記得以前還在醫院急診室值班的時候
也常遇到半夜肚子痛掛急診
#檢查完確認是便秘
灌完腸拉了一大缸後就舒服回家的孩子.....💩
坦白說
每次遇到這個狀況我的心裡都是三條線 😓
怎麼會讓孩子變成這個狀況呢~
建議平時要養成良好的習慣
例如文內提到的蔬果攝取 🥦🥝
另外也別忘了油脂攝取
也常有吃的太清淡的孩子大不出來的~
以及養成良好的排便習慣
#建議是在晚餐後到睡覺前
通常比較能放鬆慢慢排便
有些孩子如果是在早上排便
常常會因為害怕遲到被催促而沒上乾淨
變成宿便下次更難排出啦~ 😖
最後也要提醒家長注意孩子的排便狀況
#每天有上大號不代表沒有便秘
正常排便是很輕鬆地排出一整條表面光滑像香蕉狀的便便
如果排的很辛苦或是都一顆一顆也代表便秘~
如果發現開始排便不順了
📢 可以先試試以下水果
#香蕉、#木瓜、#火龍果、#番茄、#甘蔗、#柳橙或黑棗
通常可以幫助排便
不要等真的完全卡死了才跑來急診灌腸唷~ 😉
