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「所謂的N分鐘潔淨一次，跟你想的其實不太一樣」
空氣清淨機的文案中常常會看到例如10坪客廳只要12分鐘就能潔淨一次/5坪臥室只需要6分鐘之類的說法
所以有的人會以為不管發生甚麼事，#只要打開清淨機12分鐘，客廳空氣就會極度乾淨汙染歸0，也因此完全不想保持開機，只打算回到家再開就好
事實上這邊講的的N分鐘，概念上是套用計算通風量時會用到的ACH(Air Change per Hour)，這個東西最常見的用途就是拿來計算室內空間需要補充多少外氣才能確保二氧化碳不會超標。
舉例來說在30坪的教室裡有25個人，建議的最小換氣量可能約750m^3/h，而空間大小約250m^3，所以ACH就需要>3
看出來了嗎？重點是前面的 #最小換氣量，而ACH是被算出來的概念
所以所謂的N分鐘潔淨一次，其實就是CADR的另外一個講法，而CADR的概念也不用小二再多說，就是足以對抗 #某個程度汙染 的清淨效能，也因此並不會有開了12分鐘客廳就保證乾淨的狀況
你能做的，就是保持開機並維持良好使用習慣
而如果你要用文案上的ACH來挑機器，記得抓3-5次
「所謂的N分鐘潔淨一次，跟你想的其實不太一樣」
空氣清淨機的文案中常常會看到例如10坪客廳只要12分鐘就能潔淨一次/5坪臥室只需要6分鐘之類的說法
所以有的人會以為不管發生甚麼事，#只要打開清淨機12分鐘，客廳空氣就會極度乾淨汙染歸0，也因此完全不想保持開機，只打算回到家再開就好
事實上這邊講的的N分鐘，概念上是套用計算通風量時會用到的ACH(Air Change per Hour)，這個東西最常見的用途就是拿來計算室內空間需要補充多少外氣才能確保二氧化碳不會超標。
舉例來說在30坪的教室裡有25個人，建議的最小換氣量可能約750m^3/h，而空間大小約250m^3，所以ACH就需要>3
看出來了嗎？重點是前面的 #最小換氣量，而ACH是被算出來的概念
所以所謂的N分鐘潔淨一次，其實就是CADR的另外一個講法，而CADR的概念也不用小二再多說，就是足以對抗 #某個程度汙染 的清淨效能，也因此並不會有開了12分鐘客廳就保證乾淨的狀況
你能做的，就是保持開機並維持良好使用習慣
而如果你要用文案上的ACH來挑機器，記得抓3-5次
渡邊綱是活躍於平安時代中期的武士。
作為源賴光的部下，與坂田金時、碓井貞光、卜部季武一同並稱為賴光四天王而活躍。
其中又以綱身為最受賴光信任的武士，也被其他三人視為兄長一般仰慕。
身高/體重：180cm‧77kg
出處：史實
地區：日本
屬性：中立‧善
性別：男性
日本最強級別的斬鬼者。
就算不撒豆子也會讓鬼自己逃走的程度。
正經八百的死腦筋。
雖然略為沉默寡言卻具有社交性，以沉著冷靜的斬鬼者而遠近馳名。
私生活方面，是令第三者難以想像的平淡無奇，兼以完美的工作態度。
據說他並非憑藉言語，而是以其舉止和態度深受周遭的人們打從心底予以信任。
會砍殺鬼是基於義務感之故，並非對其有所憎恨。
───只不過，除了某隻鬼是另當別論。
○無窮之武練(對魔)：Ａ－
只要對象是魔性之物，他的武藝便不會有絲毫動搖。
針對鬼種、魔性的行家……然而，因為某件事情而使得等級有些許下降。
〇水天之徒：Ｂ
據說身為渡邊黨先祖的綱，是從事安撫水靈與防止水難方面的咒術師。
從水的威脅當中守護自身，同時對水予以安撫。
〇一條返橋之斷手：ＥＸ
於京都一條返橋的傳聞而昇華為技能之物。
面對具備凌駕人類體能的鬼種，能夠令其未及做出任何反應便斬斷手腕，作為劍士
本領的一種頂點。
無法察覺攻擊的起手式，令一切迴避變為無效。
此外，有關斬斷茨木童子手腕的經過，在正史與天覽聖杯戰爭(特異點)中有所出入。
在正史當中就如茨木童子所言，綱策畫了一計而斬斷她的手腕。
『大江山‧菩提鬼殺』
等級：Ａ
種類：對鬼寶具
範圍：1
最大捕捉：最大捕捉1人
Ooeyama‧Bodaikisatsu
魔性，尤其又以斬鬼所特化的一擊。
雖然渡邊綱絕非屬於魔術師，然而在面對鬼的情況下，藉由劃下九字等方式對自身施以
暗示，而使一擊絕殺此事化為可能。
不同於賴光和金時，是以身為人類的本領所進行的斬鬼。
『鬼切安綱』
等級：Ｃ
種類：對人寶具
範圍：1
最大捕捉：1人
Onikiriyasutsuna
原本是由賴光所贈與的源式重代所持有的名劍，舊名為髭切。
據說在與鈴鹿御前的戰鬥中也曾被使用。
在斬斷了茨木童子的手腕之後，有一陣子從髭切改名為鬼切。
具有對魔‧對鬼的特效。
光是目擊此劍出鞘，就能無條件的令鬼種受到Ｂ級的重壓。
若不具備Ｂ級以上的精神汙染、狂化、又或者是精神防護系的技能，便無法從重壓當中
脫身。
在『ＦＧＯ』中基本上只作為一般的武器而使用。
對綱而言鬼並不是值得憎恨之物，也非需要救贖之物，而是斬殺之物。
對此不帶同情亦或憐憫，也沒有憎恨或喜悅。
真要說的話就是種工作，每天早上前往都城巡視，碰見鬼的話便將其斬殺，然後回家。
就是重複這樣的事。
如果他生於現代的話，就是完美做好工作的上班族(總是準時下班)。
不論身處何種狀況總是絕不怠慢訓練，一心磨練本領，宛如怪物一般的人類。
雖然理解人類的行為，卻不會想要讓自己參與其中。
雖然理解人類的情感，卻對於自己是否具備此物而曖昧不明。
麻煩的一點在於，這並不表示他不具備情感。
雖然會拼命去拯救夥伴或是無辜的人們，但綱卻並非是基於強烈的情感驅使而給予救援。
真要說的話，他就像是個被設定了救援程式的機器人一樣。
據他本人所述，就是從「不得不這麼做才行」，轉變為「會這麼做」的一回事而已。
可能是並未將自己置於人類的這個框架當中吧，比起斬鬼反而覺得要砍人還更為困難。
雖然打從以前就被金時等人給如此數落過，但他也理所當然的無言以對。
自年幼起就是個有所欠缺之人、不合群之人。
認為自己雖然身為賴光四天王，卻是靠著做為武士，斬鬼一事，才勉強的讓自己表現得
像是個人類一樣。
唯獨對於有著一頭金髮，爛漫而殘酷的鬼則是唯一的例外。
如今只有她才能夠，打亂在綱內心深處的情感。
#FGO #渡邊綱
被稱作無形殺手的「心肌梗塞」一發作，彷彿在跟死神拔河！資深藝人馬如風、戎祥、茂伯、馬兆駿、小北百貨創辦人黃卜文、親民黨前立委馮定國等，皆因心肌梗塞而離世。
秋冬季節交替，因溫差大，像近日早晚較有涼意，中午較高溫，有時不注意，也可能會有心肌梗塞的風險。究竟為什麼會發生心肌梗塞？又該注意什麼？
周孫立醫師說明，通常造成心肌梗塞的原因是不會突然發生、出現的，大部分人都是因為長期不良的先天條件、不良的後天環境及不良的個人習慣造成的。
心肌梗塞的高危險群？
有高血脂、高血壓家族病史
周孫立醫師說，由於現今外在環境汙染等問題很多，就容易讓原來先天存在不良的體質，提早誘發問題，所以才會有漸趨年輕化的現象。若是發現自己的家族有相關心血管疾病的遺傳因子，就要特別注意。
三高（高血糖、高血脂、高血壓）患者
代謝及血管功能失調也是導致心肌梗塞的危險因子。
慢性腎臟病
先天心臟功能不全
心臟傳導異常
腦血管疾病，或身體其他各處血管疾病
心肌梗塞有前兆嗎？
周孫立醫師指出，心肌梗塞從過去至今的死亡率都很高，原因就是表現出來的症狀都不太明顯或不太專一，最常見的症狀為「胸痛」，但也有很多患者是出現其他症狀，導致錯失警訊，因此延誤就醫。此外，在某些神經功能退化的人，尤其是老人家，甚至沒有症狀。
心肌梗塞症狀
胸痛（大部分）
肩膀痠痛
牙齒痛
胃痛
脖子痠痛
背痛
呼吸短促
未出現症狀
突發心肌梗塞怎麼辦？
心肌梗塞前兆並不明顯的狀況下，當發生時我們該如何應對？周孫立醫師回應，若發現自己沒來由的肩頸痠痛，此時千萬別輕忽，應即刻拿出血壓計量血壓，確認自己的血壓狀況是否與平時無異；也可測試自身脈搏，是否過快過慢或不規則，先用這樣簡單的方法，或身邊就有的儀器來檢視身體是否有異狀。
周孫立醫師強調，不要放過任何一個細微的症狀，若這些症狀日常生活中常常發生，就應先找出最有可能致死的疾病，設想最緊急的情況來預防。
心肌梗塞如何治療？
心導管手術
周孫立醫師說明，若是冠狀動脈已嚴重阻塞到壞死的程度，此時唯一的做法就是做心導管手術。先用氣球擴張術將血管撐開，再置放支架，讓血液能夠恢復暢通，拯救剩餘的、還未壞死的心臟細胞，避免再惡化。
內科藥物治療
若是冠狀動脈阻塞還沒那麼嚴重，心肌細胞並沒有完全壞死，只是暫時性的缺血，此時可以考慮以內科藥物治療，溶解造成血管阻塞的血栓，預防進一步的阻塞，讓血液能夠持續供應心臟養分。
但周孫立醫師也說，若藥物治療狀況不佳、醫師評估患者未來還有可能再發缺血性心臟病，或缺血性心肌梗塞時，最後可能還是得置放支架。
慢性期預防：阿斯匹靈
除了緊急突發的心肌梗塞治療外，在日常亞急性或慢性期的預防，一般還是常用阿斯匹靈，或其餘控制血壓的藥物，以減少心臟負擔。
心血管疾病、心肌梗塞如何預防？
少吃油、鹹、重口味
周孫立醫師表示，盡量避免食用高油、高鹽等身體不容易代謝的食物。可以適量吃點「蔥、薑、蒜」，能減少身體壞膽固醇的形成，減少堆積，還能增加代謝。
控制血壓
高血壓患者可用藥物控制；非高血壓患者或慣性吃藥的人，就用飲食控制，平日飲食盡量以蔬果為主。
有氧運動
周孫立醫師說明，預防心血管疾病的以有氧運動為主，除了能夠幫助身體代謝調和外，還能幫助維持交感神經的穩定度。根據WTO統計，一周若能有氧運動150分鐘以上的人，可降低2∼3倍因心血管疾病而導致的猝死。
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美國首位華裔駐華大使駱家輝宣布辭職的消息引起中國網友熱議，紛猜測他離職的真正原因。對於這位中共官方越批，民間越愛的平民大使，老外主持人郝毅博又是怎麼看的呢？請看本集的《老外看中國》。
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郝毅博成立微博囉！歡迎大家一起關注並分享心得！
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Hello，各位觀眾朋友大家好！歡迎收看老外看中國，我是郝毅博。上個禮拜中國網友們討論最熱烈的其中一個話題是什麼？給大家一點提示，和一個「外國人」有關。不，不是這個劈腿很厲害的老外，不過提到Van Damme這個廣告，大家有沒有看過Channing Tatum惡搞的版本？
好像扯太遠了，對啦，其實我說的是美國駐華大使駱家輝、Gary Locke要辭職的消息，他在上禮拜發表聲明，表示會在明年年初辭職，回西雅圖和家人團聚。
駱家輝除了他的華人身份外，同樣讓中國民眾們訝異的，就是他比較平民的作風，比如說他會自己在星巴克買咖啡、自己排隊買票上長城、或是單膝跪地和小學生交談等等。除了平民的作風，駱家輝在他的任內也觸碰或是處理了一些中共當局很敏感的政治事件，比如說王立軍在2012年攜帶和薄熙來有關的資料和證據逃到成都領事館的事件，後來在陳光誠的案子上，他也扮演了一定程度的角色。同時，他也曾經到訪過西藏，並且不只一次呼籲中共政府要尊重西藏人的宗教、文化和語言。
提到西藏，其實上禮拜也發生了和西藏有關，許多國際媒體都有報導的中國新聞，那就是西班牙國家法院對江澤民還有另外4位前任中共高官發出了國際逮捕令，指控他們涉嫌對西藏犯下種族滅絕罪。事實上這也不是第一次有外國法院對江澤民發出國際逮捕令，在2009年阿根廷法院同樣也依照普遍管轄原則，針對江澤民迫害法輪功學員的反人類罪行，發出了國際逮捕令。
對於這件事我的想法是，一個是這個逮捕令對於中國老百姓肯定是一個好消息，因為他傳達了一個很明確的訊息給中國的領導人，你們作的這些壞事其實不是沒有人可以管的，從這兩個踢足球很厲害的國家開始，未來可能會有更多更強大的國家開始介入這種地球上沒有人願意容忍的罪惡。
再回到駱家輝，針對他辭職的原因，我覺得有三個滿有趣的現象，一個是很多網友覺得他辭職的原因不單純，當然很多人開玩笑說，大概是因為北京空氣太糟，他要回美國洗肺了。這個玩笑式的消息傳到最後連他本人都出來否認了，同時，他也否認了辭職是因為要選美國總統，不過回顧美國駐華大使的紀錄，他的前一任大使洪博培後來確實想要參選總統，不過沒有成功，倒是當年的老布希總統曾經有當過駐華使節。
另一個是，中共官媒或是官員們顯然對於平民大使的作風不太高興，我覺得比較誇張的是光明日報寫的這篇奇文，裡面提到駱家輝是，為美國收攬贏得中國的民心、強化中國民眾崇洋媚外的奴性。這個我真的就不明白了，怎麼這哥們自己買個咖啡都可以增加老百姓的奴性呢？
最後一個就是，針對駱家輝或是平常外國對於中國現狀給的一些建議或批評，中共最常見的回答就是要這些老外們閉嘴，不要干涉中國內政，不過相反的，常常有很多民眾認為這些洋人們管太少了，另外舉個例子，大家還記得前陣子大陸網民把白宮請願網站還有歐巴馬的google+當成國際信訪辦的新聞嗎？當然這種看起來滿搞笑的新聞，在某個程度上似乎也反應了中國老百姓在很多方面，對於現在政治體制的一種失望心態，才會造成大家轉而對外力介入而也有所期待。好的，大家可以把想問的問題在YouTube、Facebook或微博上給我留言，今天就到這裡，我們下次再見！
