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生完還是繼續每天一顆雀巢媽媽膠囊我最乖
這胎理想上希望餵到肚比六個月啦
再久不行了 半年剛剛好XDDDDD
為了把健康和母乳品質提升到最好
哺乳期間我還是有繼續吃喔
雀巢媽媽膠囊裡面
有WHO建議的200毫克DHA、鐵、葉酸、B群...等
從備孕開始到哺乳期都可以吃
只要一顆就夠我覺得很方便
最好的補充時間就是吃完早餐之後
來不及在家吃早餐的話
就放一排在包包裡面
鋁箔包裝不用擔心變質
要吃的時候才開封
很方便又安心
營養齊全而且才小小一顆
也很適合怕吞維他命的人喔
雀巢有1000天營養計畫
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【龍姑娘話健康】哺乳期媽媽是否適合打疫苗？
母乳哺育對於孩子的健康大有好處，除了因為它是嬰兒最好的營養來源，以及是唯一提供初生嬰兒最初六個月所有必需（包括：營養素、水份、磺物質）之外，最常被提及的便是母乳能提供給孩子的免疫力。
孩子在出生後，便會接觸到環境中的各種菌類，由於母親也在同一個環境生活多年，對於生活圈裡的菌類已經有一定熟悉度，故嬰兒只有透過即時的與母親接觸並吸啜母乳，獲取母親那富含抗體及生物活性物質的「黃金初乳」，才能為孩子提供最及時及最合適的免疫保護。
新型冠狀病毒近年在全球肆虐，提供免疫力成了全球炙手可熱的話題。然而，可幸的是，成年人一般能透過施打疫苗，獲得不錯的免疫保護，，但嬰幼兒卻還沒有足夠的研究數據作為基礎的疫苗可以接種，這不禁讓許多家長擔心自己的孩子會染“疫”。全球各地不少專家學者已著手對接種疫苗後媽媽母乳的安全性進行研究，研究針對疫苗對母體、奶量、乳汁內抗體等各方面所造成的影響。
有專家於本年4月，在極具權威的期刊JAMA上，分享哺乳期的母親在接種Pfizer-BioNTech新型冠狀病毒疫苗後的研究報告，在參與研究的受試者的母乳中並沒有發現病毒，所有母親或嬰兒也並未出現嚴重不良事件。相反，在母親接種疫苗六周內，母乳中的抗體水平大大提高，顯示對嬰兒具有潛在的保護作用。逐漸的，更多的研究都開始關注疫苗與抗體的關係，本年六月亦有類似的科學實證，相關討論中亦有類似見解，這些研究令許多學者為之鼓舞。
在世界衛生組織網頁關於COVID-19和相關健康主題的問題中，並不建議接種疫苗的婦女停止母乳餵哺，強調自身做好防疫措施的前提下，餵哺母乳仍然是安全的行為，亦可透過抗體保護嬰兒。中國內地的指引亦提出，在考慮到母乳餵養對嬰幼兒營養和健康的重要性，並在參考國際通行做法後，仍然建議高染疫風險的哺乳期女性在接種新冠病疫苗後繼續母乳餵養。有鑒於此，筆者建議哺乳期女性，可諮詢專科專業醫生關於疫苗的最新科研情況，在充份知情後，以循證醫學為基礎，以安全為最大考量，慎重評估風險及平衡利弊後作出對自己、對家人、對嬰兒最好旳選擇。
#各地都積極提高疫苗接種率
#衛生部門也提倡施打疫苗是對抗新型冠狀病毒最好的方法
參考資料:
• Mclaurin-Jiang, S., Garner, C. D., Krutsch, K., & Hale, T. W. (2021). Maternal and Child Symptoms Following COVID-19 Vaccination Among Breastfeeding Mothers. Breastfeeding Medicine. doi:10.1089/bfm.2021.0079
• Katarzyna Jakuszko, Katarzyna Kościelska-Kasprzak, Marcelina Żabińska. Immune Response to Vaccination against COVID-19 in Breastfeeding Health Workers. June 2021. Vaccines 9(6):663
• World Health Organization, https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/question-and-answers-hub/q-a-detail/coronavirus-disease-covid-19-breastfeeding
【寶貝幫TV_育兒大解密】《母乳6個月後就沒營養別再餵? 教你一句話反擊回去》
長輩跟親餵媽媽說：「母奶六個月後就沒有營養了，還是改餵配方奶比較好！」這個說法真是大大有誤！母乳中含有蛋白質、脂肪和保護寶寶的免疫因子，不是說母奶6個月後就沒有營養了，而是說因為寶寶長大了，母奶6個月之後，已經沒有辦法完全提供寶寶需要的營養成分，小寶貝需要開始嘗試副食品，藉由更多的食物來提供營養，但母奶還是可以持續提供寶寶需要的抗體！持續哺餵的重點是母奶的保護因子，不再只是營養成分！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
感謝柚子小兒科診所院長 「柚子醫生」 陳木榮專業解說
世上最辛苦的職業，沒有之一。
跟大部分的在職媽媽一樣，米娜（潘怡伶）下班後「工作」才真正開始，第二個老闆正是 8 個月大的兒子鹿卡。
// 媽媽，不再擁有自己
一旦當了媽媽之後，過去習以為常的生活模式都因孩子有很大的改變，其中面臨最大改變就是「失去自我」，從懷孕那刻起，生活上的所有決定都遷就著孩子。隨著寶寶成長穩定，米娜內心那股想完成使命的聲音開始在召喚她，她決定聽從自己回到工作崗位，繼續經營年輕乳癌病友社團「花漾女孩 GOGOGO」，透過社群的力量，幫助年輕病友及家屬度過對抗疾病的人生黑暗期。
// 意外，總是突然插隊
時間倒轉到 2012 年，米娜跟交往十年的老公決定一起邁向人生下一階段，沒想到新婚三個月，意外先插隊了，在某天洗澡的時候摸到胸部有個腫塊。經過醫生檢查評估，確診乳癌一期。當下醫生立刻安排開刀，在辦理住院手續的過程，要選哪種病房、會住幾天、花費多少，在還沒盤點資源就必須做出如此重大的決定，當下真的很徬徨。誰都沒料到一張 20 年期繳清的保單，還有機會派上用場，這份家人在米娜小時候保的癌症險，讓米娜有足夠的資源做最好的治療選擇。
// 未知，所有恐懼源頭
米娜總共做了 12 次化療、17 次標靶治療、 3 年抗荷爾蒙治療，為了不讓自己沈浸在負面情緒裡，米娜在治療之餘不斷蒐集資料，意識到自己更認識治療而減少焦慮，也發現當時很少有公開分享的治療經驗，於是決定把自己的過程記錄下來，這是米娜創立年輕乳癌病友社團的起點。如今社團已累積了三千名社員，除了年輕病友之外，也有專業醫護人員，成員在社團裡討論各種疾病治療的疑難雜症，像是：化療的副作用、營養品怎麼補充、在哪裡買假髮、乳房重建的建議、術後內衣的選擇等等。
// 啟程，做好周全準備
人生就像一趟旅程，每個媽媽都期待自己的孩子可以熱血上路，旅途過程總有意外，米娜知道自己無法隨時陪在兒子鹿卡身邊，能做的是透過保險規劃給他最完善的保障，讓他無後顧之憂地盡情探索人生，去想去的地方、看想看的美景。米娜分享讓她轉念的一段話：「如果人生是一本書？你想把它寫成怎樣的書？」因為這句話，讓米娜走向乳癌預防治療的宣導之路，米娜希望自己這本書，鹿卡在閱讀之後，能夠相信自己，無論遇到什麼困難，都可以跟媽媽一樣，勇敢堅持下去！
特別感謝：#南山人壽 #美力無限加
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