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大家都知道我愛玩耍。
不過，大家有注意到了嗎？
連假或春節，我們很少出遠門。
因為不想造成交通更擁擠紊亂。
昨天，我和老公去爬柴山。
孩子讀幼兒園和小學的時候，我們經常爬柴山。
甚至會從中山大學那一端，爬到少女峰，越過柴山稜線，接著走柴山步道，走到動物園，再走回中山大學。
孩子的體力很驚人，四歲爬好漢坡，手腳併用，一下子就上去了。
後來，是因為我嫌累，然後，膝蓋會不舒服，便停了。
隔了將近20年，重臨柴山，變化好大!多了好多條路，沿路爬， 都會有熱心的柴山通，指點我們再來要往哪裡走。
走下坡時，從北好漢坡下，有柴山通，看我實在不行，馬上主動報一條比較好走的路，讓我平安下山。
走了三個小時，回家睡了一覺，
雙腿沒事，倒是腰酸背痛:(
柴山的動物真多，除了到處都有的猴子 還有松鼠，和各種小鳥。這一隻，我查了Google, 叫白腰鵲鴝。
全台最美黨部開幕，用設計美學迎接全世界。
高雄市黨部在民主的歷程上奮鬥不懈，在新的時代中也肩負一定的社會責任，位處在這個中華路與青海路、緊鄰美術館特區，是高雄南來北往的重要交通節點，也是這座城市城景的一份子。
這個換裝改變不只是華麗的外在，我們選擇讓這個空間更具有 #公眾可親、#世代共融、#創意實作 的元素。所以特別邀請曾參與蔡英文競選總部沙灘辦公室的奧斯空間，以「雨林咖啡廳」為發想、開放式的規劃，讓身處其中的來訪者可以透過喝「雨林咖啡」與世界接軌，並且透過與裝置猴子的視覺向近在咫尺的柴山致敬。
沖上一杯雨林咖啡、開啟一段關於公共事務的對話，可以是面對面、也很適合遠端視訊，或許是關於這座城市的脈動、也可以是全球環境的變遷。
這裡是民主進步黨高雄市黨部 #RainforestCafe雨林咖啡，也是無限可能的開端。
#感謝高雄市黨部所有執評委及黨公職
#感謝中央黨部李慶鋒主任蒞臨
#感謝新北市黨部何博文主委蒞臨
#歡迎市民朋友一起來打卡喝咖啡
奧斯空間設計
曼曼甜點 Man ManDessert
跑步最開心的是⋯⋯III
跑步除了自然發生的「跑者的愉悅」之外，添購裝備也很令人開心。因為「想像」和「相信」具有力量，而這種力量會在裝備加持的時候發生。就像是電腦遊戲一樣，收集寶物的過程總會令玩家欲罷不能。
和收集寶物的快樂不相上下的，是跑步過程獲取的經驗。
這些經驗就像是打敗大魔王過關一樣，同樣讓我無法自拔。
比如說：
❤️跑完馬拉松或LSD後和好友一起大吃一頓。
LSD就是Long Slow Distance長距離慢跑的縮寫，專用來訓練肌耐力，在半馬前應至少練過16公里LSD，全馬前至少應練過1.5-2.5小時的LSD。跑完長距離後，消耗了大量熱量，這時不管吃什麼都會直送肌肉，這就是吃大餐的黃金時刻啊！
❤️透過「旅跑」欣賞並拍下沿途美景。
我很喜歡歐陽靖的「旅跑」概念，為我帶來旅行的新觀點，透過走路深度認識城市很花時間，騎車開車又太走馬看花，跑步像是介於兩者之間的交通工具，透過腳底板踩踏認識城市具有截然不同的意義和感覺。
在決定移居加拿大前，我花了一年多，透過慢跑認識我所居住的高雄。像是水彩渲染的漁港、清晨喧囂的早市、林蔭涼爽的澄清湖邊、海天一色的港區、還有難忘柴山那群猴子虎視眈眈盯著我手中的水、凌晨五點之前寂靜陌生的四維大道⋯⋯感謝這陪伴我多年的城市，在心裡悄聲道別。
後來我到了東京、到了溫哥華、多倫多、到了蒙特婁和浪漫的魁北克，每到一個新城市的第一個早晨，我都先透過五至十公里的跑距認識居住地附近，在心裡默默建立一個自己獨特觀點的地圖，這種經驗難以取代。
❤️想像自己和村上春樹、高木直子一樣成為跑者作家。
村上春樹過著數十年如一日的跑者作家生活。
每天寫作五小時、慢跑十公里，爾後才開始一天的日常。
每年至少參加一場馬拉松，還曾經參加超馬。
他還有滿肚子的跑者經，都收錄在《關於跑步，我說的其實是……》一書裡。
圖文作家高木直子熱衷於馬拉松和配套的吃吃喝喝之旅，看著她記下在日本各地跑馬到海外各種各樣痠痛歡笑的跑步經，無比療癒。
看完她筆下的跑步世界，這樣的想法會油然而生：「馬拉松的世界實在太有趣了，我也想要試試看。」
還有兩幕不知道為什麼經常在我內心悄然出現，卻具有力量。一是《格雷的五十道陰影》總裁在與女主角相遇的第一個早晨出門慢跑。二是藤木直人近年一齣電視劇作品劇中角色每天都要慢跑五公里。
我一直都對帥氣的形象心嚮往之，不論真實世界如何，戲劇裡這兩位男神的慢跑影像持續在我心裡發酵，建立了一道主觀的方程式：「帥氣加上自我管理良好就等於慢跑。」
要再細數戲劇裡帥氣的慢跑形象是數也數不盡，妳有沒有對那部戲劇裡的慢跑形象印象深刻呢？
如果妳還沒有決定要怎麼運動，找出自己的role model，也就是妳心裡嚮往的對象，運動就會容易得多。
❤️看健康檢查報告逆轉勝。
我二三十歲時的健檢報告總是滿江紅，因此深信傳說中「建築師平均壽命五十歲」也就是我的大限，及時行樂、享受當下，不敢想未來。
在懷著小風的時候，一位同學猝死離開了我們。
我突然驚覺原來死亡離我這麼近。
想著肚子裡都還沒出生的小風、年幼的小雨，我應該怎麼解釋：為什麼媽媽這麼照顧她們，卻這麼不愛惜自己？
於是我開始拾起荒廢已久的身體，走走跑跑。
也曾遇過惰性發作的時候。
我躺在床上滑著手機，不想動。
一會兒，看到一位同學克服曾經氣喘的身體，在元旦一早繞著湖跑了五公里。
又一會兒，看到另一位同學分享她另一半滿滿的馬拉松獎章，說他如何從有肚子的大叔變身。
那時候我開始實踐減法生活，能夠抽離自我，用第三者的眼光來看待自己的選擇與之後會面對的結果。
也就是自我察覺。
看著身邊不同的選擇與結果，我自問：
「想要變成這樣？還是那樣？」
這幾年走入運動世界後，突然發現原來這個世界如此精彩，而且還可以逆轉我的健康檢查報告，先別說體重終於擺脫過重的困擾，體脂、心肺、體適能、肝功能、脂肪肝全面逆轉。
以前是「整組歹了了」，現在是「一個一個救回來」，簡直可說我親眼見證了運動的神蹟啊！
用飲食控制來減重不容易，用運動來扭轉劣勢更可說是與軟弱的自己正面對決，而健康檢查報告可說就是黑天使與白天使的角力與對決結果。
看著白天使一步一步戰勝黑天使，感受到體力愈來愈好，擁有正向抒發壓力的管道，每天換衣服的時候都可以看見肌肉跟自己打招呼，慢慢就成為正向循環、自我鼓舞與持續下去的力量。
說到了最後才發現，原來最大的魔王，就是自己。
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這週極光大爆發，昨日半夜我們像是瘋狂年少出門追極光，據說看到極光可以帶來幸運，在此將我的幸運分享給讀者們。
可惜照片拍得不好，借小雨作品當今日附圖。
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【延伸閱讀】
跑步最開心的是⋯⋯I
https://bit.ly/3kxY9jZ
跑步最開心的是⋯⋯II
https://bit.ly/3mo2BlY
#高雄景點 #壽山 #柴山
高雄壽山也稱為柴山，是高雄市市民遊憩、登山活動的好去處。壽山的步道錯綜複雜，對於第一次拜訪的我，還是乖乖走主步道、跟著人群走比較安全，至於原始小徑就不要輕易嘗試，獼猴也遍布於壽山，千萬不要帶食物上山，猴子只要看到塑膠袋，無論裡面是否有食物，就會靠過來伺機搶。
影片時間軸
1:07 北壽山登山口
4:48 四棵榕、鳳凰亭
6:24 走上盤榕
7:30 蓮花洞、天雨天財洞
8:38 雅座往泰國谷
9:51 泰國谷
10:38 一簾幽夢、七里香月橘
高雄步道有分北壽山及南壽山，這集是走北壽山環狀步道，北壽山隱藏許多有名的景點，有天然的神秘洞穴，如蓮花洞和天雨天財洞；有老樹，如盤榕、七里香月橘、一簾幽夢；有海景，如雅座；有地形，如泰國谷。壽山就可以看到各式各樣自然景觀，可惜當天時間誤判，還有許多景點沒有拜訪。
西子灣怎麼玩？帶你走駁二藝術特區、香蕉碼頭、西子灣、打狗英國領事館一日行程一次搞懂
https://youtu.be/I8BlugX3zBo
沒想到旗津超好玩的！沙雕、彩虹教堂、星空隧道的波浪以及旗后砲台看整個高雄夜景
https://youtu.be/btgxCDRSy9o
柴山為隆起的珊瑚礁地形，當你走在步道的時候，留意兩旁的岩石狀態和其他山區不一樣，經風化、侵蝕以及雨水的沖刷等作用，使柴山隨處可見嶙峋銳利的礁石和岩洞、峽谷、斷崖、深穴等地形，但有些洞穴沒有經過申請是不得進入的，否則抓到會罰鍰3000元。
壽山還有另一個特色，就是奉茶文化。當天我抵達盤榕、雅座，你就可以看到各種的茶類，有青草茶、麥茶、養生茶及開水等，這些都是柴山志工奉茶隊揹水上山並煮好給路過遊客、山友免費取用。你可以在座位上喝著茶，享受老樹枝葉遮蔭或遠眺台灣海峽，悠閒地度過這麼一天。
如果想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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2020年的最後一個旅行就獻給我們高雄了！
主要目的是來探訪親手爸媽～不良跟麗茵, 還有新成員品鴻鮮肉！
同一年辦婚禮又生子, 進度也是超前部署！恭喜他們～
高雄一日遊玩好玩滿！
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#壽山動物園 #輪輪的第一次 #鳥家VLOG
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柴山 怎麼去. ... 2011年7月2日- [交通資訊] 地址> 高雄市鼓山區內惟路73號(鼓山三路與新疆路口-近北柴山... 鼓山區｝夏日的龍嚴冽泉玩水，在與猴子漫步在柴山步道. ... <看更多>
柴山猴子交通 在 [問題] 爬壽山看猴子的交通方式- 精華區Kaohsiung - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
禮拜六早上，大概九點集合，要帶一群外國人去壽山看猴子
因為大家都要使用大眾交通工具
加上我們不知道哪一條登山路線比較好
所以來這裡諮詢
我們團裡有女生
所以我們想說盡量簡單又可以看景看猴子的登山路線最好
我之前有從元亨寺那邊進去過
朋友從動物園門口那邊爬過
不知道大家推薦哪個?
然後交通方式好像可以搭56號公車
現在市區公車是不是一卡通都免費啊?
大家有什麼樣的路線建議嗎?
感恩啊啊啊
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