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艾粉早安🌞
9/22 #正值秋分
這一天是冷熱季節的正式轉換，且晝夜等長，氣溫降、日夜溫差大，注意保暖要做好，避免受寒感冒，多飲水可緩解口鼻咽喉乾燥不適感。
🔴宜：秋分屬涼躁，宜食養陰潤燥的食材，例：柑橘、山楂、銀耳、百合、葡萄、蜂蜜、...等等。多喝茶、水、果汁，或食酸、調養肺氣的蔬菜水果；養足睡眠、多做伸展運動，提升免疫和體力，
🟠忌：秋蟹上市，勿與屬寒水果如梨子、柿子同食，易消化不良、腹瀉；情緒避免起伏太大、氣血不調易失眠。
🟣最宜：「沒事多問事 多問事沒事」，點閱問事電台、分享艾莉絲老師、想問事者也歡迎艾粉私訊預約❤️🙏
🎙來賓點唱：#秋意濃，請掌聲鼓勵鼓勵👏🏻
🎵秋意濃 離人心上秋意濃
一杯酒 情緒萬種
離別多 葉落的季節離別多
握住你的手 放在心頭 我要你記得 無言的承諾
啊~ .......🎶《#請接唱》
#我戴帽子好看否
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【蘋果蓮藕豬𦟌湯】
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幾天前正值秋分，特別在晚上多了點秋意，天氣也有點乾燥，剛巧看到網上的台灣朋友Fiona Fiona 。料理生活記事 Fiona's Cooking Note 上載那湯品的照片，那清雅的拍照風格吸引着我，令我跟着食譜做了。
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當然在香港的時候，所有湯料都俱備，現在到首爾後，從前在雪櫃常備的南北杏、蜜棗、無花果、章魚等都欠奉的情況下，這個湯只需要蘋果、蓮藕和豬𦟌三種材料，對我來說真的已是很好的代替品了。
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從前可能會覺得沒有豐富的湯料，老火湯味道會不夠，但現在未能購買其他材料的情況下，加上首爾盛產蘋果和蓮藕，豬肉也非常便宜，所以煮這個湯就最好不過。
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味道也真的很好喝，可能我真的太久未有喝過自己煮的廣東湯吧。
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也將這個食譜，向喜歡簡單材料和做法的朋友們推薦。
材料（3-4人份）
豬骨或豬𦟌600克
蘋果兩個，切件
蓮藕（大）1-2個，洗乾淨後，切件
水兩公升
做法
1. 將豬骨或豬展在一煲沸騰的水中，煮大概五至十分鐘，讓泡沫浮起後，盛起並在清水中洗乾淨。
2. 將豬骨、蘋果和蓮藕，加上兩公升水，用中火煮滾後，再用中小火煮1.5小時，便可享用。
3. 享用時可加少量鹽作調味
謝謝Fiona帶給我這個煮食靈感。
【蘋果蓮藕豬𦟌湯】
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幾天前正值秋分，特別在晚上多了點秋意，天氣也有點乾燥，剛巧看到網上的台灣朋友Fiona Fiona 。料理生活記事 Fiona's Cooking Note 上載那湯品的照片，那清雅的拍照風格吸引着我，令我跟着食譜做了。
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當然在香港的時候，所有湯料都俱備，現在到首爾後，從前在雪櫃常備的南北杏、蜜棗、無花果、章魚等都欠奉的情況下，這個湯只需要蘋果、蓮藕和豬𦟌三種材料，對我來說真的已是很好的代替品了。...
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時下那些“網紅青團”我已經無力吐槽了！是時候讓大家見識一下，什麼才叫做真正的青團了！
在講究“不時不食”的吃貨眼中，
“春季”可以說是四季中最不容錯過的季節。
而如今正值農曆二月仲春，
正是尋找春天美味的最佳時機~
而縱觀全國，春意最濃的，
毫無疑問就是四季分明的江南地區，
自古文人皆有道：江南之春舉世無雙。
江南的春天除了有山花浪漫、草長鶯飛，
更有著無數令人垂涎欲滴的當季美味......
為了緊隨仲春的步伐，
嘉升今天就要帶大家下一次江南，
這次要尋找的並不是春筍春茶，
而是一款江浙地區的傳統美食——【青團】。
“網紅青團”相信很多人都接觸過，
但真正的傳統青團是怎麼製作出來的？
它又有什麼獨一無二之處呢？
馬上跟嘉升去當地看看吧！
吃遍广东
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跟着嘉升吃美食
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粥粉面饭来一波
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吃鸡！
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跟着品城记玩啊
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品一座城，不僅僅是美食，更是人文！
走，帶你去找好吃的！
我們的夢想，是吃遍世界上每一座城市的美食！
吃遍給廣州，再吃遍全世界！
傳統中華美食，西餐，網紅美食，平民小吃！
只要是好吃的，我們絕不放過！
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你的城市哪裡好吃哪裡好玩？全在我們的原創視頻裡！
#品城記 #探店 #青團#江南青團#江南美食#清明節#傳統美食
秋天是一個濕氣重、又正值冷熱交替的季節，因為如此，許多呼吸道敏感的人開始有些咳嗽、或過敏的症狀出現。
秋季也是食用 #杏仁 最好的季節，它潤肺止咳又美容養顏，可以起到降氣止咳平喘作用。 從現代營養角度分析，杏仁屬於堅果，有益於心臟健康，每天吃一把堅果可以補充不飽和脂肪酸，有益於心腦血管，而杏仁則是其中的佼佼者。
#杏仁豆腐 是一道我們全家都喜愛的甜點，素食者若是不想添加吉利丁，直接打完煮滾作為飲品也是很好的選擇，特別是在早上再加上油條🤤，說著說著嘴就突然饞了😂，很喜歡杏仁味道的朋友們不妨試試吧！
#青楓步道 #陽明山 #竹子湖 #GreenMapleTrail #MtYangming #Zhuzihu
○青楓步道簡介：
臺北市竹子湖青楓步道是一條串連小橋、流水、田園、森林的秘境；從竹子湖入口處臨接溪畔映入眼簾就是一片翠綠的梯田，順著潺潺溪水與田中的錦簇花團，再步入青楓森林中！大地工程處在青楓森林內運用低矮的木棧道穿梭其間，保留原始地貌植被，減少對當地水土及生物的影響程度；漫步木棧道如同漂浮於一片綠海之上。林中還有一處圓形平臺，能由上而下眺望森林。竹子湖地區四季各有特色，每年3到5月是白淨海芋盛開的季節，到了5到8月則是的多彩變幻不定的繡球花，現在正值秋天轉入冬天之際，走入青楓步道可以欣賞農野樂活景觀，以及青楓滿枝綠葉逐漸轉變的美景。
○青楓步道交通：
【開車Google導航定位】竹子湖青楓步道（Green Maple Trail）
https://goo.gl/maps/c7K6kDZ5tvLACGHQ7
【大眾運輸工具】
搭乘小9公車至「竹子湖站」下車，再步行約400公尺即可到達青楓步道入口。
【路程時間記錄】
竹子湖公車站→10分鐘→青楓步道入口→10分鐘→青楓步道出口
青楓步道出口→30分鐘（經竹子湖路／竹子湖路約1.8公里）→竹子湖公車站。
