⚠️這是個很嚴肅的問題😠
今年⋯#你覺得自己過年會胖幾公斤?
出遊行程都取消了🥲 整天家中坐
不管是親友聚餐打牌唱歌🎤聊天⋯
✋🏻要是沒有享SO:
你敢大魚大肉?你敢一堆甜點?
‼️我就2⃣️個字!不敢!🤣
🙏🏻我真的要謝謝 #享SO有機綠茶咖啡
讓我今年中秋、聖誕趴+跨年
終於不再 #每逢佳節胖三斤
兩次都安全下莊🤣~
這次魔王級關卡-農曆新年一路吃
怎麼能沒有它呢!
所以除了過年前要補好補滿
更想把這麼好的東西分享給也想So的姐妹~
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現在我一天不喝它就覺很藍(難)瘦😂
貼心的製作人💕每天早上都會幫我把手沖壺跟咖啡杯放在桌上
我上工前一定要先手沖一杯享SO☺️
光是那個咖啡混著綠茶的清香就夠療癒我了!
⚠️到底為什麼開始喝綠茶咖啡?
一開始是我進行168間歇性斷食
想比照其他人直接喝黑咖啡
但我空腹喝黑咖啡胃必痛!
‼️唯獨享SO完全不會!
🔜胃不會痛/精神很好/不會心悸
💕幾個月下來感覺 #因年齡漸長而變慢的新陳代謝 重新加速🤣
#比單純喝咖啡或單純喝綠茶更好!
⚠️綠茶咖啡近幾年在日本非常夯
主要是 #日本減重門診醫師工藤孝文 發現把綠茶和咖啡加在一起
能讓以下三種成分效果再升級~
✅咖啡與綠茶都有的 #咖啡因 成分🔜適量的咖啡因能活化脂肪分解酵素,讓脂肪轉換為熱量
✅咖啡中的 #綠原酸🔜這被稱為美容聖品!能防止黑色素沈澱、緊實小腹、消除疲累等,還能降血脂、三高,增加血管力。
✅綠茶中的 #兒茶素🔜 兒茶素不僅有高度的抗氧化性,還能抑制脂肪組織增生、促進細胞新陳代謝,降低脂肪堆積。
我本來就是每天至少一杯咖啡的人
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▪️自己手沖濾掛咖啡實在比便利店 #好喝太多!
▪️前後不到五分鐘搞定!比去店裡買 #更省時間
▪️我直接買最大包裝一包才$45元!店裡手沖一杯至少$90起跳!#超省錢
▪️在咖啡裡加入有機綠茶,反而讓咖啡的苦味變得柔和! #不敢喝黑咖啡的人也能順利入口~
⚠️當然天天喝的東西一定要夠安全!
‼️享So是市場唯一功能型濾掛有機綠茶咖啡:
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💕喜歡喝冰咖啡的人享SO也有 #冷萃有機綠茶咖啡 可以選擇
口味跟熱沖比起來多了果酸味喔🥰~
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是 這個可以吃嗎?那個可以吃嗎?我可以喝飲料嗎? 其實很簡單,斷食就是跟字面上的意思一樣! 什麼都不能吃! 斷食的定義就是:身體不能攝取有任何熱量的食物 如果是真的需要的話 以下這些是你可以嘗試的選擇: 1.水 2.氣泡水 3.茶類 4.黑咖啡 5.蘋...
「每天 空腹喝黑咖啡」的推薦目錄:
- 關於每天 空腹喝黑咖啡 在 蕭彤雯 Facebook 的精選貼文
- 關於每天 空腹喝黑咖啡 在 Irene Pook Facebook 的最佳解答
- 關於每天 空腹喝黑咖啡 在 蕭彤雯 Facebook 的最讚貼文
- 關於每天 空腹喝黑咖啡 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
- 關於每天 空腹喝黑咖啡 在 筑筑老師的夢幻城堡 Youtube 的最佳解答
- 關於每天 空腹喝黑咖啡 在 米米瘋ViViFunTV Youtube 的最佳解答
- 關於每天 空腹喝黑咖啡 在 [其它] 如果是空腹,喝拿鐵是可行的嗎- 看板Coffee 的評價
- 關於每天 空腹喝黑咖啡 在 黑咖啡超多功效還能加倍燃脂!營養師教正確喝法搭運動瘦更快 的評價
- 關於每天 空腹喝黑咖啡 在 [閒聊] 愛上黑咖啡不小心減了肥XDD 的評價
- 關於每天 空腹喝黑咖啡 在 空腹喝咖啡傷胃,尤其黑咖啡? - Mobile01 的評價
- 關於每天 空腹喝黑咖啡 在 Gossiping - [問卦] 每天一杯黑咖啡會發生什麼事? 的評價
每天 空腹喝黑咖啡 在 Irene Pook Facebook 的最佳解答
每天起床出門前最愛來一杯咖啡☕️
最近喝的是防彈咖啡👉 https://pse.is/397b49
之前習慣喝的是黑咖啡☕️
但常常出門整理完就來不及買早餐
又不想空腹喝黑咖啡很傷胃啊⋯
試喝了 Ruijia露奇亞膠原專家 防彈綠咖啡
喝起來像拿鐵卻跟黑咖啡一樣 #無糖 、#無香料
內含藤黃果、綠原酸和日本發酵黑生薑纖維
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再搭配飲食控制
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愛喝黑咖啡的人
也可以試喝看看這款防彈咖啡
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12歲以下兒童、孕婦、重大疾病不宜食用⚠️
#露奇亞 #DELIGHT防彈綠咖啡
#健康升級 #代謝升級
每天 空腹喝黑咖啡 在 蕭彤雯 Facebook 的最讚貼文
#這篇是道歉文🙇🏻♀️ #也是手沖咖啡影片
🔺首先我要向飛碟電台旁邊的咖啡店說聲抱歉:
🔜你們應該發現從九月起就沒怎麼看到我上門買咖啡⋯😅
🔺其次我要向 #享SO有機綠茶咖啡 說抱歉:
🔜剛開始兩週我質疑怎麼沒啥感覺⋯
‼️但兩個月後我真的超有感🤣
🔺再來我要跟同事們說抱歉:
🔜每天早上在公司手沖咖啡都讓你們香到受不了~(然後你們沒得喝又是另一種瘦不了🤣)
🔺最後要跟彤粉說抱歉:
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🉐下單就送100元折價卷(可直接使用在本次團購)
(⚠️文末有抽獎喔)
🙏🏻我真的要謝謝享SO有機綠茶咖啡
讓我今年中秋終於不再 #每逢佳節胖三斤🤣
也要謝謝我自己在 #失控的中秋節 來臨前 #超前部署 🔜備好兩個月量的享SO
(現在又要準備迎接失控的聖誕趴+跨年🥺🥺🥺)
現在我一天不喝就很藍(難)瘦😂
貼心的製作人💕每天早上都會幫我把手沖壺跟咖啡杯放在桌上
我上工前一定要先手沖一杯享SO☺️
光是那個咖啡混著綠茶的清香就夠療癒我了!
⚠️到底為什麼開始喝綠茶咖啡?
一開始是我進行168間歇性斷食
想比照其他人直接喝黑咖啡
但我空腹喝黑咖啡胃必痛!
‼️唯獨享SO完全不會!
🔜胃不會痛/精神很好/不會心悸
💕三個月下來感覺 #因年齡漸長而變慢的新陳代謝 重新加速🤣
#比單純喝咖啡或單純喝綠茶更好!
⚠️綠茶咖啡近幾年在日本非常夯
大家上網可以搜到很多相關資訊(但不一定都正確就是了😢)
主要是 #日本減重門診醫師工藤孝文
發現把綠茶和咖啡加在一起
能讓以下三種成分效果再升級~
✅咖啡與綠茶都有的 #咖啡因 成分🔜適量的咖啡因能活化脂肪分解酵素,讓脂肪轉換為熱量
✅咖啡中的 #綠原酸🔜這被稱為美容聖品!能防止黑色素沈澱、緊實小腹、消除疲累等,還能降血脂、三高,增加血管力。
✅綠茶中的 #兒茶素🔜 兒茶素不僅有高度的抗氧化性,還能抑制脂肪組織增生、促進細胞新陳代謝,降低脂肪堆積。
我本來就是每天至少一杯咖啡的人
💕改喝享SO後我的心得是:
▪️自己手沖濾掛咖啡實在比便利店 #好喝太多!
▪️前後不到五分鐘搞定!比去店裡買 #更省時間
▪️我直接買最大包裝一包才$45元!店裡手沖一杯至少$90起跳!#超省錢
▪️在咖啡裡加入有機綠茶,反而讓咖啡的苦味變得柔和! #不敢喝黑咖啡的人也能順利入口~
⚠️當然天天喝的東西一定要夠安全!
‼️享So是市場唯一功能型濾掛有機綠茶咖啡:
❌沒有加工食品添加物
⭕MIT自有產線
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⭕兒茶素含量是市售保健茶飲的2-8倍
💕喜歡喝冰咖啡的人這次也有福了!
他們推出新品 #冷萃有機綠茶咖啡
用常溫水泡放進冰箱冷藏12小時就ok
可依照個人口感增加冰藏時間
(最多不要超過48小時)
口味跟熱沖比起來多了果酸味喔🥰~
🎉廠商給的團購真的很優惠!(有粉絲之前自己在官網買一包要$80)
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‼️多種方案買愈多愈划算~
㊙️我大推D方案:
🔜買72包送56包/共128包(一天1-2包可喝三個月)平均$45/包
⚠️再送我每天用的超超超有質感的手沖壺!霧面細口/304不鏽鋼材質!(同事一直問我這壺要去哪裡買😂)
㊙️冷萃也有送好漂亮又好用的兩用杯喔!
《熟客心得分享禮》
🉐只要在po文下拍照留言你喝綠茶咖啡的心得
🔜抽兩位送咖啡一盒
《新朋友留言分享禮》
🉐️在po文下留言你想喝熱沖還是冷萃綠茶咖啡+tag兩位好友+公開分享
🔜抽兩位送咖啡一盒
(以上隨機出熱泡/冷萃)
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每天 空腹喝黑咖啡 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是
這個可以吃嗎?那個可以吃嗎?我可以喝飲料嗎?
其實很簡單,斷食就是跟字面上的意思一樣!
什麼都不能吃!
斷食的定義就是:身體不能攝取有任何熱量的食物
如果是真的需要的話
以下這些是你可以嘗試的選擇:
1.水
2.氣泡水
3.茶類
4.黑咖啡
5.蘋果醋
6.檸檬水
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:11 斷食 期間的大觀念
00:39 斷食 期間可以喝的飲品
02:57 斷食 期間可以吃藥嗎?
04:06 結尾
斷食 168 間歇性斷食 期間到底可以喝這些!斷食遇到要吃藥該怎麼辦?【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
#斷食 #168 #間歇性斷食 #營養師 #營養師Ricky #斷食期間可以喝
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
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▼ 相關影片 ▼
斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥?適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】|營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c
輕斷食 的三種方式!最適合新手的 斷食 方法 168! 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】|營養師這樣說
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斷食 後的第一餐怎麼吃?要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8
168 ? 斷食? 輕斷食 ? 間歇性斷食 ?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
十大減肥QA:喝高蛋白會胖? 斷食 期間 運動後該不該吃東西?最多人問營養師的問題(上集)
https://youtu.be/S8iZFztkpmk
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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每天 空腹喝黑咖啡 在 筑筑老師的夢幻城堡 Youtube 的最佳解答
運動已經融入筑筑的生活之中了,運動的前後吃喝什麼,也是非常關鍵的!
這些關鍵點如果吃入正確的食物,絕對會讓你運動效果加乘!
現在要跟大家分享的,就是與「Joyhui健康進行式」合作的【燃燒咖啡】,
筑筑及全家人都是「Joyhui健康進行式」的愛用者喔!他們家的產品效果很明顯讓我們全家受益良多!
大部分的人每天都有喝咖啡的習慣,如果稍微調整一下喝咖啡的時間,
加上三餐均衡營養的吃與運動搭配,更能讓我們促進代謝,那是不是很想嘗試看看呢?【
燃燒咖啡】含高純度MCT 2000X中鏈脂肪酸,較容易被消化與吸收,不會造成身體的負擔,代謝快速,不易囤積。
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每包咖啡含有高達57倍的薑烯酚含量,可以幫助燃燒代謝,就像運動後一樣!
不太需要擔心睡不著,【燃燒咖啡】比大部分市售咖啡有更低的咖啡因,每天1~2包,
筑筑一樣睡得很好不受影響,拿鐵的風味喝起來很順口,不敢喝純黑咖啡的人也不會排斥喔!
除了空腹外任何時間都能飲用,但更建議飯後、運動前喝,祝福你們都有窈窕的腰身。
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每天 空腹喝黑咖啡 在 米米瘋ViViFunTV Youtube 的最佳解答
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《快樂星球TV》日本話題食材 黑蒜製作DIY超簡單 挑戰減肥動吃動 熱門健康 養身 美食 生活體驗活動
收成後可當火鍋湯頭,黑蒜火鍋健康無負擔!
5大產後瘦身及保養絕招,如何快樂享受減肥,年紀看起來還少10歲!
1.認識食物來源(這是非常重要的常識)
2.改變飲食習慣(當你了解食物後,自然而然就會改變)
3.適當的運動(這是減肥的加速器,有氧為宜,鄭多燕、XBOX跳舞)
4.保持心情愉快(任何你覺得開心的活動)
5.多喝水(拒含糖飲料,以無糖咖啡、拿鐵、茶為主)
你以為夏天還會很久才到嗎?時間過得很快,健康的減肥才是王道,整個3月VIVI都在挑戰減肥動吃動,每天都有美味的DIY沙拉,還有精采的活動,這是Day9 今天空腹量體重53.5KG,從3月1日起54.8 ,曾經在過年後時曾來到58KG,肥到自己都不敢量體重啦~ 也許單看我體重的數字還好,但我前後都有可愛的三層肉啊!從XS來到L真的都沒衣服穿了!
我會努力堅持下去,並找來好朋友一起來玩短片,減肥也可以很快樂的享受過程。如果你有什麼好玩的點子,歡迎來討論喔!
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😍POLI波力歡樂世界 花博展 元宵文化廟會 第一次吃棉花糖
https://youtu.be/-ehwg1SmhKI
😍唱生日快樂歌畫卡片 祝爸爸生日快樂 含NG畫面 https://youtu.be/xscvkq-hMus
🤣小童的人間美味~糖果介紹初體驗
https://youtu.be/8_khS88uZzY
😂無里頭小童70洞洞樂
https://youtu.be/ws643MRQjtE
😍拍得超用心小童必搭日本特急列車:踊子號
https://youtu.be/naUWs6jKTjY
😍爸爸品嚐三商巧福新口味,小童美食介紹
https://youtu.be/sVQDpwXItGQ
🌏2017/1/20 冬季東京近郊親子滑雪樂預告片
https://youtu.be/rpyujCuKy7w
😎樂高蝙蝠俠體驗活動
https://youtu.be/TDnfR0AeFfc
快樂星球,happyplanet,旅遊,日本,親子,育兒,
東京,北海道,藥妝,必買,必玩,必吃,必喝,必遊,
必買清單,美食,好物,台灣,出國,美妝,零食,玩具,
保養,縮時攝影,攝影,購物,必敗,推薦
每天 空腹喝黑咖啡 在 黑咖啡超多功效還能加倍燃脂!營養師教正確喝法搭運動瘦更快 的美食出口停車場
黑咖啡 超多功效還能加倍燃脂!營養師教正確喝法搭運動瘦更快 黑咖啡 是好處很多!但也要照營養師的專業建議去攝取咖啡因,才會瘦得最快最健康喔! ... <看更多>
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9 F 推peiring: 我沒辦法空腹喝黑咖啡,會胃痛 01/08 17:10. 10 F →aa0968: 喝咖啡很容易拉屎 01/08 17:57. 11 F 推angelgirls: 我愛黑咖啡每天都要一杯 ... ... <看更多>
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如題 總是常聽人說空腹喝咖啡比較傷
但就我認知應該是指黑咖啡
所以其實想問的是如果是拿鐵呢
早上都會自己煮摩卡壺弄杯拿鐵
但是其實早上對我來說本來就不太會餓
單喝拿鐵對我來說就可以輕鬆一路稱到中午吃飯這樣
只是不知道長期下來是不是ok呢
謝謝~
然後加壓摩卡壺真的不錯~其實喝久喝習慣之後,覺得摩卡壺的焦味也跟著習慣了...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.137.34 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Coffee/M.1563207640.A.0C7.html
※ 編輯: Dora (220.132.137.34 臺灣), 07/16/2019 00:23:48
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