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✨ᴮᴿᵁᴺᶜᴴ 究享跟你一起ᵞᵁᴹ ✨
（其他照片👀往左滑🔙🔙）
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熱熱的天氣總是讓人想躲進舒服的咖啡早午餐店享受一番，早上來杯香濃的冰拿鐵，配上各種口味三明治還有清爽的沙拉，完全就是超棒的早晨，不喝咖啡類也可以試試夏天必喝的氣泡飲，果醬都是店家自己熬煮的！喜歡這家口味及食材上的用心，小小一家店卻為我帶來早晨的小確幸❤️ 滿足～
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身為剝皮辣椒愛好者
特別推薦這個「塔塔炸魚」於是用旗魚製作
口感不像外面炸魚油膩軟爛的可怕
我喜歡它帶一點嚼感很香
剝皮辣椒不辣但帶出整體味道層次！好食
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眼裡總看著別人的世界羨慕
但閉上眼睛用心察覺
也許你的世界也是別人羨慕的
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▸ 遲到罰三杯去骨雞腿 $②⑦⓪
‣ 剝皮小辣椒塔塔炸魚 $②⑧⓪
附餐飲料可再續一杯，更換飲料補差額 ᴺᵀ40
（飲料續一杯限附餐飲料喔！）
‣ 拿鐵怎能忘了你
‣ 草莓氣泡
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分類標籤
▪️#樂樂玩食義式料理 #樂樂玩食早午餐
▫️#樂樂玩食台中南屯區
🚪#樂樂玩食究享
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📌究享 Brunch&cafe
⚠️公休資訊粉絲專頁
⏳平日9:00-19:00、假日8:00-19:00
🏠台中市西屯區大墩二十街51-1號
☎️04-23262036
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🏨台南大員皇冠假日酒店-飯店資訊🏨
📅體驗日期：20200701~03

https://bit.ly/台南大員皇冠假日酒店FB 👈 點擊進入
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飯店地址：70841 臺灣台南市安平區州平路289號
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訂房專線：06-391-1899 ← 撥打訂房


❗影片更正❗
關於影片中敘述，入住送T恤
目前官方已經改成下面的方案，請大家留意喔
🌟加價500元送鋼鐵機器人商品2件(可任選T恤或帽子) 🌟


⭐亮點：
01...機器人主題元素，滿足每個男孩心中的機器人夢想
02...機器人巧克力minibar，滿滿的甜蜜好吃巧克力
03...入住提供台南安平德陽艦園區，機器人展門票四張
04...贈送機器人親子T恤&機器人紋身貼紙
05...限量體驗，每日只有四間機器人房，期限到2021年6月26日
06...元素餐廳提供超美味早餐，美味指數令人驚豔
07...元素餐廳提供超水準午晚餐，輕鬆品嚐各國Buffet美食
08...大廳魚簍造型，蓬勃大氣，劍獅門牌造型，祈福辟邪
09...房間異常乾淨，適合有潔癖的旅客入住
10...兒童俱樂部，提供扮家家酒，溜滑梯等眾多遊樂器材
11...寬敞明亮的室內泳池，快樂游泳不怕曬黑
12...腳踏車出借，輕鬆前往開台天后宮，安平古堡遊玩


📌相關部落格影音資訊📌
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✍體驗心得✍
很高興，能夠帶著爸爸們
來到台南大員皇冠假日酒店
入住酒店推出的機器人房
並且參觀酒店與德陽艦園區合作推出的
艦證奇蹟-鋼鐵機器人特展

看著爸比開心的研究機器人
並且跟機器人合照
我才發現
原來每個男孩的心中
不管幾歲都住著一個機器人呢!

一瞬間爸比又變回大男孩
雀躍的心情也感染著我們
愉快的度過這三天兩夜的機器人假期

父親節要到了
大家可以帶著爸比
來到台南大員皇冠酒店
找機器人一起玩耍喔


#台南大員皇冠假日酒店 #機器人房
#德陽艦園區 #陳時中
#艦證奇蹟 #鋼鐵機器人特展
#台南飯店


活動邀約請洽：yi80426@gmail.com
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【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
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【10/15 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第17期
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不知道你的生活裡，是不是有過這樣的經驗？

就是當你很專心做一件事，或保持在某種「專注狀態」的時候，會因為突如其來的小小閃神，就把水灑在你的電腦上啊、炒菜的時候手燙到鍋子的邊緣，或者是正在開車的途中，一時小恍神就出了擦撞、小車禍…。

這些呢，你以為只是小小的差錯，只要打起精神就能夠重新掌控狀況；但是事實上呢，你的意志力在此刻已經是下降，才會發生那些你不想要的意外。

這些小凸槌喔，並不是要打擊我們，相反的是我們的潛意識在提醒我們，我們該從自己的「習慣模式」跳出來了！

要是你不肯有意識的從慣性模式跳出來，那麼下一個更大的災難，無論是危及到你自己，或者是波及到你身旁的人，都會很快的到來！

聽到這裡喔，你可能會覺得匪夷所思，覺得呢我把事情說得太嚴重了；身為一個成年人，當然能對自己的狀態有全面的掌握啊。

那我就說一個真實的案例，提供給你重新思考一下。

這個案例在以色列，他們呢，有兩個司法委員會，他們負責處理該國將近四成的假釋申請案。

我相信無論是什麼國家、人種，世界上所有法官，都希望自己展現出理性、審慎、智慧，而且依照事實和法律來維持正義。

不過呢，在2011年，三位社會學家，透過以色列的這兩個「假釋委員會」的資料，來檢視司法的決策的制定情況。

經過統計之後喔，他們就發現法官啊，在「早上」也就法官剛開始上班的時候，比較有可能做出對於犯人比較有利的裁決，那就是准許他們假釋。

而如果再仔細的分析這些數據，我們可以更清楚的看到，在一大早的時候，法官大概有65％的時間，會做出對犯人有利的判決。

但這樣的比率，會隨著早上的時光推移，而開始慢慢的下降；到了快接近中午的時候，有利於犯人的判決比率，就會掉到趨近於「零」。

所以呢，排在早上9點進行聽審的犯人，很有可能贏得「假釋」，而排在早上11點45分的犯人，基本上是一點機會都沒有。

但有趣的事情喔，在法官午餐休息之後，卻發生了！

當法官午休之後的判決，又會恢復到早上一開始對犯人比較有利的比率，但是過了幾個小時，在接近傍晚的時候，他們又「不自覺」的，開始採取強硬的態度，不輕易的讓犯人得到假釋。

那這些法官為什麼會這麼妙呢？難道他們的判決，是按照「時間」來看的，而不是按照「案件」來看的嗎？

其實研究人員表示喔，他們沒有辦法明確的找出，到底是什麼引發了這樣的現象，可能是因為「吃東西、進食」，讓法官的血糖濃度回升。

換句話說喔，就是法官們有「休息」，讓他們的心智、能量獲得補充。

也有另外一個可能，就是暫時離開法官席，讓他們的心情變好了，又或者是法官累了，休息減輕了他們的疲憊。

但不管原因為何，本來不應該影響司法的判決，而且呢，跟正義沒有關係的因素～就是「法官是否休息夠了？」和「何時休息？」；它卻都成了去決定某個人，是否可以自由離開，還是要繼續坐牢的關鍵。

我想應該沒有法官會坦承，自己是因為血糖太低，才會變得比較嚴格，但數據卻告訴我們，這兩者之間有很強烈的關聯。這些都是我們高估自己的意志力，而低估疲勞對我們的表現的影響。

說到這裡喔，就讓我想到，早些年台灣醫院裡面的紅包文化。

據說喔，有病患需要開刀的情況底下，病患的家屬就會想要給醫生送紅包，希望這個醫生，把自己的家人排在每天的第一台，或第二台刀。

因為那個時候，醫生的精神最好，所以無論是開刀的技術，或者是緊急狀況的決策，都會相對的比較精準，這好像是一樣的道理喔。

那麼，假設這種生理上的低谷，對於人們的專注力、意志力都是毒藥，而「休息」就是恢復的解藥，那麼這些必要的「休息」又該如何進行呢？

事實上呢，這個問題沒有唯一的標準答案，但科學提供了五項指導原則。

其中第一項，就是呢「有總比沒有好」。

有一個針對高績效人士所做的研究，他們發現有一項很有趣的數據，就是那些績效好的人，他們平均在工作52分鐘之後，就會給自己休息17分鐘。

顯然呢，短暫的休息確實讓人事半功倍，否則這些很有效率的人，也就不會有這麼高比例的雷同，不是嗎？

第二個方向，叫做「動勝於靜」。

我們都知道在現代人的生活型態裡，有一個說法喔，就是你「久坐一天」跟「抽完一整包菸」，對身體的傷害是一樣的；會對健康造成明顯、而且立即的危險。

正因為這樣的原因，當你處在工作狀態的時候，每個小時簡單的站起來，走個5分鐘，就能夠提升自己的活力、讓你能夠更專注、而且心情變好。

接下來第三點，就是「獨樂樂不如眾樂樂」。

有很多關於「休息跟恢復」的研究，都告訴我們，跟別人在一起，比自己獨自一個人耍孤僻，更有恢復的作用。

而無獨有偶的喔，在南韓有一個職場的研究，也告訴我們：比起回覆電子郵件這種「認知上的休息」；或者是吃零食一類的「營養式的休息」；我們跟同事聊一聊「工作以外」的「社交式的休息」，會是在減輕自己工作壓力，和改善心情方面，會有更好的效果。

接下來第四點，就是「戶外勝過室內」。

這個意思就是說喔，你花5分鐘，讓自己置身在自然的環境裡，會比你花同樣的時間，待在建築物、水泥叢林裡，來得更好。

就算在這麼短的時間裡，你沒有辦法從辦公室走到郊外，你也可以就近找到一些有室內盆栽，或者是能夠接觸到綠意；這樣子的效果，跟你實際的去郊外是一樣的。

最後一點，第五點叫做「關機比暫時登出好」。

這個部分同樣的，在南韓的職場研究裡有發現喔，我們伸展四肢，或者是做白日夢這一類，完全讓自己脫離工作的放鬆跟休息，是最有效能夠減輕壓力、而且振奮心情的方法。

而且研究人員還特別指出，除了「身體的抽離」之外，在工作上的「心理上面的抽離」也很重要。

因為99％的人都沒有辦法一心多用，所以在休息的時候，還想著工作上面的要求、老闆跟你說的話…，這對身心絕對百害而無一利，更是會讓我們造成「過勞」的主要原因。

所以歸結喔，以上這五個指導原則，我真的很建議大家可以試試看。但是如果你覺得聽完，還是覺得有所不足，不用擔心，我有更到位的途徑可以提供給你。

其實，我們每天的生活，就像是在山路開車一樣，有時候上坡、有時候下坡；有時候，還會遇到大大小小不同的彎道跟路況。所以你根本不可能一個檔位、一個模式用到底，那絕對喔會出車禍，再不然你車子也會壞掉。

所以必要的休息，就是幫助你在你的生活裡換檔，讓你可以適時的切換，在不同檔位當中游刃有餘，也才能夠真正的永保安康。

所以關於這個部份，就是我的線上課程【時間駕訓班】裡面，提到的「專注模式」跟「發散模式」，之間要怎麼切換。

在【時間駕訓班】的課程裡，我幫大家整理出，幾個需要「換檔」的徵兆，
那就是呢，當你發現自己一直處在「低效率」，或者是「容易引起負面情緒」這樣的狀況。

或者是發生你不可控制的「意外事件」，不論是大意外，還是小意外，這些都是訊號，代表你累了。

「專注模式」讓你感覺到疲乏了，這個時候要趕快的，從「專注模式」換檔，切換到「發散模式」，你才能夠得到真正的休息。

所以，如果你已經是我「線上課程」的學員，你一定知道在我的課程裡，我還會幫助你拆解，什麼叫做「專注模式」和「發散模式」，並且一步一步的帶領你，啟發「發散模式」的「身體途徑」跟「心理途徑」。

很歡迎你加入「啟點線上學苑」的行列，相信呢，參與【時間駕訓班】的學習，除了對於你那些生活中不想要的，像是車禍啊、意外啊…這些遺憾，都可以提早覺察、有效避免之外。

更重要的是喔，把你珍貴的時間跟精力，集中在真正有價值的人事物上，就像曾經有一句廣告詞，是這樣說的～「生命要浪費在美好的事物上」。

期盼你透過學習，成為生命的主人，而第一步，或許可以從學會「心智的換檔」，這一個部分開始。

希望今天的分享，能帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天的內容最後提到的【時間駕訓班】，我很歡迎你，能夠透過線上學習的方式，跟我一起學習、一起前進。

相關的資訊，在我們的影片說明裡都有連結，很期待跟你一起相會，謝謝你的收看，我們再會。