睽違五個多月，終於又有實體活動了！
孕力研究所這次在民主聖地嘉義重新出發，我也藉機參觀了北港朝天宮、新港奉天宮，在東石看了夕陽，品嚐了雞肉飯、林聰明砂鍋魚頭、碰仔麵、鴨肉羹、民雄鵝肉、土魠魚羹。
雖然每次的課程我總會從破解孕期運動迷思、強化孕動重要性，各孕期運動注意事項，孕期不適。同樣的內容雖然講過數次，但隨著在診間社群有越來越多孕力媽的親身分享，讓我每次都會有不同的例子可以拿出來討論。這次又有護理背景的侑霖教練分享身為先生和教練雙重身分的視角，訓練孕婦的心得，豐富我對孕婦運動的經驗值。
大家的問題也與時俱進，從孕婦未滿三個月可以動嗎？到初期孕吐可以做什麼運動緩解。
討論中讓我印象深刻的是，有教練舉手問到「可以問一個白痴的問題嗎？」其實哪有什麼白痴問題， 每一個問題背後都有一個傳唱多年，需要破解的迷思，我們一起好好理清頭緒就好。越不敢問，只會讓誤會更深。
下午的術科練習更是讓我驚訝於孕力媽的強壯、靈活有自信。深蹲、肩推、划船，身體控制完全不輸一般人，頻頻和在場的教練說，是我不小心把所有強壯孕婦都吸引來了，下次我會注意多樣性的重要。我也發現每個人懷孕後的身體變化差異很大，有練瑜伽的媽媽懷孕後特別喜歡臥推，即使已經八個月還能完全平躺臥推不會喘，但也有健力比賽常勝軍的媽媽只能上斜臥推。
這些都更加證實了我的想法，就是再多學術基礎也只是安全的最後防線，還是要用心用眼去觀察，多聽孕力媽的分享，累積經驗，才能持續往前帶著大家一起強壯。
當然最重要的是，我要謝謝所有教練願意和我一起支持孕婦運動，老話一句，訓練的路上，一個人都不能被拋下。
＃孕力媽是我最好的老師
塔索肌力與體能訓練中心 TASO Fitness
民雄 肉羹 麵 在 [食記] 正港鴨肉羹- 看板Chiayi - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
綠 豆 王 國 美 食 鑑 定 團
餐廳名稱：正港鴨肉羹
詳細地址：嘉義縣民雄鄉興東榮路40號
電 話：05-2066646
餐廳網址：
營業時間：am 8:00 ~ pm 8:00
價 位：40 元
精華區分類：
（請自行至精華區美食區，選取分類!以便收錄!）
總體分數：90
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正港鴨肉羹位於民雄鐵軌旁~每次講到鴨肉羹~
大家一定只會想到新港鴨肉羹和江厝店鴨肉羹~
山姆還沒來民雄之前~也只聽過這兩家~現在不用跑那麼遠了~
往民雄市區過了平交道往右看~就會看到這間
好吃~便宜~美味和熱情的正港鴨肉羹!!!
我推薦鴨肉羹麵
店內菜單很好懂 : 羹~羹加麵~羹加米粉~羹加飯~
小的一律30元~大的一律40元~
男生一碗大碗就可以吃飽~麵的分量給得很足
鴨肉先炒過~使得肉和羹都帶點焦味
羹裡面還帶有筍絲~大蒜~辣椒~
更多正港鴨肉羹 : https://0rz.tw/BEjMs
江厝店鴨肉羹 : https://0rz.tw/D1wYe
新港鴨肉羹 : https://0rz.tw/A8fbn
快來粉絲團點讚 : https://0rz.tw/BXfBm
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