關於 每日所需營養計算 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 營養師教「每日所需熱量」超簡單計算法！確診新冠也適用

首先，高敏敏指出，每日熱量需求的公式是：體重(公斤) X (女22／男24) X 身體活動指數。而身體活動指數是指將自己平時活動的的強度、持續時間和頻率狀況 ...

#12. 營養素的定義及功用 - 營養資料查詢

把1 克水的溫度提高攝氏1 度，便需要1 卡路里的熱能。 1 000卡路里相等於1 千卡(kcal)；千卡是量度食物能量的常用單位。 在評估健康的人每日所需的能量時，應考慮 ...

#13. 【增肌減脂】我需要吃多少熱量？如何計算一天熱量

舉例來說，我前面計算出我的TDEE＝1675大卡若我想維持體重→那我一天只需要攝取1675大卡左右的熱量若我想要增肌→我每天需要吃1675＋300 =1975大卡左右的 ...

#14. MACRO 宏量營養計算機⋆ 健身| 減肥| 交友| 感情| 愛情

在使用Macro 計算機之前，先用 TDEE 熱量計算機，依你的年齡、性別、身高、體重及目標，來計算你每日所需攝取的熱量，然後將得到的所需熱量值填入下面的表格中。

#15. 吃對菜單增肌、減脂同時進行沒問題！

第一步，請先計算出自己的基礎代謝率（BMR）與每日總熱量 ... 每日總熱量消耗（TDEE）：基礎代謝率加上身體活動程度，來估算每天生活所需的熱量。

#16. 我該吃多少卡路里 - 中研營養資訊網-飲食計劃

以下就跟著我們的五大步驟，試試由自己目前的體態、活動量計算所需要的熱量(卡路里)，並檢視自己是否維持在健康體態，每一類食物是否吃不夠、或是吃太多。

#17. 飲控的不同方法|一定要計算營養素嗎？【減脂飲食1】 - Nuli App

碳水化合物：主要提供人體熱量,維持機能所需,是不可或缺的燃料。 ... 使用myfitnesspal或TDEE calculator等程式得出預估的每日熱量消耗 ...

#18. 飲食基本功：三大營養素！｜TeamJoined 健身品牌

蛋白質、脂肪、碳水化合物，每日飲食比例分配秘訣！ ... 多的知識內容，這裏主要挑選三大主要的營養素介紹給大家，針對健身（增肌減脂）所需要知道的資訊與應用方法。

#19. 要如何分配你專屬的每日Calorie攝取比例 - 運動星球

先算出你一日所需的總熱量。 關鍵 2 分配營養比例原則. 經過上面簡單的計算 ...

#20. 每日營養攝取量計算2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ...

201105220342每天所需熱量、碳水化合物(澱粉及膳食纖維)、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質應攝取之比例?五大營養素. 每日所需熱量=你的理想體重x 25 ... 【營養素需求計算】 ...

#21. 營養計算神器 - 大樹寵物

3神器，計算什麼營養呢？ ... 神器3 每日飲食水份攝取量計算 ... 與大樹藥局藥師組成團隊聯合開發專業度、實用性100分，輕鬆就可以自己算出毛寶貝每日所需的營養成分.

#22. 一天熱量所需計算– 卡路里、基礎代謝計算程式

根據年齡,身高,體重,活動量來計算：男生、女生一天所需攝取熱量與基礎代謝，幫助減肥好工具. ... 一天攝取的熱量不要低於基礎代謝＆一天所攝取熱量不超過「每日所需」 ...

#23. Blog - 健身工廠

如果有在運動，運動後盡快補充大約1/2到3/4手掌的蛋白質類食物，也能讓肌肉快速吸收，提升增肌減脂效率。 依據每日熱量需求計算蛋白質需要量：. 蛋白質主要生理功能是可以 ...

#24. 自己算卡路里好麻煩？下載這三個app幫你輕鬆算！ - HAVFIT

不管是正在減重、減脂或是純粹想要維持體態，計算每天攝取的卡路里都是重要的一環，但如果自己記下每一餐的數字再加加減減，那就需要花不少時間了， ...

#25. 如何知道一天要吃多少熱量呢?怎麼計算自己一天的基礎代謝是 ...

也就是說，即使正在減重，每天還是必須攝取到基礎代謝所需的卡路里，才不會傷害 ... 通常都會有額外的熱量消耗，因此，可以用以下公式計算每日真正需要的熱量(以活動量 ...

#26. 實用篇-每日所需熱量計算

毛孩熱量計算. ... 實用篇-每日所需熱量計算. Jul 30. 2021. 我的毛小孩到底一天需要吃多少 ... 只需要先閱讀食物的營養成分標示，知道每公克食物= 多少大卡的熱量後，.

#27. 【新手飲食指南】如何分配營養素攝取？

相比起碳水化合物（5~10%）跟脂肪（0~3%），消化跟代謝蛋白質所需要的熱量更高。 有助減脂跟保留肌肉 根據研究(3)，蛋白質攝取較高的受試者（TDEE的30% ...

#28. 如何計算熱量?每日所需熱量是多少?吃得越少越好減肥?

因此，人體每天至少都要攝取足夠的熱量，否則還沒減重成功就會先影響情緒、思考能力及身體機能！！ <3>熱量的來源?—三大營養素. 碳水化合物：4 大卡/克， ...

#29. 在App Store 上的「FatSecret卡路里計算器」

卡路里計算器是不可缺少的應用程式，它幫你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料，以簡單的方式來幫助記錄你的飲食，運動量及體重變化。 卡路里計算器可連接到“健康” ...

#30. 今天吃了多少蛋白質？教你簡單計算、食物如何選擇！ - 益富

首先我們該知道：每天該吃多少蛋白質呢？每個人會因為年齡、體重、活動量、身體狀況而有所不同，根據DRIs「國人膳食營養素參考攝取量」第八 ...

#31. 如何計算「增肌期」要吃多少蛋白質、碳水化合物和脂肪？

當然也可以每週換一次，但不建議每天換。 疑問3：平常都去哪裡購買一週所需的營養呢？ 我個人喜歡去Costco，一次備好一週的營養素（我最常買的營養素 ...

#32. 你知道你家貓咪一天要吃多少嗎？教你如何計算貓咪熱量需求 ...

#33. 貓一日所需熱量怎麼算?算式與舉例讓您輕鬆學會！ - 瘋寵玩家

初步熱量快速算法 ... 一般來說，一隻貓咪每公斤一日所需熱量為45kcal~80kcal，但要看每隻貓咪的活動量不同來計算。因為貓咪的活躍程度對一日所需熱量有很大的影響，可以先 ...

#34. 增肌飲食安排的關鍵 - Peeta Fitness 健身網

這篇增肌飲食的文章裡面主要會講到體重管理、食物份量、主要營養素。增肌飲食的關鍵到底是 ... 每日脂肪攝取=體重x1~1.4克 每日碳水化合物=剩下的熱量 ...

#35. 想增肌、想減脂分別該怎麼吃？健身網紅帶你3步驟吃出精瘦身材

身體保養☀增肌減脂☀增肌飲食就是在熱量攝取上吃大於一日所需熱量，而減脂則是吃 ... 每日總共會消耗的熱量，又稱為TDEE（Total Daily Energy Expenditure），計算 ...

#36. 如何看營養標示

不過，這個營養百分比計算只是參考用，不一定符合你每天所需的熱量與營養。 而正在減醣飲食的人，每天攝取的碳水、蛋白質與脂肪的比例不同，所以不 ...

#37. 蛋白質份量怎麼算？手掌攤出來，營養師教你超簡單計算法!

聯安診所徐景宜 營養 師教你超簡單的掌心 計算 法！ 看影片》 營養 師教你超簡單 計算 法，看過就記得 00:00 - 00:10 intro00:11 - 00:34 每日所需 的 ...

#38. 成人每日需求熱量

- 這方程式不適合疾病中、受傷、懷孕及授乳人士使用。 - 即使是減肥，每天熱量都不應低於1000卡路里(除非在醫護人員監控下進行)，因為可引致營養不良 ...

#39. 3款熱量卡路里計算APP推薦！手機就能計算出一天的熱量卡路里

... 推薦3款免費的熱量計算APP，只要有手機就能幫你計算出一天所需的熱量 ... 方式就是計算每天吃進去的熱量卡路里，但也不是每個人都會看懂食品營養 ...

#40. 每天所需熱量、碳水化合物(澱粉及膳食纖維)、蛋白質、脂肪

食物是熱量和營養素的來源，人類賴以維持生命。熱量支持人體的活動，而營養素在幫助人類成長、修補身體組織和保持健康方面，尤其重要,亦即為「一種能夠 ...

#41. 每日飲食指南

性疾病，國民健康署進行每日飲食指南、國民飲食指標編 ... 每日由飲食中獲得足夠量的身體所需每種營養素， ... 油脂與堅果種子類：以5 公克脂肪為準來計算( 約為.

#42. 不會算卡路里？6 種食物熱量計算APP 小工具推薦

每人每天需要攝取的熱量，會依照年齡、身高、體重、身體組成、活動量、個體差異而有所不同，如果想要維持提重，基本上只要攝取到每日總消耗熱量TDEE ...

#43. 蛋白質到底要算生重還是熟重？ - 果果堅果

營養素計算 的重點不是在完美精準的數字，就算有一點誤差也不會怎麼樣，只要長期紀錄， ... TDEE)指的是每日身體需要用來維持目前體重所消化的熱量。

#44. 普通飲食

本飲食是一種符合一般成年人營養需求的均衡飲食。 目的. 提供健康個體所 ... 每日應從六大類食物中均衡地攝取各類營養素以提供身體所需，並 ... 如何計算您的理想體重.

#45. 【 汪喵計算機】毛小孩每日熱量、食量& 需水量計算

汪喵計算機家裡的寵物，一天究竟需要喝多少水，吃多少食物呢？只要輸入狗狗/貓貓體重，就能輕鬆算出汪喵星球產品的餵食量，和每日所需熱量、食量&需水量唷！

#46. 111年第一次營養師考試-膳食療養學考古試題詳解 - 志聖文教

請依劉先生目前的臨床狀況，計算靜脈營養支持方式所需的熱量及蛋白質。 ... 使用標準均衡配方（1 kcal/mL）時，每日需要提供1,800 mL 才能達到熱量需要量 ...

#47. 樂活飲食原則 - 健康體位促進網

「每人每日建議攝取量」是以一天2000卡為基準來計算，在這樣的熱量之下，建議每個人每天攝取蛋白質60公克、脂肪55公克、碳水化合物320公克、鈉2400毫克、飽和脂肪18公克、 ...

#48. 【運動科學】一天可以吃多少卡路里？ 一文看清你每日的營養 ...

每天又應吸收多少碳水化合物、蛋白質，才能改善運動表現及身體質素？以下是營養科學家對運動員每日所需營養訂立的參考標準，大家可以試著計算自己每天的 ...

#49. FatSecret卡路里計算器- Google Play 應用程式

卡路里計算器是不可缺少的應用程式，它幫你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料，以簡單的方式來幫助記錄你的飲食，運動量及體重變化。FatSecret是免費的。

#50. 減肥飲食菜單：掌握「熱量赤字」，營養師讓你無痛減肥不挨餓

然而每個人每日所需的熱量不同，會受到年齡、性別、身高、體重、運動量、肌肉量、基因等因素影響，今天教大家計算：1.基礎代謝率BMR（Basal Metabolic Rate），2.

#51. 貓所需熱量計算及美國國家研究院NRC資料(附計算器)【毛掌村 ...

簡單來說，貓咪所需的營養包括氨基酸、脂肪酸和碳水化合物、維生素、礦物質及水等。 ... 設計了貓狗卡路里計算器，只要輸入貓咪的體重、體態等，就會自動算出每日所需 ...

#52. 熱量計算 - 財團法人腎臟病防治基金會

每天活動量, 體重過輕者所需熱量, 體重正常者所需熱量, 體重過重、肥胖者所需熱量. 輕度工作, 35大卡x 體重(kg), 30大卡x 體重(kg), 20-25大卡x 體重(kg).

#53. 青春期營養

生長青少年需要足夠的食物供給骨骼、肌肉、各組織生長所需。 ▫活動量青少年上課、運動以及參加各項課 ... 其他身體的利用效率及健康情況會影響每日營養素的需要量。

#54. 每日總熱量=標準體重×上表所列之熱量＝ 卡/天 - 小港醫院

均衡的營養是維持健康的基礎，若飲食中營養素攝取量不恰當，抵抗力便 ... (一)標準體重的計算: ... 建議每天從下列六大類基本食物中，選吃我們所需要的份量：.

#55. 高齡長者飲食原則

多因素中，營養狀況是重要的一環，如果每日飲食能達到營養均衡. 且足夠，可以減緩老化和疾病的 ... 老年人每天每公斤體重需要蛋白質量約1.2 公克，一天大約要55-65.

#56. 如何了解自己需要多少蛋白質？ - 媚登峰

我們以簡易蛋白質攝取量計算，可以從體重及活動度來做為一日所需的計算方法，普通人一天所需要的蛋白質含量約為體重的每1公斤約0.8－1公克，依據活動度的不同來斟酌所 ...

#57. 食物營養計算器材 - Naobay

由於這些局限，食物營養計算器計算出來的結果只是約數，不能反映個別食品的 ... 預防肥胖與飲食食譜改善建議常見到底每日所需熱量該怎麼算出來的。

#58. 八大食品營養標示換算工具 - SGS安心資訊平台

每一份量、份數、每日參考值百分比、熱量、蛋白質、胺基酸、脂肪、脂肪酸、 ... 包裝食品各項營養標示值產生方式，得以檢驗分析或計算方式依實際需要為之；其標示值之 ...

#59. 衞生署學生健康服務- 彩橋通訊第四十七期

卡路里是計算熱量單位，認識卡路里有助我們實踐均衡飲食。 ... 我們每天從食物中攝取能量，也每天因應生活所需(例如上學、運動、呼吸、成長、消化食物等)而消耗能量。

#60. 【2023最新】十大飲食紀錄App推薦排行榜 - mybest

此款App 的功能相當完備，初次使用需輸入身高、體重、年齡等資訊，來計算出自己的「每日營養素建議攝取量（RDA）」，藉由每天的卡路里攝取上限做好飲食管理。

#61. 【翻轉健康首部曲】低醣飲食 - 昇鴻裕

步驟二：計算每日所需攝取熱量營養比例. 低醣飲食攝取比例為：碳水26%、蛋白質25%、脂肪49%; 營養素提供熱量為：碳水化合物4大卡/g，蛋白質4大卡/g，脂肪9大卡/g.

#62. 一天只能吃一顆蛋？！打破迷思一張表清楚告訴你！增肌減脂都 ...

先計算出自己每日需要攝取熱量，乘上各營養素的分配佔比，就可以計算而得。 舉例（這邊我們只探討蛋白質的計算）： 小明經計算每天需要攝取1500大卡， ...

#63. 健康網》攝取均衡蛋白質營養師教如何計算一日所需

○甜不辣：3小條，70大卡、醣類15g、蛋白質8.8克。 另外，以下食物油脂含量高，補充蛋白質的同時也會吃進不少的脂肪，健身或減重者，建議每 ...

#64. 瘦身計算機 - 減肥藥

身體每日所能消耗的熱量TDEE（Total Daily Energy Expenditure）： TDEE是最後的結帳金額，會依據你每天 ... 點選−＞連結，前往計算機直接計算(營養師最推薦的方法)

#65. 老年期營養手冊.pdf

性疾病，國民健康署進行每日飲食指南、國民飲食指標編 ... 身體所需的熱量及營養素來自於各種類的食物，要攝 ... 熱量分配原則計算出每日飲食建議攝取量如下表。依據個.

#66. 高雄榮民總醫院重症醫學部-營養照護

每日 至少攝取100公克以上，以避免酮體產生。 ... 以體表面積計算： 1500ml/m2 ... 代謝、排泄等過程，且其配方也無法涵蓋我們所需的全部營養素，但在營養醫療小組(NST) ...

#67. BMR / TDEE 計算機：計算基礎代謝率、每日消耗總熱量

使用BMR / TDEE 計算器算出你的基礎代謝率（BMR）與每日消耗總熱量（TDEE），只需要輸入身高、體重、年齡、活動量就能計算。 蘇奕安營養師於2021/04/18審閱. 你 ...

#68. 健身如何補充蛋白質? 三個推薦組合看這邊 - 聯安診所

一般健康成年人的每日蛋白質建議量，以每公斤體重1公克蛋白質計算。以一名體重60公斤的成年人為例，一天所需的蛋白質就是60公克；如果當天有運動，可以將蛋白質的攝取 ...

#69. 六大營養素

(1) 人體的主要熱量來源;每天所需的熱量應有60～65％來自於醣類。 ... 熱量營養素三：蛋白質 ... (3) 無代謝異常的健康者水份建議攝取量，可由下列方式計算出：.

#70. 認識營養標示

消費者能知道自己吃進去營養素含量，. 已達每天所需要量的百分比是多少，以控制食用量。 8. 每日參考值：. 熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂肪18公克、 ...

#71. 每日總熱量 - 彰化基督教醫院血管醫學防治中心資訊網

每日 熱量需求為依照個人的性別、年齡、身高、體重、活動因子及壓力因子所計算 ... 則建議每日熱量需求須稍做增減,並同時尋求營養師為您量身計算適合您的每日熱量需求。

#72. 【減肥健身必看】男人一天應吸收多少卡路里？減肥分配三餐 ...

根據香港食物安全中心的參考數字，一名以體重65公斤的男性，以輕度運動量計算，18-29.9歲每日需要2,400kcal的卡路里，而30到59.9歲的男人則較低，只需2,350kcal即可！

#73. 蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包） - 照護線上

每天每公斤體重1.2到1.6克的蛋白質，才不至於不足。 · 「我都六十了，應該要吃少一點吧！」 · 還有另一個族群需要吃多一點蛋白質，就是要負擔胎兒和嬰兒營養 ...

#74. 每日飲食指南 - 烏日林新醫院

身體所需的營養素來自各類食物，所提供營養素不盡相同，需均衡攝取六大類食物，無法 ... 計算身體質量指數（Body Mass Index, BMI）： ... 依每日活動量，計算所需熱量 ...

#75. 2023推薦4款食物熱量計算App！記錄吃進去的卡路里熱量

MyFitnessPal食物卡路里計算App，幫助記錄每日攝取的食物熱量與加上運動消耗，計算出每日所需要的卡路里的App，有效追蹤三餐的飲食。使用食譜計算機搭配運動，達到減重、 ...

#76. 每日熱量

體重合理範圍(公斤). 達成理想體重每日所需熱量(大卡). 以上數值僅供參考，如有相關疑問請向專業醫師進行諮詢。 計算公式：. 標準體重： 男性：（身高cm－80）×70﹪

#77. BMI計算器－知道你的基礎代謝、每日消耗卡路里- 亞尼活力

BMI計算器－知道你的基礎代謝、每日消耗卡路里- 此計算器將幫助您將估算您達成目標所需要的每日卡路里攝入量，立即免費測驗BMI指數、基礎代謝率(BMR)及每日熱量消耗 ...

#78. 減醣飲食-三大營養素速查與實踐技巧 - HackMD

按此線上幫你計算TDEE 是多少. 你需要知道：. 三大營養素一般是指能提供身體熱量的「碳水化合物、蛋白質、脂肪」，減醣飲食中我們通常會針對碳水化合物其中的「醣 ...

#79. 【營養素需求計算】2023過好日子健康才是真本錢

【營養素需求計算】幫助你快速找到每天的營養需求，讓你在健康的路上更為輕鬆。 也可以快速為家人挑選好的保健食品，讓大叔陪你健康每一天。

#80. 我每天需要多少蛋白質？營養師一次解答 - Spark Protein

上述舉例可以得知任何含有蛋白質的食物或是餐點，都需一同加入每日蛋白質攝取量計算內，以避免額外多攝取了高蛋白製成的產品，反而造成攝取過量的情形喔！

#81. 健康從吃開始，每日飲食建議量

每日 由飲食中獲得足夠量的身體所需每種營養素，且吃入與消耗的熱量達到平衡，就是「均衡營養」，這是維持健康的基礎。六大類食物中的每類食物提供不同的營養素:.

#82. 飲食與健康：單純計算卡路里不僅過時而且危險？ - BBC

卡路里是一種能量單位，通常用於表示食物的營養價值。 ... 萊門特（Nicholas Clément）把其定義為在1個大氣壓下，將1千克水提升1攝氏度所需要的熱量。

#83. 健身要吃多少蛋白質?根據2目標掌握健身蛋白質攝取量

對於一般成人的蛋白質攝取量，許多人通常會以每公斤體重乘以0.8來計算。健身者對蛋白質需求量大，需要另外判斷，PTFIT根據國外知名健身營養指南《肌肉與力量金字塔》這本書 ...

#84. 1. 肥胖定義與對身體的危害2. 如何訂定個人減重計畫3. 認識六 ...

根據國民營養調查結果發現，半數（50.4％）男性過 ... 減重者熱量需求＝每日所需總熱量－每天想減少的熱量. 14. (500~1000大卡) ... 方法2：簡易熱量計算. ❖每日總 ...

#85. 單元一營養學概論第一章緒論第一節前言

攝食產熱效應通常佔一日總熱量需求的1/10，. 計算式為：BMR＋活動量╳10%。 熱量需要. 正常健康人BMR 以每公斤體重每小時1kcal 計，一天BMR 為1200～.

#86. 幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南

幼兒的腸胃較小，無法一次進食多量，因此每日除了三餐之外，在兩餐之間通常需要吃點心，以補充正餐食物能量的不足。多次的正餐和點心需符合幼兒的營養素和 ...

#87. 健康體位--熱量的概念 - 高雄市立中山國中

雖然不時有人在提出各式各樣的減肥花招，但『少吃多動』仍是永遠不變的體重控制原則。 每日需要多少熱量？ 根據每日活動量及為了調整體重至健康體重，可計算每日建議攝取 ...

#88. 健身增肌要多少蛋白質攝取量？營養師教你簡單公式5秒算出

林容安營養師表示，其實身體對蛋白質的需求是可以計算出來的，而且很好算歐！我們每天對蛋白質的需要分別如下：. 健康人一般狀態、日常活動(無運動)：自己 ...

#89. 增肌、減脂、維持「健身餐」營養比例與食材推薦大公開

健身目的, 碳水化合物, 蛋白質, 脂肪, 每日總熱量 ... 能夠提供肌肉所需要的營養之外，還有助延長飽足感，把它加到你的健身菜單中，讓增肌減脂的效果 ...

#90. 如何估算我可以吃多少量？

計算 。 (單位：每公斤體重所需熱量，大卡). 體重過重. 理想體重. 體重不足. 活動量>理想體重10% ... (每日不同的總熱量[大卡] 攝取與各類食物份量分配表).

#91. 超有效的減肥飲食解析，蛋白質優先足量，其餘營養均衡即可

根據營養師法，非通過考試院國家考試並取得衛福部「營養師」證書者， ... 以科學的角度來看，是需要計算的，算出TDEE（每日總熱量消耗）及每日總攝取 ...

#92. 蛋白質怎麼吃、怎麼算？每日菜單圖解懶人包

因此，不只是健身族，一般人(尤其是老年人)都需要注意蛋白質的攝取量！現在就透過以下幾個步驟，快速找出適合自己的蛋白質攝取菜單吧！ STEP.01 計算 ...

#93. 學會計算營養後相信你的直覺你也能做好恢復日營養管理

不需要為了短距離的騎車（騎去附近商店可能消耗兩百卡而已）或遛狗，補充高糖高碳水的食物。不過我們依然有一些方法確保你恢復日能有良好的成效；畢竟恢復 ...

#94. 給銀髮族的飲食指南：膳食營養素的建議攝取量－《樂齡休閒學》

老年人因熱量攝取量較少，應選擇營養密度高的食物，以獲取足夠的各種 ... 原則上每日所需油脂可以從炒菜中所使用的油攝取，因此含油脂高的食物應減少 ...

#95. 我的體重一天該吃多少？營養師教你從每日飲食指南吃出健康

這個世界上存在一套「最完美的飲食法」嗎？答案當然是否定的。每個人的基因不同、生活環境不同，許許多多的差異都造成各自需要的飲食都會略有 ...

#96. 吃出營養均衡：營養計算機｜麥當勞McDonald's

輕鬆配出你的每日均衡營養！ 算出卡路里與滿足感間的完美平衡！ 營養透明化，讓愛吃麥當勞的你，方便依自己需求選擇適當餐點組合，安心享受均衡飲食生活。 營養計算機.