💡肌肉是人體重要的組成部分,對於各種代謝有著積極的作用,癌症病人的肌肉量更是有關抗癌的成敗。根據研究顯示,有接受肌肉訓練、肌肉量較高的癌症患者,死亡風險低了 33 %。
💪長點肌肉吧!
研究發現:肌肉多的人癌症死亡風險降 33 %
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,650的網紅A- KING,也在其Youtube影片中提到,禾一文化傳承舞團發起公益推廣計畫,團隊將「家將民俗技藝」結合「流行街舞舞步」以傳統融合潮流,傳承台灣文化。團隊以推廣「台灣文化、T-POP」為本,秉持「傳統支撐潮流;潮流推動傳統」之信念,研發獨創台灣人專屬舞風-家將街舞,並透過音樂歌詞與教學講解過程,推廣母語(台語)透過舞蹈教學讓家將文化向下紮根開...
毛巾工廠桃園 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文
🦠戰勝疫情勤洗手👋戴口罩😷打疫苗💉
🤨那戰勝腰痠背痛、肩頸僵硬我們又應該怎麼做呢⁉️
除了定期推拿和復健,其實你也可以有其他的選擇,讓病痛一勞永逸👍
👏這次我們邀請到資深的整復推拿師🌸偉彬哥🌸🤩
來與我們分享疫情期間,他為何持續保持運動習慣,並且提供正確的身體保養之道和大家分享。
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毛巾工廠桃園 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳解答
🍀休假行程不忘了其中1天留給健身💓
🌸每次凱莉都與大家分享健身好處🌸
🤷♀️🤷🏼這回要分享停止鍛鍊後,身體衰退的過程
大家都不可否認,健身是持續堅持的過程中,如果放棄健身鍛鍊,那麼身體一定會發生衰退現象的。那麼這種情況會在多久才出現呢?下面就跟隨筆者來了解一下,希望給你帶來幫助。
1、停止鍛鍊1周
在這一周期間,身體不會發生明顯變化,也就是說,身體還沒有出現任何衰退現象。反而停止休息一周,還能充分休息,給身體足夠的恢復時間,對提高健身效果帶來一定的幫助。
因爲在進行鍛鍊後,肌肉的疲勞感會增加,不妨進行偷懶一下,休息一周時間,更讓肌肉得到更好的恢復,讓身體充滿力量。
2、停止鍛鍊1個月
當我們停止健身一個月後,身材雖然不會發生很明顯的變化,但是,心肺功能下降會很明顯。並且,肌肉的耐力也會大幅度下降。比如:健身期間你能持續跑十幾分鐘都不喘氣,現在跑幾分鐘就會氣喘吁吁;走樓梯越來越費勁;搬東西也沒有以前簡單了。總而言之,無論是運動,還是進行體力活,都不會很輕鬆了。
3、停止鍛鍊3個月
3個月不健身,這時候無論是身體的肌肉含量還是肌肉的力量、維度,都會發生明顯的退化,可以說是在逐漸消失。如果飲食也沒有控制好,那麼身材就會走樣,脂肪滋生速度加快,讓身材逐漸變得臃腫起來。
4、停止鍛鍊6個月
不健身6個月後,身體肌肉的流失基本停止,但也意味著你的身材看不到任何訓練痕跡。身上的贅肉越來越多,讓你變得比以前更胖。並且,體能、肌肉耐力、肌肉力量等等都會下降。
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禾一文化傳承舞團發起公益推廣計畫,團隊將「家將民俗技藝」結合「流行街舞舞步」以傳統融合潮流,傳承台灣文化。團隊以推廣「台灣文化、T-POP」為本,秉持「傳統支撐潮流;潮流推動傳統」之信念,研發獨創台灣人專屬舞風-家將街舞,並透過音樂歌詞與教學講解過程,推廣母語(台語)透過舞蹈教學讓家將文化向下紮根開枝散葉。
本次活動佛心回饋報名完全免費🆓
活動須知:
一般課程報名一站需同時上兩堂課(講座一堂、街舞課一堂)每堂均為90分鐘並贈送紀念課綱一本及提供上課使用之道具
上課歡迎攜帶筆記簿、毛巾及飲用水
參加2020/11/21(六)台灣家將街舞大師會(高雄文化中心)活動者,加送一組紀念品 ( 紋身貼紙 扇子 紀念T 市價共1000元以上 )
報名方式:
一. 本活動不接受現場報名,請於課堂前10天完成網路報名,不須繳交訂金
1.姓名
2.教室(場次)
3.連絡電話
註:每班上限20~35人 (人數依照各教室之規定)
二. 如報名2020/11/21(六)
台灣家將街舞大師會(高雄文化中心)
報名該場次活動者,需另繳交訂金500元,活動當天報到完成即退回押金 ( 如未在上課前10日取消者及無故缺者,均不退還)
並於活動頁留言
1️⃣姓名
2️⃣後五碼
三. 查詢報名完成請參考活動頁公告⬇️
參加大會師活動/訂金匯款資訊:
銀行:郵局(700)
戶名:張益彰
帳號:0311741-1390286
🔥團隊秉持著「傳統支撐潮流.潮流推動傳統」之信念,推廣台灣文化,其編舞老師創造出「Jia-Jaing Street Dance」 並拍攝過許多破百萬點閱的知名舞蹈MV《妖怪大作戰》《超萌戰隊》《T-POP GIRLS》《家將街舞-傳承與重生》共獲38家媒體採訪。
🎦作品集連結:https://reurl.cc/arxXWY
✈️編舞老師遠赴:紐約、洛杉磯、芝加哥、日本、韓國進修,參與大大小小街舞比賽累積50項以上冠亞軍佳績,曾帶領許多專業舞團至日本、馬來西亞、印度、越南、泰國、菲律賓國際演出,並受邀至TED國際大會演說,編排英國天團Clean Bandit清潔的盜賊MV以及雙十國慶日總統府前演出等豐富經歷。
📍第一場
9/19 (六) 金門K.D.C舞蹈團 / 限20名
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第二場
9/26 (六) 台北萬華 IP Dance Skool
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第三場
9/27 (日) 台北板橋 Soulman dance & sports
傳統陣頭講座13:00-14:30
舞蹈教學15:00-16:30
📍第四場
10/3 (六) 高雄小港 PUSH HAND舞蹈藝能館
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第五場
10/4 (日) 屏東市區 嵐館街舞教室
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第六場
10/11 (日) 高雄 Nias Dance Studio
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第七場
10/17 (六) 台南 OA Studio
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第八場
10/18 (日) 台中 Hurricanes Dance Academy 颶風極限藝術舞蹈工廠
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第九場
10/24 (六) 花蓮 Studio Artist
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第十場
10/25 (日) 嘉義 BASline Dance Skool 專業舞蹈學院
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第十一場
10/31 (六) 桃園大溪街舞教室 Daxi Dance Studio
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第十二場
11/1 (日) 桃園青蛙街舞教室 Mr.Frog Dance Studio
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第十三場
11/7 (六) 高雄 BIK專業兒童街舞教室
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第十四場
11/8 (日) 桃園 MIX Tempo Studio
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第十五場 - 最終場
11/21 (六) 台灣家將街舞大會師 『高雄文化中心』
Admissive 14:30
Open Class 15:00-16:30
⚠️以上課程請註明
1.姓名
2.教室(場次)
3.連絡電話
註:每班上限20~35人 (人數依照各教室之規定)
例如:吳小白/第六場禾一街舞教室/0912345678
🔽🔽🔽報名系統如下🔽🔽🔽
https://reurl.cc/k004m3
[主辦方保有活動更改之權利]
毛巾工廠桃園 在 四季大桃園毛巾專業洗滌- Posts | Facebook 的美食出口停車場
專營項目: ⓵美容/美髮毛巾洗滌⓶SPA養身會館/健身會館毛巾浴巾洗滌⓷醫美診所醫美診所毛巾洗滌⓸機關/團體毛巾洗滌⓹商用毛巾買賣/租賃大桃園地區皆有服務歡迎洽詢中 ... ... <看更多>