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人家都得金牌了🏋️‍♀️是該突破自己了🥇飲食計畫💪推薦你【雞胸蔬菜任選】23款雞胸、28款蔬菜選喜歡的搭配，每份只要39元😍加熱即食好方便
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23款雞胸,28款蔬菜超多選擇，不怕吃膩~加熱即食!懶人必備~
【雞胸23款】
🔸經典原味🔸日式椒鹽🔸台式香蔥🔸泰式香茅🔸膠顏紅棗
🔸香草檸檬🔸新疆孜然🔸義式香草🔸和風薑汁🔸香蒜檸檬
🔸茶香烏龍🔸鐵板椒香🔸老墨塔可🔸美式燒烤🔸韓式風味
🔸蒙古藥膳🔸鄉村椒鹽🔸番茄羅勒🔸台式三杯🔸紐奧良
🔸桶仔雞🔸帕瑪森起司🔸匈牙利紅椒
【鮮凍蔬菜28款】
✅鮮凍青花菜　✅紐西蘭鮮凍栗子南瓜　✅花椰菜米
✅鮮凍白花椰　✅鮮凍四色綜合蔬菜　　✅鮮凍秋葵
✅鮮凍皇帝豆　✅鮮凍台南金鑽鳳梨　　✅鮮凍優鮮菠菜
✅鮮凍四季豆　✅鮮凍綜合蔬菜　　　　✅鮮凍毛豆仁
✅鮮凍油菜花　✅綠寶毛豆莢　　　　　✅鮮凍玉米粒
✅鮮凍玉米筍　✅去皮馬鈴薯 ✅黃金玉米塊
✅水果玉米塊 ✅鮮凍紅蘿蔔花 ✅鮮凍甜豌豆莢
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23款雞胸,28款蔬菜超多選擇，不怕吃膩~加熱即食!懶人必備~
【雞胸23款】
🔸經典原味🔸日式椒鹽🔸台式香蔥🔸泰式香茅🔸膠顏紅棗
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別再抱怨雞胸吃到膩了!推薦你【雞胸蔬菜任選】21款雞胸、20款蔬菜選喜歡的搭配，每份只要39元😍加熱即食好方便
(以下真實發生)(小編打麻將中聊到)
🧑朋友：聽說那個XXX買你們家雞胸買很多，不會吃膩嗎?
😳小編：不會啊~因為口味超多~有21款口味耶!如果再加上蔬菜20款搭配，就超多種搭法了
🧑朋友：之前就是因為吃雞胸吃到膩耶!我就不吃了
😆小編：而且XXX買很多是因為每份只要39元，剛好也在減肥啦又懶所以就買一堆....
🧑朋友：欸!我自摸了耶!門清一摸三好多台啊!
😱小編：....

21款雞胸,20款蔬菜超多選擇，想吃就選，加熱即食!懶人必備~
【雞胸21款】
🔸經典原味🔸日式椒鹽🔸台式香蔥🔸泰式香茅🔸膠顏紅棗
🔸香草檸檬🔸新疆孜然🔸義式香草🔸和風薑汁🔸香蒜檸檬
🔸茶香烏龍🔸鐵板椒香🔸老墨塔可🔸美式燒烤🔸韓式風味
🔸蒙古藥膳🔸鄉村椒鹽🔸帕瑪森起司🔸匈牙利紅椒🔸桶仔雞風味
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【鮮凍蔬菜20款】
✅鮮凍青花菜　✅紐西蘭鮮凍栗子南瓜　✅花椰菜米
✅鮮凍白花椰　✅鮮凍四色綜合蔬菜　　✅鮮凍秋葵
✅鮮凍皇帝豆　✅鮮凍台南金鑽鳳梨　　✅鮮凍優鮮菠菜
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春天的鮮豆脆嫩新鮮，含豐富蛋白質。
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Ingredients:

2-3 green asparagus
50g string beans
50g sweet pea pods
20g white Dutch Runner Bean
20g broad Bean
20g lima Bean
20g green soybean
20g garden pea
20g snap Bean
Appropriate amount of small onion
Appropriate amount of parmesan cheese
black pepper a little
salt a little

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食材：

綠蘆筍 2~3支
四季豆 50g
紅白花豆 20g
毛豆仁 20g
蠶豆 20g
皇帝豆 20g
碗豆仁 20g
敏豆 20g
四季豆 20g
甜碗豆夾 50g
義大利乾酪 適量
小洋蔥 適量
鹽 少許
黑胡椒 少許

步驟 :
1.不易熟的大顆豆仁先川燙
2.之後再將蘆筍切小段，豆莢切小段川燙
3.鍋中加入一匙橄欖油加入小洋蔥爆香，將蔬菜稍微煮熟保留口感後盛盤，將爆香的橄欖油淋在燙好的蔬菜上，加一點鹽、胡椒，將起司切片刮片放在蔬菜上。

更多影片：
脆皮燒肉：https://youtu.be/d0En5IJ4DbA
FACEBOOK： https://www.facebook.com/C2FoodChannel/

 #salad #healthrecipes #simple

作菜時的聲音
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