《好孕小知識》 該如何踏出備孕第一步呢？
許多夫婦在備孕過程中，經常忽略了一些該注意的細節
今天來分享在日常生活中可以助孕的小撇步
想好孕，先從調整生活型態開始。
一、落實孕前健康檢查
孕前健康檢查，可以幫助夫妻了解自己的身體狀況
透過專業的諮詢，確保雙方都處於能夠懷孕的最佳狀態
若有任何不孕的症狀，也能及早治療。
二、了解自己的排卵期
排卵期，每隔一天同房一次，懷孕機率最高
學會計算正確的排卵期能夠讓備孕夫妻們提高成功受孕的機率。
三、養「精」蓄銳
精原細胞一直發育到成熟的精子過程需 64-74天
好品質的精子會須至少花二到三個月才會形成。
四、培養運動習慣
營造健康的生活作息及運動習慣
有助於提高身體機能，生成優質的精子與卵子。
五、適當補充保健食品
搭配營養保健食品的調養，補充維生素、葉酸、鈣、鐵
補充備孕過程中需要的營養。
生命的開始是精子與卵子結合成受精卵後
受精卵會在輸卵管內開始分裂，慢慢移向子宮
發育成胚囊，在受精後7天就可完成植入子宮內膜，完成著床過程
若月經延遲，為確認是否懷孕，建議雙方一起到醫院接受檢查。
針對上述助孕小撇步，未來也會針對幾項進行深入探討。
歡迎來中山大學附設醫院的生殖中心找我
如有任何疑問，我都會盡我的全力協助妳。
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#生殖好孕博士劉勇良
植入後保健食品 在 [問題] 開始試管療程的保健品哪些該停呢？ - 看板GoodPregnan 的美食出口停車場
4/18MC來，4/19進入第二次試管療程，開始吃阿斯匹林跟益斯得，預計5月中旬凍胚植入。目前還有在吃的保健食品有：綜合維他命、葉酸、肌醇、Q10、白藜蘆醇、D3。
想請問
1、肌醇跟Q10跟白藜蘆醇還需要繼續吃嗎？是要吃到何時呢？
2、大家的中藥是吃到植入後不吃，還是進入療程後就不吃呢？
原本昨日有問過醫生，醫生說暖宮的中藥可以吃，但讓身體排出的不要吃，我有聽沒有懂…但也不好意思問醫生…。
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