這兩天因為工作的關係
終於可以名正言順的出門玩了!
非常久違的小旅行
童童嗨翻了🤪
第一天表現可圈可點
但是今天,整個糟糕透了!
我今天完全找不到童童任何的亮點
滿滿的欠揍行為
在故宮裡頭奔跑、尖叫
提醒無效
整天「不要」「不行」掛嘴邊
偶爾再講個「💩」
說話瘋狂插嘴、約定也不遵守
毫無規矩
吃個飯扭來扭去
打翻媽媽的水杯,自己反而先生氣
坦白說,我們束手無策🤷🏻🤷🏻♀️
我們知道太過興奮也會進入爬蟲腦模式
簡單說,就是完全沒在思考
想幹嘛就幹嘛
但這也太OVER了!
一整天下來,我們盡可能的維持正向
畢竟她真的太興奮了,也不是故意的
而且出來玩總是希望能開開心心的
於是一直在過招
什麼啟發式問句、二選一、對話
積極暫停、情緒急救、鼓勵、感謝
能用的招全用了
通通無效!
好不容易一整天快結束
慶幸都沒有爆炸的時候
小孩就是有辦法激怒你
睡覺前
童童突然一個箭步跑去啾啾旁邊
對著她的耳朵大叫
真的忍無可忍 無須再忍
🧑🏻「欸!妳在幹什麼東西阿?」
👧🏻「沒有」
🧑🏻「妳剛剛做了什麼?」
👧🏻「沒有」
🧑🏻「妳剛剛做了什麼?!」
👧🏻「不知道」
🧑🏻「我問妳,妳剛剛做了什麼?!!」
👧🏻「沒有」
🧑🏻「⋯」
👧🏻「⋯」
🧑🏻「我不想跟妳講故事了」
👧🏻「要啦!」
🧑🏻「我不要!!」
講完,我頭也不回的離開了
不只沒有故事
連睡前三件我都不想說!
五分鐘後,童童開始一直在我旁邊繞來繞去
就像蒼蠅看到💩一樣
時不時晃到我的眼前或是戳我一下
好不容易躺平了,門才剛關上
她又起來打開門,坐在門口偷看我們
然後又開始瘋狂繞來繞去
最後她開口了
👧🏻「我想要抱抱」
痾!這是一個大難題
抱?不抱?
最掙扎的拔河阿
一邊是羅老師的聲音
🧑🏻🏫「犯錯的孩子,值得被尊重、被愛嗎?」
一邊是慣性的思維
😈「抱?一整天搞成這樣,沒處罰就不錯了,還抱?」
兩邊拉拉扯扯、你來我往
🧑🏻「抱完妳就會睡覺嗎?」
👧🏻「嗯」
🧑🏻「那來吧」
我不希望她不開心的睡覺
但我也無法真心的抱她
所以心不甘情不願的抱了一下
抱完,她也真的跑去睡覺了
一天就這樣結束了
過沒多久,我就開始愧疚跟自責了🤣
不過我也有一種輕鬆的感覺
我特別想把今天的事分享給你們
老師不是完美的,我們也不是完美的
孩子更不是完美的
羅老師告訴我,這就只是一個BAD DAY
一年中會有幾天Bad day呢?
發生就發生了
🧑🏻🏫IT’S OKAY TO BE NOT OKAY
這個我最近特別有感觸
常常會省思自己
身為正向教養講師,又有羅老師的指點
怎麼能生氣呢?怎麼能爆炸呢?
招術一定都要有效呀
沒效,怎麼寫貼文呢?😂
然後就陷入這種思維裡
當童童出現這種狀況
挫折感就爆炸💥
正向教養不是「不生氣教養」
不生氣只會變成內傷教養
太過愧疚與自責
反而會讓明天也變bad day
所以我要去靜心了🙏🏻
至於出來玩有沒有辦法讓她不要失控?
沒有辦法
🧑🏻🏫「帶6歲以下的孩子出去玩常常發生這種鳥事」
🧑🏻「所以唯一的辦法是等6歲後再帶出門?」
🧑🏻🏫「不是的」
🧑🏻🏫 而是「繼續帶她出去玩,繼續生氣,到了六歲過後就會好了」
好哦~還有兩年😌
加油吧😭
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,寶寶不吃飯怎麼辦? 幼教專家分享寶寶不愛吃飯的原因. 如何培養寶寶飲食好習慣. 何時教寶寶自己吃飯. #營養師媽媽Priscilla #寶寶不吃飯 #如何培養寶寶愛吃飯 支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama 訂閱: 營養師媽媽 頻道...
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依依不捨的結束了三天的 #講師認證課,很榮幸的之後又多了一個斜槓身份:🇺🇸美國正向教養協會認證家長講師‼️
最棒的是,歷經波折終於和我的偶像姚以婷老師見面了🤩
能夠與老師學習,甚至是得到老師的肯定與鼓勵,是我做夢都沒有想到的!
(第一天老師就說我好面熟,有看過我的影片,真是受寵若驚😱💕)
執行正向教養的方式育兒已7年,但每一次的學習都有不同的領受,
最大的收穫是:學會用更多面向看待事情,也願意敞開心胸努力與他人連結,
接下來會繼續鑽研正向教養的體驗活動,期盼未來與許多家長交流,或是走入教會、校園⋯等,
在更多人的心裡種下正向教養的種子,讓更多家庭得到祝福❤️
🔸已經有許多家長詢問能否開課教學?
由於粉絲團的工作皆由經紀公司接洽,正向教養講師屬於我個人的職涯規劃,所以並不會在此公開招生,有緣分的話自然找的到我☺️
不過,還是會繼續分享許多關於正向教養的育兒經驗、心得,請大家多多指教囉🥰
超級感謝這幾天我爸、老公、公婆協助支援接送、陪伴孩子們,以及協助看管我其他事業的夥伴們,有你們真好😚
#正向教養講師班台灣第13期🇹🇼
#我的斜槓人生
#持續自我挑戰
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今天是我期待已久的 #正向教養講師認證課程Day1,
以往都是在台北或高雄開課,這是第一次在台中開課,見到我崇拜已久的偶像 #姚以婷老師,內心真的超級澎湃呀🤩
現場同學有跟我一樣,平常就落實正向教養的媽媽,也有職能治療師,還有熱心參與當助教的學姊們,尤其姚老師前不久還榮升高級講師,全台灣只有她一人呢!🥇
能夠吸取老師的經驗,深感榮幸,而今天一整天大家互相分享交流,真的收穫滿滿!數度讓我熱淚盈眶🥲
🔸小宇今日重點整理分享
根據研究,沒有歸屬感、沒感受到價值感的孩子,非常容易自傷、自殘,甚至自殺,
他們內心的想法都是一致的:沒有人理解我,我留在這世上有什麼用?
我們可以反思,身為家長的我們,有讓孩子感到歸屬感、價值感嗎?
其實,讓孩子參與家事,就能從家庭開始培養孩子的歸屬感&認同感喔💓
因為他們會感受到,自己是被這個家庭需要的❤️
‼️注意
別用命令指派的方式,可以在紙上列出項目,邀請孩子主動認領,並肯定孩子有能力做到,這樣他們才會有參與感唷😉
#還有兩天_我會努力💪
正向教養講師 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
寶寶不吃飯怎麼辦? 幼教專家分享寶寶不愛吃飯的原因. 如何培養寶寶飲食好習慣. 何時教寶寶自己吃飯.
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正向教養講師 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「青春不是突然就叛逆:校園心理師第一手觀察,看懂青少年憂鬱、難相處、無法溝通背後的求救訊號」介紹
訪問作者: 陳雪如
內容簡介:
第一線校園心理師,寫給青少年陪伴者的溝通指南
3大關鍵思維×4項家長覺察×6種頭痛情境
全面解讀青少年的求救訊號
這本書最厲害的地方,就是針對青少年的攻勢,擴大守備範圍。
一壘手解決「親子溝通」難題,二壘手掌握「親子教養」原則,
三壘手看守「數位成癮」問題,捕手看管「情感教育」議題,
游擊手應對「人際困擾」的強襲球,外野手則是接穩「情緒管理」的高飛球。
——歐陽立中,Super教師/暢銷作家
孩子都進化成青少年了,家長當然也要跟著升級!
出生於21世紀的小孩,他們所處的環境、即將面臨的難題,早就不同以往。
至於他們的照顧者,在教養下一代時也比過去更加艱辛。
在這個過度評價的時代,我們該如何幫助孩子好好長成完整的自己?
本書透過網路世代家長應了解的關鍵思維、應具備的覺察,
溫和而堅定的解決現代小孩在青春期最容易發生的問題,
正確掌握青少年的矛盾心理,為不擅長與孩子相處的家長,搭起一座溝通的橋梁。
你知道嗎?青少年的暴走,其實跟嬰兒的哭鬧是一樣的。差別只在於一個看起來很嚇人,一個看起來無害,但他們背後在傳達同樣無助的訊息:「我很不舒服,可是我不知道怎麼表達,請幫幫我。」
青少年照顧者在青春期孩子大暴走時,要教給孩子的,不是「脾氣好一點」或是「放尊重一點」,而是教導孩子如何控制情緒,並發展談判技巧,學習協商與溝通。
關係是傷也是藥,良好的親子關係,可以幫助孩子長成更好的自己。每一個大人都當過青少年,或許你曾經想過用同理心來應對他們,以為這是最好的教養方式。但在你試圖用經驗來指導孩子之前,請先想想現在的狀況是否與過去相同。
本書所謂的青春期,泛指12-22歲這個階段。不要懷疑,即使是已經成年的孩子,也仍存有青春期的煩惱,延遲長大。離不開手機、人際關係失衡、家長過於忙碌疏於溝通、選擇太多看不到未來……網路世代的孩子在步入青春期時,面臨著比過往世代更加艱鉅的成長挑戰。
作者簡介:陳雪如 Ashley
國立政治大學輔導與諮商碩士畢業,現為Ashley心理科學苑創辦人、企業課程講師、大專院校輔導老師。擅長領域包含協商談判、人際溝通、親密關係、親子教養、情緒調適等。
深耕於青少年輔導十餘年,深信家庭是一個系統,家人彼此間會互相影響,提倡以正向教養的方式引導孩子,幫助他們從錯誤中學習,期待他們能發展出足夠的心理素養,以面對未來變動快速的世界。
專業證照:諮商心理師、美國正面管教協會家長講師、NLP專業執行師、國際催眠執行師
作者粉絲頁: 陳雪如Ashley心理師
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正向教養講師 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒」介紹
訪問作者: 洪培芸
內容簡介:
▎全台第一本,探討現代人禁錮自我的牢籠:微笑憂鬱 ▎
他的嘴角只能上揚,不能向下;只能微笑,不能流淚。
他看起來那麼快樂,嘴上掛著哈哈哈,
心裡卻想著:「我好想死……」
他幽默風趣,是人見人愛的萬人迷;
她經濟獨立,是公認的女強人。
他/她家庭美滿,萬事俱足,
應該不會有憂鬱的情緒……
你也這樣認為嗎?
或者,你也是別人眼裡的開心果,只能獨自把淚吞?
▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人,
▎愈可能是用陽光的一面,覆蓋內心的陰影
卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員,但他們,也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說:「有時我笑著說『哈哈!對,對!』,心裡卻是一邊想著,『我真想死。』」
這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師,都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭,有些人悄悄殞落了,我們卻事後才知道,原來那個看起來很完美的他,那個你以為很了解的他,平時的開朗不是發自內心,而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想:
˙要是突然不笑或表現出心情不好,會嚇到人。而且,我不想麻煩別人……
˙雖然工作穩定、經濟無虞,但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了,會被討厭吧?
˙身為老闆,我不能有半點軟弱遲疑;遇到壞客戶得忍氣吞聲,員工態度不佳也要容忍,否則會被起底,發文抹黑。
˙身為偶像,他不可能有半點不完美,也不能談戀愛,違背我們的期待和想像。
▎「沒想到他也會憂鬱啊!」
對於美好的形象,外人總是存有夢幻的想像,以致這樣的批判,隨處可見:
˙沒想到她身為教養專家,親子關係卻這麼惡劣,虧她還在節目上大談教養理論,可信度高嗎?
˙沒想到他身為最專業的醫生,也會罹患癌症,還寫健康及養生書籍,會不會誤人一生啊!
˙沒想到她身為精神科醫師或心理師,也會情緒低落,甚至重度憂鬱,還在身心科掛號,她的專業可不可靠啊?
社群媒體盛行的年代,標榜正向思考、積極生活的文化裡,我們爭相在網路上展現自己最好的一面,彷彿生命裡僅只美好,沒有悲傷與黑暗。這樣的文化,加之人們對他人美好形象的不實際想像,使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑,只能笑著流淚,甚至連自己都對自己偽裝,不願接受不完美的自己。
▎美好笑容的背後,是與內在真實自我的隔離
與一般認知的憂鬱症不同,微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉,甚至表現優異;擁有活躍的社交生活,甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己,卻有著強烈的自我厭惡,內心有苦,卻不能,也不敢說出。
在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」,儼然成為當代人最容易纏身,卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象,以親切好懂的文字,從社會環境、角色期待與心理狀態切入,探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性,乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代,為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。
▎特別收錄:關於微笑憂鬱的6個問題
˙什麼是微笑憂鬱?
˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別?
˙微笑憂鬱的徵兆與症狀?
˙哪些族群容易有微笑憂鬱?
˙如果發現自己有微笑憂鬱,該怎麼做?
˙若身邊的人有微笑憂鬱,該如何協助?
作者簡介:洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長:人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
打造共好社會,過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點,也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生,就是她的一生志業及追求。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄,曾在純青基金會擔任講師,天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則,贏回人生主導權》(寶瓶文化)。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。
作者粉絲頁: 洪培芸 Matilda 的心理觀察
出版社粉絲頁: 寶瓶文化
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