#即將額滿 10/7(日)【#瑜伽手平衡同樂會-從正位開始起飛】
謝謝你們熱情報名參與，讓我們三個在 Adarsh Williams RYT200 瑜伽師資班畢業後還有這麼棒的機會再次聚在一起練習❤️ Keep playing. Keep trying. Trust your body. 💪
同樂會歡迎所有瑜珈練習者！想在練習裡走得輕鬆優雅又愉悅？除了跟自己苦悶的小墊子生氣，不妨讓我們一起依循著穩定進步的脈絡、探索瑜珈體位法的樂趣吧！
Katie 特別邀請了兩位專長領域不同的瑜伽老師好朋友 Celia 和 Richard，共同為大家準備完整 3 小時有系統且安全的練習方式，我們將從姿勢正位、呼吸與肌肉運用的理論開始，再透過暖身和策略性的啟動身體，最後帶領大家在手平衡裡飛得高飛得遠。
同樂會主題-有四個主要部分:
《流動瑜珈》
暖身開啟身體能量
《正位解析》
肌肉解剖學與順位
《瑜珈手平衡》
肩膀活動度與手臂的穩定
核心快速啟動
手平衡技巧與動作串連
《放鬆舒緩》
對症下藥解除痠痛
三位授課老師相關師資及研習
＿＿Katie 的瑜伽教學根基於 Ashtanga 的流動風格，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，並透過伸展放鬆，達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的放鬆。
*Adarsh Williams RYT200 瑜珈師資認證
＿＿Celia 精通多國語言，藉由閱讀各國大師原文書籍獲得許多瑜珈練習的深度體會，同時也是相當有經驗的英文與葡萄牙文老師，在傳授瑜珈體位法的知識與姿勢剖析上自有一套理論。
相關師資及研習｜
*Adarsh Williams RYT200 瑜珈師資認證
*艾楊格瑜珈大師 Peter Scott 10小時 Workshop
*Adarsh Williams Ashtanga 前進二級序列 研習課程
＿＿Richard 擁有經濟學博士學位，從事了近二十年的投資與基金操盤工作，由於工作壓力極大，便於10年前開始練習瑜珈，因而找到了舒解工作壓力並同時保持身材的方法。近年來沈浸在挑戰自我的瑜珈手平衡與倒立世界。
相關師資及研習｜
*Adarsh Williams RYT200 瑜珈師資認證
*Marcus Leung 老師 22小時 Counter Flow 晨練
*艾楊格瑜珈大師 Peter Scott 10小時 研習課程
*Allen Wu 老師 14小時手倒立與流瑜珈 研習課程
*Miguel Sant’ana 老師 7.5小時手平衡 研習課程
詳情請見活動頁面 ➡️
https://www.facebook.com/events/311362469414952/
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