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【護老系列】認識家庭護老5個照顧階段：https://bit.ly/3tQadks
四月發生的北角雙屍命案，一名八旬病翁擔心無力照顧患柏金遜症妻子，疑殺妻後上吊自殺，雙雙離世。事件揭發即使有其他家人如子女支援，但日復一日的貼身照顧亦令雙老家庭、以老護老家庭面對如山的壓力，隨時令照顧者抑鬱成疾，釀成悲劇。
香港人口老化，長者人口與護老者關係將是社會上一項重要的課題，那我們應如何準備成為護老者呢？
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延伸閱讀：
護老者的照顧學問
https://bit.ly/3cNVfq1
認知障礙症並不可怕
http://bit.ly/3r0Sfug
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#救世軍護老服務 #護老 #護老者 #照顧者 #家庭護老 #社工 #我就是我
［#體檢二三事］ 如何預防老退化
健忘 => 腦退化 => 認知障礙 => 老人癡呆
老友記，關於健康，有幾件事最擔心：老人癡呆，柏金遜，骨質疏鬆，關節痛。今次先講解認知障礙症，下次有機會再講其他。
認知障礙症，其實是因為大腦神經細胞病變而引致大腦功能衰退嘅疾病。患有認知障礙嘅老友記，佢哋嘅記憶、理解、言語、學習、計算和判斷能力都會受影響，亦會影響情緒、行為，及感覺等。
根據醫管局數字評估，在香港65歲以上的長者中，每100人便有5-8人患有認知障礙症，而80歲以上更加最每3人就有1人患有不同程度的認知障礙症。
認知障礙主要分三個階段：
早期的症狀包括：
～短期記憶轉差（例如唔記得啱啱發生過嘅事）
～表達力轉差 （諗唔起點形容事情）
～仍可以照顧自己，但有時需要別人提醒 (例如要帶鎖匙電話出街)
中期的症狀包括：
～混淆遠期記憶和現實情況 （例如以為自己仲未退休要返工）
～容易混淆日期、時間、地點
～表達能力開始出現困難，成日諗唔到需要嘅用詞
～需要別人協助照顧日常生活
後期的症狀包括：
～對日期、時間及地點失去概念
～記憶力下降，有可能連熟悉的人和事情也機會忘記
～表達能力困難，甚至有機會失去言語能力
～需要倚賴別人貼身照顧，包括大小便，以及餵食等
要減低患上認知障礙症的風險，和減慢老友記腦部退化嘅速度，以下幾點大家要留意：
1）多動腦 - 好多人都話打麻雀有助預防老退化，但係要睇吓你識唔識打，如果你已經係武林雀手，相對效果冇咁好，反而學習新的事物，例如學下點上網，打下機，或者學下琴棋書畫，對刺激腦部更加有幫助
2）定期做身體檢查，三高 （血糖、血脂、血壓）會增加心血管阻塞，腦中風，以及認知障礙症的風險
3）飲食中要少豬牛羊，多吃魚，雞蛋和不同顏色的蔬菜，以及轉用橄欖油
4）如果以營養素來說，就需要維他命B群，維他命C, E, 奧米加三脂肪酸，葉黃素和玉米黃素
5）戒煙和減少飲酒
6）保持開心正面心態
大家都要多關心身邊嘅老友記喔～
#呢個時勢大家要鬥健康鬥長命
#好多事情絕對唔可以忘記
#時間耐咗唔代表會沖淡一切
#第一次整長輩圖
#自己都笑咗
#健忘 #腦退化 #老人癡呆 #認知障礙 #阿兹海默症
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
《新加坡聯合早報》4/27
* 隨著朝鮮最高領導人金正恩長達兩周未出席公開活動，各種猜測和謠言滿天飛。美國衛星照片顯示，一列可能是金正恩的專列出現在朝鮮東部城市元山。分析猜測，金正恩目前在元山的可能性很大。
美國衛星拍到專列 分析：金正恩或在元山 https://www.zaobao.com/…/polit…/korea/story20200427-1048663…
* 至今有超過100萬名澳大利亞公民下載了政府推出的追蹤2019冠狀病毒疾病（COVID-19）密切接觸者應用軟件。
逾百萬澳洲人下載冠病追蹤應用 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20200427-1048753…
* 美國之音報道，鑒於2019冠狀病毒試劑盒供應有限，美國國防部實施分階段檢測法，首先為肩負國家安全最重要職責的人員進行檢測。
五角大樓採分層病毒檢測保持戰鬥力 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20200427-1048745…
* 美國紐約州州長科莫宣佈分階段解除封鎖，首階段很可能由紐約上州率先「鬆綁」，最快可望在5月15日啓動。
紐約州長出台分階段「鬆綁」計劃 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20200427-1048739…
* 【急於重啓經濟 美南部數州執意解封 專家憂疫情反彈】美國冠病疫情未見緩解，流行病學專家也不斷警告過早重啓經濟可能導致疫情加劇，但美國南部數州如佐治亞州和俄克拉荷馬州執意解封，週五開始讓一些商業活動包括健身房、髮廊和美甲店等復業。這引起很大的爭議和擔憂。
* 【韓國求職考場 也保持安全距離】疫情衝擊經濟的當下，不是人人能保住工作。圖為在韓國首爾，一批求職者就希望能加入保險經紀行列，4月25日在西京大學戶外參加招聘考試。為了保持社交距離，考場上的桌子都擺得很開，讓求職者之間不會有密切接觸。
* 【沙烏地正式廢除鞭刑】多年來，鞭刑一直是沙烏地阿拉伯最常見的懲罰形式之一，但根據該國最高法院最近的一份文件，這種刑罰現在正式被廢除，改為其它懲罰手段。該文件指出：「這項決定是在國王薩勒曼和王儲薩勒曼直接監督下實行的人權改革的延伸。」
* 【出院者平均住院或隔離兩周半 新加坡首千名冠病患者四分一未出院】新加坡冠病病例近日急劇攀升，並在本月22日突破1萬大關，引發醫療系統會否不勝負荷的關注。所幸的是，多數病患症狀輕微，住院人數已從最高峰銳減至昨天的1214人。每10名病患中，就有約九人居住在社區隔離設施。
* 截至柏林時間4月26日23時，德國新冠肺炎累計確診156289例，較昨日同一時間新增確診1410例。其中巴伐利亞州確診41295例，北威州確診31669例，巴登州確診31418例，黑森州確診8257例，柏林市確診5644例。共計死亡5741例。
* 【義大利總理宣佈進入抗疫第二階段#：我們仍將面臨嚴峻考驗】義大利總理孔特在發佈會上宣佈，國家將進入抗疫的「第二階段」，製造業和建築公司將從5月4日開始恢復營業，而零售貿易，體育訓練將在5月18日恢復。旅行仍將僅限於特定地區，且僅限於工作或健康原因，但只要人們尊重社交距離准則並戴上口罩，就可以探親。室內運動和葬禮也被允許，但必須遵守社交距離規定。
孔特表示未來幾個月仍將面臨嚴峻考驗，並且警告：如果我們不尊重預防措施，疫情可能再次上升並失控。
* 【從美國到中東都快裝不下油了！全球原油儲存空間將三個月內填滿】歐佩克公佈最新月報顯示，預計2020年全年全球原油需求同比下降690萬桶/日，原油需求將降至30年來的最低水平。原油需求斷崖式下滑，全球的原油存儲空間也所剩不多。從新加坡到俄克拉荷馬州的庫欣，油罐里堆滿了原油、汽油和其他產品。中東的儲油能力不容樂觀，全球最大的產油國美國，戰略原油儲備基地也即將告罄。標普分析估計，全球原油等能源的剩餘儲存能力為14億桶，其中陸地剩餘儲存能力約為10億桶，海上剩餘儲存能力約為4億桶。即便在考慮歐佩克充分減產的情況下，這些儲存空間也將會在2-3個月內被用盡。
* 【新冠病毒現常陽患者：最長排毒期可達70天，有無傳染性尚無定論】在新冠病毒的治療過程中，專家發現部分病人出現超長排毒期，有一部分患者的排毒期長達50-60天，最長的排毒期可達70天。「常陽患者」中有一部分是從未轉陰的患者，也有一部分是轉陰後又「復陽」的患者。對於「復陽患者」，國家衛健委已經有明確說法：「目前為止，未觀察到‘復陽’患者傳染給他人的案例。」
在4月25日中國國務院聯防聯控機制發佈會上，衛健委首次透露了湖北「常陽患者」的人數。國家衛健委醫政醫管局監察專員焦雅輝表示：「30多人長期核酸不轉陰，但已經無需治療。」中央赴湖北指導組專家組成員張伯禮院士日前在上海的一場新冠肺炎防治探討會上指出，部分無症狀感染者核酸檢測長期呈現陽性，令專家感到困惑。但在對患者體內病毒進行培養之後結果發現，一些患者體內的病毒是「死病毒」，即病毒死亡之後，「屍體」碎片留在人體內形成基因片段。
上海首批援鄂醫療隊隊長、上海市第一人民醫院副院長鄭軍華對第一財經 記者表示：「我們認為常陽患者具有傳染性的可能性不大，但仍需繼續隔離觀察。至於何時能解除隔離，要看病毒是否長期存在，是否可能與人共存。」
* 【豬肉短缺，美國人造肉銷量飆升】一周內，美國植物性肉類替代品銷售額比去年同期增長200%，8周內飆升265%。
* 【強森低調返回唐寧街 英環境大臣：很高興首相康復 不會放鬆封閉政策】英國媒體報道，首相強森已經返回位於唐寧街十號的首相官邸，強森下週一恢復工作#。英國環境、食品與農村事務大臣尤斯蒂斯在26日的疫情簡報會上表示很高興約翰遜能「重新掌舵」，但政府不會因此放鬆隔離封閉政策。
柏金遜症的患者大多成因不明，在不同的階段會有不同病徵出現，但一般都會有三項主要特徵：一是行動緩慢；二是抖震；三是僵硬。美國與加拿大嘅柏金遜症組織，分別發表過一項運動指引，認為伸展運動能改善肌肉軟硬度，提升關節柔軟度，有助改善行動不便，減少患者容易跌倒等情況。今集香港伸展運動學會會長林庭光（Ricky）聯同柏金遜症康復病人，一同示範3組伸展運動，讓患者可以一同學習，提升靈活度。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#柏金遜 #運動 #健身 #肌肉 #伸展運動
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
柏金遜症的患者大多成因不明，在不同的階段會有不同病徵出現，但一般都會有三項主要特徵：一是行動緩慢；二是抖震；三是僵硬。美國與加拿大嘅柏金遜症組織，分別發表過一項運動指引，認為伸展運動能改善肌肉軟硬度，提升關節柔軟度，有助改善行動不便，減少患者容易跌倒等情況。今集香港伸展運動學會會長林庭光（Ricky）聯同柏金遜症康復病人，一同示範3組伸展運動，讓患者可以一同學習，提升靈活度。
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柏金遜症的患者大多成因不明，在不同的階段會有不同病徵出現，但一般都會有三項主要特徵：一是行動緩慢；二是抖震；三是僵硬。美國與加拿大嘅柏金遜症組織，分別發表過一項運動指引，認為伸展運動能改善肌肉軟硬度，提升關節柔軟度，有助改善行動不便，減少患者容易跌倒等情況。今集香港伸展運動學會會長林庭光（Ricky）聯同柏金遜症康復病人，一同示範3組伸展運動，讓患者可以一同學習，提升靈活度。
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