關於 林子善肌肉 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

近年新冠肺炎病毒肆虐，蔓延迅速且變異飛快，令全球人類如臨大敵，因措手不及而損失慘重！雖施打疫苗被視為當前對抗病毒的主要利器，但其仍存有潛在的排斥及再次染疫風險，亦離全體免疫目標甚遠的此刻，實倍感威脅，特別是突逢離別的消息頻傳，再再都讓人感到無助、絕望與惶恐！

諮商心理師卓君柔就曾在文章中提到「悲傷與死亡，是華人社會最容易逃避的話題。然而悲傷不會因不去看而消失；死亡也不會因為不談論而不存在」。當人們面對生離死別時 ，應先好好關注自己的悲傷情緒。「快點好起來」真的能有安慰作用嗎？這樣的安慰方式是否讓人壓力倍增？這句話是用來滿足安慰者的內心需求？還是被安慰者的真正需要呢？並表示「在處理個案傷痛的過程中，往往就像是進行了一場清創手術」

雖然我們擁有悲傷的權利，但若長時間允許或不知不覺讓低迷的情緒及負面思考在心中任由滋長，便容易使人偏離生活正常軌道，身心都將出現嚴重的危害與偏差。因此，當在人生的路途中，步入崎嶇路況導致遍體鱗傷時，記得先緩下步伐靜靜療傷，待傷口痊癒後，更別忘了再給自己重新向前邁開步伐的機會，勇敢讓悲傷止步！

自己的人生獨一無二，只有自己最能體會箇中滋味。古話說「近朱者赤，近墨者黑」當遇困難而感到無可自拔時，越要意識到為自己敞開心房，用良知善念充盈腦海，讓旺盛意志灌溉心田。社會中仍有許多生命鬥士，為難得且坎坷的生命路，持續奮力譜出一段段動人篇章。以下「六句人生勇士的至理名言」，我們一起借鏡學習，盼在充滿挑戰的途中相互扶持，把握珍貴時光，繼續勇敢前行！

❶謝坤山先生：努力過踏實人生……
「唯有看重自己，及持續不懈的努力，才是最踏實的人生。」

謝坤山在16歲時因誤觸高壓電而失去了雙臂和一條腿，後來又在一次意外中失去了一邊眼睛。無法生活自理的他，便開始發明儀器來幫助自己能完成刷牙、洗澡、吃飯，甚至還想學習繪畫培養專長，不辭辛勞拜師學習，最終學成參賽，他創作的《金池塘》以八萬元新台幣賣出，他的作品先後六次入選大型畫展，1997年榮獲國際特殊才藝協會視覺藝術獎。謝坤山說：「沒有什麽事情是不可能的，就算戰到剩下一兵一卒，我都還要堅持下去！」

❷陳景維先生：用生命照亮他人……
「我不知道可以活多久，但我希望用生命照亮更多人！」

陳景維在出生後即被診斷罹患罕見疾病「脊髓性肌肉萎縮症」，從小父母離異，行動不便的他，生活都靠爺爺奶奶一手照料。他樂觀且上進，積極向學，考取多張證照，雖生命快速流逝，但他珍惜活著的分分秒秒，每天都到校學習，目標要讀完大學、出書、登上TED演說，用自己的生命故事，告訴世人「希望可以影響更多人，並幫助他人完成夢想」、「雖然我的大學夢很艱苦，但是如果我做到了，大家應該也會有這股力量去完成他自己最大的目標！」

❸楊玉欣女士：把握好好表達愛……
「我們要把握自己意識清醒的時候，好好表達我們的愛！」

很多人稱楊玉欣是罕病天使，她罹患了「三好氏遠端肌肉無力症」，全身肌肉持續退化，且無藥可醫，曾擁有音樂才華的她被迫放棄夢想，但她沒有放棄人生，不只致力於幫助弱勢，更替病患發聲。在經歷許多身體病痛與事情後，她對人生的體悟是「我們要把握自己意識清醒的時候，好好表達我們的愛，我會希望我的家人快樂地送我，因為我這一生已經精彩痛快地活過了，可以去到另外一個世界，並且希望離別時能和全家人在一起，好好道謝、道歉、道別、道愛！」

❹呂立偉先生：要懂得學會放下……
「人生充滿各種可能，有的人這一分鐘還在頂峰，下一分鐘跌到谷底，想要擺脫不愉快，就得學會放下。」

罹患先天性肌肉萎縮症的生命鬥士呂立偉，因小時候的一場重病，讓他的免疫力下降而導致重病。因此，小學時便在家自學，直到國中抵抗力較好後，才進入班級和同學們一起上課。自高中起，因想尋得自我價值，也期許自己能服務社會、將希望與歡笑帶給他人，認為不該被「身心障礙者」的身分而低估、限制自身的能力，最終克服了行動阻礙、雙手肌肉無力等困難，以「一般生」身分考取靜宜大學的青少年兒童福利學系，朝著助人的願景邁進。他覺得「要學會接受與放下，更要擁抱生命的無限可能！」

❺林子期先生：活著就是種幸福……
「沒有時間想其他的事，就是努力活在當下。畢竟，現在對我而言，活著就是一種幸福啊！」

林子期先生的生長過程備受艱辛，從小一路由阿公靠資源回收辛苦撫養長大。服完憲兵役後，靠著半工半讀，取得二專學歷，正以為自己可以打拚工作，努力賺錢走出一條屬於自己的路時，身體卻陸續出現狀況。經檢驗後確診罹患小腦萎縮症。雖身體日益虛弱，仍勇敢著手進行環島圓夢計畫，每年踴躍參與環島或各項賽事，從中建立自信心，也找到了生存的價值與意義。對他而言，「我想要的不是金錢上的資助，而是獲得大家對我的支持。透過我的生命故事，希望可以鼓勵更多人勇於面對人生路上的難關！」

❻陳燕麟醫師：讓生命創造價值……
「生命的可貴，在於利用有限的生命創造無限的價值。」

擔任耕莘醫院組織病理科主治醫師的陳燕麟醫師，國三時發現自己罹患「肢帶型肌肉萎縮症(簡稱肌萎症)」，是一種四肢會逐漸無力的罕見疾病，目前仍未有治癒的方法。因自身的經歷，讓陳醫師面對患者的疑問時，更能感同身受。且因自身疾患，而萌生主動探詢該疾病之解決方案的動力，希望不讓疾病留給下一代，遂在醫界支持下順利讓「基因檢測公益計畫」誕生，以期更多患者與家屬能受幫助。在執行過程中，充滿包括資金、技術和資源的重重難關，但陳醫師仍然努力堅持前行，勇敢在自己有限的生命中創造無限價值！

#凱鈞話重點
#六句人生勇士的至理名言

驚喜回歸 HBL明星賽相隔12年再度開戰 明星籃球隊齊心獻愛心

眾所期盼的HBL高中籃球全明星賽，睽違12年盛大回歸，3月14日於臺大綜合體育館熱鬧登場，全明星賽男子組由紅隊「人氣王」史魯齊，迎戰白隊光復高中陳將双，女子組紅隊「人氣后」楊芷昀對決北一女中宋瑞蓁領銜的白隊，此外由藝人劉畊宏領銜的公益明星隊也將共襄盛舉，出席費全數捐給公益團體「天使心家族社會福利基金會」與「台北市失親兒福利基金會」，齊心揮汗之餘更攜手善事。

中華民國高級中等學校體育總會會長胡劍峯感謝政府完善的防疫政策，讓球員球迷能在安全的環境下享受賽事，並向第一線防疫醫護人員致敬，同時也感謝贊助商、藝人朋友共襄盛舉，熱血做公益。

時隔多年重返舞台的高中籃球全明星賽，紅白兩隊球員都是一時之選，人氣、實力兼備，各隊球星化敵為友，場上火花令人期待。紅隊先發五人史魯齊、宋昕澔、陳力生、劉丞勳、喬納森，替補廖慈恩、魏芃禾、彭冠綸、甘賀升、張傑程、王達倫、傅發翔。白隊先發五人陳將双、莊朝勝、蔡宸綱、王鈞聖、黃偉程，替補邱翊安、張東庭、羅羽翔、林子桓、余祥平、曾信武、吳志鎧。

女生紅隊先發五人楊芷昀、郭虹廷、連文鈴、游沁樺、侯苡忻、替補江子柔、陳芊宇、蕭宇芹、王詩涵、彭詩婷、潘琦、艾郁婕，白隊宋瑞蓁、王禹雯、呂佳諺、蔡佑蓮、張聿嵐，替補李思嬡、鄧詠心、邱昱珺、江函峮、邱群琋、湯書淳、温雅云。

場上如何調度男、女紅白隊教練不擔心，並異口同聲感謝公益明星賽；男子組紅隊總教練、甫為泰山高中奪下校史HBL首冠的廖文彬，以及白隊教練南山高中許時清都表示會全力以赴，呈現最精采的明星賽內容。

本屆明星賽星光熠熠，除了有HBL明星球員，公益明星籃球隊也將攜手HBL球星為公益而戰，出席費將全數捐給公益團體「天使心家族社會福利基金會」與「台北市失親兒福利基金會」。

公益明星男籃隊成員有劉畊宏、孫其君、潘君侖、郭彥甫、王子、毛弟、張庭瑚、紀言愷、白吉勝、顏佑庭、大飛、小夫，並由劉畊宏、孫其君擔任隊長分庭抗禮，與HBL球星切磋球技。隊長劉畊宏表示公益籃球隊成軍7.8年，盼此舉讓更多需要幫助的人受惠，對於明星賽他也積極備戰，笑說：「肌肉可能要減少才跑得動，希望有好表現，才能留在場上。」偶像女團「勵齊女孩」 可蕎、筠婷、陳皮美、艾芮兒、芸芸、心璇也將披掛上陣與HBL女生隊同樂。

明星賽少不了令人血脈賁張的灌籃大賽和三分球大賽比拼神射技巧，今年灌籃大賽參賽名單為高苑工商傅發翔、郭俊言，南湖高中李盛新、泰山高中陳禹劭、王幼恩、光復高中張俊生、能仁家商鄒子羲、南山高中廖偉皓、李佑薰，9人互別苗頭。

3分球大賽男女合計11人參賽，男生組部分，高苑工商蔡子翔、青年高中許皓翔、泰山高中蔡宸綱、光復高中莊朝勝、東泰高中廖慈恩、能仁家商林柏叡、南山高中吳承翰。女生組部分則有陽明高中陳佳妤、南山高中劉芳瑜、永仁高中王禹雯、苗栗高商蔡宜樺。射手齊聚一堂同場競技，爭奪明星賽3分球冠軍。參賽者須於限時內，完成場上三分線共五處投籃點，男生組球員限時60秒，女生組球員限時90秒。

莫忘明星賽還有混合投籃賽，參賽名單有高苑、陽明、永仁、普門、泰山、光復、苗商、東泰、南山，每隊由1名教練和2名球員共同組隊，每隊合計3人，每隊限時90秒，於場上四個指定位置進行投籃，球迷有機會見到各校教練大展身手。

現場比賽開放2500位一般民眾進場，遵守主辦單位防疫指示全程配戴口罩。若人數額滿，為避免球迷在場館外排隊群聚，將準備號碼牌與「PaiDui」的app供民眾下載，候位app將顯示目前叫號，候位民眾就可根據號碼牌抓時間等候進場，球迷亦可透過東森超視的電視轉播服務，以及YAHOO奇摩運動、LINE TODAY、愛爾達電視、my Video平台直播，一同為心愛的球隊和球員加油。
資料高中體總提供
圖片高中體總、林德美

第一版具民間共識的能源政策 行政院核定我國「能源轉型白皮書」（11/19/2020 環境資訊中心、經濟部能源局）

👉三分鐘了解這份「能源轉型白皮書」有多特別：https://e-info.org.tw/node/228090
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（環境資訊中心記者 鄒敏惠報導）歷經三年長跑，我國「能源轉型白皮書」17日通過行政院核定。代表著由2000多人次、40場會議打底的審議式民間能源參與行動，總算正式成文。行政院能源及減碳辦公室副執行長林子倫受訪表示，行政院通過核定，就是對這份公共參與程序的肯定。

國家級的能源方針 2017年尋公民共識 三年後終核定

這份凝聚官民共識的全國能源方針，實屬得來不易。能源稅、用電大戶、建築節能，住商節電等都寫入其中，讓台灣能源轉型政策，不再只有非核家園。

2017年開始，台灣展開全面能源大對話。能源轉型白皮書從議題設定開始，就找來一般民眾，年齡涵蓋19歲到80歲。並有別於過往多偏重綠能的討論，放眼整體性，讓涉及交通轉型、建築節能、產業減碳、綠色金融的相關部會都參與其中。

台灣環境規劃協會理事長，曾擔任能源轉型白皮書能源治理小組委員的趙家緯認為，這是一份「最完整的能源規畫」。

回顧能源轉型白皮書歷程，2017年的預備會議上，民眾除了電價、能源稅、空污等議題，也談沙崙綠能科學城、藻礁與第三天然氣接收站爭議。當年因颱風吹倒和平電廠電塔，分散風險與節電也入題。

同年進入第二階段，多達605則意見盤整成21項重點方案，由60位產官學及民間代表，組成「能源治理」、「節能」、「電力」、「新及再生能源」與「綠能產業科技」五個工作小組，分別產出具體內容。隔（2018）年舉辦分眾會議及網路意見徵詢，完成第三階段。三階段會議資料全數公開、錄影上網，民眾可上能源轉型白皮書網站查詢。

源政策先行 光電接近達標 用電大戶挨批放寬

不過，自2018年7月完成初版草案至今，足足讓外界等了兩年。林子倫表示，主要是大環境的能源議題變化迅速，行政部門不斷更新資料所致。

這兩年間，白皮書所提的政策有些已經在執行中，甚至即將達標。林子倫舉例，白皮書的太陽光電6.5GW達標計畫，今年已接近完成。

不過針對白皮書中的用電大戶再生能源設置責任，經濟部原先預計今年初讓用電大戶條款上路，卻在社會共識踢到鐵板，遭民間批評草案「不痛不癢」。對此趙家緯點評，以能源轉型白皮書當時的精神，其實不應如此寬鬆，現行草案也確實是放寬了。

趙家緯指出，能源轉型白皮書卡關的兩年，恐怕將從「引領規劃」退居補考角色，「只能縫縫補補，甚至是一份事後體檢表」。

不過趙家緯認為，短期內，能源轉型白皮書仍可以趕上我國第二期溫室氣體階段管制（2021年至2025年）的討論，力拼2025年達成較2005年減量10%的目標。

能源轉型白皮書「減脂更要增肌」 趙家緯：持續公民參與、增青年比例

國際能源局勢變化快速，我國能源轉型白皮書還缺什麼？趙家緯以減肥過程比喻，下一輪的努力方向，可能要往「增肌」邁進。

能源轉型白皮書為我國2025年能源轉型計畫，趙家緯指出，不只時程相對短促，力道也有所不足。他舉例，不論是美國綠色新政、或歐盟綠色政綱，主力瞄準2050年長期時程，政策配套完善，更有相應的預算重組，例如明訂氣候項目須占總預算一定比例。

趙家緯肯定能源轉型白皮書的公眾參與精神，認為應繼承這樣的經驗與框架往前行。他以減肥過程比喻，增肌減脂都很重要，現階段減脂差不多了，「接下來要增肌、練肌肉，」強化能源政策。

趙家緯認為，下一階段的能源轉型白皮書討論，應效法南韓2050年碳中和計畫，給予青年更多參與空間。他期待，能源轉型白皮書將在我國常規性能源政策中，成為決策過程的一環，「才不會是遲來的禮物。」

第一版具民間共識的能源政策 行政院核定我國「能源轉型白皮書」（11/19/2020 環境資訊中心）完整內容請見：
https://e-info.org.tw/node/228090

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针灸美容｜瘦臉變年輕｜中醫美容｜針灸美容｜美颜针
"美麗是女人一生的事業" , 其實不只女性朋友重視外在的形象 , 多項研究都指出 , 擁有姣好面貌並穿搭合宜的人群比較能夠強化自身競爭力 , 也能取得良好的人際關係 , 所以有越來越多的男士也開始注重面子問題了 . 妝扮保養是最基礎的美容方式 , 更有追求速成者選擇採用整形手術來變臉 , 但是注射、麻醉、填充物與外科手術 , 可因個人體質、醫療場所與術後照護等變數 , 或會出現意料之外的副作用和傷害 , 造成心理陰影與一輩子的遺憾 . 因此 , 相對天然的針灸美容也漸漸成為愛美人士的新選項 .

针灸的疗效是中西方医学都给予肯定的，世界卫生组织更在1996年的时候公布了针灸可以治疗和缓解64种症状的说明文，那么针灸是如何达到美容的效果呢？从现代医学的观察，针灸颜面的局部刺激可以强化表浅肌肉腱膜系统，增加皮肤胶原蛋白和弹力素的产生，藉以消除皱纹、缩小毛孔、提升锁水保湿能力和减少脸部的赘肉，最后达到拉提的小V脸效果。针灸刺激脸部特定部位可以调整淋巴与血液循环，补充皮肤各层组织足够的营养和氧气，并且促进老旧废物的代谢，对于痘疮斑点、黑眼圈及眼袋具有良好的改善作用。

中医著名经典《灵枢》提及：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面，而走空窍，其气之津液，皆上熏于面” 。说明了充足的气血津液透过经络系统，让人们能够拥有好脸色。遗憾的是，对于正常的女性生理历程，《素问》也有讲到：“女子七岁，肾气盛‥‥‥五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白” 。意思是说女性35岁，脸色开始变得黯淡，肌肤失去弹性；到了42岁每况愈下，脸色完全黯淡并伴有焦黄，而残存的头发也开始变白了。

针灸能够激发经络气血的运行，活化上述包含阳明脉在内的三阳脉，藉以濡养脸部肌肤，发挥润泽美颜的作用。另外，针灸美容采用的针具较一般针灸身体的针具还要细，可以减少治疗过程的疼痛。如果搭配中医师专用的针灸辅具，甚至达到无痛针灸的效果，让害怕针灸的民众也能够享受到针灸美容的好处，拥有光彩自信的生活。

針灸美容預約
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章節
0:00 針灸美容簡介
0:43 中醫從年齡氣血的盛衰來理解針灸美容的作用
1:52 韓國醫學美容從膠原蛋白的變化來切入針灸美容的效果
2:30 世界衛生組織對針灸的肯定
2:51 拔罐與針灸的不同稱呼
3:08 針灸美容的照片展示
3:40 臉部針灸較一般身體針灸使用的針具短細 , 可以減少疼痛
3:58 美顏針的效果展示

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