有人想把 我(們) 帶回家嗎?😂 來高雄開就有了❤️
這是我這輩子坐過最貴的椅子 ‼️ #5億的高雄券 🤩
老實說 這也真的是我主持過 最瘋的 一場振興記者會了
#高雄開就賺 【 #高雄券 記者會 】
世界宇宙無敵榮幸能和 高雄經發局 廖泰翔 局長 同台😎
廖局長 信手拈來、游刃有餘 的 專業主持、帥氣展現✨
更時時穿插 高雄券 的籌備過程、各種用心考量
讓這場記者會充滿溫度和意義!精彩更到位👍🏻
謝謝局長讓我這助理小主持人獻醜又沾光啦😳😳😳
來高雄,開振興券,就賺高雄券!💰💰💰
月月都抽 Tesla 🚗、PS5 🎮
( 天啊😍 PS5想要還買不到!!! )
還有 週週抽 電動機車、日日抽 iPhone 13
🎁 抽獎時間:
110年10月10日(日)起 至111年5月1日(日) 止
快快快‼️ 緊開就緊賺 🛍️ 瘋開就瘋賺~~~
「高雄開就賺」瘋開、瘋賺、中大獎!
想要特斯拉?想要iPhone13、PS5?
來高雄消費就有機會把它們通通帶回家!!!
★使用紙本振興券消費:
餐飲消費滿500送高雄券100
旅宿消費滿1000送高雄券200
百貨消費滿5000送高雄券1000
★想參加「日月抽」抽Tesla、PS5等等豪禮!
在高雄消費即可登錄抽獎!
現金單筆消費滿500並取得發票登錄;
用數位及紙本振興券、高雄券、商圈夜市券,
消費門檻更低,中獎機率多更多~
早花、早賺,10/10開始抽!
★詳細抽獎辦法: https://kh100.tw/invoice/activity
★結合業者加碼,推出更狂優惠!
商圈夜市振興部分,推出超狂「200換400」方案,於本市指定的46處商圈夜市,持200元紙本振興券至現場,即可兌換400元商圈夜市券,加倍換、加倍賺!
▍數位方案可參考:https://bit.ly/3kLMh0n
在具有實體販售通路之店家,且公司、商業或稅籍登記於高雄市,消費滿5000元即符合兌換資格。
.
💰 高雄開就賺官網 👉🏻 https://kh100.tw/
.
感謝 🙏🙏🙏
緊緊緊 振興讓大家開免驚 的市長 陳其邁 Chen Chi-Mai
謝謝這次的總策劃 史哲 副市長!
每一次您的策劃,總是讓大家出乎意料、超出想像!👍🏻👍🏻👍🏻
謝謝 高雄市政府經濟發展局 的同仁
謝謝 #高雄市新聞局 高雄一百 #董建宏局長 及同仁們
謝謝 柱(祝)興創意有限公司 超給力的執行💪🏻
大家都超級辛苦的籌備和策劃這場記者會!
更從一大早就在現場確認每個細節👌🏻
謝謝大家,記者會才能這麼圓滿順利大成功🥳
.
最後還要謝謝 莊晉勳里長、新聞局攝影 #敬文
兩位大神拍的美照❤️ 真的太強大了!!!
太太希望之後每場記者會都可以遇到您們了😍😍😍
#我要開始列清單敗家了
#媽您這次不能再擋我了因為我開就賺喔 🤣🤣🤣
#瘋開的那種 哈哈再多一台特斯拉我可以💪🏻
#有人要一起來當我的車友嗎
------
🔥主持活動檔期 & 合作洽詢 🔥
📲歡迎透過 以下方式 連繫:狄倫 Dylan
LINE@:https://lin.ee/0SZRIY5
Line ID:@845pkegg
E-Mail :djkellyliu@gmail.com
#港都電台 #DJ #電台主持人 #哇喜凱莉 #DJ凱莉
#記者會 #大型活動 #中英主持 #研討會 #發表會
#各類活動主持 #直播 #講座 #品牌合作
同時也有96部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅LJ 阿飄,也在其Youtube影片中提到,更多影片連結! : D 立刻購買爆 K 粉末!讓你智商超出常人的理解! 購買連結:http://lj.dsa.tw/kevin-kit-gold-bundle.html 滿三千送十萬獎牌千分之一碎片一份!湊滿千份可招喚神龍! #Kit -----------------------------...
「榮幸同義」的推薦目錄:
- 關於榮幸同義 在 DJ凱莉 Facebook 的最佳解答
- 關於榮幸同義 在 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化 Facebook 的最讚貼文
- 關於榮幸同義 在 Facebook 的最佳解答
- 關於榮幸同義 在 LJ 阿飄 Youtube 的精選貼文
- 關於榮幸同義 在 九粒Jolie 你的英文Bestie Youtube 的精選貼文
- 關於榮幸同義 在 狂人日誌 Youtube 的最佳解答
- 關於榮幸同義 在 苡琳造型坊- 歡迎您們光臨,本店榮幸之至。土城區裕生路43號 的評價
- 關於榮幸同義 在 organize同義2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於榮幸同義 在 organize同義2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
榮幸同義 在 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化 Facebook 的最讚貼文
【梨狀肌症候群 & 坐骨神經痛】
你是否曾經有坐越久腰越痛的狀況呢?
不管是腰部的僵硬感
或是從屁股深處的疼痛
有時甚至會往下、往後
延伸到膝蓋外側或大腿後方
而以上這些症狀
正是「梨狀肌候群」的經典展現
梨狀肌症候群顧名思義
就是位於屁股深層的梨狀肌
過於緊繃而壓迫旁邊的「坐骨神經」
導致的疼痛與不舒服
#為什麼梨狀肌會那麼容易緊繃呢?
「梨狀肌」的主要動作為髖關節的
1. 外轉- 當髖關節伸直時
2. 外展- 當髖關節屈曲時
同時也兼具穩定髖關節的重責大任
然而由於現代人的工作型態
常常是久坐固定不動的關係
臀部周圍表層的臀大肌、
二旁的臀中肌抑或是
深層的核心肌群
通常都是沒力且沒有彈性的
當大部分的髖關節深層穩定肌都無力時
梨狀肌就常常跳出來努力的收縮
來穩定不穩的髖關節
過度用力又緊繃的梨狀肌
會讓旁邊的坐骨神經壓得喘不過氣
進而造成所謂的【梨狀肌症候群】
#該如何區辨我是否有梨狀肌症候群呢?
根據2018年的這篇系統性回顧文獻《Four symptoms define the piriformis syndrome: an updated systematic review of its clinical features》他們統計了眾多文獻後發現
梨狀肌症候群會有明顯的四大症狀
不僅具有指標性也非常好區辨喔!
這四大症狀分別為:
1. 臀部疼痛
2. 坐著會比其他姿勢更痛
坐越久會越疼痛,甚至沒辦法坐超過30分鐘
3. 坐骨大切跡(薦椎和髖關節的中間)附近有明顯壓痛點
手去按壓臀部的正中間會有明顯的壓痛點
4. 任何梨狀肌症候群的徵象:增加梨狀肌的壓力就會導致相關疼痛
舉例來說,按壓梨狀肌,或是使用Pace 測試 與Freiberg測試都是很好的方式
#該如何改善?
惱人的梨狀肌症候群
最根本的原因就是因為
髖關節核心肌群無力
導致梨狀肌太緊產生的症狀
因此可以藉由簡單的
拉筋按摩放鬆去改善症狀
藉由訓練去預防復發
放鬆梨狀肌主要有二種方式
分別為:拉筋與按摩這二種
(1)拉筋:
坐在可以輕鬆踩地的椅子上
疼痛的那腳跨在對側腳上
同時患側腳小腿盡量與地面平行
接下來身體向前彎
使髖關節成彎曲狀態
停15秒,做3~5次
(2)按摩:
我們可以一手放到
大腿外側約略是褲頭口袋的位置
會摸到凸凸硬硬的骨頭
這是我們的股骨大轉子
另一手往後摸到屁股後方
會摸到一大片硬硬的骨頭
這是我們的薦椎
介在薦椎與股骨大轉子中間的區塊
就是我們梨狀肌約略的位置
我們可以使用筋膜球
或是花生球去按壓他即可
此外,切記在過程中
不需要到太痛
以可以忍受的範圍為主
過程中也不能按壓到骨頭
或許有人會問
#如果不確定有沒有按壓到梨狀肌
這是沒關係的嗎?
答案是...沒關係的
因為梨狀肌症候群只是一個統稱
壓迫坐骨神經的肌肉
不一定總是梨狀肌
而且梨狀肌的解剖
與坐骨神經相關的位置也可能不同
對於某些人來說
坐骨神經甚至沒有通過梨狀肌
詳見底下【備註】說明
因此對於一般民眾而言
只要有按壓到相關區域
確保周圍肌肉有放鬆到即可
除了一般的筋膜球、滾筒以外
震動滾輪花生球
也是不錯的放鬆工具喔
這次很榮幸與知名家電代理商
『 恆隆行 』代理的『 medisana』合作
他們提供阿舟粉絲專屬優惠價格
比任何電商通路還便宜
優惠只到今天為止
立馬手刀購入:
https://lihi1.com/Mc8NK
【備註】
依據Beaton and Anson’的分類系統
梨狀肌解剖的相關分類總共有六種
分別如下:
種類A :坐骨神經在梨狀肌下方(最常見)
種類B :一部分的坐骨神經在梨狀肌下方,另一部分坐骨神經的分支穿過梨狀肌。
種類C :一部分的坐骨神經在梨狀肌上方,另一部分坐骨神經的分支在梨狀肌下方。
種類D :坐骨神經穿過梨狀肌
種類E :坐骨神經的分支往上穿過梨狀肌
種類F :坐骨神經沒有分支並在梨狀肌上方
因此也有研究學者建議
梨狀肌症候群應該稱為
「深臀症候群/ deep gluteal syndrome」
或許更加適當些
不過為了大家方便理解
這裡依然稱為梨狀肌症候群
#阿舟物理治療小教室
#梨狀肌症候群
#坐骨神經
榮幸同義 在 Facebook 的最佳解答
《抄底大師鍊金絕學:股市磨劍30年的12堂高手課》(分享抽新書3本)
★ 抄底大師郭泰三十年集大成之作!
★ 安納金推薦序:【海納百川,集大成之作】
拜讀郭大俠此著作,令我深深體會到武學三境界「見自己、見天地、見眾生」的奧義,在投資世界裡一體適用。
「見自己」:投資門派百家爭鳴,並沒有哪一派是絕對最好的,只有最適合自己罷了。每一位投資人都必須要先清楚了解自己的風險承受度,選擇自己信奉的投資哲學,使用自己最合適的投資工具,建立屬於自己的進出依據,這一整套必須相互搭配得宜才能夠發揮效果,也是每個人最終能否在投資市場獲得良好報酬的基礎。此書在幾個章節中都提到了不同派別的比較,目的不是要證明抄底派有多好,而是幫助讀者認清「沒有最好,只有最適合」的事實,以達到「見自己」。
「見天地」:當投資人充分了解了自己的投資習性以及合適的投資方法之後,接下來就需要透過大量的閱讀或拜師學藝,來拓展自己在投資領域的見識。許多人想要單靠學會一招,打遍天下無敵手,絕對是痴人夢想,因為當今的金融市場浩瀚無垠,投資工具也不斷地推陳出新、交易平台不斷地進化,真正的高手都是終身學習者,不會故步自封,他們在既有的知識和能力之上,不斷吸收新知、順著市場讓自己同步進化。此書羅列過去百年來投資領域的數十本經典之作,就是幫助大家拓展見識,以達到「見天地」。
「見眾生」:我非常認同作者所說,真正的股市高手,不在你是否操盤必勝,不在你是否開名車、住豪宅,不在你是否很有錢、很有名,而在你是否願意不計名利為芸芸眾生做一點事情。過去二十多年我在金融市場看到許多人曾經賺到錢,也看到許多人賠錢收場,但較少人單靠投資獲得財富自由並得善終。德國股神科斯托蘭尼是其中少數的典範之一,他早期是投機交易派,自己賺得飽飽就好,然而到了晚年他卻加入了中長期投資者的行列,並在巴黎的咖啡館無償為投資人解答問題,這就是「見眾生」的典範。
此書內容相當流暢,讀者們很容易觀察到郭前輩已經是著作等身的資深作家,然而,他在書中許多經驗談之處是以長輩慈祥的口吻,給予孜孜不倦的加油打氣,例如有一段說道:「撰寫看盤日記非常重要,那是一種讀完經典後內化的過程。經典讀過之後,經典是經典,你還是你,只有經由撰寫看盤日記,你所讀過的二十本經典才會穿越時空,進入你的血液,與你的靈魂交融,變成你自己的東西。我知道這一堂課很難修,如果你一時還寫不出來,別氣餒,這是正常現象,表示你仍未融會貫通,這時再回去好好溫習前面的一至八堂課。」這是何等的寬容與慈悲呀!這樣的溫馨絮語,在此書許多章節處處可見。
很榮幸能夠為郭前輩此一大作撰寫推薦序,我極力推薦此書,也祝福拿起此書的您,能最終和作者一樣達到「見自己、見天地、見眾生」的境界。
願善良、紀律、智慧與你我同在!
❤️ 2021/10/4(一) 20:20之前在粉絲頁上對此貼文按讚、分享者,將抽出3位獲各獲得新書一本!
#抄底大師鍊金絕學
榮幸同義 在 LJ 阿飄 Youtube 的精選貼文
更多影片連結! : D
立刻購買爆 K 粉末!讓你智商超出常人的理解!
購買連結:http://lj.dsa.tw/kevin-kit-gold-bundle.html
滿三千送十萬獎牌千分之一碎片一份!湊滿千份可招喚神龍!
#Kit
------------------------------------------------
這次是這季最後一次發片了!
我很榮幸能在這遇到大家!
也很高興你能看到這篇訊息。
一直以來做影片是想讓大家開心,
始終得中指也是[Let's get Happy!]
我們靠大家一個一個人的瀏覽與每一次歡笑,
建立起了一個小小的屬於我們共同創立的回憶。
大家的每一次笑容,才會讓這存在與記得的。
我們建立的這回憶不會是跟別人一樣,
我們回憶起來是真心的玩樂的笑容。
沒有為了金錢的廣告,
也沒有只是為了拍片而拍的虛假笑容。
我只想把最好的,
最值得給大家記得的放在大家的生命中。
我時常去看數據,我看到的不是一個數字。
而是每個人重看時,會帶著的笑容。
而我也逐漸意識到,
影片終究是娛樂。不管我們的回憶在深厚,
也只是許多笑容中的其中一個最璀璨的回憶。
現在大家需要的不是美好的回憶,
而是大量空洞內容來填補生命的空虛。
即使是莎士比亞,看完了就是看完了。
剩餘的時間,還是被滿滿海量的東西給淹沒。
不可能一生只會看到莎士比亞而已。
而創造剩餘空洞與空虛的內容。
這是我不喜歡的,我很注重生命的價值。
我崇尚生命雖然不一定有意義,
但我們人可以認定什麼有意義。
至於空洞的填滿人生是我不會在這頻道做的。
因此,我會開始別的頻道。
這美好烏托邦的回憶,我們能建立起來已經太不簡單了。
大家辛苦了!我們戰敗了也戰勝了。
我們讓大家知道,
不用虛假的假笑,不用抱大腿的去別人那留言,
也不用一大群沒有心在這東西上面的人,
是可以有屬於我們小小的回憶。
一直以來,感些支持啊!:D
By 阿飄。
Since I was a child... I always loved a good story.
I believed that stories helped us to ennoble ourselves,
to fix what was broken in us, and to help us become the people we dreamed of being.
But then I realized someone was paying attention, someone who could change.
So I began to compose a new story for them.
It begins with the birth of a new people and the choices they will have to make.
An old friend once told me something that gave me great comfort.
Something he read. He said Mozart, Beethoven and Chopin never died.
They simply became music. So I hope you will enjoy this last piece very much.
------------------------------------------------
問與答: http://lj.dsa.tw/qna.html
------------------------------------------------
網站: http://lj.dsa.tw/
Facebook: https://www.facebook.com/LJ.game
------------------------------------------------
Let's get Happy!
榮幸同義 在 九粒Jolie 你的英文Bestie Youtube 的精選貼文
別忘了先領取講義 👉👉👉 https://bit.ly/3zaln6l
這次想跟粒寶們分享九粒很私密的秘密㊙️
這週末九粒有了很大的轉變,
因為有榮幸參加到Hema的蛻變遊戲。
蛻變遊戲是個人生成長的心靈桌遊,跟以往玩過的桌遊截然不同。也想分享這個體驗給大家,讓更多的粒去深入的了解及蛻變自己。
今天的直播一樣給粒滿滿正能量加上九粒要給粒欸自我蛻變挑戰🦋
還沒看直播的粒,來接受挑戰吧🙆🏻♀️
傳送🚪⬇️
10:05 #1 給沒有自信的你
15:06 #2 給容易陷入比較的你
22:22 #3 給創作焦慮的你
25:35 #4 給急於成功的你
28:03 #5 給習慣拯救受害者的你
29:09 #6 給想要改變他人的你
30:49 #7 給害怕做自己的你
榮幸同義 在 狂人日誌 Youtube 的最佳解答
[狂人日誌] 隨試,隨想:亂入,2021 Taiwan Car of the Year 第十六屆車訊風雲獎!
*溫馨提醒 - 為增加良好的閱聽性 請開啟YT字幕功能喔*
#狂人:
身為一個獨立車評人,最榮幸的 莫過於有一天能以評審的腳色,受邀參與對台灣汽車產業發展有著指標性意義、由車訊國際所舉辦,且至今已步入第十六屆的Taiwan Car of the Year"車訊風雲獎"!只是,當我和同事冒著雨勢來到了現場,這才發現現場這一字排開、陣容相當龐大的車海中,有著太多先前礙於各種不可抗拒的因素以致於一直沒能體驗、感受到的各式車款 - 本著一網打盡、All you can eat的初衷,我決定...
狂人日誌官方網站:http://madvnz.com/
狂人日誌FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/madvnzdiary/
狂人日誌Instagram:https://www.instagram.com/madvnz/
#隨試隨想 #你有所不知的車評日常 #車訊風雲獎 #COTY #Caroftheyear #誠實車評日 #不喜勿入
榮幸同義 在 organize同義2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的美食出口停車場
很榮幸能在美國參加全球Quantum Learning Education 量子學習教育年會的學習,量子是最小的元素,雖然小但卻足以啟動包括核彈或自然界的能量。我們要強調的是,量子學習法 ... ... <看更多>
榮幸同義 在 organize同義2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的美食出口停車場
很榮幸能在美國參加全球Quantum Learning Education 量子學習教育年會的學習,量子是最小的元素,雖然小但卻足以啟動包括核彈或自然界的能量。我們要強調的是,量子學習法 ... ... <看更多>
榮幸同義 在 苡琳造型坊- 歡迎您們光臨,本店榮幸之至。土城區裕生路43號 的美食出口停車場
這是充滿愛與微笑的地方,我們從路邊的一間小舖一路茁壯至今日的Cimilu Shop!開立電子發票,「愉快的心情與美麗的衣服」是我們的精神理念,很高興認識妳:). ... <看更多>