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【#歐普拉覺醒的勇氣】
我二十年前第一次看莎拉．布蘭納克寫的《簡單富足》，之後就開始寫感恩日記。回首過往，我相信這是我做過最重要的其中一件事情。
我從十五歲起就開始寫日記，但在我開始著眼於感恩之前，日記裡總是寫滿了差勁的詩句和關於我的體重、男人以及別人怎麼想我等種種「強說愁」。
但自從開始 #每天寫下五件自己感恩的事情 後，我簡直無法形容人生的轉變有多大。雖然聽來簡單，不過一旦你整天都在留意自己要將哪些事情列入感恩清單後，你就會用全然不同的眼光看世界。不知不覺中，#感恩 在你內心開啟了一條全新的通道，讓你人生的靈性面能夠流動。看文章https://bookzone.pros.is/3mmvxj
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#天下文化 #歐普拉
容許自己說出真相，告訴對方自己真正的感受，讓自己重獲自由。
#晚安
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📔歐普拉覺醒的勇氣
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【抗拒只會導致更多的掙扎】
我成年後，大多時候都在為體重煩惱。
只要有一絲不安、煩躁可能導致衝突，拒絕或任何人不開心，我就會吃東西。
我明白自己的 #情緒化飲食，是由於童年時期表達自我情緒而遭懲罰所造成。
雖然原諒過去傷害我的那些人讓我覺得自由，但我花了好幾年才明白，我一直以來的體重過重問題下，隱藏著另一個懸而未決的問題...
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不被他人情緒勒索，不被社會價值綁架，
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