營養師：搭配均衡飲食 長者最好每天運動半小時
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每天運動半小時 在 分享快樂 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅Boba ETtoday，也在其Youtube影片中提到，脫殼吧帥哥醫生 EP39 小時候胖不是胖 長大要瘦更難？ 主持人：曾雅蘭 來賓：陳峙嘉、黃瑽寧、李宜柏...
每天運動半小時 在 Facebook 的最佳貼文
人人WFH的防疫期間，在家也別忘了動一動🤸🏻♀️
每天運動半小時，維持健康體態，一起當防疫資優生😌💪🏼💪🏼
#動誌 #辣個動誌娛樂
每天運動半小時 在 在家信仰 Home Today Facebook 的最佳解答
○ 極簡生活
努力實踐以下12個極簡習慣 向往極簡生活
□少說
小時候，幾年學說話，一輩子學閉嘴。少說話，保持沉默和謙遜，特別是在高手面前和在自己不熟悉的公共場合。永遠記住，禍從口出！
□少上網
太多沒營養資訊，每天只看別人生活，羨慕別人，倒不如將時間更專注於自己。
□少聊八掛
少是非，多知識、生活體驗交流。
□少比較
清楚自己需要什麼，而不是跟別人比較什麼。
□少怒
遇到意見分歧的時候，取謙遜開放的態度，不妨聽聽對方的意見 。對惡意滿滿的壞人，考慮下自己有沒有勝算？有的話，給對方一個教訓；如果沒有，記得來日方長。
□少炫耀
不需炫耀自己有多少錢財，比你有錢的人多的是。
□少坐
每天運動半小時以上，健康是保証生活質量的基礎。
□少吃
清淡飲食，少吃高熱量和垃圾食物。
□少購物
不要衝動消費。對自己無用的，再便宜也不要買。
□簡明易行的計畫
計畫簡明，並在你的小圈子公佈你的計畫，這樣成功概率更高。
□軟件極簡
只留頻率使用比較高的應用軟件。
□簡單護膚
一張臉不用擦10多樣產品，護膚只用最基礎的清潔保濕，皮膚狀態反而更理想。
以上的習慣 哪些你已經有在做？
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#極簡生活 #斷捨離練習 #極簡主義 @ Hong Kong
每天運動半小時 在 Boba ETtoday Youtube 的最佳貼文
脫殼吧帥哥醫生 EP39 小時候胖不是胖 長大要瘦更難？
主持人：曾雅蘭
來賓：陳峙嘉、黃瑽寧、李宜柏
每天運動半小時 在 #更運動半年63到55 - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
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