有朋友感慨:「一個只紀念不放假的節日還算是個節日嗎?」其實我覺得,即便有放假的節日,往往也只剩下放假,節日的意義與省思早就在時代變遷下所剩無幾了。
現在還有人在過教師節嗎?誰是被紀念與追懷的主角?
連至聖先師孔老夫子都說:「三人行則必有我師焉!」朋友中有優點的就取法,有缺點的也可以警惕自省,總之,不管好或壞,任何人都有足以學習之處,因此人人都可以是我們的老師,若由此觀之,教師節就是人人的節日了。
不過,正統上似乎學校任職的才稱為老師,目前這個行業最高獎項除了各學校或各地方政府的「優良教師獎」之外,似乎還有跨校跨地方的「師鐸獎」,每年也會全國徵選頒發獎項。
前一陣子忽然收到牙醫前輩的通知,要我參加一個頒獎典禮,說我獲頒「第一屆數位牙科師鐸獎」,這是由台灣牙醫數位學習學會所主辦的獎項。
因為昨天剛好沒有演講邀約,就出席這場聚會,獲獎的全是牙醫界的大老或大教授,只有我跟坐在我旁邊的李昕醫師算是「不務正業」的牙醫師。
李昕醫師在二十多年前開始在台灣推廣佛朗明哥舞,這些年又轉型為傑出的藝術家,她的油畫屢獲國際大獎,聞名很久,如今總算目睹其廬山真面目,也得以認識這位應該是很有趣的人。
老師與學生
最好的老師常常讓學生覺得沒有學到什麼,而實際上老師是在不知不覺中教會他的學生很多很多的東西。
-哲學家.海德格
毛毛蟲兒童哲學教育基金會的創辦人楊茂秀教授曾經說過幾種師生關係。西遊記裏孫悟空有兩個老師,一個是菩提祖師,什麼都教,飛天入地七十二變,但是他學成下山時,菩提祖師卻要孫悟空不要承認他們有師生關係。
孫悟空另外有一個師父,叫做唐三藏,什麼也沒有教他,只會念緊箍咒讓他頭痛。這當然是兩種相當極端的師生關係,另外還有一種會讓人微笑很久,覺得師生之間不只是人與人相遇的緣份,還要加上師徒彼此的了解、互動與經營,已經是一種情與愛的關係。
我曾在很多人身上看到如此美好的關係。
多年來在荒野保護協會裏負責環境守護的志工廖專慶老師,她如大地之母的溫柔、耐心、愛心,不知感動與激勵了多少人,她常說:「因為人家給我這麼多的愛,我承受不了,一定要分給別人。」
惠慶大學念音樂系,主修鋼琴,學校採一對一的師徒制。她記得大三時期末考要考三首曲子,非常長,而且要抽背,她那時候不太用功,愛玩又忙著談戀愛,明明知道好不容易選到這個老師,而老師也只收她這一位學生,她卻不太在意。
考試時,曲子怎麼背都背不出來,想要打混卻混不太過去,彈著彈著,突然就聽到有人在擤鼻涕,而且不斷不斷的擤鼻涕。後來她實在彈不下去停了下來,抬頭一看,嚇了一大跳,因為老師在哭!突然老師就站起來,把譜合起來還給她,哭著說:「妳出去,彈成這個樣子,不要在我的琴房裏!」惠慶拿著譜走出去,在外面也忍不住哭了起來。
這件事是她人生的轉捩點,老師為什麼會這麼愛她?明明跟老師沒有血緣關係,把學生教好對她也沒有什麼好處啊?從此之後,惠慶就變成一個非常用功的學生,也變成像老師一樣充滿愛與關懷的人。
這種因為老師的人格力量而改變人生,也發生在台大環工系張文亮教授身上。張教授學生時代讀中原大學,當時每周三晚上有位學校老師會與他們幾位學生一起讀聖經分享心得與討論。
有一次老師碰巧臨時在台北有場演講,就要他們一起到那裏相聚。不料他到了那裏,才發現那是一群台大學生的聚會,他轉身就離開,不過到了門口,心想還沒見到老師,覺得要離開也要向老師打個招呼,就在門外等。不久老師來了,叫他一起進去,他找藉口:「我有事,正要離開。」老師開門進去,想不到一轉身又回頭跟他閒聊,張文亮教授急了,跟老師說:「老師快進去,他們已經等您很久了。」想不到老師對他說:「你若不進去,我也不進去。你現在若要離開,我就跟你離開。」他聽了大為驚訝:「裏面有好幾十個台大學生,而我,只是個中原的學生。」
老師對他說:「對他們而言,我只是某次聚會的講者,而你不同,你是我的學生。」張文亮老師後來回憶,當天聚會之後,他是一路哭著回家的,他因為老師的愛,而變成了完全不一樣的人。
這兩個真實故事,經常在我腦海中浮現。
我雖然是個開業醫生,但是這十多年來經常有機會到各地演講,不管到校園對學生,老師或家長,還是到專門培訓公務員的文官學院擔任講座,那些學員總是叫我老師。但是每次我聽到時,總是會很惶恐地反省,我除了講授一些書本或網路都可以查詢得到的資訊之外,是不是還能在跟他們互動中,產生知識之外的體悟?
我也常常想到孔子所說的:「三人行,必有我師焉!」我相信人生路上與我們相遇的每個人,都可以是我們學習或反省的老師,為我們帶來人生的感觸,就像這句著名的話「當學生準備好了,老師就出現」,重要的不是我們運氣好或不好遇到什麼樣的老師,而是我們有沒有將自己準備好,當我們永遠保持著好奇,謙虛,求知若渴的心態,出現在我們眼前的萬事萬物,都可能為我們帶來生命的啟示,都是改變我們人生的老師與貴人。
當然,我也期望自己,也提醒自己要更有耐心,更體貼地回應來到我們身邊的有緣人,成為別人生命中的貴人。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過819的網紅gavinyin,也在其Youtube影片中提到,出品|刷樂國際股份有限公司 指揮教師|陳俊志 演員|韋以丞、朱韋倫、王邵平、柯玉蓮 合唱團 胡博凱、高崇勝、高韓森、張乃仁、陳振富、謝嘉駿 簡于倫、吳宏琳、金岑郁、金郁婷、陳偉君、曾婕涵 劉瓊尹、謝語嫣、顏達伶、李亞新、李雅萱、金雅婷 潘祐威、洪阿諾、夏萬宇、劉進賢、謝嘉汶、顏聖浩 林芮欣、金琦...
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「你忙嗎?」
我猜聽到這個問題,大概很少有人會回答我其實不太忙的吧!
我想說的是,不管你是上班族或是全職媽媽,只要你有想做的事沒有去做,你就會有那種,我都沒有時間做我想做的事「的感覺」。這很正常,也很普遍。
因此,如果我們先讓自己接受,「忙」是應該的,「不忙」才奇怪,「不忙」很無聊耶!你可能就會有機會覺得自己很幸福,有事情可以忙。
但是,你或許會說:「可是,我忙,做的都是我不喜歡做的事啊!我真正喜歡做的事情,我都沒有時間做啊!」
那麼如果你能做你喜歡做的事情,是不是就會覺得自己不忙呢?應該不會,但你會說服自己起碼我都把時間花在自己喜歡做的事情上。
好,所以,假設我們把手上做的事情,都變成喜歡做的事情,應該就會認為自己忙的很開心,很有滿足感了吧?是吧!?
以上這些話,不是在跟大家繞口令,而是這些年以來我一直努力在實踐的時間管理心法之一。
大陸最著名的讀書會創辦人樊登有本書《工作是最好的修行》裡面提到這樣一個理論:
「工作不是生存必要之惡,而是最重要的修行。
大多數人都有過工作的焦慮。
有的人把工作視為獲得美好生活不得不忍受的痛苦;
有的人期待財務自由,而致富之路卻如此漫長;
有的人厭倦於重複機械的工作,亟待解脫;
有的人渴望出類拔萃,卻不得其門而入。
其實,在人生的漫長之旅中,工作才是最好的修行方式。
學會與工作相處,在工作中磨礪自己,讓我們的生命變得豐盈而厚重。」
讓我覺得非常的受用。
就譬如說,寫過書的人一定知道,要完成一本書就像是蠶寶寶吐絲一樣,生命就像快要被掏空了,當下感覺自己好像再也寫不出更多的東西了。特別是很多作者,其實本身生活就已經非常的忙碌,除了撰寫書稿以外,還得兼顧諸如養家活口、跟老婆吵架、陪小孩睡覺等等的行程,每次遇到要交出一整本書稿時,就得從生活中擠呀擠,跟擠牙膏一般,捏捏這裡、捏捏那裡,推推推,居然就真還有那麼一點點的時間。
其實,我們在生活中,都有各自需要扮演的角色跟劇本,我在你的戲碼中參一腳,你在我的戲碼中跑龍套,然後,演著演著,我們最想演的那一齣,常常都演不到,這個時候,就得靠自己的心態調整,來度過難熬的時光。
我在三年間和出版社合作了五本書,每次都覺得自己哪有時間,可是後來多數都比出版社約定的時間還早交稿(這本例外,哈哈~對不起,俞主編,我修行還不夠~)。
最主要當然是因為,可以克服自己的惰性,該晚睡就晚睡,該早起就早起,但其實,還有一個很重要的因素,或許就是人家所說的「心理素質」吧!
這次要跟出版社合作的跟斜槓創業與時間管理相關的書,我盤算了一下,因為晚上要陪一位兩歲的小嫩妹睡覺,很容易我自己不小心就跟著睡著了,沒辦法再爬起來工作,所以除了白天要忙的事務所的事務、照顧小孩、陪老公聊天、廠商合作、跟朋友吃飯打屁之外,最有可能說到做到的時間,就是早上爬起來寫稿了。
其實貝貝出生之後,因為她睡得晚,所以我也都跟著她晚起,對於像我這樣的家庭主婦及自由工作者而言,怎麼讓自己認真的開始「上班」當然需要「自律」。而擁有摩羯座這種刻苦耐勞的人格特質,自律也不算難事,但總讓人覺得,自律就是要讓自己做不愛做的事(譬如減肥),或是不做自己想做的事(像是賴床),算不上開心快樂。
但我這種天性特別樂觀的人(最起碼是越活越樂觀),就會嘗試改變心態說服自己,在剛醒過來還躺在床上的時候自我催眠:「太好了,我等下就要來寫書。打開窗簾、泡杯咖啡,過著村上春樹的生活。」突然間,早起趕書稿,就變成我一天中最快樂的事情。
不知道有沒有人會覺得,這也太阿Q了吧!喜歡的事情就是喜歡,討厭的事情就是討厭,本質上就是不會變嘛!
嗯~或許是吧!不過,我們或許可以稍微調整成:喜歡的事情就是喜歡;討厭事情就當作是修行。特別是工作或非得做不可的事,我就會告訴自己,其實也沒那麼糟糕,好像再努力想一下,也能找出那麼一點值得我去做的理由。
就譬如說,洗碗這檔事好了。我從小就很不喜歡洗碗,而剛好我的母親是全職的家庭主婦,又疼小孩,所以在我認識阿富律師之前,幾乎沒怎麼洗過碗。
大概是報應來了,剛跟阿富律師交往不久,我就因為跟他一起開了一家百坪的火鍋店,每次洗碗阿姨休假的時候,就很可能要去洗跟山一樣的高的碗。
我還記得,當時,我們頂下那間的火鍋店,店內有一台營業用的洗碗機,只要把碗放進去,它在很短的時間內,就會把碗洗淨跟烘乾。可是,在把碗放進去之前,還是得把碗裡的殘垢跟油漬大致沖洗過,所以也不算太辛苦,但是,那些被客人燒乾的火鍋,有時候刷起來還是蠻累的。
後來,因為事務所忙碌,婆婆來我們家幫忙時,都會把碗洗乾淨再離開,我這幾年就很少洗到碗。直到大狀廚房私房料理開始營業,客人回家後,我跟阿富律師就得開始收拾殘局。
有次一群好朋友來我們家用餐,曲終人散時,其中一位學姊很不好意思,一直說要幫我們收乾淨再走,我跟她說:「哎喲!我們可是洗過上百人餐盤的老闆、老闆娘,這對我們來說真的是小小的一塊蛋糕。」
生活中就是如此啊!如果是一定要做的事,我們不如調整心態,告訴自己,這就是一種修行,一種讓自己變得更好的修行。
帶小孩的時候,他們難免會吵會鬧,這時候,我會從中觀察,嘗試各種方式談判、引導,假裝自己正在練習跟個案的應對,每次都覺得自己好像談判技巧又更上一層樓了。
每次家人抱怨,我就會想像自己是個諮商心理師,學習傾聽、跳脫與理解,然後享受自己是專業人士的優越感,哈哈~
粉絲團後台的訊息常常五花八門,孩子不聽話的、老公不做家事的、朋友拆夥的、創業沒有方向的....還有人傳給我的第一句話是:「聽說這裡可以問事情?」
乍聽不太禮貌,下一秒轉念,就覺得對方也是無厘頭的可愛。
因此,我想要跟大家分享,事情當然永遠做不完,而且搞不好大部分都不是你想做的事。但是,你認為因為那是你的責任、你的義務,所以你得做,所以你覺得自己好苦。
但是,你知道嗎?人的想像力是一種很神奇的東西。
當我在幫小孩洗澡時,我就想像自己跟孩子在玩水;當我回應網友稀奇古怪的問題時,我就想像自己在玩電動破關;當我遇到同仁出包時,我就想像自己是觀世音菩薩要普渡眾生......總之,生活中光是想像,就可以讓我們把很多不想做但得做的事情,變成自己做得如魚得水的事情,你自然不會覺得,每天都忙的庸庸碌碌,然後很多夢想都沒辦法完成。
想做的事情就去做,即使是五分鐘也好,也當作自己做了五小時。不想做的事情,深呼吸,轉個念,就可以把自己從地獄帶到天堂,我自己看了很多時間管理的書,覺得這招其實是最立即見效的。
總之,就從現在開始,不管是要交工作簡報的、要外出送包裹的、要帶小孩去看牙醫的,恭喜你,其實你正在做一件有趣的事。甚至準備要被客戶老闆罵的,就當作你正要出發去動物園看獅子老虎,生活中處處是觀察,就像以前學生時代念到的那句話「落花水面皆文章」。有什麼理由覺得自己命苦呢?
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十二星座【一周運勢】吉凶
04/20~04/26本周星相,太陽進入金牛座,在這一周最戲劇性的變化就是太陽與天王星合相,同時土星在星期三、四的時候90度行克太陽和月亮。最特別的是4月23日是農曆四月初一,也是這個春天最後一次新月許願的時刻。
最近大家普遍感受到這一波新冠肺炎帶來的衝擊,這樣的影響像拍擊岸邊的巨浪,一波接著一波,之前全體感受到恐懼是疾病帶來的未知與死亡,而現在倖存者感受到的則是往後的生計、營生、工作、事業該何去何從。當舊的思維、舊的習慣、舊的生活方式被時代淘汰的同時,新思維、新生活、新商業模式和新生命也在悄悄發芽。
如果在本週的金牛座新月時刻,你還無法獲得嶄新與創造新價值的能量,那麼就說明了一件事,你不夠堅強。
目前月亮進入白羊座,為我們的心靈帶來了積極丶活力的感受,當與人溝通丶或協調事情時,也會特別的勇於表達,你能夠清楚知道自己要做什麽,也會非常有執行力,並且可以獲得別人的認同。記得只要多用點心丶瞻前顧後,你便能很快的達成目標。而感情方面,記得多關心情人的內在情緒,再忙也要抽出時間陪伴家人丶伴侶,別一味的只往前衝喔!那麼現在就跟老師一起來看十二星座一周運勢吉凶,請同時參考太陽丶上升。
★白羊座運勢★
(04/20~04/26)本週受益於疫情緩解,也讓你永遠比過去更多的信心和力量,最近開始想要努力賺錢並爭取更多的事業和業績機會。想要求財就記得開口,因為你是一個能言善道的人,只要你願意開口去跟陌生人溝通,這個陌生朋友發展成客戶的機會是很高的。特別提醒,4月26日(星期日)是文殊菩薩的聖誕。文殊菩薩能開啟大智慧,常念誦「文殊菩薩心咒(嗡阿惹巴扎那帝)」可以消除過去犯錯造成的業力,提升智慧、讓思緒清晰,不再懼怕面對困難,輕鬆解除煩惱與障礙,幫助考生提升考運,學生開啟智慧。
★金牛座運勢★
(04/20~04/26)從本週開始就是金牛座的生日月份,當生日月來臨的時候,你會比其他星座多一份幸運與喜悅的心情。最近不管做什麼事情都非常順利,這種順風順水的感覺,你已經好久沒有感覺到了。關於求財和事業,請你思考這一份工作是不是你的興趣,如果是,就請你全力以赴。如果不是,趕快去找新工作,因為新工作機會也在找你。關於愛情複合再給對方多一點時間思考和冷靜。特別提醒,4月26日(星期日)是文殊菩薩的聖誕。文殊菩薩能開啟大智慧,常念誦「文殊菩薩心咒(嗡阿惹巴扎那帝)」可以消除過去犯錯造成的業力,提升智慧、讓思緒清晰,不再懼怕面對困難,輕鬆解除煩惱與障礙,幫助考生提升考運,學生開啟智慧。
★雙子座運勢★
(04/20~04/26)本週請繼續進行你的健康生活方式,因為在夏天來臨之間,你的健康運是十二星座中最差的,非常有可能因為過敏或是感冒進出醫院、診所,請你落實戴口罩、勤洗手的生活方式,保持運動和健康飲食對你來說同樣重要,你最近適合安排健康檢查或是到牙醫去洗牙。關於愛情,請把握新對象,至於舊感情彼此已經淡了。特別提醒,4月26日(星期日)是文殊菩薩的聖誕。文殊菩薩能開啟大智慧,常念誦「文殊菩薩心咒(嗡阿惹巴扎那帝)」可以消除過去犯錯造成的業力,提升智慧、讓思緒清晰,不再懼怕面對困難,輕鬆解除煩惱與障礙,幫助考生提升考運,學生開啟智慧。
★巨蟹座運勢★
(04/20~04/26)最近感覺有一點犯小人的挫折感,跟朋友之間產生了投資與金錢往來的誤會,這個朋友有可能是你的同事,也可能是你的感情對象,總之,你覺得自己的努力和付出被抹煞了。這種心情悶悶的感受,你覺得特別不愉快。最近要求復合的朋友,你們的感情或婚姻已經變成一場你追他躲的鬧劇了。特別提醒,4月26日(星期日)是文殊菩薩的聖誕。文殊菩薩能開啟大智慧,常念誦「文殊菩薩心咒(嗡阿惹巴扎那帝)」可以消除過去犯錯造成的業力,提升智慧、讓思緒清晰,不再懼怕面對困難,輕鬆解除煩惱與障礙,幫助考生提升考運,學生開啟智慧。
★獅子座運勢★
(04/20~04/26)本週你的工作和公司可能會發布重磅消息,這個公司的新措施,絕對會讓所有人大吃一驚的。你事前絕對感覺不出公司經營的任何徵兆,然而有一些意外消息就是會在本週發生。特別如果你的公司老闆也是獅子座的,那麼對你的影響絕對是加成的。最近的愛情機會是非常強烈的,請你改一改自己的脾氣,不要總是這麼玻璃心。我相信度過了眼前這一關,你是可以收穫幸福的。特別提醒,4月26日(星期日)是文殊菩薩的聖誕。文殊菩薩能開啟大智慧,常念誦「文殊菩薩心咒(嗡阿惹巴扎那帝)」可以消除過去犯錯造成的業力,提升智慧、讓思緒清晰,不再懼怕面對困難,輕鬆解除煩惱與障礙,幫助考生提升考運,學生開啟智慧。
★處女座運勢★
(04/20~04/26)本週你有一個非常強烈的念頭就是去旅行,因為過去一段時間把你悶壞了,你覺得自己如果再不出門透透氣,自己都快要變成神經病了。所以本周如果在安全與防疫措施完備的情形下,你是適合外出透透氣的。那怕是去爬爬山,你都能感受到大自然洗滌心靈的力量。本週你的戀愛能量和諧,越恩愛越甜蜜。特別提醒,4月26日(星期日)是文殊菩薩的聖誕。文殊菩薩能開啟大智慧,常念誦「文殊菩薩心咒(嗡阿惹巴扎那帝)」可以消除過去犯錯造成的業力,提升智慧、讓思緒清晰,不再懼怕面對困難,輕鬆解除煩惱與障礙,幫助考生提升考運,學生開啟智慧。
★天秤座運勢★
(04/20~04/26)最近無論你的愛情或是婚姻有什麼難關,建議你都不要逃避,去面對、去解決、去溝通,只要你願意和對方談一談,事情都還是有緩解、緩和的空間。最怕是你不願意去跟對方和解,你總是抱怨對方過去那些對不起你的事情。其實對方就像是一面鏡子,他的反應其實已經照射出你在感情中的真實模樣。希望你們總是能包容對方,而不是猙獰與討厭。特別提醒,4月26日(星期日)是文殊菩薩的聖誕。文殊菩薩能開啟大智慧,常念誦「文殊菩薩心咒(嗡阿惹巴扎那帝)」可以消除過去犯錯造成的業力,提升智慧、讓思緒清晰,不再懼怕面對困難,輕鬆解除煩惱與障礙,幫助考生提升考運,學生開啟智慧。
★天蠍座運勢★
(04/20~04/26)最近你的心情絕對是十二星座中最糾結和焦慮的,但隨著春天結束,初夏來臨,你已經漸漸可以適應今年的一切考驗。你很清楚,今年就是有一個難關正在考驗你,與其抱怨和憎恨,不如敞開心胸去接受,你越去接受這一份生命禮物,你便可以越豁達、同時成長。想要結婚的朋友,把握得來不易的緣分,不要再任性錯過了。特別提醒,4月26日(星期日)是文殊菩薩的聖誕。文殊菩薩能開啟大智慧,常念誦「文殊菩薩心咒(嗡阿惹巴扎那帝)」可以消除過去犯錯造成的業力,提升智慧、讓思緒清晰,不再懼怕面對困難,輕鬆解除煩惱與障礙,幫助考生提升考運,學生開啟智慧。
★射手座運勢★
(04/20~04/26)本週想要求孕的朋友,請你一定要把握與情人和伴侶約會的時光,因為本周有很好的能量。你今年的運勢發展,偏重在自己的家庭、愛情和生兒育女的這一個領域,如果可以獲得這個領域的美滿,對你來說是最幸福的事情,也是人生中最大禮物。關於事業,今年是急不得的,只能夠慢慢地等待風雲際會的時機到來。特別提醒,4月26日(星期日)是文殊菩薩的聖誕。文殊菩薩能開啟大智慧,常念誦「文殊菩薩心咒(嗡阿惹巴扎那帝)」可以消除過去犯錯造成的業力,提升智慧、讓思緒清晰,不再懼怕面對困難,輕鬆解除煩惱與障礙,幫助考生提升考運,學生開啟智慧。
★魔羯座運勢★
(04/20~04/26)本週的考驗在於去接受一些你過去看不慣的事情,這些你過去覺得很礙眼與討厭的人事物和事情,如今你也必須向這些事情妥協。如果你還堅持著自己的觀念和態度,恐怕你的日子會過得很辛苦怨恨。其實接受新朋友、接受新價值、接受新觀念與接受新生活不是一件太難的事情,你應該相信自己可以做到的。關於愛情,一朵芬芳小花正在你的情路上為你綻放。特別提醒,4月26日(星期日)是文殊菩薩的聖誕。文殊菩薩能開啟大智慧,常念誦「文殊菩薩心咒(嗡阿惹巴扎那帝)」可以消除過去犯錯造成的業力,提升智慧、讓思緒清晰,不再懼怕面對困難,輕鬆解除煩惱與障礙,幫助考生提升考運,學生開啟智慧。
★水瓶座運勢★
(04/20~04/26)本週適合展開新的學習計劃或是進展新階段的學習課程,你喜歡接受挑戰,也樂意去發掘自己身上的才華與潛能。本周無論你有參加什麼樣的學習課程或是訓練課程,你都應該堅持、持續下去,而且可以往進階的方向突破。如果要去考證照的朋友,非常鼓勵你去接受新挑戰。特別提醒,4月26日(星期日)是文殊菩薩的聖誕。文殊菩薩能開啟大智慧,常念誦「文殊菩薩心咒(嗡阿惹巴扎那帝)」可以消除過去犯錯造成的業力,提升智慧、讓思緒清晰,不再懼怕面對困難,輕鬆解除煩惱與障礙,幫助考生提升考運,學生開啟智慧。
★雙魚座運勢★
(04/20~04/26)最近要讓自己的生活作息的步調慢下來,好好的學習呼吸、好好的讓身體放鬆、好好的靜心。其實讓身體與心靈安靜,是多麼重要的一件事情,但現在很多人都做不到這一件簡單的事情。因為當你晚上失眠、或是睡眠狀況不佳,會引發一連串的惡性循環。除了讓你脾氣暴躁之外,也讓你變得衰老。最近的感情發展,有機會促成與舊愛的複合和重新當朋友,希望你能得到全身心的愉快、健康和自由。特別提醒,4月26日(星期日)是文殊菩薩的聖誕。文殊菩薩能開啟大智慧,常念誦「文殊菩薩心咒(嗡阿惹巴扎那帝)」可以消除過去犯錯造成的業力,提升智慧、讓思緒清晰,不再懼怕面對困難,輕鬆解除煩惱與障礙,幫助考生提升考運,學生開啟智慧。
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出品|刷樂國際股份有限公司
指揮教師|陳俊志
演員|韋以丞、朱韋倫、王邵平、柯玉蓮
合唱團
胡博凱、高崇勝、高韓森、張乃仁、陳振富、謝嘉駿
簡于倫、吳宏琳、金岑郁、金郁婷、陳偉君、曾婕涵
劉瓊尹、謝語嫣、顏達伶、李亞新、李雅萱、金雅婷
潘祐威、洪阿諾、夏萬宇、劉進賢、謝嘉汶、顏聖浩
林芮欣、金琦玟、張子怡、陳偉伶、陳聖昕、潘雅萍
鄧潔歆、謝芯凌、高佳豪、彭富恩、葉宇皓、劉文彥
李芷涵、林沛誼、馬佳恩、莊瑤琪、郭芷芸、陳偉勤
劉佳怡、陳莘喬、劉佳欣、魏億謙、林昊、陳琳、陳皓
鋼琴伴奏|盧舒涵
編劇|洪茲盈
導演|尹國賢
製作公司|菩羅影視有限公司
監製|張國書
製片|楊永芳
後期製片|曾彥達
執行製片|劉昱岑、陳香華、簡嘉儀
場地經理|張國展、李家銘
攝影|張誌騰、尹國賢
攝影助理|廖偉丞
攝影組|蔡亞玲、黃靖婷
攝影器材|和寬攝影器材有限公司
燈光|謝松銘
燈光組|顏永紘、張紘賓、孫誌騏、林詩輮、李家光
燈光器材|和寬攝影器材有限公司
美術|雞肉飯
陳設|曾怡瑄
陳設助理|周庭羽、呂宜臻
美術場務|陳茂榮、張維展
選角指導|何書瑜
造型|吳俊鋒 eggrollboys
造型助理|鍾貞、林子涵
梳化|曾國維
妝髮助理|柯睦容
收音|沈志朋、藍弘森
九巴|趙文杰、郭傑富、李嘉鈞、曹銘瑋、陳忠棋、張建瑋
後期|視元素廣告後製公司
剪接師|黃志聰
調光師|楊亞欣、傅士英
修圖|陳杉睿、陳蓓菁
錄音室|MUSDM
聲音製作人|小飛俠
配音員|黃迪揚
策劃|偉門智威
創意總監|吳昱宏
資深文案|徐慧真
藝術指導|黃潔欣
業務總監|張玉娟
業務|王愉文
製片總監|許振宏
製片|林巧芸
協力
尼布恩牙醫診所
尼布恩學堂
寶來國中
校長|羅慶璋
教導主任|鄭文惠
學務組長|卜建中
教務組長|賴俊彥
特別感謝|聯合報系、蘋果新聞網
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