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前幾天寶寶不願意喝冰過的母奶🤔 讓我有點煩惱，這幾天用了一些方法調整，終於讓他不挑嘴了😁
以下是我用的幾個方法，跟母奶媽咪們分享🍼
1️⃣在固定第一餐的時間瓶餵（其他時間都親餵）
2️⃣循序漸進，一開始少量冰過的母奶，混合現擠的母奶
3️⃣不用重覆使用的儲乳罐，改用專用的一次性母乳儲存袋
4️⃣把冰箱清理乾淨，最上層專門存放母乳
昨天早上用40ml冰過的母奶，混合80ml新鮮的母奶，瓶餵很快就喝完了，就再補充40ml給他🍼，喝光光😄
今天早上同一時間，把冰箱120ml的母奶隔水回溫後，加入40ml新鮮擠的母奶，也是一口氣喝光光😄
🌟小叮嚀🌟因為母奶裡有褪黑激素會影響寶寶👶🏻的睡眠週期，白天擠的奶只能白天喝，晚上擠的奶晚上喝，才不會讓寶寶作息混亂💤
希望大家都能順利哺餵母乳🤱
#母奶媽媽
#2個月19天
#奧嘟嘟的小臉好好笑😆
#母乳實戰小祕技 #茜茜手把手教學
茜茜經歷過三胎的母奶經驗，這一次又更新了經驗值，也從壹壹的護理師&泌乳護理師身上學到很多，當然也要不藏私跟粉絲團的媽咪們分享💕
我會親餵也會瓶餵，所以產前就準備好用品。
以下是我擠奶都會用到的：
✔️ 疏乳棒（擠奶前刷個2分鐘，我沒耐心5分鐘哈哈）
✔️ 卵磷脂（偏好膠囊，生完可加倍吃到3000毫克）
✔️ 貝親清潔棉（擠前擠後都擦拭乳頭保持衛生）
✔️ RICO濕紙巾（清潔用）
✔️ 溫開水（擠完以後會口渴，補充水分很重要）
✔️ 貝親電動吸乳器（可單邊可雙邊）
✔️ 貝親真空集乳器（超好用！單邊電動擠乳時，可以接另一邊的奶順便引發奶陣）
✔️ 母乳保存袋（在醫院或月中會給儲存瓶，兩者都可使用。袋是方便保存和攜帶）
✔️ 羊脂膏（薄擦、保護奶頭不破皮受傷）
✔️ iPad或電視（擠奶親餵的時候當然要追劇啊）
生完以後的身體都會自然分泌乳汁（量多量少的差別而已，但一定有），但茜茜強烈建議，如果不想要漲奶、塞奶來得太快，千萬不要一生完就喝發奶食物，也不要過度刺激。
茜茜 #第一胎 傻傻地不懂，因為怕自己沒奶產後第一天就喝發奶的湯茶，又沒有護理師幫忙（他們太忙，給我一支針筒就要我們自己搞定），開始漲奶又不肯擠，加上發奶湯大發威，產後第4-5天就變成石頭奶，如果不是趕快找泌乳師，就差點乳腺炎住院去了😱
#第二胎 有經驗了，女兒親餵喝奶很溫柔，所以親餵順利，也沒有傻傻喝發奶，所以漲奶都順順地度過，而且秦秦不挑姿勢，搖籃式、橄欖式、側躺式他都ＯＫ～配合度極高，讓我充滿自信， 以為第三胎也蛋糕一小塊，但其實不然⋯
因為母奶狀況能不能順利，跟寶寶的個性和吸允力其實很有關係‼️
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以下是茜茜 #第三胎 實際狀況：
【產後Day1-3】
才剛生完好好休息，不一定要像茜茜一樣一開始就親餵，但記得～沒親餵也要固定3-4個小時擠奶一次，擠到奶的四周有軟就好，但不用整個軟趴那是“排空”會過度刺激，下次漲奶就會來得又快又急又痛喔。
一開始奶量不夠，我也不會硬要全母奶，都跟嬰兒室說：「餵配方奶沒關係喔！」不要勉強自己，心情好沒壓力比全母奶更重要呢！
【產後Day4】
雙奶卯起來發功，一點退路都不給人，大概有將近一天的時間我又脹又痛，但有持續3-4小時親餵一天，晚上就好很多，會脹不會太痛。
所以漲奶後要不怕痛，持續親餵或擠奶很重要喔～如果因此偷懶或是躲避，保證立馬石頭奶，我第一胎就是這樣悔不當初。
【產後Day5】
三寶很高怪，偏愛右奶的角度，抗拒左奶，是不同口味膩！
雖然雙奶都有奶也算順，但他不吸左奶就會流速比較慢，也比較容易堆積乳汁（摸起來比較硬些）
【產後Day6-7】
三寶因為黃疸住院照光，我必須全部都擠出來送去禾馨給他喝。
壹壹的產後護理師很體貼怕我太累，幫我準備麥芽水，讓我睡前喝，晚上的漲奶就不會太快太多，可以好好的睡一覺，醒來繼續奮戰。（在家坐月子的可以自製麥芽水）
我喝完以後，晚上可以睡5個多小時，醒來雙奶很硬充滿乳汁，但很神奇不會像之前超過3-4個小時沒擠就又漲又熱又有點刺痛。
【產後Day8】
目前我一次可以擠出120-180ml，一天的產量約900ml，而且擠奶的時間越來越短，大概15-20分鐘就完成了，越來越輕鬆，這是因為茜茜發現有小撇步，快來取經👇🏻
❤️ 茜茜靈活運用電動與真空小撇步
本來我是用 #貝親電動吸乳器，雙邊一起擠，但泌乳護理師教我要『看乳房的狀況』，而不是猛擠會受傷。所以後來我改成『單邊電動+單邊真空集乳器』，效果很好，繼續看我分享為甚麼～
他建議要擠乳或親餵前，都要先把乳暈旁的乳汁擠出來一些，讓乳孔暢通，這樣擠奶或寶寶喝都會很順。
擠奶時要注意乳孔有沒有噴射狀（乳陣），有的話就繼續，沒有的話表示“前乳”沒奶了，要從外圍往內撥，再把奶甩一甩，就會讓“後乳”流到到“前乳區”，這樣電動吸乳器才吸得到。都沒有的時候，就可以換邊繼續吸。
當你一顆奶用電動吸乳的同時，真空集乳器的這一顆奶有會持續滴奶，滴出來的量不會輸電動那邊的喔～
#至於哪個先哪個後❓
以茜茜來說，比較塞的左奶我會先用『真空吸乳器』，比較通的右奶我會先用『電動吸乳器』。
因為右奶在擠奶時，左奶也會噴奶，這時候加上真空吸引的效果，會讓乳管打開，算是一種”擠奶前的按摩”。等右奶擠完，換左奶用電動時，就會直接噴奶乳陣了。
還記得一開始擠奶，一顆奶要15-20分鐘，總共40分鐘跑不掉，現在兩顆奶加起來只要15-18分鐘左右就處理完畢，快了一倍的時間。
❤️母奶四階段
一開始一定會有比較舒服的『#初乳期』，就算擠出來只有幾cc也千萬不要偷懶，3-4個小時就要擠一次喔。
接著會進入『#漲奶痛痛期』，這時候身體還不知道寶寶需要多少奶，但它就是能給盡力給，因此漲奶又熱又痛都是正常的，此時請不要放棄，繼續維持3-4個小時一次的擠奶。（如果寶寶親餵順利，親餵可以吸得很乾淨，但也老實說比較累，寶寶還在學喝奶時，親餵長達1-1.5小時都很正常，因為會喝喝睡睡）
#這時期我很建議要找泌乳物理治療師一次或兩次都OK
#他們通過以後乳腺會比較順和通暢喔
#就能減少塞奶的機率
漲奶期可能是一天也可能3-4天，如果有乖乖持續，就會進入『#漲奶不痛期』，會漲會刺刺熱熱的，但不會像漲奶痛痛期那麼痛，也進入了比較不會塞奶的階段。
如果想要進入『#供需平衡』的美妙境界，那不要過度刺激，比如說：
親餵👉🏻
喝到奶軟，不再擠奶排空，讓身體記憶寶寶所需要的量；如果寶寶食量小，無法喝到軟，那就要記得親餵完後擠個5分鐘移出乳汁，才不會塞奶。（之後寶寶就算因為長大而增加奶量，也不用擔心要追奶，因為身體會自動調節，但要多喝水多吃營養食物是基本的）
擠奶👉🏻
擠到舒服、四周都軟奶就好，不用排空，乳暈記得在開始擠奶與擠完奶都要用手擠一下，讓乳暈的乳汁順暢不塞住。
這樣就會逐漸達到供需平衡，漲了也不會痛，可以好好睡覺，非常美妙。
#擠完以後奶頭會變大
#記得要雙指從乳暈往外劃可以較快恢復
❤️追奶這樣做
喝很多水、泌乳茶、湯，卵磷脂要吃、魚油要吃（可發奶），每一次擠奶都排空，比上次多擠一點。
❤️緩解漲奶痛小撇步
以前我曾經用冰高麗菜葉，後來有人教『防溢乳墊加冷水』，但上面兩個方法都可以在擠奶或親餵後冷敷雙奶，讓下次漲奶的速度不要來得這麼快，不過都會需要靜止，不能走來走去。
來了壹壹月中，產後護理師教我一個超棒的密技，我要來不藏私公開～那就是『小林退熱貼』。
我問：「這沒有藥嗎？」
護理師表示這是物理冷敷，沒有藥，而且可以黏在皮膚上（可重複黏貼），想要走來走去都沒問題，不會被限制行動。於是我這幾天買了好幾盒哈哈哈！
#要冷敷而非冰敷
#冷敷最久15分鐘就好
#超過了也是過度刺激喔
/
最後要大大感謝 壹壹產後護理之家 的護理師們🙏🏻🙏🏻🙏🏻 她們真的超不逼人，一直要我好好休息，因為生完以後，媽媽的身體恢復是最重要的。
是我自己想要盡快供需平衡，所以堅持能親餵就親餵（目前新生兒還在學習喝，所以會比較累），但他們都會說如果真的太累，都可以讓他們幫忙餵寶寶，或是有什麼需要喬姿勢、擠奶，都可以打給他們☎️
壹壹月中真心的為產婦好，提醒我要先好好休息最重要，什麼事情都可以交給他們處理。
他們也很尊重產婦的建議，不想親餵，都要讓嬰兒室餵奶他們也很樂意；如果想要親餵，也會每一次都從旁協助，有問必答。
真心覺得這次住月子中心，讓我放鬆不少。如果是回家坐月子，我不一定會發現三寶的黃疸飆高（畢竟只是一般人），可能就錯失了送三寶去照光的時間。
我想這也是人夫謙當初在影片中說的，他覺得以前人和現在人坐月子的差異其實是『醫療照護的進步』。
/
啊～又不小心花了2個多小時，打成長長一篇 😆
但我希望對正在哺乳或是即將哺乳的媽咪們能有幫助，但要等我寫成部落格文會比較久，所以大家先看這篇擋著用，之後我應該還會整理拍成影片或是寫文章喔🐄
最後兩張照片，茜茜教你正確密封母乳儲存袋，記得滑到最後💕
⚠️特別好消息⚠️
貝親電動吸乳器、真空集乳器、母乳儲存袋、羊脂膏⋯等，會在11月開 #全台茜茜獨家首團 ，敬請期待‼️
#看直播互動留言抽好禮🎁
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母乳儲存 方法 在 [母乳] 分享母奶保存與收集方法- 精華區BabyMother 的美食出口停車場
最新鮮的母奶就是立即餵食，無法立即餵食的母奶將進行母奶保存，以下分享母奶
保存方法，請多多指教。
分享之資料來源為
母奶袋使用說明書內文 + 自己衛生常識 + 護士
一、收集母奶前的準備:
每次收集母奶前用開水清洗乳頭。
二、擠奶器採煮沸消毒法，玻璃類擠奶器於冷水時放入消毒鍋，水沸後算起10~15 分鐘，
再放入塑膠類煮沸3~5 分鐘。
三、容器種類的選擇
1、塑膠製品會破壞大量A 型免疫球蛋白，但可維持較高的活細胞。
2、玻璃製品會使活細胞粘黏於玻璃瓶上，但是長期冷凍不會破壞A 型免疫球蛋白，
故須長期冷凍最好採玻璃瓶。
四、集乳袋選擇
集乳袋市面上產牌琳瑯滿目究竟要怎麼挑呢，其實我並沒有特別去研究哪一種比較好，
以微淺知識知道集乳袋不要買太薄的，尤其不使用獨立的母奶冰箱而是跟家用冰箱混用，
容易使冰箱內食物味道汙染母奶。
我在冷藏時、冷凍的母奶包外頭還會包一層普通的夾鏈袋，其實我有準備保鮮盒給婆婆
用，婆婆說冰箱沒位置擺只能一包一包冰，所以最好的方式是母奶冰棒要用密封盒裝著
最好，避免味道汙染。
另外母奶袋的裝入口與倒出口應採取不同位置以免汙染，不建議買同一個位置的。
打開時應用撕的就好，若用剪刀剪開則剪刀應消毒過。
集乳袋應將空氣擠出以保鮮(以免細菌病毒繁殖太快)
另外現在也更方便的選擇不用到奶瓶，從擠奶到餵奶不用到奶瓶，不用消毒減少多次
倒來倒去之汙染更省事。我太慢知道沒採用
借圖參考https://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c59003029?u=johnny.9270
五、奶水保存期間與準則
每個冰箱溫度不同保鮮期限也不同，另外冰箱流動空間愈小(如塞暴的冰箱)冷度也會
不夠，另外家用冰箱因經常開關也會造成溫度升高，這些都是保存應注意的。一般而言..
冷藏 5度C以下可保存3天
冷凍 -18度C以下保存3個月 (營養考量建議三週內使用完畢以免營養流失)
室溫下可以保存多久呢?
集乳袋說明書上寫3小時，嬰兒室護士說30分鐘內要冰，有些書上寫4~6小時，究竟是
多久阿好亂喔。一開始不經大腦思考也覺得好亂，後來想起在學校教衛生課時都會提
到常溫下為18~49度時細菌會大量繁殖，時間拉愈久細菌倍增愈多，因此沒有馬上餵
食的母奶我會馬上冰。
雖然母奶本身有抗體可避免被感染，但超過4小時的母奶當然新鮮度低於1小時，那是
外出不方便才超過1小時冰，在家沒有立即喝應當立即冰最好。
至於室溫多久的時間就看媽媽能夠接受細菌倍增的範圍有多大。建議不超過3小時，
部分書寫到6小時個人覺得太久了。
四、母奶一次量就冰 or 集中一份冰
對於奶量多的媽咪根本沒有這種困擾，反正一次的量就是一包。全瓶餵的媽媽奶量可能一次不到一包(尤其像我一天總量只有一包，蹲在角落淚灑~)到底怎麼冰。
1、板上推文建議必須將不同次的母奶冰到溫度一樣才能裝在一起。
2、一般是說同天的母奶可以冰一起。但...
3、需要冷凍的更需注意保存
以個人淺薄的知識和校護是建議不同次分開冰最好，假如不便必須進行不同次裝一起，
最高限度必須是不超過4小時的母奶才冰一起。
新鮮度不同(新鮮度簡單說就是細菌多或少，細菌愈少愈新鮮)倒在一起進行冷凍並不理
想，尤其經消毒過的擠奶器並非達到無菌。(我還是有倒在一起，錯誤示範牆角罰站悔過)
四、母奶解凍
醫院/集乳袋說明書建議:
直接用冷水隔水解凍後(或慢慢沖)，再用50oC↓溫水溫熱餵食。
(我們家比較偷懶是放在冷藏退冰)
1、醫院建議:解凍後的母奶需放冰箱冷藏，且在24 小時內食用，解凍後不能再冷凍。
(最好解凍後儘快餵食)
2、解凍加熱後餵食剩下的奶要丟棄。
4、採漸進式的冷藏，先置冷藏室降溫，再置冷凍庫。
五、其他注意事項
奶袋應使用後即丟棄，請勿重覆使用。
母奶餵食應1小時內完成。(尤其碰到口水的母奶時間愈久細菌繁殖速度很快)
退冰過的母奶不得再進行冷藏或冷凍。
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