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⭐️泰國 正版皇家 Dusitra gold princess 皇家肩頸 頸椎貼 5片裝⭐️
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止痛，熱療🔥
健康貼片 減輕疼痛和痛苦😇
可緩解重度關節炎的疼痛，例如手腕，膝蓋🦵和肩膀等。
貼片的工作速度非常快，確實確實消除了痛苦🙆♀️
有時，我睡前在脖子上放一個，可以緩解脖子僵硬和不適。
這些補丁還使我可以在早晨醒來而沒有僵硬的脖子。
止痛效果非常好。絕對推薦💆♂️
功效：💆♂️緩解肩頸酸痛
使用方法：清潔酸痛部位的皮膚，取出肩頸貼，貼於酸痛的部位
儲存方式：存放在陰涼處，避免在陽光和高溫下，勿讓兒童接觸。
⚠️注意事項：避免靠近眼睛，軟組織，皮疹和傷口；皮膚易過敏者不能使用，或者遵循醫囑
跟柴胡一起騎車車吧！安全騎自行車去～
（想跟本柴相見歡的看過來！）
先前的貼文內容有誤，所以在此更正重新貼
謝謝糾正的大家❤️
話說本柴爸爸媽媽以前是在自行車社認識的！把拔以前還當過自行車社社長耶！
騎卡打掐自由自在迎風貼地飛行的感覺真的很棒，但享受的當下也要小心相對而來的運動傷害喔！就讓本柴娓娓道來～
📍防中暑(熱衰竭)
騎車最重要就是要預防中暑啦！盡量避免在11~14點這段時間騎車，清晨和傍晚是最棒的運動時光，柴爸大學時都會晨騎完洗個澡再去上課喔！484很熱血！夜騎也是很涼爽（要注意前後燈都要裝喔！）。在大太陽下運動，會伴隨大量的汗水流失，會大量耗氣，適當的補充水份和運動飲料。
💡tips:可以用溫開水沖黃耆和西洋參、麥門冬等，是很棒的補氣飲料喔！詳情可看之前的防中暑貼文
#我柴不會中暑
📍曬傷曬黑
各位水水們最怕的就是紫外線啦，當然一定要全身包緊緊。安全帽不只保護頭部，更能避免太陽直曬頭部，此外，頭巾袖套手套腿套防曬乳也是防曬好幫手。身為靈魂之窗的雙眼，更要用太陽眼鏡保護喔！
💡tips: 不小心曬傷的話，可以用蘆薈膠幫皮膚滋潤消炎，曬黑的話可以用我們中藥七白散面膜來美白喔。
📍腰酸背痛＆抽筋
騎車前的熱身和騎完的伸展按摩都是不可缺的，尤其是騎公路車的帥帥們，座椅高度和把手位置沒調好或是核心肌群無力的話都容易造成肩頸酸痛（因為公路車比較趴）以及下背痛（核心肌群不夠力或維持同姿勢太久）
建議每騎一小時左右休息時順便伸展肩頸下背及腿部。由於大腿不斷的踩踏，大腿前面和側邊以及小腿容易緊繃抽筋喔，休息時一定要伸展按摩，滾筒和網球是你的好幫手！
中醫拔罐和針灸能解決肩背腿筋膜緊繃血循差的問題，很適合運動員和各位低頭族喔！
💡tips: 重點穴位：風池、大椎、肩井、天宗、腎俞、血海、風市
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夏至降臨~
「夏至」的「至」是「極致」的意思，夏至是陽氣最旺盛最高峰的時節，也是一年之中白天最長、黑夜最短的日子。夏至之後「陰生」就是指夏至過了之後，白天開始慢慢縮短，而黑夜漸漸變長，因此陰氣開始發生。五行中，「夏」對應的是「心」，是養心的好時節，羅珮琳醫師推薦，帶苦味的食物最能入心，像是苦瓜、蓮子心這類比較苦的食物，對於養心都很有幫助。
夏至養生三忌三宜
夏至是二十四節氣之一，在每年陽歷6月21日或22日。夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，
飲食宜清淡不宜肥甘濃味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱. 以下介紹夏季養生三忌三宜：
夏至養生三忌
一、忌夜食生冷、空腹飲茶︰
夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，
夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、麵、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病症。
過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食鹹之人，鹹味引茶入腎，消爍
下焦腎陽，使人易於罹患手足疼痛之痺症，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病症。因此，夏季飲茶，應是在餐
後飲二到三杯為宜，有飢餓感則立刻停飲。
二、忌冷水洗浴︰
冷水洗浴是年青男性喜歡的消暑模式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌膚均處於開泄狀態，因此，寒氣極易侵入
人體，導致陽氣暗損。可以見到的病症如手足發冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發熱症。同時，
即使是熱水洗浴，亦要注意浴後避風，幼兒尤其如此。
三、忌夜臥貪涼︰
中醫認為“頭乃諸陽之會”，頭部是人體陽氣的匯聚之處，夜臥吹冷，極易導致陽氣折損，天長日久，則陽氣散盡
而斃命。現代人尤其要注意，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身
體的損傷是嚴重的。對小兒甚至不要在其睡著之後扇風取涼，否則，易於罹患手足抽搐、口噤不開、風痺等病症，人們
往往不知其害，所謂愛之深，則害之甚。諺語有“避風如避箭，避色如避亂，加減逐時衣，少餐申後飯”的養生口訣，
均可以理解為夏季的養生要求。
夏至養生三宜
一、飲食宜多吃“苦”
夏至後的飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在“養心”。養心可以多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充
營養，又可達到強心的作用。
夏至除了清淡飲食，還可多吃苦菜類菜蔬，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、利尿活血、解除
勞乏、消炎退熱、清心明目、促進食慾等作用。不過，苦味食物均屬寒涼，雖然能清熱瀉火，但屬於清瀉類食物，體質較
虛弱者不宜食用，否則會加重病情。
1. 芹菜︰性味甘苦。微寒。具備清熱利濕、平肝涼血的作用。時常食用。對咳嗽多痰、牙痛、眼腫者具備較好的匡助
療效。芹菜還具備減低膽固純和血壓的作用。
2. 絲瓜絡︰性味甘苦。有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。絲瓜絡清冷微寒。瓜肉鮮嫩。做湯或者炒肉均可。具備
清熱化痰的作用。
3. 萵筍︰具備清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用。對幼童來講，還能起到幫助長牙、換牙的作用。
二、宜晚睡早起
古人對於夏季的養生是很有講究的。夏季要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，如萬物生長需要陽光那樣，對外界
事物要有濃濃的興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣機的通泄。起居調養，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。順應
陽氣的充盛，利於氣血營運。此時天氣是晝長夜短，中午午休一會，對恢復體力消除疲勞有一定好處。
三、夏至前後半月最宜節氣針灸
近年人們推崇“冬病夏治”，各大中醫院裡排隊貼“三伏貼”的患者人山人海。不過，中醫專家指出，“冬病夏治”並非只有
“三伏貼”一種療法，夏至的節氣針灸也是很有效的“冬病夏治”手段，對於冬季易發的呼吸系統疾病和骨關節病效果不錯。
根據中醫學天人相應理論，夏至是人體陽氣最旺的時候，因此夏至的養生要注意保護陽氣，慢性呼吸道疾病患者，夏天容易因
吃寒涼食物導致胃痛、腹痛、腹瀉的患者，可以在夏至前後15天適當開展夏至節氣針灸治療。
透過夏至節氣針灸治療可以扶正固本，提升免疫力。此外，有胃痛、腹痛、腹瀉等消化系統問題的人，透過針灸可以固護脾胃。
而冬季裡易發作頸肩腰腿痛的患者，在盛夏針灸可以更好地驅散體內的寒邪。
跟著節氣保養，健康常在!
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