這幾天讓身心很放空很放鬆，有意識的發現創傷又來找我聊天報到了，又來腦海中播放回憶錄😂 我用有意識的去觀察自己，為什麼又來播回憶錄。身體會幫你儲存過去的創傷，當身體面臨當初的情境感覺它就會幫你播放回憶錄。曾經的那個傷我為了讓自己趕快好起來，我把自己弄的很忙碌，真的好像就好起來了，慢慢的不再感覺到痛，也讓自己越來越好。但是我學了一些課程才明白，我不是讓它復原修復了，而是我把它藏起來而已。
有些創傷可能不會好起來，但是沒關係你可以好好陪伴你的傷。老師說你曾經所受過的創傷，你的心智年齡可能會停留在創傷年齡的階段，那你要用有意識的去安撫內在小孩陪伴他安撫他，他會成長的。
而我在探究它為何又跑出來的原因，一直以來都處於很忙碌，當我真的很了放空放鬆時創傷就會來找我聊天，也許這種放鬆放空讓身體記憶回到當初的感覺，因為當初面臨創傷時我就是用忙碌來逃避它，但它一直都在😂我相信我這樣的感受可以幫助到一些人，面對傷，用你成熟的意識安撫內在小孩 ，有意識的跳脫大腦 用第三人方式來看自己的情緒想法。
你可以選擇有意識的控制大腦情緒想法，而不是被大腦情緒所掌控。創傷可以是好的不好的，而這個傷陪伴我成長進步更好的動力。你的傷可以不用跟任何人說，但也不是藏起來，而是好好的跟自己內在小孩說話安撫他。人生那麼長一定有被別人不小心傷害，也許這個傷一直都跟著你，你不用強迫它消失，看着它安撫它，不帶任何情緒的陪伴它。
謝謝後來老師教導學習的正念，當下的力量，和學習有意識掌控自己的情緒大腦，而不是被大腦情緒掌控。
正念當下 在 正念當下。科學減壓 - Facebook 的美食出口停車場
2.1 萬views, 362 likes, 17 loves, 8 comments, 306 shares, Facebook Watch Videos from 正念 Mindfulness/ 正念 減壓MBSR: ♥ 台灣目前最完整 正念 減 ... ... <看更多>