💡肌肉是人體重要的組成部分,對於各種代謝有著積極的作用,癌症病人的肌肉量更是有關抗癌的成敗。根據研究顯示,有接受肌肉訓練、肌肉量較高的癌症患者,死亡風險低了 33 %。
💪長點肌肉吧!
研究發現:肌肉多的人癌症死亡風險降 33 %
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復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過134的網紅桃園市議員簡智翔,也在其Youtube影片中提到,智翔愛運動系列來到第三站,這次要挑戰熱情奔放的Belly Dance! Belly Dance(肚皮舞),起源自中東地區,特色為高速擺動臀部與腹部,充滿了成熟女性的魅力,是民俗舞蹈,也是具有濃厚阿拉伯地區文化特色的舞步,據說對於燃脂塑身也非常有效果喔! 這次邀請到桃園帕羅舞蹈教室的Ivy(楊詠喬...
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【防疫萬全,運動安全💪】
#團課限額開放 #你各位還不動起來嗎
成吉團課防疫,就要你沒藉口不運動😎
📌瑜珈墊跟瑜珈磚,不開放借用需自備
📌空中瑜珈因應防疫,故不開放課程
📌開課老師每七天快篩,證明上傳雲端
📌課程人數縮減為總人數1/2人數容留
地上間距1.5-2公尺距離,飛輪採梅花座
📌有氧課未標記人數課程,上限為12人
飛輪課程上限為16人
萬全防疫,安心放心,·不要再找藉口不來囉~
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🔺特別提醒高雄的朋友:
成吉思汗健身俱樂部 高雄旗艦館
👉9/1已經開放預售囉,10/1就可入場💥
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✅ 老師每週快篩
✅ 教室人流限制
✅ 兩公尺社交距離
✅ 課程間隔一小時
✅ 空堂定時消毒
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▌蘆洲館 (02) 82866600
新北市蘆洲區長安街156號 B1
▌新莊館(02) 89928388
新北市新莊區中原路137號B1之1
▌三重館(02) 29880701
新北市三重區捷運路11號1F.B1
▌林口館(02) 26069616
新北市林口區仁愛路二段241之2號
▌中壢館(03) 4918665
桃園市中壢區環西路二段304號
▌台中館(04) 22473898
臺中市北屯區崇德二路二段218號
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高雄市苓雅區忠孝二路三號
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🏋️🏋🏻♀️有氧課即將在9/16開課囉👏
配合政府防疫🇹🇼我們必須一同努力💪
⬇️以下是各廠人數開放數量
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👍感謝大家配合👍你們是最棒的
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桃園瑜珈教室 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最佳解答
智翔愛運動系列來到第三站,這次要挑戰熱情奔放的Belly Dance!
Belly Dance(肚皮舞),起源自中東地區,特色為高速擺動臀部與腹部,充滿了成熟女性的魅力,是民俗舞蹈,也是具有濃厚阿拉伯地區文化特色的舞步,據說對於燃脂塑身也非常有效果喔!
這次邀請到桃園帕羅舞蹈教室的Ivy(楊詠喬)老師參與對談,Ivy 老師說,肚皮舞是一種具有高度節奏性的舞蹈,源自於對土地與生命的熱愛,其舞姿與技巧,總能激發出自己內心對生命的熱情。十幾年來從事肚皮舞教學的Ivy 老師,看著肚皮舞在台灣慢慢發展、興盛起來,智翔也能感受那份發自內心,對於喜愛事物的熱情。
我本身也是一位喜歡多方嘗試,對任何事物都保有興趣的人,但從事一項事物多年,有時候再喜歡的東西,也會出現疲乏、倦怠的時刻,關於這點,我特別請教了Ivy 老師,如何長期保有高度的熱情。
Ivy老師也坦言,接觸一個領域久了,熱情總有不若當初的時候,其實「休息」是很重要的,讓自己沈澱下來,或是再去接觸不同的領域,嘗試新的學習與挑戰,讓自己回歸一個學生的心態,師法不同專業人士所長,讓自己對生活可以保持源源不斷的熱情。
其實這也與「智翔愛運動」系列影片的發想初衷不謀而合,當初雖然有構想介紹桃園在地的各項運動高手,但關於要用怎麼樣的形式去介紹也傷透腦筋,後來才想到,自己這麼熱愛運動,喜歡嘗試不同的項目,何不每一支影片都去挑戰看看?用自己的身體去體驗每一個運動項目的箇中專業與背後的精神,就像Ivy 老師鼓勵說,只要有興趣,就去執行,當完成一個事情時,擁有這樣的熱情支撐,能夠讓獲得的成就感更加倍。
熱情,源自於不斷的挑戰、學習,對於喜歡的事物,有興趣就大膽嘗試吧!原來一趟肚皮舞體驗,也能帶給我如此特別的啟發。
桃園-帕羅中東舞蹈團位於桃園區正康三街,除了肚皮舞、種類多元的瑜珈課程之外,也有極限鋼管、韓流MV跟智翔最愛的街舞系列,想嘗試不同舞風的市民朋友們,不妨來體驗看看吧!
*更正啟事:影片中Ivy 老師的姓名誤植為「楊語蕎」,正確為貼文中的「楊詠喬」,特此更正,深表歉意。
#熱情就是不做會難過完成有成就
#智翔愛運動
#Bellydance
EP.1【創新,傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】
https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足,勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】
https://npptw.org/QdOpU4
👉|簡述:期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》
https://npptw.org/kWScg6
👉|簡智翔臉書:
https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/
桃園瑜珈教室 在 OM yoga studio 桃園瑜珈工作室 的美食出口停車場
2218 個讚· 6 人正在談論這個· 455 個打卡次。 OM yoga studio 桃園瑜珈工作室教室A:桃園市桃園區和平路一號二樓李翊瑄Rita 老師0926-231-898 李思霆Sandy 老師... ... <看更多>
桃園瑜珈教室 在 [問題] 桃園區瑜伽推薦? - 看板Taoyuan | PTT台灣在地區 的美食出口停車場
我自己是猜新環境,媽媽不想重新適應,會怕生,不可能這麼多課程每一個老師都不好如果有不錯教室或是推薦的老師,請推文或來信給我,謝謝各位! ... <看更多>
桃園瑜珈教室 在 [心得] 桃園市區瑜伽教室—印心瑜珈壹號館- 看板yoga 的美食出口停車場
這是我在桃園的第三間瑜伽教室,前兩間教室分別是昱驊瑜伽和
邱素貞瑜伽教室,(有興趣可以a我id找心得)之前兩間的老師年紀
都偏長,教室常常要擠很多人,到後期有點受不了!
由於很想上小班制&多變化以及嘗試空中瑜伽的課程,
又要離桃園市區近的,在某次搜尋“桃園空中瑜伽“找到我的第三間瑜伽教室,
是在統領百貨對面的樓上,機車和汽車都必須停在較遠的地方,
比較不方便,如果可以坐公車應該會省去很多麻煩
以下是上課心得和環境介紹,希望對桃園地區對瑜伽有興趣的人有幫助唷
上課環境 兩間簡單更衣室 一間浴室(我沒用過)一間廁所 密碼鎖的置物櫃
一間教室(空中瑜伽掛布和trx的繩都有)教室前方有一面大鏡子
休息區是墊高木地板加上小桌子和椅墊 有放有瑜伽書籍的書櫃
一台飲水機忘了帶杯子可以跟櫃檯拿紙杯
上課用的墊子和輔具,如瑜伽球 繩 瑜珈磚 都有提供
課程 非常多樣 因上班關係我只能上晚上的課 目前上過陰瑜伽 球瑜伽 牆瑜伽 哈達瑜珈
空中瑜伽 脈輪瑜伽
其中我最喜歡的是Sia老師的球雕塑 利用有彈性的球做肌群的訓練比一般瑜
珈強度來得高 老師會視狀況調整動作強度 這是小班制非常棒的地方
再來是牆瑜伽 利用牆壁來協助自己將平常的英雄式或下犬式做到位
藉此檢視平常的姿勢是否用到正確的部位和力道
空中瑜伽課程也是我很喜歡的課 除了在掛布上可以做到平常做不到的倒立
也利用掛布拉伸不常用的肌肉或部位 重點是全心交給掛布 體驗抗地心引力
在空中飛翔 最後的大休息真的有漂浮在空中的輕盈感
師資 大多老師都蠻年輕的 也都對教學十分有熱忱 雖然教法各有特色
不過目前上過課的老師都不錯 小班制可以照顧到每位學生
每次經過老師調整都有更到位的姿勢和新的體驗
收費方式 有分 堂數 月費 年費 我是繳月費$1999/月 除了trx,空中瑜伽要另外收費之外
其他課程不限 年費應該更划算 如果課上得少可以考慮堂票
價格可能要跟櫃檯詢問 櫃台不會強迫推銷 平常約課用line很方便
至少比去健身房式的壓力小....
最後...因為今年8月要出國進修了 很捨不得找到的好教室 如果桃園地區有想
接觸瑜伽或換個教室上課可先到教室免費體驗 轉讓費由我吸收 月費承接我的$1999
應該會比新入會優惠喔! 再將我的瑜伽家私 正位鋪巾 瑜珈磚 送你回家練習
另外 如果有認識荷蘭不錯的瑜伽老師請介紹一下~謝謝
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心存僥倖是不行的 全心全意也不行
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.105.245
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