煮果醬顧鍋,妳累了嗎?
來!機器人幫妳煮~~
#伊德爾IH全自動智能翻炒鍋
📢它可以提升妳的居家品質
📢更可以省下你備料時間
相傳有機器人要取代廚師的事,它真的來臨了,不只是取代廚師,更讓你事半工倍,優雅的有時間看書、喝茶、甚至聽音樂!
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⧹ IH全自動智能翻炒鍋(EL19008) ,一鍋到底免顧鍋 ⧸
🍳 定溫舒肥,三種火力
🍳 360度鍋體旋轉,機器炒菜免甩鍋
🍳 小火慢燉,軟嫩入味
🍳 無油蒸煮,少油又健康
🍳 煮飯(白米飯 / 稀飯)
🍳 自製優格/自製日式蒸蛋
#炒柚子軟糖
圖片中的甜食是白柚軟糖,如果做過掛霜腰果的人一定不難明白,霜要掛的上去,除了比例還有翻炒的動作要到位,很多人在做柚子軟糖時,一直做失敗,因為撐不了翻炒過久的時間,更是炒到火氣都上來了!
一般鐵鍋或不鏽鋼鍋子都要靠爐火大小來顧好一鍋糖,如果鍋子太薄或是受熱不均,這都會影嚮到成品的外觀,這篇就教大家如何用#IH全自動智能翻炒鍋 炒出完美的柚子軟糖!!
這是大人小孩都愛吃的天然糖果,利用你想不到的柚子皮,做出跟軟糖一樣口感的糖果喔!
#做法
材料:白色果肉未煮時總重是 300g / 白砂糖 300g / 水100g
1. 將白柚或紅柚(現在季節是白柚居多)外皮用菜瓜布刷洗乾淨,然後擦乾用刨刀取下柚子皮。(柚子皮是最有精油的部位,香氣也是在這裏最佳)
2. 如果你很會取柚子皮來當帽子,那麼接下來的動作應該不難的,我要的是白色的果肉。
3. 取下後切成長條,再切成小塊,大約1*1cm左右的大小。
4. 取一個大鍋盛裝冷水,量大約能蓋過小塊柚子皮的量就可以,接著開火煮到滾,再繼續翻炒讓它受熱均勻都有燙到,大約三分鐘。
5. 然後取出倒掉燙過的水(用瀝網來瀝乾),要擠壓掉水份,這時的白色果肉像海棉一樣,可以擠乾水份。
6. 接著步驟5.一直清洗到水是沒有顏色的,你可以吃看看有沒有苦味,最後,再重覆4.~5.步驟,擠乾備用。
7. 把IH全自動智能翻炒鍋的內鍋裝入水與砂糖,開啟自定模式,開大火、按下旋轉模式,啟動內鍋旋轉,並把鍋內的糖水煮到融化。
8. 融化之後,倒入擠乾的白色果肉,設定時間60分鐘,把鍋身轉至50度角,這時候就可以去旁邊做你自己想做的事了。
可以偶爾回來看一下鍋子的變化,用矽膠鏠翻動一下,大約半小時左右會出現反砂現象(看你切的大小塊),因為果肉像海棉體,吃飽了糖水,再把糖水裏的水份炒到乾,需要很長的時間。
但等待是值得的,這時候你想泡一杯咖啡也可以很優雅,不再手酸的罰站等這鍋,像我現在就在打電腦咧~
IH全自動智能翻炒鍋還能做的不只是家庭炒菜,想炒回鍋五花肉,也都可以香酥咧!你還懷疑嗎?
這裏看看我用的心得:https://wifekitchen.pse.is/3acjfq
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中秋節快樂🎑!
你今年吃了多少烤肉?吃了多少月餅?吃了多少柚子?抬頭看了幾次月亮?
今年中秋節不做月餅,來玩柚子🍐吧!
家裡有好多柚子,聽說柚子從裡到外都是寶,果肉可以吃,還可以拿來做果醬,中間白色的瓤可以拿來做成軟糖,果皮的部分含有柚子精油,可以拿來泡澡🛁,曬乾後還可以當作天然的蚊香驅蚊🦟。
平常很喜歡吃軟糖🍬的我決定來試試看怎麼自製柚子軟糖,查了很多做法,有些人用綠色的果皮做,有些人只取白色的瓤,也有人兩個都用。
有人說皮含有精油是苦味來源,也有人說瓤才是苦味的來源,眾說紛紜,不知道該聽哪個好,於是我決定隨心所欲來做這個軟糖~懶得去皮,那我就做有皮有瓤的版本好了!
❶用鹽把稍微搓洗柚子皮,把表面的蠟及髒汙清洗乾淨。
❷把柚子皮放入水中,煮滾後2-3分鐘撈起。
❸用清水洗淨後再重複❷步驟,總共煮3次,把苦味煮掉。
❹把柚子皮擰乾,切成條狀
❺鍋中加入一半的冰糖一點水,把糖煮到融化。
❻加入柚子皮拌炒,讓柚子皮均勻沾裹糖。
❼滾了之後加入剩下一半的糖轉小火慢炒。
❽炒到水分都乾了即可起鍋。
❾鋪在置涼架上放涼。
❿將炒好的柚子皮裹上砂糖就完成囉!
看起來蠻有一回事的,但....這口感跟我想像中的軟糖不太一樣,我比較喜歡QQ口感的,這個口感我不會形容....
嗯...我不知道這是失敗還是只是我不喜歡這個口感🤣🤣🤣
有人有做過嗎?可以告訴我吃起來的口感是怎樣嗎?
#不專業教學時間
#吃不懂的軟糖
柚子精油做法 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文
我們平常對抗拖延症,只會想方設法逼自己「克服」,卻沒有去拆解拖延背後的動機,如此一來,就像拚命把氣球壓進水裡一樣,即使漲紅了臉使盡吃奶力氣,手一鬆開,氣球依舊任性地彈起來。不是我們不努力,而是,其實我們在徒勞無功地對抗自己。
也許「拖延症」這種現代病,是要我們重新看見,它不是一種讓人嫌棄的病,而是反射現代人需要被修復的心。
取自《專注,是一種資產》
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昨天的直播,即便是周間的晚上,還是有不少朋友參與,相當感恩。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/1402629389927570/
昨天特別把這篇文章的部分跟朋友們分享,主要是因為對現代人來說,喜歡拖延,是一個常見的現象。如果拖拖拉拉的狀態能獲得改善,對於學業、工作、生活,都有大大的助益。
作者的覺察力相當強,注意到了拖延跟怒氣、壓力有關。如果那些情緒得到紓解,拖延的狀況也就能迎刃而解。
跟您分享這麼好的文章,還有具體可行的做法。祝願您,能注意到自己的心理抗議,幫自己調回安定的頻率!
柚子甜剝心事
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拖延症,是在對自己生氣
【文/ 柚子甜】
每次網路上有「拖延症」的文章,都像一把對號入座的椅子,讓所有人迫不及待拉開,一屁股地在上面坐好。
拖延症常見的症狀如下:報告快寫不完了,吃飽飯卻坐下來打電動;明天要上台簡報,火燒屁股了還在追劇;事情趕快做完可以下班,卻非得要摸到最後一刻才開始趕。包括作家也常犯拖延症,眼看離截稿只剩一小時了,卻還在滑臉書發文的大有人在。
坦白說在寫書稿期間,我也陷入一段「拖延症」發作的窘境。雖然離截稿日還有很長的寬裕,但在我的排程裡,某一篇進度本該上周就完成的,而我卻反常地拖拖拉拉,一日混過一日,一個字也沒動。
而那些原本預留給寫稿的時間呢?我左思右想,卻怎麼也想不起來花到哪去,就像打開錢包,眼睜睜地發現錢少了,卻怎麼也想不起來到底花在哪裡一樣,推測就是在玩電腦、滑手機、看閒書、賴床打滾這些瑣事上耗光了吧?
在這一個禮拜內,我也不是沒有想過要寫稿,但準備坐在電腦前一刻,我就一定會彈出去做其他事,泡茶澆花洗衣服,家事做得起勁,最後連棉被都搬出來曬;又或者忙著做其他事,哎呀回讀者訊息好忙好忙,哎呀圖書館的書快到期了要趕快看,哎呀時間都這麼晚了,又盯著電腦螢幕寫稿不好吧,算了算了,先去洗澡明天再說。
專家曾對這股現代人的流行病有多種解釋,每個人的拖延症狀不一,成因也不一,我就曾經在韓國精神科醫師的書上,看過一位創作者有拖延症,背後的原因是「自尊低落」—因為害怕作品被外界批判,才下意識地拖延完稿進度,以逃避評論的那一天到來。
或許我也有這樣的成分在,但總覺得哪裡不太一樣。直到兩天前我終於忍無可忍,開始認真觀察自己每次閃避寫稿時,那股內心湧出的反感是什麼?才很意外地發現一件事—「我是在對自己生氣」。
嚴格說起來,我是在對「現況」生氣,才用一種消極的方式,抵抗當下的壓力。這有點像任性的小孩在抵抗父母—好啊,你要給我那麼多功課,我就偷偷在桌子底下畫漫畫;好啊,你不准我看電視,我就躲回房間偷看小說;你周末都逼我去補習,我就偷偷蹺課去逛街買東西。當小孩子被迫承受來自父母的強大壓力時,就會下意識地想消極抵抗,說穿了,也不是真的那麼想畫漫畫、看小說、逛街,而是內心被壓迫的憤怒,需要找個情緒出口。
而我現在在做一模一樣的事,只是反抗的對象不是「父母」,而是「壓力」—並且這股壓力還是來自於自己。
平常的我,是一個很善於安排工作和生活平衡的人,不會勉強自己做超過能力範圍的事,也因此能持續穩定地生產文章。但過去這個禮拜,因為一些突發的行程,導致很多事卡在一起,加上天氣燥熱,晚上睡得很淺,前一天腦子的混沌還沒來得及清乾淨,第二天又得拖著一堆事情奔跑,超過一個禮拜完全沒得喘息。
即使累得滿腹怨言,也怪不了別人,因為真要說起來,這些事情也不是別人逼的,而是自己安排的。在這樣的擠壓下,就算某一天排了三個小時來寫文章,內心深處也會像小孩反抗一樣,憤怒地喊「不要!」我偏要滑手機、偏要去洗衣服、偏要追劇看網路文章,誰要寫稿,反正截稿日還沒到,不要不要不要!
我並不是真的這麼想做這些雜事,也不是必須馬上做這些雜事,而是在對自己生氣,所以下意識地彈去做這些事,表面上是讓人困惑的拖延症,實際上是對現況的無聲抗議。
我們平常對抗拖延症,只會想方設法逼自己「克服」,卻沒有去拆解拖延背後的動機,如此一來,就像拚命把氣球壓進水裡一樣,即使漲紅了臉使盡吃奶力氣,手一鬆開,氣球依舊任性地彈起來。不是我們不努力,而是,其實我們在徒勞無功地對抗自己。
後來那兩天,我刻意幫自己把行程淨空,好好調整回安定的頻率。以前覺得自己忙、自己累,就會陷入「心情差擺爛不想做,之後又卯起來發狂地做」的循環,結果越搞越累,原因是擺爛不是真的休息,而是一種惡性的心理抗議。
那兩天我改變模式,沒特別做什麼,而是在家悠閒地養著神,做早餐,看看書,寫寫日記,玩玩精油、牌卡這些喜歡的小興趣,而且專注地做,不只做「七件事練習法」,也做經過手上的每一件事。
慢慢地,腦袋的螺絲鬆了,心中那股「怨氣」也在專注的過程中逐漸蒸散。
隔天,我打開電腦,這次手指終於輕巧地擱上鍵盤,心甘情願接受腦袋的差遣。不是靠截稿死線的苦苦威脅,也不是強逼自己「打敗拖延」,而是靠覺察力抽絲剝繭內心,再用專注力為心靈調頻。
也許「拖延症」這種現代病,是要我們重新看見,它不是一種讓人嫌棄的病,而是反射現代人需要被修復的心。
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以上文字取自
專注,是一種資產:七件事練習法,打造富足的精神資本
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