【經過醫學實證,才是值得購買的保健品】
台灣兒科醫學會建議:「喝母奶寶寶、或每日配方奶量不足1000cc的寶寶,從新生兒開始,#每日補充維生素D 400 IU」
此外根據國健署的國民營養健康狀況調查,中老年人飲食攝取 #鈣質與維生素D普遍缺乏,其中男性約6成,女性更達7成人口 #維生素D攝取不足。維生素D在體內扮演重要的角色如以下:
1. 增進鈣質吸收
2. 幫助骨骼與牙齒的生長發育
3. 有助於維持神經、肌肉的正常生理
4. 協助免疫調節
幾個月前受到蔡藥師邀請,開始研究怎麼樣的維生素D保健品最符合家庭需求。從原料挑選、劑型討論、充填、到包裝,過程可是一點都不馬虎,我想大家拿到實品之後一定會感到驚艷。
我敢說這是台灣最 #佛心 的保健食品。除了用料來源為 #專利頂級規格,每批經過第三方檢驗,如果小朋友一天吃一滴,可以吃 #超過3年(不過產品會過期…要小心);如果大人小孩一起吃,竟然可以吃 #超過1年 的時間。這麼久的食用時間其實不求回購率,只希望大家的身體都能調整到最好。
目前維生素D3已開始預購,原價850,#預購價只要750,搭配 #折扣碼bluepig還可以再打9折。這麼佛心且經過實證的保健品,還在等什麼呢?
手刀預購:https://www.phargoods.com/products/vitamin-d3
#折扣碼bluepig #一次四盒更便宜 #藥師健生活 #維生素D #維生素D3 #維他命D #維他命D3
每日補充維生素d 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的最佳解答
六塊肌、八塊肌、馬甲線、人魚線…💪
不管是幾塊肌或幾條線,除了令人稱羨的肌肉曲線😳😳😳
💡你知道嗎?肌肉還跟我們的身體保護力息息相關!
研究發現維持一定的肌肉量是健康的根本!
如何養好肌肉提升體內保護力,掌握兩大訣竅很重要!
🌟訣竅一:規律的運動,特別是阻抗型運動如各種肌肉伸展、舉重、等運動,已經證實可以增加肌力,讓身體提升保護力。
🌟訣竅二:正確的營養素&攝取時機
應盡快攝取營養讓身體維持良好狀態,因此運動後建議快速補充好消化吸收的營養素,最好於30-60分鐘內進食
【增肌重要的營養素】
🗝優質蛋白質:幫助身體肌肉合成。
🗝足夠的熱量:以幫助維持正常新陳代謝與肌肉合成。
🗝維生素D:建議每日補充維生素D,有助維持神經、肌肉的正常生理。
🗝除此之外,還可以搭配”鷄精”,鷄精含有「活性胺基胜肽複合物」,內含小分子胺基酸,有利於人體快速吸收,經實驗證實,還有免疫調節與抗疲勞的功效。
《運動vs鷄精》
✅鷄精裡面的胺基酸組成很完整,其中一罐鷄精約含0.38~0.58公克的BCAA(支鏈胺基酸)
✅BCAA可減緩運動時的不適,同時可以延緩疲勞感,使運動耐力更持久。
👩🏫因此,運動後我通常會吃一份富含碳水化合物的主餐🥪同時搭配一罐白蘭氏雙認證鷄精,幫助運動後身體修復
平時外出運動、爬山時也很適合隨身攜帶一瓶白蘭氏雙認證鷄精⛰
對於行動卡卡的族群,也可選擇白蘭氏關鍵活躍鷄精,提升全方位矯捷的行動保健!🏃🏃🏻♀️
最近白蘭氏鷄精推廣 #12天新生活健康事 除了每天一罐鷄精,還可以用12入鷄精做運動,由內而外,提升身體保護力!💪
一起來挑戰連續12天運動+每天1罐白蘭氏雙認證鷄精,強化保護力,開啟新生活健康事!😎
#白蘭氏鷄精 #一天一瓶增強免疫力
#國家級健康雙認證 #最佳運動補給
#白蘭氏關鍵活躍鷄精 #靈活行動力健康好體力
#12天新生活健康事
每日補充維生素d 在 小魚醫師育兒秘笈-Dr鄭芳渝醫師 Facebook 的最讚貼文
#新手爸媽 🎯看這裡
關於家中寶寶需要的 #營養補充品
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經常有爸比媽咪問我
該如何為 #新生兒 挑選營養補充品🤔
現代人孩子生得少
每個都是寶
也很捨得花 ㄊㄡˊ 錢 ㄗ
市面上玲瑯滿目的營養補充品
又多到令人眼花瞭亂
其中我想先聊聊 #維生素D
aka #陽光維生素
📍 缺乏維生素D會有哪些風險❓
⚠大量缺乏影響鈣質吸收容易造成 #佝僂病
⚠低血鈣可能出現 #痙攣 風險
⚠影響牙齒的正常發育
⚠新研究指出可能與 #過敏性疾病 #心血管疾病 #糖尿病 甚至 #癌症 有關連性
📍 維生素D該如何補充呢❓
🔋未滿一歲,純母奶寶寶每日補充維生素D 400 IU
🔋每日配方奶量未達1000cc者,建議每日補充維生素D 400 IU
🔋六個月以上嬰兒,可以在安全範圍下適當補充日照
🌻每個寶貝都要有營養豐沛的童年🌻
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禾馨懷寧眼科及小兒專科聯合診所
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