗藏2大健康風險！

近幾年氣炸鍋愈來愈受歡迎，它最大的特色，就是只要以少許的油或是不用油，就能將食物做出如油炸過般酥脆的口感，因此深受養生或減肥人士的喜愛。

#10. 【食用安全】拆解氣炸鍋少油＝健康？營養師建議兩款食物 ...

所以在均衡飲食當中，就不建議完全去油，只要攝取適當油分便可以。原食材取代翻炸炸物. 對減肥人士來說，Lillian認為氣炸是可以令食物有香脆口感，代替 ...

#11. 氣炸鍋真能讓炸物變健康？3個地雷反而致癌又變胖

每隔一兩年，就會流行著不同的廚房家電，這次標榜能做出健康炸物的氣炸鍋，真的有比較健康嗎？要看氣炸鍋之前，我們先想想，油炸物為什麼不好？先來看 ...

#12. 氣炸鍋安全免油～但高溫烹調仍有風險 - Hello醫師

近幾年氣炸鍋愈來愈受歡迎，它最大的特色，就是只要以少許的油或是不用油，就能將食物做出如油炸過般酥脆的口感，因此深受養生或減肥人士的喜愛。究竟氣炸鍋製作料理的 ...

#13. 愛吃不是罪！3招吃出「易瘦體質」，加碼必學：氣炸鍋燃脂料理

愛吃又怕胖？為了減肥，忍著不吃根本酷刑！都說「減肥7分靠飲食，3分靠運動」，想瘦第一步先從吃進嘴的食物管起準沒錯，但絕對不是不吃。

#14. 小冰x跩寶｜4個氣炸鍋減脂料理炸雞、法式吐司、蝦仁煎

4個氣炸鍋減脂料理炸雞、法式吐司、蝦仁煎、紙包牛肉！減肥不用再忌口.

#15. 有了烤箱還需要氣炸鍋嗎？營養師告訴你4大優點「增肌減脂

那時不太會使用，覺得就是一台烤箱，不需要再多花錢買，所以買來沒多久馬上二手賣掉了。過了2∼3年，因為小孩年紀比較大，開始可以吃些大人的食物，尤其 ...

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氣炸鍋是近年最受矚目的廚房家電，號稱健康、少油又能兼具油炸般的美味口感，滿足吃貨挑嘴又怕胖的心理，不過氣炸鍋真的這麼好嗎...

#17. 氣炸鍋你用對了嗎

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#18. 減醣快瘦氣炸鍋料理: 減醣實證者小魚媽X體態雕塑營養師 ... - 誠品

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#19. 買減油氣炸鍋月胖5公斤網曝真相- 日常

減肥除了運動，飲食也是很重要的一環，最近市面上有很多氣炸鍋或調理機，主打少油和吃的健康，可是近期有一名女網友使用一個月，反而變胖5公斤， ...

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#21. 空气炸锅做出来的食物，吃了会不会胖？ - 知乎

哈哈，这个问题真的问的好可爱呀。 1.空气炸锅做出来的食物，吃了会不会胖？首先，虽然说空气炸锅是无油制作食物且可以降低食物80%的脂肪。我也只能说，空气炸锅可以 ...

#22. BH營養保健室氣炸鍋氣炸料理真的健康嗎

怎麼會愈吃愈胖呢？食物本身含有三大營養素包含醣類、脂質與蛋白質，這三大營養素脂質每公克可以提供最多的熱量，因此需要減重民眾常會聽到營養師建議減少攝取油脂。氣炸 ...

#23. 減醣快瘦氣炸鍋料理：減醣實證者小魚媽體態雕塑營養師Ricky

減醣減重成效驚人，而氣炸鍋更是零廚藝減肥者的救星，減醣瘦身食譜＋絕不失敗料理神器「氣炸鍋」＝7天無痛瘦下2公斤！

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亦可以嘗試能下食譜自製無麵粉的薯條及薯餅，並用焗爐、氣炸鍋加熱，一樣香口滋味，而且更低卡。兩款氣炸薯仔食譜. 氣炸蔬菜薯餅. 食材：. 薯仔2個; 西 ...

#26. 氣炸鍋用錯恐致癌！專家揭「2類食物」別放…烹煮7撇步降低風險

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#27. 氣炸鍋不是所有食材都能炸！不可忽略的3地雷| 油炸| 火氣大| 炸物

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#29. 氣炸鍋的陷阱減磅變增肥 - AM730

我提醒：「但我怕你太愛她，便天天用氣炸鍋做食物，這樣，隨時減肥變增肥。」她愣言：「可不會呢！別在危言聳聽！所有人也知道吃氣炸的食物健康，總會好過 ...

#30. Angela營養師on Instagram: “你也覺得氣炸的薯條、雞塊好健康

758 Likes, 17 Comments - Angela營養師(@angela_dietitian) on Instagram: “你也覺得氣炸的薯條、雞塊好健康，所以我可以多吃一點？減肥也可以天天 ...

#31. 全聯氣炸鍋料理在PTT/mobile01評價與討論

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#32. 讓減肥事半功倍！減脂家電「PHILIPS飛利浦氣炸鍋HD9642 ...

隨著現代人對於減重、健身的追求，健康的飲食更加重視！PHILIPS飛利浦健康氣炸鍋一直非常流行，不論是肉類、蔬菜皆可以輕鬆料理。飛利浦氣炸鍋號稱減 ...

#33. 氣炸鍋暗藏了3 大隱憂！高敏敏營養師：注意食材選擇與溫度控制

但是，只要用了氣炸鍋，就真的健康無虞嗎？ ... 真的一滴油都不用放嗎？ ... 流失營養素之外，也會產生不利健康的有毒物質，而蔬果料理也不建議使用氣炸鍋烹煮，高敏敏 ...

#34. 減醣氣炸鍋料理！一桌晚餐輕鬆上菜| 減肥 - 妞新聞

減醣氣炸鍋料理！一桌晚餐輕鬆上菜 · 1 茄子、杏鮑菇洗淨、切小塊，甜椒洗淨去籽、切小塊，南瓜洗淨去皮、切小塊，洋蔥洗淨去膜、切小塊，四季豆洗淨、切 ...

#35. 用氣炸鍋後，天天吃炸物也健康？（懶人包） - 照護線上

氣炸鍋提供了輕鬆製作炸物的方式，但對身體而言，真的很健康嗎？ ... 炸物除了熱量高、油脂含量高之外，食物經高溫油炸也會產生一些化合物。

#36. 氣炸鍋真能讓炸物變健康？3個地雷反而致癌又變胖 - 關於減肥

減肥常備菜〕,氣炸鍋真能讓炸物變健康？3個地雷反而致癌又變胖|吃多了澱粉炸物，我們艰深约莫對這些化合物名稱感应很目生，」訂閱早安瘦弱電子報， ...

#37. 簡單料理、增肌減脂，食譜書推薦、氣炸鍋蛋糕、牛排 - KC熊熊

置頂氣炸鍋煮什麼? 2022 氣炸鍋食譜Top5推薦，簡單料理、增肌減脂，食譜書推薦、氣炸鍋蛋糕、牛排、豆腐、魚、薯條、雞塊，氣炸鍋減肥必備 ...

#38. 氣炸鍋實測part 5 : 特福ActiFry 氣炸鍋(胖福鍋)

不同於空氣清淨機的用途單一（就是清淨空氣阿，不然是貓跳台喔），廚房家電能夠做到的事情就多元化了。對烹飪烘焙很有熱情的如小二嫂，可能會甚麼都給 ...

#39. 減肥、減脂食譜｜不能錯過的健康炸物｜245卡氣炸雞排

氣炸鍋的做法也是如此。直到雞排全熟表面呈現漂亮金黃色即完成。食譜二：258卡手切薯條 ...

#40. 【健身氣炸鍋】料理－ 23 篇食譜與家常做法- Cookpad

包括：氣炸鍋健身雞胸肉, 超簡單高蛋白鯛魚滑蛋｜氣炸鍋料理, 爆汁起司豆包肉捲氣 ... 蔬鮭魚歐姆蛋（低卡低脂減肥健身）, 低卡健康低醣高蛋白南瓜肉桂捲氣炸鍋料理.

#41. Lisscode 氣炸鍋評價

氣炸鍋分有內鍋炸籃、內鍋底盤，內鍋炸籃是網狀用來盛裝食物，底盤則是在食物油脂分泌時會滴下去，避免食物浸泡在油中，食物在氣炸完成就會少油酥脆。

#42. 〔吃起司會胖嗎〕|氣炸鍋真能讓炸物變健康？3個地雷反而致癌又變胖

吃起司會胖嗎〕,氣炸鍋真能讓炸物變健康？3個地雷反而致癌又變胖|炸物除了熱量高、氣炸食物百利無一害？氣炸鍋的好與壞，紅肉還不夠！就愈简略產生這些化合物。

#43. 美國銷售冠軍氣炸鍋推廣價超省空間小家庭必備低脂減脂少油 ...

這款超好用店主是薯條控買外面太容易胖自己做氣炸鍋弄薯條最健康. ... (也加點醋)也超級健康不會像牛在吃草電壓110-120v通用免轉接頭容量1.2公升可以超商取貨付款操作很 ...

#44. 爽用氣炸鍋卻崩潰？真實理由眾搖頭

也有網友表示「你每天吃外面油炸一包，然後因為氣炸鍋便宜又不用加油以為很健康，所以不胖每天吃兩包，你覺得會因為這樣不變胖嗎？頂多胖的比較慢，但 ...

#45. 〈氣炸鍋地雷1〉三餐全靠氣炸她瘦了8公斤卻老了5歲！【壹點 ...

傅鎂枝說，氣炸方式處理的肉類，不僅減少油脂，口感上也會呈現油炸般酥脆的口感，所以用氣炸鍋來處理肉類等蛋白質的食物，好處的確不少。傅鎂枝 ...

#46. 无油低卡吃多不胖！懒人必备7款气炸锅版「减脂餐」教程

相信很多人在减肥期间，都会选择吃少一些主食，只坚持吃清淡的沙拉水果。但其实不吃主食只会加强饥饿感，可能还会导致暴饮暴食。

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#48. 炸薯條熱量

既然用氣炸鍋製作薯條比起一般油炸少用大量的油，那麼到底氣炸鍋薯條的卡路里有多高呢？相信有不少人非常關心，尤其是正在減肥中的人。健康網》「地瓜薯條」卡健康？.

#49. 營養師Ricky - 減醣料理-用氣炸鍋做兩道美味宵夜 - Facebook

大家吃宵夜不外乎都是燒烤或者是炸雞薯條如果真的要吃宵夜了可以換成這兩道料理相對來說熱量會比較低 ... 減肥家常菜這樣改良｜不用油炸的乾煸四. ... 除了容易復胖，.

#50. 氣炸鍋耗電量大嗎？

氣炸鍋耗電量大嗎？如果你想烹飪你所有喜歡吃的炸物或大家喜歡吃的油炸食品，以吃的健康為前提，在你不使用食用油來油炸這些食物的同時（前提這些食材 ...

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#52. 放下那盒洋芋片！「低卡馬鈴薯片」減肥嘴饞必備氣炸鍋料理

你以為氣炸鍋，只能用來拯救發軟的炸雞和披薩嗎？才不是！連減肥人最愛的高纖低卡料理也能做，最新出版的《700萬人評選！最想吃的氣炸鍋人氣排行 ...

#53. 氣炸鍋食譜pdf下載

近幾年，氣炸鍋、減醣社團人數驚人，不斷攀升，而氣炸鍋更是零廚藝減肥者的救星，減醣瘦身食譜＋絕不失敗料理神器「氣炸鍋」，讓你15分鐘就輕鬆快速做好一桌菜！Estimated ...

#54. 不只炸物！5道「少油低卡高纖」氣炸鍋食譜分享。

我們市面上看到主打「只要會插電就會煮」的氣炸鍋（Air Fryer）是利用高溫的熱風，加上風扇產生熱對流，讓食材的每個部位熟透；並用食材自身的油來烘 ...

#55. 氣炸鍋挑選清洗常見Q＆A＋快速料理的氣炸鍋食譜 - 親子天下

真的這麼好用嗎？ ... 所有Q＆A一次解答！同時也提供兩篇氣炸鍋食譜，教你快速料理！ ... 氣炸鍋的操作號稱「電器白癡也會使用」，這一點也不誇張喔！

#56. 減醣快瘦氣炸鍋料理 - momo購物網

減醣減重成效驚人，而氣炸鍋更是零廚藝減肥者的救星，減醣瘦身食譜＋絕不失敗料理神器「氣炸鍋」＝7天無痛瘦下2公斤！ ☆ 若你 ...

#57. 氣炸鍋真的好神？營養師高敏敏破解暗藏4大健康隱憂！

吃素減肥沒瘦反變胖？營養師曝素食5大地雷 ... 醫學名詞: 乳癌, 乳葉型乳癌 · 乳腺 · 大腸 · 大腸癌 · 意識 · 營養 · 維生素 ...

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氣炸鍋最顯著的功能是，與普通油炸食品相比，可將菜餚中的脂肪減少75％，降低每餐中的卡路里。如果你想減肥並為家人準備健康的飯菜，那麼你會喜歡這款機器 ...

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不少人認為減肥就要減少吃高油的垃圾食物，想以較健康的食物取替垃圾食物。近年市面上更多了氣炸鍋和不同款式的搾汁機，一般人在家也可以輕鬆製作較 ...

#60. 氣炸鍋暗藏了3 大隱憂！高敏敏營養師：注意食材選擇與溫度控制

而氣炸鍋標榜的無油、健康無負擔到底是不是真的呢？ ... 會流失營養素之外，也會產生不利健康的有毒物質，而蔬果料理也不建議使用氣炸鍋烹煮，高敏敏 ...

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在這裡依武媽幫大家彙整出7台ptt最熱門的氣炸鍋推薦評比，並將氣炸鍋料理及選購 ... 麗克特Air Oven 氣炸鍋RAO-1、Tefal特福法國原裝ActiFry胖福鍋氣炸鍋FZ760070、科 ...

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飄然今天又要來開發氣炸料理囉~~ 上次在Costco買了很多雞胸肉，想不到水煮的吃一個禮拜就差不多膩了，只好把腦筋再度動到氣炸鍋上今天來試試氣炸雞胸 ...

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... 不是超費工的嗎? 不只起油鍋麻煩，也很怕還帶有水份的話下鍋會噴，裹粉去炸吃多了又容易胖，這時候跟著娜塔老酥學這款不裹粉的氣炸豆腐準沒錯~

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常吃气炸锅料理会使身体太燥热，不宜多吃（希望之声合成） ... 很多中醫專家都表示氣炸鍋料理的食物屬燥熱食物，吃多會造成胃熱，容易有口乾舌燥、 ...

#67. 氣炸鍋全系列 - PChome 24h購物

隨附精緻食譜☆ recolte日本麗克特Air Oven 氣炸鍋經典紅. ☆日本設計、簡約時尚，精緻小巧，適合小家庭和單身客群 ☆可輕鬆製作各種菜餚，包括炸、燒烤、烘烤和重新 ...

#68. 聰明用氣炸鍋！4原則兼顧美味與健康 - Everwellth

氣炸鍋號稱少油、甚至不用油就能做出油炸般的美味口感，使許多愛吃炸物卻又怕胖或不健康的人心動不已，但氣炸鍋真的這麼好嗎？其實，如果使用錯誤不僅 ...

#69. 減醣快瘦氣炸鍋料理：減醣實證者小魚媽體態雕塑營養師Ricky

減醣快瘦氣炸鍋料理：減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，量身打造58道增肌減脂減重餐- Libro ... 減醣減重成效驚人，而氣炸鍋更是零廚藝減肥者的救星，.

#70. 会致癌？闲置榜单排名第一？空气炸锅都“喊冤” -封面新闻

于是，空气炸锅成了很多人心中" 好吃不胖"的神器。 ... 那么，号称“炸天炸地炸万物”、被很多人奉为“健康饮食”代表的空气炸锅，真的会致癌吗？

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本質還是高溫炸物，不會健康低熱量多少吧？有沒有想用氣炸鍋來減肥的八卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.231.201 (臺灣) ...

#72. 炸薯條熱量【氣炸鍋薯條】4大製作秘訣 - Bxaqo

氣炸鍋薯條比起傳統油炸熱量更低！既然用氣炸鍋製作薯條比起一般油炸少用大量的油，那麼到底氣炸鍋薯條的卡路里有多高呢？相信有不少人非常關心，尤其是正在減肥中的人 ...

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蔬菜也能用氣炸鍋輕鬆料理3道超好吃減醣蔬食半小時出好菜. 好市多的阿根廷天使紅蝦用氣炸鍋就可以解決超好吃的跑了好幾趟終於有貨了減肥瘦身增肌減脂餐瘦身餐減肥食譜 ...

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不太健康。经常吃空气炸锅炸的食物并不健康，因为空气炸锅主要是利用食物本身内部含有的油脂来烘烤和煎炸食物的，在加热的过程中会导致食物当中水分 ...

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氣炸鍋脆皮豆腐- 健康少油, 超簡單美味食譜! 減肥必學~ Emi. 6184次播放· 4条弹幕· 发布于2020-07-16 22:43:00. 空气炸锅减肥健身美食瘦身 VLOG YUMMY 营养健康 ...

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所以如果食材本身沒有油脂，就需要噴一些油，才能炸，否則，就只是烘烤而已。 2.氣炸鍋會致癌嗎? 有些人看了網路文章後，擔心 ...

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圓圓胖胖的氣炸鍋Tefal 特福，有全自動拌炒螺旋槳，不用時間到了再手動翻面，節省烹調的時間。此外，透明大天窗設計能直接觀看氣炸進度。內鍋有25公分大 ...

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法國特福Tefal 胖福鍋氣炸鍋【薯條、天婦羅】 ... 有必要買嗎？ ... 雖然容量大可以製作的份量大，相對體積也會增加，是否有足夠位置擺放也是需要先 ...

#82. 氣炸鍋用錯方法變胖還致癌！ | 健康跟著走

2020年3月22日— 減肥也可以天天吃？氣炸鍋標榜「健康無油」、「少油」常常會讓我們失去戒心 ○氣炸鍋優點：氣炸方便，比油炸減少了油脂量和熱量…” ,2014年5月23日 ...

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聽到法國品牌就以為這台氣炸鍋的價格會和法國精品品牌的價格一樣高貴嗎？不！Tefal Ultra Fry 氣炸鍋的價格只要三千有找，就有4.2L 的內裝大容量，大 ...

#89. 空气炸锅适合减肥的人吗空气炸锅和油炸的热量一样吗

用空气炸锅做出来的菜吃起来会健康一些，热量也相对来说低一些，要是用空气炸锅来做菜的话适不适合减肥的人吃？用空气炸锅做出来的菜和油炸的热量是 ...

#90. 【一日壹蘋果】氣炸鍋食物卡健康？專家教你這樣吃

健康意識抬頭，許多喜歡吃炸物的民眾，會買氣炸鍋來取代油鍋烹飪，有人 ... 炸相較油炸降低不少油脂，但頻率若沒控制，還是可能變胖，建議使用氣炸鍋 ...

#91. 飛樂氣炸鍋ptt

氣炸鍋強調料理方式簡單、食物含油量減少21.05.05.2020 · 第四名是Philo 飛樂，尤其這款「健康免油氣炸鍋EC-106」被許多網友狂推說CP值超高，拉出外鍋會自動斷電，家中有 ...

#92. [新聞]油脂用量少近4成！氣炸鍋是不是真讓食物變 - Disp BBS

每隔一兩年，就會流行著不同的廚房家電，這次標榜能做出健康炸物的氣炸鍋，真的有比較健康嗎？ https://pse.is/MKXK9. [圖]. 氣炸鍋。本報資料照片要 ...

#93. 「氣炸鍋」高溫烹調可能會產生致癌物？你可能搞錯問題重點了！

那麼，媒體說氣炸鍋用錯溫度恐致癌，以及兩類食物（加工食物及蔬菜）別放，到底有沒有那麼恐怖呢？其實，所有的食物都一樣，是沒有絕對的安全的，一切健康 ...

#94. [閒聊] 有人用了健康氣炸鍋反而變胖嗎？ - WomenTalk - PTT網頁版

23樓推Beandou: 你每天吃外面油炸1包然後因為氣炸鍋便宜又不用加油以為 04/25 15:41. 24樓 → Beandou: 很健康不胖每天吃兩包，你覺得會因為這樣不變胖嗎？

#95. 「氣炸鍋」殘留油垢，恐生成致癌物？掌握3大清洗妙

第二誤區：無節制吃炸物反而變胖 ... 台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，使用氣炸鍋時要注意溫度，有些食材遇到過高的溫度會焦化，恐產生致癌物質， ...

#96. [閒聊] 有人用了健康氣炸鍋反而變胖嗎？- 看板WomenTalk

如題健康氣炸鍋標榜無煙低油健康，還能炸，烘培，燒烤，蒸，煮等等用途使用時間長很耗電，但卻很受大家的歡迎，請問有沒有人買了氣炸鍋， ...

#97. 氣炸鍋料理少油又方便遵守2大原則更健康

高彩華表示，氣炸鍋原理類似於旋風烤箱，均利用空氣循環加熱，以食物本身的油脂來烹煮，減少用油量、降低食物的熱量，使用時不會產生大量油煙，較符合 ...

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