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吃螃蟹配柿子會中毒?這是真的嗎?
民間流傳著一些食物相剋的說法，究竟有沒有道理呢?
農民曆上常被提出的食物螃蟹等海鮮，本來就是容易引起過敏的蛋白質食物，要是再碰上不新鮮，就容易引起身體不適，這與食物是否相剋沒有關係。
不過，確實有一些食物不適合搭配一起吃，富含草酸的菠菜配上鈣質豐富的豆腐，會形成草酸鈣在體內堆積，容易引起腎結石、膽結石，還要注意不能生吃竹筍、地瓜和馬鈴薯。
吃東西也要趨吉避兇，才能吃得安全、吃得健康💯💯💯💯
~~也可以到【曾獻瑩】YouTube 頻道觀賞
https://bit.ly/33SLZfs
#食物相剋. #中毒
#農民曆 .#禁忌
Day480
好的，進入第三天，我要補充一下，因為我錄比較多韓劇，
這些狀況比較多是出現在"電視"播出的韓劇裡，所以有些網友在動畫中有聽過，
那你就要好好珍惜播放這個動畫的頻道，去正向反饋！
做稿子久了的人，手上可能會有好幾部戲的稿子要做，
此刻他的人生已經是忙得慘淡無光，是不太可能依照不同客戶的需求去把王八蛋，或是臭屁股加回來的，
久而久之，這些禁語等於從此在大腦中屏蔽了。
偶而一些剛入行的看帶人員可能會因為不懂而寫出很多像是佛地魔一樣的詞語，
錄音室錄音師在第一關就會教育他這些以後不能寫了，所以就又回到了原點。
站在錄音室角度當然會用"所有客戶都能接受"的最大公因數來製作，
這樣一來不但最能安全過關，也可以方便賣到所有華語市場，
有時候來的客戶其實接受度很大，可是看帶人員被長年這樣綁手綁腳的訓練，一旦放開手腳，也是不知道怎麼飛了。
讓做稿子的人分類型作也許是一個方法，
作電視韓劇的就一直作電視韓劇，
作串流韓劇的就一直作串流韓劇，
作日本熱血動畫的、作日本長青闔家觀賞動畫的、作美卡的。
昨天文章我要問的重點是，台劇演員可以講的話，配音員卻不能講，在同一個頻道播出，那小孩不都一樣會看到？
後來我想通了，
因為演員要重演很難，但配音員要重配很簡單，
所以呢，能減少一點學壞的機會是一點，柿子挑軟的吃嘛，
好，我試著去理解了，但大眾理解嗎？
當大家在說台配怎麼那麼不帶感、不在地、不口語的時候，
它的整個食物鏈是這樣：
配音員被錄音室規範->錄音室是為了符合客戶規範->客戶是為了怕觀眾投訴
所以配音員向上抗爭常常是無效的，第一關錄音室先擋，再來客戶會擋，
現在就是告訴大家，你們觀眾才是食物鏈頂層，唯一能改變客戶的一群人。
雖然現在支持台配的聲音越來越多了，但大家一定要記得持續正向反饋，
讓那些給我們表演更多自由的頻道或客戶有底氣，知道自己勇敢的闖關是有人看見並支持的！
一百個評論中只要有一個負評就會特別刺眼，這是人性，那我們就要用更多好評去淹沒它，
星星之火可以燎原，每少一個正向反饋，
就是幫助負評的氣焰燒得更旺。
改變永遠是漸進而緩慢的，如果我們每次挑戰一點禁忌，都能得到觀眾的正向反饋，
一次挑戰一點，說不定還是有美好未來的！
#這ending夠不夠正面
#其實可以寫五十篇再來ending但我俗辣
柿子的高抗氧化活性可能正是來自於它的單寧酸含量，
經體外和動物研究結果指出，單寧酸能降低罹患心血管疾病。
加上柿子還含有能清除自由基的原花青素、類胡蘿蔔素、山奈酚、槲皮素和兒茶素等，因而能使高血壓、糖尿病與多種癌症的風險下降。
乾燥加工變成柿餅後，同樣營養豐富。
不過兩者在成分與含量上皆有差異，
例如甜柿富含維生素A、C，有助保護眼睛與皮膚健康；
經過日曬乾燥之後的柿餅，雖然維生素A、C變少了，
但膳食纖維和鈣質則分別提升了950％及187.5％，鐵質也增加一倍。
柿子營養價值雖好，還是要把握適量食用的原則喔！
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營養師健康叮嚀：
新鮮甜柿一顆平均約360公克，可食用部分為300公克；
而經脫水之後的柿乾或柿餅一個重量約30～50公克，
提供大家參考以便和其他食物互相做代換。
新鮮甜柿平均重量參考來源：http://www.tapmc.com.taipei/Pages/Market/Packing/G000BA
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閱讀全文
《新鮮、乾燥，營養成分大不同！食用柿子的好處與禁忌》
https://reurl.cc/odN8Ol
安安，大家好，我是May，
這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼，跟著我看下去吧～
經期來潮可以運動嗎？
運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下，做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。
MC來潮初期(第ㄧ、二天)：以低強度有氧、中低負荷阻力訓練、瑜珈為主 (避免高強度訓練) 或直接安排休息日 ex: 快走、伸展。
MC來潮中期(第三、四天)：如果感覺恢復體力，可以正常運動，若稍感不適，仍建議調降強度做減量訓練，有氧、伸展、徒手訓練。
MC來潮後期(第五、六天)：恢復訓練強度
運動禁忌： 避免倒立、長跑、高強度間歇
飲食建議：這階段身體比較虛弱，建議增加鐵質和蛋白質攝取量 ex 大豆、魚、瘦肉、菠菜
飲食禁忌如下：
1、忌食生冷及寒性的食物，如各種冷飲、涼菜、生瓜果等，以免血液循環不良導致下肢水腫。並少吃「寒性」的食物，例如柿子、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘆筍、柚子、水梨、甘蔗等等。
2、避免刺激性飲食，如喝酒及、辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂、燒烤及油炸食物。
3, 這時期的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂及維生素B的食品，如香蕉、動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。
4.多喝溫開水，以補充體內缺乏的水分。
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● 0.1cm超激薄棉片 運動起來相當舒適，貼合無感。
● 2倍吸收讓我保持長時間乾爽，心情上面很有安全感！
量多日 MC來潮初期(第一、二天)：白天25cm + 晚上40cm夜用
量中日 MC來潮中期(第三、四天)：白天22.5cm + 晚上35cm夜用
量少日MC來潮後期(第五、六天)：白天20.5cm + 晚上25cm
哪裡買？
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懷孕要少吃這些水果！
雖然水果對健康和營養都很有幫助👍
但哪些水果在孕期不能吃太多呢？
特殊體質又該怎麼吃呢？
◼完整文字說明 https://mummy.com.tw/archives/17503
簡易列表
孕期在水果的攝取，建議掌握以下幾點原則：
1.特殊體質須依照醫師指示
2.避免過量
3.盡量不要打成果汁
4.空腹避免吃的水果
5.吃完水果要刷牙
易流產/早產體質不適合吃的水果
1.西瓜
2.水蜜桃、甜桃
孕婦可以吃但要特別留意的水果
1.木瓜
2.芒果
3.柿子
孕期適合吃的水果
1.蘋果
2.葡萄
3.奇異果
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