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【養生基礎從喝水開始】
大家都知道我喝精力湯來保養身體、照顧家人...
㊙卻不知道其實我養生最重要的，而且喝最多的其實是 #水，因此 #好水對我而言十分重要!
有人稱水為藥王，因為水是人體最重要的營養素。水約占體重的 70％，血液90%都是水，水參與全身所有的新陳代謝，所以體內的水質如果優，身體就健康；水質不好或水的代謝不佳就容易生病。
水能潤滑關節、防止眼球過乾；水可以加速腸道蠕動，減少致癌物質停留的時間；水也可以減少泌尿系統發生癌症的機率。高血壓患者多攝取水份，能降低血液濃度保持血壓的穩定；感冒更不用說了，只要感冒醫生就說要多喝水，由此可見喝對好水有多重要!
我也花了許多功夫尋找理想中的好水、尋找適合台灣人飲用的好水💧。
#小分子水 #活水
#喝對好水就是養生的基礎
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【最高待客待己的養生之道】
國外有一項動物研究發現：喝糖水的老鼠，呼吸道發炎的機率是喝水老鼠的兩倍。
甜食吃太多，血糖維持高檔，讓胰島腺總是加班，久了疲乏失常，燃料便會轉變為毒素，進而刺激細胞發炎，降低免疫力，對身體傷害很大。
細胞受損，各種過敏、發炎現象就會出現。
現在越來越多孩子有氣喘問題，甜食吃太多可能是原因之一。
美國一項研究顯示，極度喜好甜食的小朋友，除了容易蛀牙、發胖，長大成人後，可能還容易罹患憂鬱症及貪杯酗酒。
另外一項研究則指出，每週喝含糖軟性飲料如汽水、可樂兩次以上，罹患胰臟癌的風險會大幅提高87％。
成年人和老年人的新陳代謝能力更差，吃糖過量造成的問題也更加嚴重。
英國的醫學期刊更指出，糖將促使皮膚從三十五歲開始老化，除 了讓人變老變醜之外，還會引發各種發炎症狀，有些體質敏感的人，甚至一吃糖就發蕁麻疹。
因此，少喝含糖飲料，多喝好水就是我最高待客待己的 #養生之道!
#吃甜和吸毒一樣都會上癮
#多喝好水抗老化
#飲料 #好水 #檸檬迷迭香好水
#Vitaway #小分子水 #活水
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5/13(六) 15:00-16:00 中壢SOGO
5/20(六) 14:00-14:50 台中素食展 (台中世貿中心 二館 )
【我的最高待客之道—好水】
可能有人好奇，朋友來我家作客時，
我除了請他們喝我自己打的蔬果精力湯、自己做的糕點，
還會買什麼飲料請客人喝呢?
那你們家的待客飲料是什麼？
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檸檬迷迭香好水 在 [香草] 可以水插的香草植物？ - 看板Plant - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
目前手邊的香草植物，
有薄荷、檸檬百里香、奧勒岡、西洋芹、甜羅勒、鼠尾草、迷迭香…
目前水插過薄荷、檸檬百里香、迷迭香，
只有薄荷成功發根，移植到土壤目前看來也正常。
但是檸檬百里香和迷迭香都失敗了，
葉子泛黃掉落，好像枯死的感覺…
(不過是只有各試一段)
還是有什麼水插的竅門？或是說要裁比較新鮮或是比較熟的枝條？
目前的其他的香草植物也有適合水插的嗎？
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.119.112
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Plant/M.1485269888.A.98D.html
※ 編輯: breakingdown (101.12.119.112), 01/24/2017 22:59:06
那像檸檬百里和迷迭香是不是直接土插也可以？還是水插過存活率比較高？
請問一下百里香大概是泡多久發根？
請問一下迷迭香大概是泡多久發根？
謝謝!
※ 編輯: breakingdown (101.12.119.112), 01/25/2017 10:21:21
原來還有這個方法，謝謝分享… :)
我也蠻想種甜菊的…應該算好種吧？
(有拿來泡茶喝過嗎？…真的有自然甜味嗎？)
※ 編輯: breakingdown (49.216.114.229), 01/26/2017 01:47:26
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