關於 楊定一博士 真原 醫 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

斷食是許多朋友都很有興趣的主題，然而，這個主題的實踐還是要建立在一個整體的理解上，想涉獵的朋友，可以先回到《真原醫》〈體內淨化〉的章節，搭配書前半所談的飲食科學去接觸、去實驗。

這個周末（台灣時間0925 10:00）讓我們來聽一位海外朋友的心路歷程、關於營養和斷食的提問，以及楊博士的回應和補充

海外的朋友點入影片連結就可以看到所在地的首播時間

週末見！

https://youtu.be/l3QIh7otyMU

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用「票換課」參與共修的朋友，提醒一下，有些朋友的票券還有餘額可兌購長庚生技商品～請幫長庚生技的同仁一個忙在2021/10/8前完成商品兌購～兌購說明看這裡喔→https://bit.ly/3AhHqta
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無論是沒有路的路或唯識的每日靜心，都是可以無限回聽的共修，支持全部生命、為自己購課、買序號送朋友，都在我們最新的支持和購課網頁～ https://store.totality-of-life.com

我們會在十月初更新App、上架許多朋友詢問的有聲書及運動課程，並在十月底調整「唯識的每日靜心」與「沒有路的路」共修的價格。已購課的朋友別忘了，App上的課可以無限回聽，這是大家共同的福德，讓我們一起珍惜。

去年參加風潮線上課程的唯識的朋友，記得參考以下的設定，將唯識從風潮轉到App來聽～ https://totality-of-life.com/transfer/

台灣購書，有以下兩個安心管道喔
❧全套書籍最優惠，在長庚生技
http://www.cgb.com.tw/
❧只差幾本沒補齊嗎？到天下網路書店，單本75折、兩本72折
https://shop.cwbook.com.tw

許多朋友是因為現實遇到困難或心裡過不去，而接觸了全部生命系列。我們多年來收到的人間問題有各種樣貌，但楊定一博士的答覆始終從全部生命的真實出發，沒有改變過。

親愛的朋友，請記得，一個人對真實不了解，自然對自己、對週遭的認識都是扭曲的。包括自以為可以有的解答，也自然是扭曲的。

請給自己一點耐性，接受這樣的可能：問題不見得是你現在以為的樣子，解答也不會是你現在認得的樣貌。

楊定一博士用了許多書籍作品、幾百個小時的共修，都在帶著我們接觸真實，發現我們接受不了，就先陪著我們將注意放鬆、讓意識擴大開來，而準備我們接觸自己本來就是的真實。

請記得，哪怕你一再地被念頭折磨、被情緒的起起伏伏帶著走，你還是可以有一個選擇，選擇透過運動、練習、清理、淨化進入一個比較放鬆的意識狀態，而有機會重新認識自己、認識真實。

愈是艱難的時候，愈是一個機會，把自以為只是如此的生命打開來，試試看～

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有興趣的朋友這個週末（台灣時間0828 10:00）歡迎一起來聽楊博士對預防醫學的分享：

https://youtu.be/7j5eMeHwgek

想接觸真原醫的運動、營養、呼吸等等觀念，又不知從何下手嗎？我們整理了一系列的文章和影片，邊讀邊聽更清晰，歡迎你接觸，也鼓勵你現在就開始喔～
❦個人體質是面對疾病的關鍵
https://health.udn.com/health/story/7399/5688149
❦面對疾病，讓最根本的療癒機制帶我們走出來
https://youtu.be/8qxpYKdc4Sc
❦從自然免疫到多層面的健康，關鍵也只是回到自己
https://youtu.be/unIO6NIOYQM
❦結構調整／螺旋舞／運動
https://youtube.com/playlist?list=PLJR-UEbjy5q7kiCjTkNmwIUHn5i-O6WtO
❦營養／飲食／生活習慣
https://youtube.com/playlist?list=PLJR-UEbjy5q4lf64lBAZUYdH-fI2U6sqk
❦挑一個喜歡的呼吸方法來練習
https://youtube.com/playlist?list=PLJR-UEbjy5q5JJ86-fjpd6VrR4Jx7ilVs

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1. 無論是沒有路的路或唯識的音檔，都是可以無限回聽的共修。去年一再複習唯識的朋友，身心各方面都有很明顯的不同。只要你願意，楊定一博士的提醒可以一直陪伴你走過眼前，安定身心。

2. 建議新加入的朋友可以找時間從全部生命系列的書籍著手，不求多、不求快，一天一頁，對照自己的體會，可以省下許多四處確認的時間喔～

3. 預告：共修期間的優惠結束後，我們將會調整「唯識的每日靜心」與「沒有路的路」共修的價格，也先跟大家說一聲。已購課的朋友不用擔心，App上的課可以無限回聽，這是大家共同的福德，讓我們一起珍惜。
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外在再紛擾，還是可以讓自己成為放鬆而快樂的一道光

希望加入共修的朋友，請依以下步驟進行：
1. 安裝登入「全部生命」App
2. 憑App內的手機號和驗證碼，報名 沒有路的路 全球靜心 https://store.totality-of-life.com/#/login

大家早，這一陣子大家在家裡工作的時間多了很多，更是需要隨時動起來，將念頭和情緒留在身體的作用散掉，給自己一個重新整頓、重新歸零的空檔。

今晚（台灣時間 0617 19:30）我們安排一個二十多分鐘的短短相聚，一方面聽楊定一博士對於我們共修即將開始的行前叮嚀，一方面也透過之前的活動片段，一同體會輕鬆而徹底地動，透過身心每一個角落活出醒覺，活出心。

海外的朋友點入影片連結，就可以看到你所在地的首播時間～

我們晚上見

https://youtu.be/7X04xvvYF_I

希望從運動切入的朋友，《真原醫運動新觀念》《螺旋舞》《結構調整》《感恩身體的功課》這一系列帶著理論解說和動作示範的作品，會是我們疫情期間居家活動的好夥伴。有興趣的朋友，可以多參考～

「沒有路的路 全球靜心」線上共修
陪伴我們每一位度過時代的變化～

進行時間：2021.07.01(四)晚上起，至少兩個月一百小時
共修平台：全部生命App / 大陸 千聊 風潮放鬆精品課頻道
共修形式：楊定一博士親自錄製早晚提醒與靜心，點點滴滴帶領我們從整體活出每一天
費用：台幣 2,000元 /（千聊）人民幣 460元
素材於共修期間每日更新，可重聽複習，不會過期，隨時隨地安定靜心～

★轉帳匯款報名→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#remit
★信用卡購課報名→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#credit_card�
★票換課報名→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#redeem
★大陸朋友報名→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#mainland

如何在App上課→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#Use
常見問題→ https://totality-of-life.com/no-way-back/#QA

以下提醒和共修報名相關的一些小事：

1. App 拿不到驗證碼？
★登入App的驗證碼，要去手機的簡訊找再填入喔～
★登入後，App帳號頁的驗證碼會自動更新，這一個頁面的手機號＋最新鮮的驗證碼，就是你在系統的「身分證」而在購課、登記、開通課程時可以使用
∴登入時拿不到驗證碼，請先查手機有沒有阻擋簡訊
∴登入後拿不到驗證碼，請檢查網路連線
→最常見的情況是手機有 whoscall 和 ad guard 這類軟體阻擋訊息傳遞，這個資訊也跟大家報告一聲

2. 課程開通了，回到App主頁還是霧霧的？
✓ 確認你的手機有網路連線
✓ 打開App
✓ 確認你的App有登入
✓ 在「有App畫面時」「關掉螢幕再打開螢幕」這個動作會喚醒App跟系統連線，把你的課程帶進來。因為要連線，所以要在有網路的時候進行喔～試試看

3. 海外的朋友如果長庚生技網站使用有不清楚的地方，請來信 totalityhelpcrm@gmail.com, 長庚生技的同仁在上班時間會盡力協助你。也感謝已經完成報名的海外朋友指點其他朋友進行，你們的親身經驗和獨特的視角是別人都替代不來的。謝謝！

4. 不熟悉電腦、手機操作的朋友，不要急，一個步驟一個步驟來做，其實都會成功。有些名詞看不懂，google 一下或到版上問一下，很快就會有答案。嘗試這些新事物時，也是一個練習的機會，焦慮煩燥只會放大焦慮煩燥，安心開放會愈來愈安心開放。這個原則，都可以自己體驗看看。

願我們隨時掌握機會練習，這不是為了別人，而只是為了自己。

我們0701晚上共修見！

這次我們要分享的，是一位海外朋友參加共修的經過和提問。而她所關切的主題，相信也是許多朋友會感興趣的，所以我們透過YouTube跟大家分享。接下來，就讓我們來聽這位朋友的分享，以及楊博士的回應和補充。

楊定一博士也請我們轉達，還是鼓勵大家加入我們的共修。不用擔心太晚，我們隨時都有朋友在複習，在互相陪伴，而楊博士也會持續陪著大家。

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這星期要跟大家分享的，是一位參加「沒有路的路」全球靜心的朋友，她在監獄服務、和我們分享她的歷程，和楊定一博士的回應。

這位朋友在他的歷程中，提到他是接觸到捐贈給監所的書而進入了全部生命系列。這對我們是多麼意外的鼓勵。畢竟楊博士和長庚生技這麼多年來做這些捐贈，本來是不可能知道結果，只知道做就對了。這種意外得到鼓舞的心情，相信許多今年初和我們一起捐了一批書到監所的朋友，是可以理解的。

大家因著一種內在的呼喚、一個共同的目標，而能在共修、在線上共聚一堂。想加入共修的朋友，也請記得，只要你跨出你的第一步，接下來怎麼都不會太晚……

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今年我們有一萬五千位朋友參加了「沒有路的路」全球靜心。兩個月來，楊定一博士用每天早上、中午、晚上的提醒、練習和靜心，陪伴我們大家面對疫情和地球轉變帶來的衝擊。

今天接下來的兩段分享，是共修期間某一天中午的提醒和下午的沉澱，楊博士從理論、從道理，一路帶領我們進入靜心的體驗。這種靜心方式，也是我們在YouTube上從來沒有公開分享過的。

楊博士會選這兩段公開和大家分享，一方面它們是同一天的兩堂課，一個中午、一個下午，時間都不長，兩段加起來一個小時，卻又相輔相成，從道理到靜心，有很好的完整性。適合大家做一個體驗。這樣的段落，在共修中，楊博士會提醒大家聽完一段要讓觀念在心裡沉澱一下，至少半小時一小時後再聽第二段，這次因為在YouTube分享，也只好將這兩段銜接起來，中間留下二三十秒的時間讓大家沉澱。

另一方面，這個主題和我們每個人在生活上、在工作上會起的煩惱都有關。相信正在面臨考驗的朋友，聽了會非常有感覺。有些朋友可能會反彈，有些朋友則會對眼前的煩惱突然有了更深的理解，而剛剛好是自己最需要……

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