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西藥/中藥/針灸埋線/五二輕斷食/168斷食/減醣/防彈生酮/少吃/運動/重訓有氧
還在減肥的大家來聊聊你們最近在做的減肥方法吧！
同場加映
24節氣已經來到 #白露
你們感到一點秋意了嗎
給想要健康的你
入秋飲食跟身心該注意些什麼
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你有肚子越來越大的困擾嗎？
你知道瘦子也有內臟脂肪過高的危險嗎？
容易大肚的飲食內容你中了幾項？
趕快分享給好友一起來討論囉！
✔️常吃蓋飯類的料理
✔️經常很晚才用餐
✔️愛吃「拉麵＋半碗炒飯」、兩種碳水化合物主食的組合
✔️覺得壓力大時，就會忍不住用大吃
✔️每餐一定都吃到十分飽
✔️喝咖啡或紅茶時，習慣要加糖
✔️每餐都習慣吃飯後甜食
✔️不想留剩菜剩飯，會不自覺地掃盤吃光
✔️不太吃魚類、海鮮料理
✔️討厭吃蔬菜，或每日蔬菜攝取量不足
✔️自覺吃飯速度很快，或曾經被人提醒過「吃太快了」
✔️喝完酒，最後一定要來碗飯，或一定要吃麵等碳水化合物的餐點
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誰說減重的人不能享受夜市美食😋😛
趙函穎營養師告訴你 #夜市美食減醣 怎麼吃～
快標記分享給你身邊愛逛夜市的朋友吧‼️
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