關於 比較 不 累的工作 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

自從爸爸生病以後
家裡很少開伙
每次回家都是吃同一家水餃
但我還是吃得很開心一點都不膩
逐漸它成為了我心裡代表「家」的味道

我很少談家人對吧
因為我很保護他們
家人是我的軟肋
從小很多人都覺得我們家小孩都出國唸書一定家境很好
其實我的爸媽都是生活很簡樸的人
辛苦了一輩子 讓我們吃好穿好
自己省吃儉用 破破的過期的東西都還在用
他們超級善良 被欺負了被佔便宜了總是說沒關係
善良到有時候我都有點生氣😠

我是家裡最小的
我的兩個哥哥有點叛逆
所以從小我就一直告訴自己要當聽話的乖小孩
唸前三志願 考公立大學 出國唸書
一直到出社會才開始小叛逆
選自己想做的工作
偷偷先斬後奏 做好決定 生米煮成熟飯了才跟他們說😂
爸媽是比較傳統的人
一直都對我做這一行沒有很認同
他們總覺得我唸這麼多書就好好待在外商就好
為什麼要做不穩定又累的工作
所以我也很少跟他們談工作 怕被唸😂
現在他們老了 也逐漸沒那麼強硬不准我幹嘛幹嘛
只是常常會語重心長擔心我有沒有過好🥺

雖然現在離職之後收入變少偶爾會有點慌
可是多了一些時間能夠常回家陪他們說說話 覺得很幸福
雖然他們還是很擔心我養不活自己
每次回家都碎碎唸碎碎唸 唸到我頭好痛😂
但我知道
這表示我一定要更努力更努力
除了不讓他們操心
還想讓他們認同我的決定
還要有能力讓他們過像他們給我們過的好日子
我有好多心願會不會太貪心🥺
時間有點趕根本沒空煩惱
我要加油！！！💪🏻💪🏻💪🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

哈哈會不會太嚴肅？
為了以防有人問，先回答：
水餃是巧之味，干貝口味超好吃😋🤣😍

#ninahsmurmur #就想和你說說話 #ninahlovestalk #ninahtalksabtlove #英國捲毛貓nina #英國捲毛貓 #ninahuang #ninah #黃妮娜 #妮娜 #ettoday

讓全職媽媽最累的，是「什麼事都關妳的事」｡

昨天發生了一件小事，就是雞塊的牙齒竟然並排生長了！是個極需馬上處理的狀況，於是我火速預約了牙醫，但你們也知道，牙齒這個東西就是越急越約不到！於是只好妥協，約了一個我根本不可能出現的下午時段｡

約好了之後，我跟爸爸說：「你帶他去吧！那個時間我要上班」｡
看得出來爸爸有點傻眼，但也無力反駁｡

（註：爸爸現在比較偏自由業，之前大陸的工作也還是work from home喔，所以時間比較彈性）

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那一瞬間我突然懂了些什麼，之前當全職媽媽期間，常常說自己身心靈都好累，但又說不出個具體原因，原來就是這個啊！

「因為其他人都有框出一個時段，有必須處理的事情（上班），就只有妳沒有，於是妳必須照單全收｡」即便我當時也有接外包的案子，但只能利用孩子睡後的時間才能處理，妳明明也很累也有工作，但就因為妳彈性､所以在大家眼中比較沒差､比較沒關係｡

我現在可以秒懂爸爸的處境，是因為我經歷過，但其他的爸爸呢？妳們懂自己的太太在家帶孩子的處境嗎？

你可以在上班一整天後，癱在沙發上說好累喔，我想休息一下！但全職媽媽是個無法喊累的工作，因為妳的工作（帶小孩）和生活是融為一體的，永遠分不開，這才是讓人覺得最累的地方｡用具體一點的說法表示，大概就是，你上班的地方就在你家樓下，你就會感覺24小時都在工作的概念吧！

結論，還好我出來上班了，雖然煩的事情更多､出遊時間好難喬､很想好好陪小孩或是偷懶睡晚一點，但起碼，我可以用工事，名正言順地在週六晚上出來喝一杯啊！你們知道我多久沒有在晚上出門了嗎？！那個週末感覺特別充實特別長，因為真的有為自己做了些什麼，微醺微醺的，好開心啊！

再累，都不要忘記留一點小時光給自己｡
敬媽媽､敬職業婦女､敬女人､敬自己～

（好啦我只是想發美照，老公孩子不在看起來特別漂亮呢🤣）

大家都曉得
那種幫人找結婚對象的聯誼公司
對於會員都會有一些分級制度
如果你的條件越好~分數高
自然就比較容易找到一些條件也不錯的對象

有很多人就好奇要怎樣可以得到高分
網路上有一個資料
是一名25歲女姓的身家資料
滿分500分中她拿到494分

她165cm，49kg
諮詢人員說她看起來白淨又嬌柔
大學讀的是首爾中上的大學，主修環境工程
目前在公家機關上班，年薪是3200萬韓幣(約80萬台幣)
有一台本人名義的車(SM5)，還有2500萬韓幣的存款(約60多萬台幣)
她的父親是報社的局長，母親是事務官等級的公務員
哥哥在大企業上班

資料還記載著
她住在家裡首爾瑞草區的房子
沒有任何遺傳性疾病
也沒有打工渡假的經驗

新聞說
只要加入這些婚姻情報公司
一定都會被問有沒有打工渡假的經驗

2019年針對未婚男女做了調查
大家找另一半時會看的條件排名
第一名 個性
第二名 經濟能力
第三名 外貌

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說到打工渡假
我以前有一個滿好的韓國朋友
本來我們還滿好的
後來她去打工渡假以後
到處找男生資助她
因為她不是很想做很累的工作
想上英文課
又想維持生活品質
所以就找一些也在那邊然後比較有錢的外國人交往
住他們家、讓他們幫她繳一期一期的學費
分手或那個人沒錢的話就再去找下一個
雖說一個願打一個願挨
但我實在聽不下去這些內容了就沒再聯絡了....哈哈哈

新聞只有說結婚情報公司會問有沒有打工度假
沒有說打工度假過就一定扣分
我講的也只是我認識的一個人的故事
我個人覺得打工度假很有勇氣也很厲害
大家不要誤會🤣🤣

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不知道你有沒有過這樣的困擾，就是不管你多早睡、睡多久，白天還是經常打哈欠，總是精神不好？

要是認真想一想，身體還算健康，沒有什麼大毛病，也沒有什麼大事值得你煩惱，但問題就是提不起勁，所以呢對任何事情都興趣缺缺。

其實這不是你個人的問題，而是很多人都跟你有同樣的情況。

根據人類行為表現學院的研究發現喔，有43%的人覺得自己缺乏活力，更有22%的人覺得自己已經達到嚴重的「缺乏能量」的地步。

這些「缺乏能量」的原因，再經過進一步的分析，情況比較輕微的族群，主要是對於未來缺少希望跟熱情。

而情況相對比較嚴重的人，甚至於會感覺到自己每天像被榨乾一樣，苟延殘喘的活著。要是你也感覺到對生活有這種無力感，那就是一個時機，要幫自己補充能量了！

但是請你注意哦～我這邊說的「補充能量」，並不是去喝提神飲料、依賴咖啡因，或者是藥物來刺激你的活力；而是回到更根本的核心，讓你能夠在補充能量之後，不會有後遺症的那些方法。

這一類喔，能夠幫助你找回活力，又能夠恢復內在能量的方法大概有三個。
第一種方法是～「請你從更大的格局，來試著看同樣一件事」。

我來跟你說一個最直接的例子，那就是我們啟點文化的客服人員；他們呢，是在第一線最常接到電話的詢問，大多呢都跟啟點的課程是相關的。

只是在平常的時候喔，每天詢問的電話量，大概就是二、三通，都還算是一個可以接受的範圍。

但不過喔，就是在2019年我們開始，推出了「線上學苑」；這時候喔，每天打電話來的客服電話的量，就會變得越來越多了喔！

對於每一個使用者來說，每一通電話可能都是一個購買課程的疑問，或者是對於操作介面的疑問；那對於啟點的客服人員來說，這就是日復一日在回應同樣的問題。

所以不可否認的是喔，這些有一點單調、有一點重複，這樣的工作做久了，不管任何人都會覺得疲乏，包含我自己也是有同樣的感覺。

尤其是喔，當我們把內在的焦點，放在「啊怎麼又來了！」這樣的心情的時候，就很容易會有煩躁的情緒。

然而在這個過程裡面，最讓我感動的是，我們工作人員在啟點的教室，的環境裡面，耳濡目染之下；就會很快的能夠察覺自己的狀態，幫自己從「怎麼處理問題」，調整到「解決這個問題會有什麼價值？」。

他們開始就會去想，「解答學員的疑問，除了可以幫助他們學習前進之外，也提升了啟點的品牌價值，更證明了自己的工作價值」。

他們開始從這更宏觀的角度去思考的時候，這時候就能夠更適時、適所的去調整自己的狀態，持續提供清楚的說明。

也就是說喔，假如你對於現在的工作，或者是生活感覺到欲振乏力；那麼你可以把焦點放在一個更大的格局、更大的角度來思考。

「我為什麼要做這件事？」，而不是「究竟該怎麼做？」；這樣子其實就能夠喚醒你心理的動力，幫自己補充能量。

再來呢，第二種能夠幫助你恢復能量的方法，很簡單～「練習感恩」。

已經有不少的研究發現，我們每個人在面對疲累的工作的時候，「感恩的心」能夠幫助我們重拾活力。

那麼「練習感恩」到底該怎麼做呢？

來打個比方來喔，假如你現在的工作時數非常的長，而工作內容也跟你熱愛的事物，完全扯不上邊；那麼你可以先想想這份工作，跟你的熱情有什麼「間接的關聯」？

會不會因為你做了這份工作，能夠幫你賺到一些旅費，讓你完成夢想中的旅行？或者是可以幫助你的孩子繳學費、幫自己買到人生當中的第一間房子…這些部分。然後呢，去感謝這個相關性。

也就是說喔，心懷感恩的事情其實是可大可小的；重點是當你感謝工作，讓你能夠享受興趣和嗜好。

甚至於只是能夠讓你好好的過日子，這樣子其實就能夠幫助你自己轉念、增加你的正面情緒，找到每天努力的價值；而開始不覺得上班是一件很苦的事情。

最後呢，第三個幫助你找回活力的方法，那就是「允許自己擁有離線權」。

德國的曼海姆大學，有一位教授叫做「沙賓娜・宋能塔格」，她就發現喔，在職場上面普遍存在的一些人，他們在休假的時候，放不下工作；甚至於，不知道怎麼樣把工作暫時的先擺一邊。

那麼這些持續在工作上on line的人，只要一年之後，他們的身體跟心理，都會出現彈性疲乏。

他們面對壓力的工作環境，就會失去該有的韌性、很容易爆炸，反而造成更大的人際問題。

假如你也想要避免不預期的爆炸，那請你記得在休假的時候，允許自己跟工作斷線；如此一來，你的身心才能夠真正的關機，好好的充電。

所以總體來說，無論是「從更大的格局看事情」、還是「練習感恩」，或者是「允許自己擁有離線權」。

這些找回活力的練習，實際的做法有很多，像是規律的運動啊、打坐冥想啊，或者是幫自己安排一場旅行，這些都是很值得嘗試的。

不過除此之外，我知道有一個更容易就手，輕便又省錢，而且還可以三項、剛剛說的那三項，都一起同時做的方法，那是什麼呢？那就是「寫作」。

聽到這裡你一定很好奇，啊「寫作」為什麼能夠做到三合一的效果呢？

這是因為喔，其實「寫作」它不會受到你的學歷、年紀、身份…這些的限制；其實每個人都可以拿起紙筆，或者是打開電腦就可以開始「寫」。

當你在自由書寫的時候，你可以藉由文字，更具體的看見自己的情緒，並且能夠停下來想一想，那目前自己的想法，能夠幫助自己重拾活力嗎？

如果不行，你可以運用前面所說的「從更大的格局去看事情」、「練習感恩」這兩個方向，你直接改寫你現在的處境，跟現在的狀態。透過改寫，你就能夠直接體驗改變你的認知，甚至於自助、助人的力量。

更重要的是喔，為了準備寫作的時候，你需要把心安靜下來沉澱、思考；所以無論你選擇窩在家裡，或者是在咖啡廳裡獨處；你都可以很單純，沒有任何目的的，只是透過寫作來接近你自己、了解你自己。

最早研究寫作跟心理的人，其實是美國的心理學家，叫「彭尼．貝克」。

他在1986年的第一項研究當中就指出，每天只是寫十五到二十分鐘，寫出自己的困擾跟痛苦，只要持續三到四天，就能夠寫出更好的心理健康。

最近這幾年，更有研究證實，「寫作」它能夠促進我們身心健康、提昇免疫力、治療慢性疾病這些效果；而對於一般人來說，寫作還能夠緩解焦慮，改善睡眠品質，提高整體的幸福感。

所以如果你對於「寫作」，這三合一的方法很有興趣的話，在我們的教室裡，有一門課，叫做【寫作小學堂】，就是能夠帶給你這樣子的改變跟前進。

【寫作小學堂】這一門課，是由我的伴侶～嘉玲老師，和專業編劇～怡璇老師共同所主持的。

我們從2018年開班到現在，我們帶領了很多朋友，幫助他們啟發靈感、重拾書寫的樂趣。

我也從很多結業學員的回饋裡面看見，這一門課能夠帶給不同的人，有不同的結果。

有些人呢，透過學習「寫作」打造個人品牌；但也有一些人，他透過這一門課，一圓自己的故事創作的夢想。

甚至於也有學員，他因為這一門課，接下來他投稿了文學比賽，還得到了第一名；這樣的結果，可以說是各類文體的百花齊放。

然而我在這裡，更想要跟你分享的就是，不管你有沒有上述這些動機或目的；其實最重要的一點是，「寫作」本來就是我們生命當中，存在的一個資源，它可以是你的好朋友。

所以呢，假如現在的你，對於生活感覺到無力，除了今天跟你分享的這些～「從更大的格局看事情」、「練習感恩」、和「允許自己擁有離線權」之外。

我很鼓勵你可以把握【寫作小學堂】的學習機會，你親自體驗一下，「寫作」為你的生命注入的活力。

我們下一期【寫作小學堂】在12月7號開課，它是我們今年的最後一期；在我錄影的這個時候，名額也在倒數了！

所以，期盼我能夠在啟點的教室裡見到你，最後希望我們今天的分享，能夠幫助你找回生活的動力，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天提到的【寫作小學堂】課程。

在我們影片的說明裡，都有相關的連結，我很期待能夠在啟點文化教室裡見到你，謝謝你的收看，我們再會。