這些名人乾拌麵你都吃過嗎?
除了泡麵之外 乾拌麵也是受歡迎的搶購物資 你家都囤哪一款?
👩🏻⚕️奉上18款熱門乾拌麵 熱量停看聽🚥
除了熱量之外 鈉含量、脂肪含量都是大家要注意的⚠️
圖片也幫大家詳細列出了鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪
👩🏻⚕️ #名人乾拌麵 #熱量排行榜
🔴紅燈區
🍜 #輸不起 醇香麻醬
544kcal/鈉含量1119mg
C 73.8g/P 16.9g/F 20.1g
🍜 #小情人麵 初戀香蔥
512.7kcal/鈉含量1659mg
C86.6g/P17.1g/F10.9g
🍜 #福忠字號 蒜香麻醬
501.7kcal/鈉含量1225mg
C63g/P14.5g/F21.2g
🍜 #老蕭拌麵 油潑小辣
500kcal/鈉含量2099mg
C75g/P16g/F15g
🍜 #麻膳堂 油蔥拌麵
494.1kcal/鈉含量1514.4mg
C65.2g/P13.9g/F8.6g
🟡黃燈區
🍜 #詹麵 川麻拌麵
466kcal/鈉含量1326.4mg
C71.5g/P15.8g/F13g
🍜 #來拌麵 椒麻醬香
460kcal/鈉含量1473mg
C64.6g/P15.2g/F15.7g
🍜 #炎選絕品 招牌麻麻醬
446kcal/鈉含量1289mg
C62.4g/P15.5g/F14.9g
🍜 #曾拌麵 麻油椒香
436.9kcal/鈉含量1091.6mg
C66.1g/P13.1g/F13.3g
🍜 #千拌麵 辣豆瓣黃麵
420kcal/鈉含量1206mg
C75.52g/P14.1g/F7.2g
🍜 #大甲乾麵 香辣
412kcal/鈉含量783mg
C68.4g/P12.8g/F9.6g
🍜 #賈以食日 燒椒麵
398.7kcal/鈉含量1201mg
C63.1g/P12.7g/F10.6g
🍜 #大師兄 銷魂拌麵
360.6kcal/鈉含量731mg
C68.3g/P12.4g/F4.2g
🟢綠燈區
🍜 #峰味拌麵 麻辣
358kcal/鈉含量1033mg
C55.9g/P10.9g/F10.1g
🍜 #惡名昭彰true麵 巷口ㄟ蔥油麵
357.7kcal/鈉含量1323.8mg
C62.2g/P11.5g/F7g
🍜 #老媽拌麵 #麻辣
335kcal/鈉含量1323mg
C61.9g/P11.4g/F4.6g
🍜 #KIKI #老醋辣麵
286.5kcal/鈉含量1161mg
C53.3g/P10.4g/F3.5g
🍜 #阿舍外省乾麵 #油蔥
281kcal/鈉含量1546mg
C59.7g/P10.2g/F0.7g
乾拌麵跟泡麵一樣 方便又好吃
但大部分一碗的鈉含量會破千⋯
什麼概念呢?
🔍以衛福部建議,每日鈉的總攝取量不宜超過2400mg(大約=6g的鹽🧂)
有高血壓疾病的人更是要減少到1200mg比較安全~
👩🏻⚕️建議吃乾麵時
1.醬料包、油包少放一點,降低鈉含量跟油脂
2.也推薦打顆蛋、加蔬菜,讓營養素更均衡
、鞏固身體免疫力
3.餐後再來份水果,增加維生素攝取也讓鉀來排除攝取過多的鈉(身體有留鉀排鈉的機制😉
防疫期間,在家方便吃也要健康吃唷❤️
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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熱量 每份有439.8大卡,代表著什麼意思呢? 代表著每一份116公克吃進去肚子時,攝取439.8大卡的熱量哦. 一份就代表著一包香蔥椒麻在享受曾拌麵的同時又可以從營養標示 ... ... <看更多>
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椒 麻 拌麵熱量 在 [商品] 上善豆家椒麻乾拌麵- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
【商品名稱/價格】:椒麻乾拌麵 89元
【便利商店/廠商名稱】:全家 上善豆家
【規格/內容物/熱量】:583kcal
【評分】:85分
(未滿60分為不推薦)
【心得】:
上善豆家系列上市以後周遭的人吃過幾乎都是好評居多
但剛好一直沒有機會嘗試看看
今天在全家看到這款椒麻乾拌麵
雖然旁邊還放著麻花拌麵但熱量多了一百多卡
加上覺得乾拌麵的麵條應該是椒麻這款的比較適合
因此無懸念的選擇椒麻乾拌麵
微波後可以自行選擇醬汁的多寡
嗜辣的人可以全加味道非常夠
配菜有小黃瓜 豆乾 菜脯
整體拌均勻後看起來非常入味
聞起來味道很香
吃一口之後口感是麻且辣個人覺得並不會過鹹
之前有出過一款麻辣拌麵評價似乎都是偏鹹
但因為沒吃過上款無法比較鹹度差異
麵條也是有Q度的
且份量足夠吃完一盒真的會飽
雖然單價感覺頗高
但市面上的乾拌麵也是50元以上起跳還要自己煮
這個微波即食且口感感覺和自己煮的差不多
買一個方便性來說 還是很願意回購
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