各位魔粉,今天跟大家談談年輕人理財上過度重視結果的弊端。
剛在杜律師文章看到有一年輕人問到關於要跟另一家人聯名貸款的問題,杜律師的回答你可以到他的網頁看看(我把鏈接放在留言區),基本上他是不贊同這個做法,他也很鮮明的表達了如果銀行覺得你不行,你要接受這個事實 —— 你沒有本事、你不夠資格。
為何現在的年輕人會有這種想法?
可能是現代年輕人不像我們那一代,這一代的父母比上一代的擁有更大的消費能力(不一定是更多資源,只是更肯消費),他們要玩具要手機要電腦要車等等,跟父母提出要求就可以了,父母不給的時候,還有可能會悔恨自己是他們的孩子,覺得父母根本不關心他。
也因為要甚麼就有甚麼,他們只會注意到自己要的東西,但那個過程就完全忽略掉。
就好像一些結了婚的男人會覺得看電視時吃完東西的碗碟杯,只要繼續囤放桌子上或洗碗盆內,它們會很神奇的就被洗乾淨和擺放好,他們會以為這是一個高科技。(有時候我也必須壓抑自己的這種想法)
另一位我的朋友,教理財的周志強老師,曾經有一次在電視上做理財節目的嘉賓,我記得有一位觀眾問了一個問題,她問馬來西亞政府准許了我們在疫情期間拿出退休基金你(EPF),能不能拿來投資某ABC。
周老師當時的回答也跟杜律師一樣的直接。
他首先提醒退休基金本來就是要給你退休用的,現在給你在位退休前那出來,除非是用來救急,不是拿來做投資。他說他最擔心是那些叫你投資那些項目的人,會慫恿你把自己的退休基金拿來投資,這是有點不負責任的。
其實那位觀眾不是透過電話打進來發問,而是透過訊息發問的。我估計她沒有把周老師的答案聽了進去,因為她繼續問第二個問題:「那麼那個XYZ投資,我們可以不可以拿退休基金出來投資蛤?」
周老師定了一下,我估計他心裡是嘀咕的,再大概回答說:「投資是你本來就擁有的錢中規劃出來的,如果你本來存的錢裡面不夠錢投資某項目,其實很簡單的就是你還不夠班,如果動用本來的退休基金,妳是不夠資格投資那個項目。」
講得很直接了,不過我懷疑那位女觀眾如此聽不進去的追問兩次,她不是求知,而是求人家來認同她的認知。
同樣的,我也懷疑這位問杜律師的年輕人,應該也很大的可能性,是找人來支持他自己的想法。
銀行不會管你找誰來幫你聯名,它們只要有 Collateral,不會理你貸款後跟家人關係破裂,只管可以追究誰和拿到甚麼利益,只要所有文件都是真實的,沒有欺詐就沒有法律責任,所有的責任都是貸款和擔保人的身上。
你如果還是單身,你姐姐已經有家庭了,你姐姐那麼笨(或那麼愛你)的做了擔保,一旦你沒能力償還,所有的責任是轉移到她的身上,你有想過這會怎樣影響她的家庭嗎?
很有可能人家要做你的擔保或聯名時,就已經跟老公吵過架了,之後你一Default,說不定還會把人家家庭撕碎。
我也很早就看上了范冰冰,也在腦中對她在《蘋果》的演出打過幾次飛機了,你以為我不想找她做我的小三嗎?(幸好銀行沒有包養小三貸款,幸好她也沒有機會問我能夠給她甚麼條件,因為我只能講我能提供舌頭和龜頭)
曾經有一個名人講過一句話,要攻下一個國家,可以用武器或債務。
要破壞一個現代人的生命,最簡單的做法就是讓他覺得奢侈享樂是他本來的權利,給他在社交媒體上看到自己的朋友都有享受,然後每個人嘗試要比別人過得更好,同時又沒有訓練他們要得到享樂的過程是需要付出甚麼代價和作出甚麼犧牲。
這是我對不少正能量學說和身心靈學派有意見的地方。
正能量會告訴你人就是要有很大的夢想,你的夢想是搞到范冰冰,就算搞不成也會搞到李冰冰,而且一定要對自己也信心。
身心靈學派的說法更簡單,它們所你只要專注在你要的結果,不需要專注在過程,宇宙(老天爺)會自動幫你順利的達到你要的。
我會說,這種只重視你要的結果的思維,就跟那些以為吃完飯就把碗碟囤放洗碗盆,就會很神奇的變乾淨的男人一樣笨。
現實中,只要你的過程對了,不用管你有沒有很重視最後結果,你最後還是那個「有資格」的人。
不問自己需要付出甚麼代價的人,就是沒有資格的人。
你見我現在有兩間打通的公寓,其中一間是圖書館,我藏書有一萬本上下,單單書你可以推算一下要花多少錢(中文書可能一本30~50元間,英文書大概60~100元),但沒有人看到我從2000年出道的時候,一直到今天,我的存款幾近是我收入的 60%。
擬對了結果,過程錯的話,你還是撲街的街友。
擬對了過程,就算你心中沒有結果,你依然是個隨時有資格談結果的人。
#江魔設教
#廣渡魔粉
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外置硬碟的內容,我暫時不敢看,也不想影響我明天見到浚平的心情。
一早起來,明明昨日已經沒吃東西一整天,那條最漂亮的裙子依然穿不上,世上果然沒有身材變好的捷徑。
不用送兒子上學,我花多了一點時間化妝,也捲了頭髮,看著鏡子裡的自己笑起來。就算不夠別人青春,身材不夠人好,悉心裝扮自己,心情原來也好一點。
「你還未告訴我見面的地點。」我傳了一個訊息給浚平。
「妳家的地址是?我來接妳。」他很快就回覆了。
我有點驚訝,但當我告訴他地址後,大概十五分鐘,門鈴就響了。
終於有一次,當我走去打開大門,心情不是沉重,而是期待。
浚平穿了一件西裝外套,身材高大的他配搭一件深藍色恤衫,就已經很好看。
我:「你穿得這麼斯文,顯得我好像太隨意了⋯⋯」
他:「怎麼會呢,妳的捲髮很襯妳,是因為要見我而打扮嗎?」
他定睛地看著我,看得我有點害羞,我們保持著一點距離,並著肩走。婚後,老公不是一個人走得很快,就是帶著小孩匆匆忙忙,不像這刻,可以慢慢地走。
浚平從褲袋裡拿出了一條車匙,向著泊在路邊的一輛白色房車按制。
我:「你買了車嗎?難怪你這麼快就到我家。」
他替我打開車門,示意我上車,邊說:「不是買的,租而已,照顧女兒有部車比較方便點。
我坐在他的副駕座,他上車後,我說:「早知我借我家的車給你吧,反正放在這裡也沒用。」
老公已經擁有另一部車,這部他應該不會需要吧。
浚平確認我戴好安全帶、座位高低是否舒服後,啟動引擎,再跟我說:「我不喜歡你老公那一輛,一看就知道他不是個愛車之人,我想用我喜歡的車載著對我重要的人。」
他是指女兒吧,我問:「你女兒呢?我們不是去替她挑裙子嗎?」
他答:「今早我阿姨陪我帶著她出來,她們現在在商場,我過來接妳,然後再去會合她們。」
浚平剛從外國回來有點不熟路,顯得有點緊張,我也沒再說話,偶爾偷看他專心駕駛的樣子。
泊好車後,停車場的位置實在有點窄,開門下車都很困難。
「妳等等我。」浚平叫停了我,自己下車後,再過來我的一邊,替我打開了車門,再向我伸手,我很自然地握著了他,慢慢下車。
他有點不好意思地放開我的手。
我在心裡想,如果我瘦一點就好了。不知道老公是否一樣會幫那個女人開車門呢⋯⋯雖然只是件小事,卻令我有點心不在焉。
浚平或許察覺了我的心情,看著我說:「我不是叫妳準備熟悉的笑容嗎?今天就不要想那些對妳不好的人了。」
我笑著點點頭,將燦爛的笑容維持了幾秒:「這樣夠熟悉了嗎?」
浚平一見到女兒,就將她抱了起來,身邊的阿姨把小背包遞了給浚平,轉身跟我打招呼就離開了。
浚平抱著女兒走著:「今天帶了位姐姐陪妳買裙子。」我說笑:「是姨姨了吧。」
他:「不好意思,每次都帶著女兒出來。」
我:「我不介意呀,我都習慣了吧,沒有小孩在旁反而不慣。」
他:「不知道為甚麼,妳在身旁時她就不會鬧脾氣,如果只有我一個,她現在就已經哭了。
我替她選了幾條裙子,每一條她都點頭說喜歡,浚平笑說:「原來不關裙子事,是人的問題,妳手上的款式我早幾天才買了,但她一直不想穿。」
買完裙子,她握著了浚平的手走著,她在我們中間,三人並著肩走。
忽然我的手感到微溫,她伸出了另一隻手握著我,雖然有點突如其來,但我也不好意思鬆開,就讓她牽著走了一段路,浚平跟我做了一個不好意思的手勢。
但我心裡其實一點都不介意。
浚平一直沒有開口說話,可能他的心底裡也想起了妻子,畢竟他跟我不一樣,她的老婆並不是「那些對你不好的人」。
去到餐廳坐下,他才再開口:「妳跟老公怎樣?他有找妳嗎?」
我把他昨晚突然回來,又突然因為那個女人的出現而離開的事,跟他分享。
他:「還好你選擇了離婚,沒有讓我失望。」
我:「不過,我不知道自己能否習慣新生活。」
他:「呃,我有個提議。」
我:「又有急事嗎?」
他:「哈哈,我朋友是烹飪課程的老闆,正在找甜品導師,妳有興趣嗎?」
我:「我不行啦,又不是專業的廚師。」
他:「課程都很輕鬆的,因為是免費,都是一班聯誼居多的太太,但導師會有薪金的,先客串一下吧,你擔心的話,我可以去做妳的助手呀。」
浚平再說出了一個很實際的原因:「況且,妳之後可能需要錢,或許這是個開始,機會很難得呀。」
既然決心有新開始,我也不能太猶豫:「好呀,給個機會你做我助手。」
「不過⋯⋯」浚平:「雖然是朋友,但他都希望先試一試味道。」
我:「哎⋯⋯那可能會不請我了。」
他:「妳做的蛋糕是我吃過最好味的,外國的酒店都比不上呀。」
雖然不知道他說的是真是假,但有個人哄哄自己,都令我暖暖地笑著。
我想起了一條很重要的問題,由見面一刻就想問:「對了,這次你會回來多久?」
他漫不經心地答:「半年至一年吧,待她的心情好一點再回去。」
我:「半年⋯⋯很快過而已。」
「或許會有重要的人讓我想一直留下吧。」他看著我說。
他的手機響起,是他的阿姨跟朋友吃完飯了,可以會合他們,再跟他們回酒店。
我想一個人散步走走,所以叫浚平不用載我回家,小朋友也累了早點回去休息。
他上車前說:「有甚麼事,隨時找我。」
我:「嗯,知道了。」
他:「回到家再跟我說聲。」
這一次,他沒有說甚麼甜言蜜語,我卻感到很安穩,因為他的那一句隨時找我,是以很認真的表情說出來。
回到家後,心情很愉快,看著桌上的那一部外置硬碟,想起米高那一句:「裡面的內容,有沒有勇氣看,就妳自己決定了。」
跟浚平約會後,我想,現在的我,絕對有勇氣面對。
「我回到家了,謝謝你今天的安排。」傳了訊息給浚平後,我把硬碟連接了電腦,打開了一個名為「對話截圖」的檔案⋯⋯
原來每晚當我熟睡後,那個女人是這樣勾引老公。
(待續⋯⋯)
浚平加油!給力!
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追完故事,留言一句:追,讓我知道你的支持~~
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【我由醜男變成型男,重新追一次女朋友】 Ch.24
(一齊由頭追故事:https://bit.ly/33IHZy0)
因為我上次的失言,好幾天我都沒有跟靜宜交談,我們的關係陷入僵局。想不到已經不是情侶關係,也會出現冷戰的情況,更頭痛的是,在愛情裡我最弱的一環就是哄靜宜,我本來就不懂得談戀愛。
「告訴我,現在的女生都喜歡吃甚麼呢?」
我旁邊的李勝華,從前幾天就一直跟我打探女生的喜好,覺得我這副樣子一定很多戀愛經驗。我總不能說其實我一直都是個醜男,對女性一點都不了解,而且也只戀愛過一次。唯有偷偷上網搜尋一下,再解答李勝華。
「甜品吧,沒有女生能抵抗甜點的誘惑,最近有一間新開的泡芙店,人氣超高!」我以網站的字眼回應。
「這樣呀⋯⋯我要萬無一失的,泡芙可以嗎?」李勝華一臉困惑。明明他應該比我更懂潮流,但可能是他也一直沒有自信吧,對女生一點認識都沒有。
「你可以不信我呀,我從來都沒有失手過。」嗯⋯⋯我不算說謊吧,我只追過靜宜一個,而且成功了,勝率是100%。
「我信!我信!」李勝華遲疑著:「在哪裡?你可以帶我去嗎?」
「讓我看看⋯⋯公司附近都有一間。」
「午飯時間你有空吧?大哥我拜託你了。」
「去吧去吧,怕了你。」
我也不是一心只幫李勝華,想起靜宜應該也喜歡吃吧。做好事果然有好報,解決李勝華的煩惱就等於解決我的煩惱。
「嘩⋯⋯真的有這麼多人排隊⋯⋯」我望著長長的人龍,前面都是一些情侶及少女。
「一小時內應該買到吧?」
趁著這段時間,我跟李勝華聊起感情狀況。
「最近有對象吧?你好像很給力似的。」我問。
「只是有些人想關心一下,我這種人有甚麼資格談戀愛。」李勝華慨嘆:「你不懂的了,你看看前面的女生都不時回頭偷看你。」
「不關樣子事吧,總會有人愛你的。」我想起靜宜。
「真沒說服力喔。」李勝華隨著人龍走前幾步:「但我的情況,正確一點來說,是不單只關樣子事,我連怎樣愛一個人都不太懂。你呢,跟那位女同事怎樣?」
「竟然你也知道。」我如實答:「我也是只想關心她而已。」
李勝華像看穿了我心底的想法:「你們好幾天都沒有聊天,看來你帶我買泡芙,也是為了她吧?」
我點點頭,然後他再說了一句奇怪的話:「或許我們都是同一類人。」
「同一類人?」
「最後愛不愛到沒關係,一心只想彌補錯誤的人。」
終於排到我們,店員有禮貌地問我們要甚麼口味。
「三個原味,一個巧克力味。」李勝華說罷,回看著我。
「一個原味就夠了。」
李勝華從店員接過泡芙,再遞給我:「不必給我錢了,當我答謝你帶我來。」
我看著他手上,取笑說:「想不到,你要彌補的錯誤這麼多。」
回到公司,我靜靜的把泡芙放在靜宜的桌上,本來想直接走開,但又好像不夠誠意,於是拿起了一張便利貼,寫著:「請妳吃的,聽說生氣的人最消耗糖份。」
才不過幾秒,靜宜就回來了,差點給她撞正。
她讀完便利貼,立即看過來我這一邊,然後坐下來,打開了紙袋,一口一口吃著泡芙。
手機震動著,靜宜傳來了一句:「現在補充了糖份,可以繼續生氣了。」
明明是靜宜吃著泡芙,但旁邊傳來了香味。同樣是剛剛回來的葉亞妮也吃著泡芙。
「看甚麼看,是你買給我的?」葉亞妮問。
「連誰買給你的都不知道就隨便亂吃,不怕中毒嗎?」我答,但葉亞妮沒有理會我,同樣看著一張便利貼看得入神。
李勝華不知道走了去哪,他其中一個對象是葉亞妮嗎?不要吧,辦公室戀情很麻煩的,真不應該!而且我是坐在兩人中間,萬一出甚麼事,會很危險。
我沒有理會他們,因為要忙著回覆靜宜,我們又再聊起來,還相約下班後去餵貓。
「妳不是說繼續生氣嗎?」靜宜準時地在大門等我,我一見到她便說笑打開話匣。
「糖份消耗完了,沒有力生氣。」靜宜笑著答。
「那一會兒我帶妳再去補充糖份吧。」我說,靜宜點點頭。
我跟靜宜向著後巷走時,一切又回到了最初。雖然冷戰結束了,但靜宜明顯跟我保持了一點距離,並沒有肩貼肩走,也沒有機會偷偷碰一下她的手背。
一個女人衝過來撞到了靜宜,我認得是上次在餵胖胖2.0時的那位中年女人,叫我們不要亂餵貓的那位。
「救命!有人虐貓!」中年女人神情慌張地說:「你們可以幫幫忙嗎?我見到有個可疑的男人走進了後巷。」
腦裡閃現了一隻貓躺在地上,滿地鮮血的畫面。當年沒有救到胖胖1.0是我的遺憾,我不會再讓同樣的事情在胖胖2.0秒上再發生。
「跟著我。」我跟靜宜說,但她比我還緊張,一直向著後巷跑去。
放心,我一定會救到你的。
跑到後巷的一刻,同時有個男人從巷裡跑出來。
「我去追他,妳留在這裡吧,看看貓有沒有事。」
胖胖2.0受傷了似的躺在地上,我用力握著拳頭,向著那個男人逃走的方向跑去。
(待續)
哈哈,大家應該都知要留言甚麼,我不多說了。
明天再見,2020的最後一篇~
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不曉得在生活裡,你有沒有過這樣的感覺?就是你很努力、很認真,但是就得不到自己要的;然後呢、你就更賣力的去要,結果得到的卻更糟糕。
這就像是你一直很努力工作、加班,認為多賺點錢,是為了讓家人可以過更好的生活;你心裡很在乎他們,你也想要透過付出得到家人的肯定。
但是經常缺席家庭活動的你,看在家人的眼裡,卻像個獨行俠,對家人漠不關心,忽略了重要的情感交流;所以他們根本不想跟你在一起,只想躲得遠遠的。
而你覺得很受傷,做了這麼多卻沒有得到任何的回報,所以你很生氣,大聲的斥責他們,要他們知恩圖報,對你好一點;可是他們卻不甩你,甚至於反過來指責你冷漠、獨裁。
你一定很納悶,為什麼自己的出發點是好的,但結果卻是自己不想要的?
我絕對相信喔,你是關心家人的,不是故意要疏忽他們,但是如果從大腦運作的角度來說;一旦你「太專注」在工作上面,大腦就會自動的過濾掉,其他「和工作無關」的事情,把它們都視為「不重要」的資訊。
接著呢,當事情不如預期的時候,就會有一組隱藏的「假設」,影響了你對於結果的判讀;造成你越努力越挫折,明明你很渴望跟家人親近,結果卻是你付出越多,他們卻離得越遠。
特別是一個人,沒有辦法覺察到自己的「假設」,而這些假設就會慢慢的,演變成牢不可破的「信念」;最後當事情不如預期的時候,就會演變成為一種「崩潰式」的失敗。
信念的崩塌一旦發生,就像骨牌效應一樣,一張骨牌倒了,會導致全面的崩塌;而處在風尖浪頭的那個人,或許就是正在觀看影片的你啊!
儘管如此你卻完全的束手無策,只能放任命運的安排,從此失去鬥志。算命師跟你說,你跟家人的緣分很薄、不適合談感情、錢來得快去得快;而你就真的這樣相信了,從此放棄了任何努力的可能。
聽到這裡喔,如果讓你覺得惶惶不安,那請你不要太擔心,我會掀開這個鍋蓋,就一定會給你解方。
在我多年的教學經驗裡,我發現很多人的失敗,其實都只是「一時的」,或者是「局部的」;只要有人能夠陪著他,找到真正的原因,做一點微調和修正,就有機會能夠逆轉人生。
但他們卻因為缺乏正確的思考方向,導致自己一直陷在極端的想法裡,難以自拔。而這個重要的解方,其實就是四個字,「重新評估」。
當你能夠透過「重新評估」,學會改寫自己詮釋現實的方法;那麼一切就有轉圜了!
就拿前面剛剛那個因為工作,而忽略家人的例子來說喔,假使我們的主角,碰到被誤解的時候,像是他的家人覺得他一是個冷漠的人、對家庭漠不關心。
他的直覺假設,原本是「你們都故意要傷害我,抹煞我所有做的事情,你們都是壞人。」
那他接下來的反應,因為這樣的假設,一定是更加激烈要求他的家人,用他自己覺得「對的、好的、舒服的」方式來對待他,這樣子才能還他一個清白嘛!
因為在他的主觀認定裡,家人是「故意」要傷害自己,所以他要保護自己。可是這樣子,他跟家人之間的相處,也只會越來越疏離。
但假如他懂得「重新評估」,把這整件事情的起因,詮釋成:「我待在家的時間太少,這是事實;難怪家人不了解我,對我會有誤解。但沒有關係,我可以從現在開始,撥出時間來修補,讓他們了解真正的我。」
或者是另外一種詮釋:「原來一直努力賺錢,擁有更多的財富,並不是家人想要的;是我誤解了他們,我可以重新了解,他們真正要的東西是什麼。」
其實談到這裡我發現喔,很多男人就是用這種比較直線、單向的想法,在認定家人要的;我常常會說喔,這是「你以為家人要的」跟「家人真正要的」;它可能是有落差的喔!
但無論如何你可以感受一下,剛剛我所提出來的「重新詮釋」的角度;這些一點點「假設」的不同,會決定我們接下來的行為,能不能更朝向自己想要的方向發展?
這也是算命會開始不準的起始點,因為你開始「修」了嘛!
「重新評估」這個技巧,經過很多的心理學家,和神經科學家的證實,他告訴我們「重新評估」是增進「情緒恢復力」的最有效方法。
它可以在事情不順利的時候,讓我們的大腦不再做出強烈的防衛反應;更令人振奮的是,研究還發現只要你能夠試著「重新評估」,並且執行成功,就能夠有「一次有用,終身有效」這樣的結果。
換句話說喔,就是當你學會「重新評估」,它能夠幫助你好好的面對不開心的事。而且當類似的不開心,再次發生的時候,更能夠讓你輕鬆的面對。
那麼這個好用又有效的「重新評估」,我們到底該怎麼做呢?具體的做法有三個步驟,第一步驟是「關注真正的事實」。
打個比方喔,假如我們在一場考試裡面,我們以為自己可以拿到90分,但結果考試卷發下來,你只有拿到60分。
當下的感覺你可能會失望,或者是覺得好丟臉,再不然就是世界毀滅了…「我居然考出這種爛成績,以後一定進不了好學校!」。
不過如果回到「關注事實」的原則,請你暫時先抽離自己的情緒,因為眼前唯一的事實,就是「這次的考試你拿到了60分」如此而已;這並不代表你就是一個壞學生、笨小孩啊!
關於這一點喔,我必須要澄清,情緒並不是不重要,或者是考砸了不能夠難過,而是我們更應該先關注的是什麼?
做叫「現在真正重要的是什麼?」、「確定的事實究竟是什麼?」
假如情緒只會讓這整件事情,往更糟的方向發展,那麼就得設法先放下情緒,專注在實際的狀況裡,讓自己有機會冷靜下來,而不是陷入一種盲目的恐慌中。
再來呢,「重新評估」的第二個步驟,叫做「找出心中的信念」。
在這個步驟裡,你需要特別留意心裡那些「我覺得這件事情怎樣怎樣、如何如何」,又或者是這件事情「別人會怎麼看我?」、「相關人士會怎麼看待自己?」這樣的小聲音你都要特別留意。
比如說吧,這次考試你只得到60分,「回家我一定被爸媽打斷腿」;又或者是喔,這次考試我只拿到60分,「同學一定瞧不起我」、「老師一定覺得我很笨」…這一類的內在語言,你都要特別留意。
簡單來講喔,就是到了第二個步驟,你好好關注自己心中的小聲音,釐清自己有哪些自動化的想法,把它們都「標定」出來。
而接下來就可以進入第三個步驟,叫做「想出不同的可能性」。
用剛剛考試的例子來說,最嚴重的信念就是「回家會被爸媽打斷腿」這樣的假設。
當你聽到這裡,我先邀請你想一想喔,這種假設成真的機率,到底有多高?從小到大聽了無數次,爸媽說要打死你,結果你現在不就還活得好好的,不是嗎?
而且換個角度來看,爸媽如果不在乎你,他們還會因為你成績不好,而費力打罵你嗎?這背後是不是隱藏了一個,其實他們對你的愛跟關心,而你卻有一點忽略掉,甚至於沒有看見呢?
說得更直接一點,「想出不同的可能性」,就是請你先問自己,你想像中最糟的假設,只有一種詮釋的方法嗎?
有沒有可能是你的直覺錯了?如果真的錯了,還會有什麼可能?或者是,可以換什麼角度來看待這件事?
也就是說,試著從你信念裡,那最嚴重的假設想想看,有什麼不同的解釋,然後改寫自己的信念、重新詮釋它,就能夠讓你的情緒穩定下來,做更冷靜的全面思考。
總結來看喔,「重新評估」就是一種用不同的方式,解釋眼前的事實,它能夠讓我們在困境當中,擁有相對好的主觀體驗,幫助我們渡過難關。
而且呢,鑽研「情緒恢復力」這個領域的科學家,像是哥倫比亞大學的凱文・奧克斯納,和史丹佛大學的詹姆士・葛羅斯。
他們透過實驗進一步的證實,用重新評估過的信念或假設,解釋不愉快的情境之後,接著去監測受試者的生存迴路,他們比較不會「嗶嗶」作響啊!
這就表示「重新評估」確實能夠讓人能安下心,不會陷入「打或逃」的這種反射式的警戒狀態裡。
聽到這裡,如果你很認同「重新評估」的妙用,我很鼓勵你可以開始試著做做看。
第一步「關注真正的事實」、第二步「找出心中的信念」、第三步「想出不同的可能性」,相信這三個步驟會帶給你很大的幫助。
然而當你在實踐的過程裡,發現自己更深刻的議題,並且想要透過完整的自我理解,包含所有的「外在行為」跟「內在信念」的習慣,進一步找到適合自己的調整、長出自己的力量。
我很鼓勵你喔,可以參與我的【CIA通達力】課程,這是一門為你量身訂做的學習,我們會透過六週的時間陪伴你,面對自己生命裡所有的處境,怎麼樣能夠做到「重新評估」,活出你想要的模樣。
其實在近年裡,「幸福心理學」的研究報告都一致認為,學會「重新評估」的人,情緒會比較穩定、人際關係會比較順利,幸福感自然也會比較高。
期盼你能夠透過這段分享,活出專屬於你的幸福人生。希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天內容最後提到的【CIA通達力】課程。我們在2019年的最後一期,在10月26號開課。
在我錄影的這個時候,這一門課的名額也在倒數了;希望你能夠把握這難得的機會,錯過這一期,明年就要等到4月份、5月份之後了。
所以呢,我很希望當你想要好好的看待自己、看待生命,看懂、並且能夠找到生命當中的不同可能性,不再被命運綁架,讓算命在你身上開始變得不準,成為自己生命的主人。
那麼歡迎你加入我們的學習,希望我在10月26號的教室裡,能夠見到你,謝謝你的收看,我們再會。
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許耀斌,人稱Law少。自小有個不一樣的家,哥哥患有思覺失調,餐桌上人人沉默是金。媽媽非烹調高手,每道菜煮來每次味道總不太一樣,唯獨傳承自外婆的福建菜最有水準。最近他出版了一本散文《35/70 當我到了爸媽生我的年紀》,書中記述不少往事。「我們家經歷了不少事情,我媽在我廿多歲時患肝癌。」他捐肝給她,「那時才明白,父母有機會離開是怎樣的一回事。」
第二,哥哥與他爭執後跌樓自殺。媽媽卻沒有怪他,「未去到醫院前我媽已跟我說,這不關你事。他們的愛護足以令人不會內疚。」父母不想重提大兒子的離開,Law少卻常夫子自道,喚起世人對思覺失調患者與照顧者的關注。「我們家的好,是因為經歷過許多,大家互相了解。」更重要是面對過去,選擇用甚麼角度去審視,「家人長久相處,總避不了互相傷害,問題是你有沒有珍惜大家一起的時光。」
採訪:關廣恩 攝影:關永權、葉天榮、王瑋彤
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以下為本段內容文稿:
我常常會跟朋友分享,有時候我們的人生要追求的不是對或錯,而是適當與否,尤其在我最近讀到的一些哲學理念,得到了一些呼應。
我最近讀到關於印度教的哲學,在印度教的哲學裡面,它把人生分成四個階段,第一個階段是「學生、學習者、學徒」,它把它說成「人生的早晨」。
在這個時候呢,我們可能要遵守師父的告誡,我們要聆聽教誨、聽從批評、按規定行事。在這個階段我們可以理解,我們要學習怎樣去適應這個環境、適應這個社會,求得一些生存的基本能力。
然而到了第二個階段,可能人已經長大成人了,這時候處於「生命的正中午」。可能要面對的是「工作、結婚、生子」,所以自然的要去負擔起家庭的責任,也要盡力的去管理自己的財富,並且服從社會的約束。
而且呢隨著你事業的發展,可能你也要把這個「約束」加諸於他人,你可能身為一個管理職,在這個階段裡面,你可能要帶上一些面具,去扮演這個面具所代表的「社會角色」跟「家庭角色」。
然而在第三個階段呢,就是「人生的下午時分」,這個時候因為你有第二階段的累積跟成就,於是呢,你可以不那麼在乎這些,所謂的社會責任跟義務,家庭職責,和經濟上面的顧慮,成為一個在印度教面所說的「隱士」。
他們用一個比方叫做「前往森林」,所謂的「前往森林」呢,就是你關注的焦點,慢慢的從「向外看」,追求一些社會跟財富的一個肯定,而轉向成「向內看」。
可能你可以透過靜坐冥想,去探索、去學著認識,我們每個人內在那些可能沒有改變的本質,傾聽自己內心真正的聲音,等待自己靈魂真正的覺醒,而這個覺醒對個人的意義是永恆的。
它超越所有的面具、職務、身份認同,還有所謂的自我故事,這是人生的第三階段,而到了最後,到了人生的最後一個階段。最後一個階段就是我們慢慢的從「隱士」變成是一個「朝聖者」。
隱士的概念喔,就是離群索居嘛!可是「朝聖者」反而是再一次的回到世俗裡面,再一次的回到真實人生裡面。然而這個時候,他回到的真實人生,並不是像第二階段一樣,他去追求很多的功名利祿、身份認同,帶上很多的面具,而是用一個真正的自己投入真實的世界。
在印度教的哲學裡面,叫做「巡遊」的階段,這個時候生命的狀態是一個真正的自在,你活在這個世界上,可是你可以不屬於這個世界,你既不是離群索居,也不是被這些世俗的身份認同所捆綁,這是一個真正的自由自在。
當我很快的跟你分享,印度教哲理當中的四個階段,那跟我有什麼關係呢?我回想過去自己的人生哦,我發現一件有趣的現象,當我回顧自己的生命經驗,我發現有一段時間,我覺得我自己已經要進入第三階段。
但事實上,我在第二階段的任務並沒有真正的完成,什麼意思呢?我記得那個時候的我,離開了業務的工作,離開了不錯的身份認同跟收入,那個時候我想追求我自己,我想要追求自己真的想做、真的愛做的事。
可是事實上呢,某個角度你可以說,我有意識的離開過去的掌聲,但是從某個角度來看,我也要很誠實的說,其實我離開了一個「我不想去」的地方,但是不等於我真的去了一個「我想去」的地方。
所以那個時候的我還不到30歲,其實在那個狀況底下,我應該好好的、踏實的面對人生的第二階段,就是好好的成家立業、立業成家,好好的再重新建構起世俗的生命認同,好好的去負擔起我的社會責任。
但是那個時候,仗著自己好像在先前有賺到一點錢,有一點小小存款,於是呢,我很想要、很急切的去過第三階段,就是那個「隱士」的生活。是的,我可以過的很隱士,你可以說我的運氣很好,可是那個時候的我,在還不到30歲的時候,我這樣的生活一點都不快樂。
從今天的角度來看,我很清楚知道,我跳過了第二階段我應該做的事,我跳過了我在世俗裡面應該要負擔起的責任。你可以說它一點都不靈性,它是充滿著賺錢,它充滿著你要爭取世俗的功名利祿。
然而事實上,沒有一個步驟是可以被跳過的,當我沒有圓滿我的第二階段,我以為我可以進入第三階段,在這樣的狀況底下,我並沒有真正的得到心靈的安靜,我也沒有真正的觸碰到一些本質的東西,反而我充滿著挫折感。
我在過著可能不用為五斗米折腰的日子的時候,我充滿著焦慮,一直到我面對了自己的問題,我完成了專業的訓練,我讓自己真正的在生命面前彎腰低頭,好好的創業,好好的進行啟點文化的經營。
就在這幾年的時間,啟點文化慢慢的有一定的品牌認識,我忠誠的去面對我第二階段的任務。然而很奇妙的一件事,當我沒有為自己的第三階段,什麼時候要進入設時間表的時候,我發現我的心安靜下來了。
我發現我看待很多,不管在經營、不管在市場競爭、不管在未來挑戰的很多事情,我可以平常心,彷彿就是一種在工作裡面修行,在工作裡面覺察自己的一個節奏。
就像一般人所說的吧,生命就是最好的道場。我在這個道場裡面,我做的是世俗的事,不知不覺我卻慢慢的回到了自己的內心,我前往了自己的秘密森林,那至於這個階段,會多久我也不知道。
或許在過去的經驗,讓我學到了一件事,沒有一個階段是可以跳過的。我們越想要超車,我們就越有可能卡在原本的地方。所以呢,我常常會說,我左手忙著世俗的功名利祿,但是我的右手不斷的回到自己的內心,去覺察我到底是誰?我想往哪裡去?
或許在某一天的某個時刻,我會突然發現自己已經是一個「朝聖者」,我不會為這件事情設下時間表,我只會告訴我自己,今天我在哪一個階段,我就把哪一個階段的事情做好、做滿。
希望有緣分聽到這一段分享給你,永遠別忘了一件事,不管眼前的任務跟挑戰,你多麼的不喜歡、你多麼的抗拒,你永遠要問自己的是「我應不應該去面對這件事」,而不是「我喜歡不喜歡」或「想不想要」的問題。
過去,我花了很多力氣逃避世俗任務,但是事實上不僅逃避不了,還讓自己無比的挫折,我以為我在追求內心的安靜,但是我的心永遠安靜不下來,可是當我好好的迎向我在那個生命階段裡,我就應該要面對的挑戰的時候,生命卻推著我,讓我在世俗裡面得到圓滿,而在內心當中又得到無比的寧靜。
我也不知道成為一個「朝聖者」會是什麼模樣,因為我認為自己還沒到那裡,那麼既然還沒有到,何不關注此刻當下呢?回到你身上,你覺得現在的自己,「應該」活在哪個階段?而你又「真正的」活在哪裡呢?
「思考」與「覺察」永遠不是一件簡單的事,但是唯有思考覺察才能夠幫助你圓滿自己,我是凱宇,跟你做分享。
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如果你想要好好的認識自己,探索生命,那麼我會很鼓勵你把握9月11號開課的『CIA通達力』的學習機會,它會讓你認識自己,找到自己的力量,期望我能夠在啟點文化的教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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