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#ヤーマン
#オクタシリーズ
#オクタサポート
出会って良かったこのクッション…😭💓
在宅勤務で身体がバキバキに凝り固まり
酷いときは泣けるほど頭痛に悩まされてます。
そんなときにオクトサポートを
腰や首の下に引いて寝転がると身体が気持ちよく伸びてリラックス✨
もちろん座っているときには
一般的なクッションとして使えます。
仕事が少し落ち着いたので
身体に気を遣って年末年始に蓄えた脂肪を燃焼します🔥
#マルチクッション #クッション #リラックスタイム #おうち時間 #気分転換 #便利グッズ #姿勢改善 #ストレッチ #毎日からだにいいこと #インスタグラマー #わたしのカラダLab #正月太りしたくない #リビング
毎週火曜の朝にピラティスをやっています。
それに合わせてウェアを新調しました。
インストラクターの間で話題の
JULES+RAE @julesandrae の物です。
私が着ているのは
SIMPLE LOGO L/Sのブラック。
シンプルなコットン100%のロンTで
タウンユースできる点に惹かれました。
柔らかな肌触りが気持ちいい💓
少し大きめのサイズを選んで
ゆるっとコーディネートしています。
今なら新規会員登録で1000ポイントプレゼント！
（初回の購入から使えます）
私もロゴ入りのウェアやパステルカラーのパーカーもかわいくて少しずつ揃えたくなりました。
是非「julesandrae」で検索してみてください。
#julesandrae #PR #ジュールアンドレイ #ヨガウェア #筋トレ女子 #ヨガ #ピラティス #朝時間 #朝美人アンバサダー #インフルエンサー #わたしのカラダLab #正月太りしたくない #毎日からだにいいこと #ロンT #ロングTシャツ #ロゴT #ロゴTシャツ #ボディメイク #ダイエット #スポーツウェア #ヨガコーデ #ワークアウト
今夜も長風呂🛁
入浴剤は
#suisosum
#アッシュアンド
#水素入浴剤 を入れました。
入れた瞬間ナノバブルがシュワシュワ。
無色無臭だけど滑らかだなーと思ったら塩素除去効果が実証されているらしいです。
お風呂上がりも身体がポカポカして良き💓
代謝あげて正月太り解消したい😭
11月に水素パックと水素トリートメントが発売になったので
次はこちらを試してみます✨
#美容好き #スイソサム #入浴剤 #温浴効果 #温活 #冷え性対策 #毎日からだにいいこと #水素美容 #お風呂 #バスタイム #わたしのカラダLab #正月太りしたくない #インスタグラマー #水素風呂 #健康第一 #水素パック#水素トリートメント #バスタイム美容 #コスメレポ #コスメレビュー #美容レポ #ボディケア #置き画くら部 #bodycare #bathtime
日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！
あみしぃと呼んでもらっています。
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初の書籍！
いますぐ実践できる健康的なダイエット方法、
私のストレッチ、マッサージ術が詰まっています。ぜひゲットしてね！
「日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方」（KADOKAWA）
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#ダイエット
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時をかけるアニメ飯のレシピはこちら
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著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/
【チャプター】
0:00 オープニング
1:17 野菜とチーズのバケットサンド
2:34 実食
3:26 時をかける
4:44 スイカ
5:49 桃とモッツァレラのバケットサンド
6:27 実食
7:43 鉄板焼き
9:55 エンディング
サブチャンネル
【愛犬ブギーとの1匹1人生活】
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双子と歩いた分だけ食べてます
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