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【桃園美食】
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「初夏手作茶-林口長庚店」是位於林口長庚週邊的連鎖飲料店，是桃園地區的第三間分店！飲料的外包裝很可愛～口味也還不錯！特別推薦芝士泰奶奶蓋茶和小芋圓鮮奶茶！可以買來嘗鮮看看～
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【桃園美食】
這裡喝,看菜單>>https://vivawei.tw/sugarcane-mamama/
「甘蔗の媽媽林口長庚店」是位於林口長庚周邊的甘蔗飲品專賣店，選用台灣在地茶葉&100%新鮮現榨甘蔗汁，全飲品皆以甘蔗原汁代替果糖，以天然甜味調製茶飲，炎炎夏日很適合點一杯甘蔗飲品來消暑止渴喔！
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［★燕兒美食樂園★林口長庚/桃園📍花路］
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林口長庚附近的「花路手作飲」
裝潢有點咖啡廳感，還有著夢幻花牆
店內有桌椅可以休息～喝飲料哦！
桃園龜山也有店，中壢店也即將開幕
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這裡除了甜度固定的飲品之外
其餘產品的甜度比其他飲料店還低～
像我點微糖，喝起來約是1~2分糖囉
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#琥珀黑糖珍珠鮮奶 $60M、$70L
這間的鮮奶不是用一般市面販售的！
而是進口的紐西蘭鮮奶！濃醇～
黑糖都是手炒的，很香也不會太死甜
還有美美的黑糖紋，想拍照要搶快
這杯也是店裡銷售人氣TOP1
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#夢幻奶茶 $60M
被這夢幻的色澤給吸引！還有分層呢
桃紅色是用新鮮的「火龍果」調成
喝起來以基底茶「鮮奶綠」為主哦
畢竟火龍果本身就不是重味道的水果
所以是帶出一點果香點綴
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#葡萄柚青茶 $50L
是三杯中我個人最喜愛的！
果肉真的不少，整個很真材實料
而且我點微糖也不會有苦澀、酸澀味
這裡的微糖甜度很低，非常清爽口感
如果想要明顯果香，建議點半糖哦
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🔹琥珀黑糖珍珠鮮奶 $60M、$70L
🔹夢幻奶茶 $60M
🔹葡萄柚青茶 $50L
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🏠：花路手作飲
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🚩：桃園長庚店（近新北林口）
📍：桃園市龜山區復興一路318號
📞：(03)397-9792
🕔：10:00-22:00(週日11:00營業)
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🚩：桃園龜山店
📍：桃園市龜山區山鶯路392號
📞：(03)359-5535
🕔：10:00-20:00(週六至17:00、週日公休)
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🚩：中壢中原店
💡：即將開幕
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洗腎前兆一定會有泡泡尿嗎？尿蛋白反映腎功能，醫師教你警覺洗腎症狀
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解完尿後該如何觀察尿液是否有泡泡？林口長庚醫院腎臟科主治醫師陳昭妤表示，尿液液面上的泡泡，也有可能是排尿過程中，連帶沖入的空氣造成，就像泡沫紅茶手搖杯飲料，一開始液面上也會有些泡泡。要如何辨別呢？
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#蛋白尿 #洗腎 #譚敦慈 #陳昭妤
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很多人以為，導致洗腎的最大原因是台灣黑心食品太多、毒害身體造成，不過林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈指出，真正導致台灣洗腎的因素，有很多其實是糖尿病控制不當引發的，此次腎臟科陳昭妤醫師也替我們破除了許多糖尿病的迷思，快點一起來看看吧！
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#譚敦慈 #陳昭妤 #洗腎
「多喝水沒事，沒事多喝水！」耳熟能詳的廣告詞，你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康，因為水是維持身體正常運作的重要元素，若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候，水都是多多益善，喝錯甚至還可能造成「水中毒」！怎麼喝才對？林口長庚醫院腎臟科顏宗海醫師告訴你！
水喝太多當心水中毒
曾有一位馬拉松選手在橫跨美國大峽谷時，一路不斷灌水，抵達終點後也持續喝水，最後即因「水中毒」而死亡。顏宗海醫師提及，人體血液中的鈉離子是處在穩定狀態，正常人的鈉離子濃度為135至145（mmol/L）之間，但若是短時間內灌進過多白開水，可能造成血液中鈉離子濃度降得太低，變成「低血鈉症」。
顏宗海醫師進一步表示，當鈉離子濃度降至135（mmol/L）以下時，初期不會出現什麼症狀，少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等；但若是鈉離子濃度降至120（mmol/L）以下時，就是嚴重的低血鈉症，此時就要特別小心，患者較會出現抽搐、意識不清，甚至可能有生命危險。
林口長庚醫院資深護理師譚敦慈也分享，由於自家飲食清淡，料理使用的鹽分較少，每當去爬山、運動等大量流汗的狀況下，就會常常頭暈，此時就會吃很鹹的酸梅，就會恢復得比較。
飲水量：看個人活動量而定
喝水不是愈多愈好，但究竟喝多少才叫適量？顏宗海醫師回應，個人的飲水量應根據活動量調整，如果是冬天、坐辦公室沒有什麼活動的話，飲水量就不必那麼多，大約2000c.c.左右即可；但若是從事戶外活動、工作型態是以勞力為主的話，流汗量較多，一天也許會需要2500c.c.，甚至3000c.c.以上的水分。
顏宗海醫師也提供一些小撇步，讓大家能自我檢視是否該喝水了，包括感到口渴時，或小便顏色呈深茶色時，都代表身體水分不足，就要趕緊補充一些白開水。
譚敦慈老師也說，以前林杰樑醫師有一位患者，職業是修路工人，他一天喝水的水量，大約是三大茶壺，但卻只有排尿兩次，尿液的顏色非常深、味道也很重；林醫師當初即建議他，一天排尿應該有6至7次，才是健康狀態，?我們可以從排尿狀態，尿液顏色及氣味，來判斷及調整喝水量。」
咖啡當水喝，年輕OL骨質疏鬆
記得別用其他飲料替代白開水，譚敦慈老師就說，曾有一位年輕OL將咖啡當水喝，結果某次感冒時咳嗽，肋骨竟咳斷了！她表示，自己也喝咖啡，但秉持著「一天一杯」的原則，不過量。
每天喝茶、喝咖啡雖然也算在一天的飲水量中，但顏宗海醫師提醒，補充水分仍以白開水為主最好，因為茶與咖啡中都含有咖啡因，會刺激人體交感神經，若把這兩者當水喝，咖啡因攝取量就會過高，可能導致心悸、血壓上升、失眠等症狀。
喝飲料不等於喝水，恐增早死風險
同樣的，喝湯雖然也能補充水分，但同樣不能替代白開水。顏宗海醫師提醒，食物煮成的湯品，當中鈉、油脂、普林值都可能過高，不建議過量攝取。「品嚐一點就好，不建議整碗湯都喝下肚。」
此外，也別用含糖飲料補充水分，最新研究指出，一天2杯含糖飲料，女性早死風險增63％、男性增29％，譚敦慈老師就表示，喝水還是喝白開水最好，養成習慣身體更健康。
譚敦慈的喝水小撇步
1、喝水要適量，冬天沒有什麼身體活動約2000c.c.，夏天多流汗應攝取2000c.c.至3000c.c.以上。
2、口渴就喝，亦可用尿液顏色判斷是否合宜。
3、一天排尿6至7次，表示喝水量適中。
4、發生低血鈉症狀時，可吃鹹酸梅緩解。
5、補充水分建議以白開水為主，咖啡、茶類、湯品適量攝取就好。
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