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手感火熱🔥 朱哥的 #開動新情
進入九月，下半季戰況火熱進行中
朱哥的手感也是發燙絕好調 💪🏼
最近雖然國內疫情慢慢穩定下來
但還是要提醒大家不能大意疏忽
因為 #比賽還沒有結束
我們仍要做好防疫工作 #勤洗手 #戴口罩
除此之外，當然也別忘了 #做運動
讓運動帶來好心情、培養健康身體
用更好的狀態面對疫情後的新生活✨
這次很開心響應 動誌 #開動節 活動
#開動包 不只可愛又有設計感
更讓點子、樂子愛不釋手❤️
點子戴著 #選手證 在家趴趴走、神氣到不行😎
樂子馬上跳進口罩造型的 #開動包 （根本是貓吧😂
朱哥......則在旁邊認真做 #三分鐘棒式挑戰 （真的不簡單啊😅
#溫馨吵鬧又可愛，就是酒窩家的日常～
邀請大家一起跟著朱哥動起來
用運動展現你的 #開動新情❗️
#開動節 #開動新情 #LetsSPORTZ
居家運動就來挑戰范爺的棒式瘦身吧💪🏼💪🏼
#beauty美人圈 #范冰冰 #棒式挑戰 #瘦身 #減肥
夜深兒靜，滑了幾圈臉書看著白色巨塔讚爆送紅包串聯文，覺得這些常常忙到沒空顧家的醫師遲早有今天，正在呵呵笑的時候。
北風蕭蕭，雪花飄飄，在這茫茫的一片白袍中，我看到這棚也被Tag。
嗯?
Why?!
想起以前去W Hotel喝喜酒停好車，左邊家尬右邊笨子，只有我開梯打，尾門還撞凹一個洞沒去修。
業障出自黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師的版上，想起「爸爸好棒棒」做父親節棒式挑戰的時候，找接力人選還私訊問他答「好」，我就tag他，然後就沒有了，可惡，我就是要有Tag必回，等到他良心過不去，自動上傳棒式挑戰影片為止。
然後此文一讚10元安太座，感謝她從除夕洗碗到初二，感謝她給孩子們很多很多的愛與耐心，感謝她持續追求下一個完美的自己，以及不給約的時候還會給我一個靈動俏皮若即若離的表情。
(一兼二顧，包一包順便當作情人節禮物)
噢對了，大家覺得我應該接棒給誰？請留言，這樣我才可以說這是民意是天意不是我故意。
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#棒式 #挑戰 #台北 #火鍋
每一個女孩看到唇膏直接變臉XDDD
真的每個夢幻色都好好看好燒喔～～～～～
平常說不會運動的，都突然變超會運動了呢^_^?
#街頭挑戰 #口紅 #棒式挑戰 #爆笑
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棒式挑戰 在 [閒聊] 棒式挑戰30天- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
我看這個報導
https://healthylives.tw/article/501
最後能做到8分鐘....
我就在想天啊 我可以嗎
我從昨天開始做兩分鐘
今天的份剛剛才做完
很ㄍㄧㄥ撐到3分鐘
有點佩服自己
感覺根本就撐不下去了
而且做完後感覺很好睡XD
我想要試試看
每天挑戰自己的極限
盡量每一天都能超過前一天
有沒有版友想要一起來做棒式的啊
youtube找一下 planks 30 days其實影片還不少
大家可以一起挑戰一下
也可以一起努力
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我們的世界很大很大
他們的世界只有我們
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1527173670.A.A54.html
※ 編輯: gaiaesque (111.242.93.110), 05/24/2018 22:56:00
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