關於 氣炸鍋減肥食譜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

《#氣炸烤箱團購》
是的!! 尼克和一休又要來開箱氣炸烤箱啦~
算算現在家中共有3台氣炸鍋，一台是一休自己買的arlink、另一台是上次輕巧的récolte氣炸鍋，這兩台都算是小容量的產品

今天要來開箱的這台氣炸烤箱，是擁有12公升超大容量的山水氣炸烤箱
透明的玻璃門能夠清楚看到食材的料理狀況，還有可烘果乾、烤麵包、電烤盤的功能

究竟是否好用，大家好好的跟著我們一起用30分鐘挑戰一桌4道菜後就知道

然後這台氣炸烤箱，尼克也有像 #山水氣炸烤箱 爭取到比市面網購諞台還便宜的 #山水氣炸烤箱團購 優惠!

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►影片時間軸：
00:24 山水氣炸烤箱開箱
01:45 氣炸鍋減肥食譜，30分鐘搞定4道菜
01:54 氣炸法式嫩雞胸
02:15 氣炸牛排超嫩又多汁
02:47 大蒜奶油蝦仁
03:23 金針菇時蔬佐馬鈴薯

4K高清影片，歡迎到YOUTUBE上觀看&訂閱我的頻道
https://www.youtube.com/watch?v=1a37r8uVNUw

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剛剛由東京的淺草回來
今日為大家介紹用氣炸鍋做嘅墨西哥脆雞薄餅
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....然後在三文魚身上灑上鹽和胡椒, 胡椒是可以去除腥味

用保鮮紙包住放返入雪櫃, 你可以放最少半個鐘頭

再給你看看材料吧, 三文魚扒一塊、四條asparagus、五粒蕃茄

蕃茄我生食了一粒, 超級甜呀, 將個asparagus切開幾段,

準備一下調味料先, 超級簡單, 有兩湯匙意大利陳醋balsamic vinegar加小小橄欖油

有羅望子醬, balsamic和羅望子都是酸酸地, 它會將三文魚的油脂分解

口感沒有那麼肥膩, 再來半茶匙砂糖, 中和番個酸和鹹,

還有將一條指天椒切粒, 攪勻, 調味料又搞掂好

因為一早放有鹽和胡椒, 所以不需要再放任何鹹的東西

煎焗紙出場喇, 由於張煎焗紙是用來包住點食物

保留住裏面的肉汁, 所以你們要因番個size, 不可以太細張

首先將啲蔬菜鋪在底, 因為氣炸鍋裏面的發熱線是在上面的

飛利浦有個特別的專利, 就是鍋下面有一塊turbo的風扇

可以將個鍋裏面的熱氣均勻, 我用了差不多半年覺得是物超所值

放完蔬菜, 將個三文魚扒放在上面, 再到上調味料醬汁

那麼可以將個煎焗紙包住個食物, 如果你包得不好,一來有機會些汁會流出嚟

那麼就會沒有保留食物的濕潤, 所以要包得密密實實

搞掂好, 就可以放入氣炸鍋, 200度十五分鐘

就在這個時候, 我就煮飯啦, 跟手就立刻清洗砧板和其他食具

做這些東西五分鐘就夠, 然之後可以坐著等著吃啦

氣炸鍋出來的時候, 你見到我鏡頭矇咗呀?

但是那個紙袋冇穿冇爛喎! 我是第一次用煎焗紙在氣炸鍋煮食............
請用片右下角調4K睇片。
その後、サーモンに塩とコショウを振りかけると、コショウは魚の臭いを取り除くことができます
ラップで包んで冷蔵庫に入れると、少なくとも30分で入れることができます

材料、サーモンステーキ1個、アスパラガス4個、トマト5個を見せて

トマトを生で食べて、とっても甘くて、アスパラガスを少し切って、

バルサミコ酢大さじ2杯と小さなオリーブオイルを使って、最初に調味料を準備します。

タマリンドソースがあり、バルサミコ酢とタマリンドは酸味があり、サーモンの脂肪を分解します

味はそれほど脂肪ではなく、その後、小さじ半分のグラニュー糖を使用して、酸味と塩味を中和し、

また、フィンガーペッパーをスライスし、よくかき混ぜ、再びスパイスを味付けします。

私は朝に塩とコショウを入れるので、塩辛いものを入れる必要はありません

張建紙は食べ物を包むために使用されるため、チャーハン紙が出てきます

肉汁を中に入れておくので、大きすぎず、薄すぎないでください

ガスフライヤーの電熱線が上にあるので、最初に焼き野菜を下に置きます

フィリップスはポットの下にあるターボファンである特別な特許を持っています

ポット内の熱は均等に分散させることができますが、私はそれをほぼ半年間使用し、お金に見合う価値があると考えました。

จากนั้นโรยเกลือและพริกไทยลงบนปลาแซลมอนพริกไทยสามารถกำจัดกลิ่นคาวได้

ห่อในห่อพลาสติกและวางไว้ในตู้เย็นคุณสามารถวางไว้ในอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง

ให้ฉันแสดงให้คุณเห็นส่วนผสมหนึ่งสเต็กปลาแซลมอนสี่หน่อไม้ฝรั่งห้ามะเขือเทศ

ฉันกินมะเขือเทศดิบหนึ่งอันหอมหวานหั่นหน่อไม้ฝรั่งสักสองสามอัน

เตรียมเครื่องปรุงก่อนง่ายสุด ๆ ด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกสองช้อนโต๊ะและน้ำมันมะกอกขนาดเล็ก

มีซอสมะขาม, บัลซามิกและมะขามมีรสเปรี้ยว, มันจะสลายไขมันของปลาแซลมอน

รสชาติไม่อ้วนมากจากนั้นน้ำตาลทรายครึ่งช้อนชาเพื่อต่อต้านรสเปรี้ยวและเค็ม

นอกจากนี้ให้หั่นพริกไทยนิ้วหนึ่งส่วนคนให้เข้ากันแล้วปรุงรสเครื่องเทศอีกครั้ง

เนื่องจากฉันใส่เกลือและพริกไทยในตอนเช้าฉันจึงไม่จำเป็นต้องใส่อะไรเค็ม

กระดาษข้าวผัดออกมาเพราะกระดาษจางเจียนใช้ห่ออาหาร

เก็บน้ำเกรวี่ไว้ข้างในดังนั้นคุณต้องปรับขนาดไม่ให้ผอมเกินไป

อันดับแรกวางผักอบที่ด้านล่างเพราะลวดความร้อนในหม้อทอดแก๊สอยู่

ฟิลิปส์มีสิทธิบัตรพิเศษซึ่งเป็นพัดลมเทอร์โบใต้หม้อ

ความร้อนในหม้อสามารถกระจายได้อย่างสม่ำเสมอฉันใช้มันเกือบครึ่งปีและคิดว่ามันคุ้มค่ากับเงินที่จ่าย
Saupoudrez ensuite de sel et de poivre sur le saumon, le poivre peut éliminer l'odeur de poisson

Enveloppez-le dans une pellicule plastique et mettez-le au réfrigérateur, vous pouvez le mettre en au moins une demi-heure

Permettez-moi de vous montrer les ingrédients, un steak de saumon, quatre asperges, cinq tomates

J'ai mangé une tomate crue, super sucrée, coupé quelques asperges,

Préparez d'abord l'assaisonnement, super simple, avec deux cuillères à soupe de vinaigre balsamique et une petite huile d'olive

Il y a de la sauce au tamarin, le balsamique et le tamarin sont aigres, cela décomposera la graisse du saumon

Le goût n'est pas si gras, puis une demi cuillère à café de sucre granulé, pour neutraliser le salé et l'aigre,

Également, couper un morceau de poivron, bien mélanger et assaisonner à nouveau les épices.

Parce que je mets du sel et du poivre le matin, je n'ai pas besoin de mettre quoi que ce soit de salé

Du papier de riz frit sort, car le papier Zhang Jian est utilisé pour envelopper de la nourriture

Gardez la sauce à l'intérieur, vous devez donc la dimensionner, pas trop mince

Placez d'abord les légumes cuits au fond, car le fil chauffant dans la friteuse à gaz est dessus

Philips a un brevet spécial, qui est un ventilateur turbo sous le pot

La chaleur dans le pot peut être répartie uniformément, je l'ai utilisée pendant près de six mois et je pensais que c'était un bon rapport qualité / prix.

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大家近排都呆坐家中, 不如就跟大家分享煮食吧

今日是為大家介紹用氣炸鍋煮泰國沙律醬汁炸魚

這個泰國醬汁的調製方法, 是百搭的,

如果大家在家沒有氣炸鍋, 用在泰國蒸魚都可以

方法非常簡單, 大家就算近排去不到旅行

就可以用最平的價錢, 在家享受泰國家常小菜

片尾當然有大家最喜歡的是咁的環節

事不宜遲, 睇了當吃了, 睇完影片介紹埋給朋友

懇求幫我分享訂閱和like, 再給我表情符號以示支持, are you ready?

首先介紹材料啦,那晚因為我太夜到街市

老闆娘只剩下倉魚給我,那麼我第一晚煮過來吃, 非常好味

第二日我早了到街市, 買了一條盲曹, Barramundi

因為我以前煮一味泰國蒸魚, 老闆娘介紹我用盲曹

煮出來好好吃, 但是今次用氣炸鍋, 我兩種魚都試過, 都好好味

由於我一個人住, 煮給自己吃, 所以size不需要太大

這條盲曹, 只是24HKD, 我近排留意到多了人到街市買餸

相信好多人都不喜歡在這個期間出街食飯

所以更加要在家煮食, 和家人聚天輪都幾好呀

首先條魚買回來的時候, 回家第一時間用水沖去魚上面的血水

清洗乾淨, 再放在廚紙上面抹乾身, 連內臟都要買乾淨喎,

灑些鹽上去乸一乸, 這樣可以幫魚去腥味

再用些油抹勻全身, 然後一條香茅切粒放入魚肚

以前我講過, 香茅的尾段是不要的, 然後剝去外面一層衣

再將香茅切粒, 放入魚肚, 用保鮮紙包住放入雪櫃, 醃最少兩個鐘

拿魚出來的時候, 再沾上一些炸粉, 你們可以用生粉

讓魚用氣炸鍋炸的時候, 可以再脆身點

這個是我在日本超市買的天婦羅粉, 好好用

沾完粉之後再將魚放回雪櫃, 好讓天婦羅粉更加黐住魚身

不太容易甩出來, 讓我先煮少少白飯

就在這個時候, 我就準備泰式醬汁

材料有四五粒蒜頭、 兩粒紅蔥頭、 一條香茅切粒

椰糖，這包椰糖只是5HKD，可以用到十次八次

如果你不用椰糖用砂糖都可以, 但是椰糖的風味更加有泰國特色

四粒泰國鳥眼辣椒（Bird Eye Chili）勁辣(如果不太食得辣的朋友,兩粒好了)

三條紅辣椒，魚露一定不少得, 羅望子醬是酸味味的

用了羅望子就不需用青檸, 羅望子醬一樽22HKD

青檸10HKD只得4個, 而且不可以擺放太耐, 所以我決定用羅望子醬

飲用水兩湯匙, 將所有材料紅辣椒、青椒、蒜頭、紅蔥頭逐一切粒,

放下一個碗上面, 加一湯羹的椰糖, 兩湯羹的羅望子醬

三湯羹的魚露, 放入切碎的香茅, 醬汁就完成了

30分鐘之後, 從雪櫃攞出沾了天婦羅粉的魚出來

臨放入氣炸鍋之前, 要在魚身上掃上油

氣炸鍋個底都要放點油, 魚才不會黐身

魚尾要用錫紙包住, 因為免得這條魚尾黐住氣炸鍋,比較難清洗

加上容易拿出來,氣炸鍋200度18分鐘...............


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誰もが次の行で家にいるので、あなたと料理を共有しましょう

今日はタイ風サラダソースのフライドフィッシュを紹介します

タイのソースを準備するこの方法はワイルドです。

自宅にガスフライヤーがない場合は、タイで蒸し魚を使用できます。

方法は非常に簡単です。たとえ近くに旅行に行けなくても、

タイ料理を家で最も安い価格で楽しむことができます

映画の終わりに、もちろん、みんなのお気に入りはリンクです

手遅れではない、私はそれを食べます、私はそれを私の友人に埋めます

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私はその夜市場に行ったので、最初に材料を紹介させてください

上司は私に魚を残しただけだったので、私は最初の夜にそれを調理し、美味しかったです。

私は翌日早く市場に到着し、ブラインドカオ、バラマンディを買いました

私はタイの蒸し魚を調理していたので、上司はブラインドを使うように私を紹介しました

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