即使是防疫降級了,但也別鬆懈唷!
防護力的提升必須內化到日常飲食之中,除了蛋白質食物要攝取足夠之外,防疫期間的小幫手更是不可少👍👍👍
#抗氧化維生素三劍客-ACE
📌維生素A:幫助維持皮膚、黏膜的完整性及健康,也有助於維持在暗處的視覺。
📌維生素C:促進膠原蛋白的形成、幫助鐵的吸收,維生素C具有抗氧化、抗發炎的效果。
📌維生素E:對抗自由基,避免細胞被自由基所攻擊破壞,維持血球及細胞膜的完整性。
也跟大家分享關於維生素ACE所對應的豐富食物唷!防疫期間除了蛋白質食物攝取足夠之外,抗氧化維生素三劍客也非常重要,另外,攝取多樣足夠的蔬果(豐富植化素)也不能少,不僅能幫助提升保護力之外,也有抗發炎的作用;再來就是要攝取好油(魚油)或魚油豐富的中小型魚類,同樣可以幫助提升保護力及抗發炎唷~
最後,攝取有益腸道的機能性益生菌,讓腸道保護力大大提升,別忘了充足的睡眠也是很重要的🙏❤️
@林俐岑營養師的小天地
#歡迎追蹤 營養師 IG:rdsophia0924 (分享IG的營養圖)
個人IG:takky666 (日常生活分享)
一起追起來吧~
同時也有41部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅有話好說 PTSTalk,也在其Youtube影片中提到,📢關注議題,開啟對話 💪陪我們繼續,做不一樣的政論節目~ ▎訂閱《有話好說》:https://bit.ly/34xc9Vh ▎按讚有話 FB|https://www.facebook.com/PTStalks/ ▎追蹤有話 IG |https://www.instagram.com/pts.t...
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林俐ig 在 辣媽英文天后 林俐 Carol Facebook 的精選貼文
Wow!
FB, IG訊息大爆炸📩📩📩📩📩
已經有學生迫不及待詢問俐媽:
英文銜接課有幾堂?
👩🏻🏫: 6堂
俐媽會出現在哪幾堂?
👩🏻🏫: 我有在附圖中打星號標示喔!
怎麼昨天送上的「星座大餐」,只有6個?
👩🏻🏫: 今天再送上part 2,12個星座就湊齊囉😉
我想介紹還沒報名銜接、暑期課的同學,一起在網路上收看俐媽和其他老師的精彩教學,該怎麼做呢?
👩🏻🏫: 可以背下補習班電話與輔導老師名字,有問題立刻撥電話詢問他們
站前教室:02-2383-0580
師大教室:02-2327-8118
㊙️新同學參加方式,今天官網會跟大家說明呦😉
今天我還特別穿上鐘愛的星座洋裝👗,
看得出來它的主題是什麼星座嗎?
———————————————————————
🌟 俐媽英文教室—星座篇part 2:
♎️ Libra 天秤座
🆗 patience 耐心/ refinery 有涵養/ good taste 好品味/ fairness 公平
🆖 inconsistency 不一致/ snobbery 勢利/ vanity 虛榮
㊙️ 育兒特色:mother seeking for balance 平衡媽咪
♏️ Scorpio 天蠍座
🆗 strength 力量/ resilience 適應力/ intuition 直覺/ willpower 意志力
🆖 control 控制欲/ paranoia 偏執/ emotional unavailability 情緒難以捉摸/ obsessiveness 過度執著/ intensity to a fault 執著探究錯誤
㊙️ 育兒特色:magnetic mama 磁鐵媽咪
♐️ Sagittarius 射手座
🆗 adventure 冒險/ wisdom 智慧/ humor 幽默/ perspective 有洞察力的
🆖 impatience 沒耐心/ crudeness 説話太直/ bluntness 遲鈍/ too much spontaneity 過度主動介入/ lack of structure 缺乏組織
㊙️ 育兒特色:mama living in the moment 活在當下的媽咪
♑️ Capricorn 魔羯座
🆗 planning 有計劃/ structure 有系統/ traditional values 傳統價值觀/ consistency 一致性/ patience 耐心/ thoughtfulness 體貼
🆖 worry and anxiety 偏擔心常焦慮/ overly cautious 過度謹慎/ pessimism 悲觀主義/ self-doubt 自我懷疑/ seriousness to a fault 對出錯很認真嚴肅看待
㊙️ 育兒特色:more of the dad than of a mom 嚴父款媽咪
♒️ Aquarius 水瓶座
🆗 youthfulness 年輕活力/ open-mindedness 開明/ originality 原創性/ fairness 公平
🆖 boundaries 設限/ turbulence and drama 易混亂且小題大作/ detachment 情感抽離/ overly permissive tendencies 過度放仼
㊙️ 育兒特色:a mom in all her eclectic glory 兼容並蓄的媽咪
♓️ Pisces 雙魚座
🆗 compassion 同情心/ imagination 想像力/ nurturing 培育的/ creativity 創造力
🆖 kookiness 古怪/ manipulation 支配/ instability 不穩定/ guilt 罪惡感
㊙️ 育兒特色:mermaid mommy 美人魚媽咪
——————————————————————-
到底林俐是什麼星座?
我又是什麼款的媽咪?
要看了銜接課內容,才會知道溜~~~~
##俐媽英文教室
#俐媽英文教室星座篇
#威俐英文銜接課
#收看時可以截圖po文或放限動標記俐媽
#今天是520
#❤️我就是要收看我的課程💋
#快來標記你的朋友
#邀請他們收看我們的有趣課程
#台大明明要靠口碑吸引學生🥰
林俐ig 在 瘋子們的代購 Facebook 的精選貼文
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1. Ellia Tseng
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6.林俐瑋
7.顏語萱
8.林婕瑜
9.Jennifer Tseng
10.黃千芸
11.黃鈺倫
12.劉姿伶
13.王雅弘
14.曾宥熙
15.許安繪
16.Chi Chi Yu
17.熊熊
18.Dae Uksin
19.Michelle Chen
20.鄭宇婷
21.陳靜如
22.文譽霖
23.汪艾琳
24.Show Jong
25.張元讓
26.Yuna Tsai
27.Ellen Huang
28.李瑋芬
29. KuanYu Wang
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31.陳柔安
32.蘇品嘉
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林俐ig 在 有話好說 PTSTalk Youtube 的最讚貼文
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林定國(寧夏夜市觀光協會理事長)
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💬 週一到週四晚間八點,歡迎到臉書收看直播,參與線上討論,有閒來坐!
🚩 感謝交大陳信宏校長帶領的自然語言處理團隊,提供 AI 中文字幕與校對服務。軟體開發初期錯誤難免,也請網友協助訂正幕錯字,提供 AI 更多學習機會,謝謝!
___
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林俐ig 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
「一起隨手關關燈,夏日最洗腦節電神曲!」
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在單親環境長大的關韶文,從小就被灌輸「省水、省電、省錢、省時間」,因此練就了一身精打細算的特異功能,不管是信用卡的現金回饋、行動支付的點數回饋、各類生活電子帳單的差額,通通倒背如流。
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父親節這一天,想起爸爸最令人難忘的行為,一定就是關關燈!每一次只要走到哪一個房間,爸爸就會跟在後面關燈、關門、關冷氣,雖然以前總是抱怨家裡過度節省,但現在想起來也是「關家」的獨有回憶。
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關韶文首次邀請全家人一起關關燈!幾乎沒有露過臉的家人生性低調,而關韶文每天早出晚歸,家人也不懂新媒體的經營型態,就在這一天,關韶文決定邀請所有夥伴,一起參與工作、一起拍攝MV、一起跳舞、一起唱歌!
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受到台灣電力公司合作邀請,關韶文為節電推出夏日最洗腦神曲《關關燈》,號召全民一同節電,也邀請大家一起跳起來,從8/17起至9月底,台電將舉辦節電神曲影音徵件活動,總獎金高達10萬元,大家一起跳手勢舞投稿。
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過去的老舊觀念跟著淘汰,台電帶領全民一起認識新的省電觀念,不用很辛苦卻能擁有新生活!2021今夏最夯節電神曲,跟著台電跳起來吧!節電秘訣就是要關關!
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【線上收聽最新單曲《關關燈》】https://umg.lnk.to/KuanGGD
【關關燈IG濾鏡】https://bit.ly/3yrDi90
【節電,從我改變!】https://www.savepower.com.tw/
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#關韶文最新單曲 #夏日最洗腦神曲 #節電_從我改變
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《關關燈》
演唱:關韶文/詞曲:羅凱
我調個色 有氣氛
一起隨手關關燈
開冷氣 配電扇
別忘了要關上門
買家電 找認證
就像找到對的人
節能減碳又睡得安穩
快拔掉平常沒有在用的插頭
讓可愛的北極熊都回歸自由
濾網的 灰塵 不該出現 生活
把它和昨天的煩惱
通通一掃而空
快換掉傳統燈泡費電又老舊
明亮的LED 是我們新寵
冰箱的四周 保留距離 通風
小小的改變 我們一同拯救了地球
我調個色 有氣氛
一起隨手關關燈
開冷氣 配電扇
別忘了要關上門
買家電 找認證
就像找到對的人
節能減碳又睡得安穩
居家省電還有許多小撇步
冷氣配電扇 建議開28度
那些待機的 偷偷的 變成吃電怪物
別小看你們家的電視螢幕
你的冰箱 記得不要放太滿
衣服先洗完 就不怕時間太晚
不愛跟人搶 避開尖峰的時段
我跟你講 真的比你想的簡單
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【謝謝你們,陪我完成第二首歌!❤️】
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發行 Publishing | 環球國際唱片股份有限公司 Universal Music Taiwan
詞 Lyricist | 羅凱 Lo Kai
曲 Composer | 羅凱 Lo Kai
編曲 Arranger | 楊恢宇 G.B
製作人 Producer | 賴彥中 Lai、羅凱 Lo Kai
配唱製作人 Vocal Producer | 羅凱 Lo Kai
和聲演唱 Backing Vocals | 羅凱 Lo Kai
吉他/貝斯 Guitar/Bass | 楊恢宇 G.B
錄音師 Recording Engineer | 賴彥中 Lai
錄音室 Recording Studio | 新奇鹿錄音室 Saturday Studio
混音師 Mixing Engineer | 賴彥中 Lai
混音室 Mixing Studio | 冒煙了音樂工作室
藝人 Artist | 關韶文 Kuan
經紀團隊 Manager Team | 余芷嫻 Elaine / 江柏興 Brian
妝髮團隊 Hair and Make-up | 彭紀螢 / 翁欣怡 / 助理林芯宇
Howdy髮廊 Alan
特別演出 Special Appearance | 關韶文全家人
協力團隊 Cooperative Team | 潘士佩 / 鄭孟晃 / 郭怡靖 / 温裕民 /
新動力New Fitness體能顧問有限公司
舞蹈老師 Choreographer | Nike老師
製作 Production|傑克貝爾廣告創意 BearJack Advertising
監製 Executive Producer|林東翰 Jack Lin
導演 Director|施博鈞 Shi Bo Jun
編劇 Screenwriter|施博鈞 Shi Bo Jun
製片 Producer|陳帝羽 Chen Di Yu
製片助理 Production Assistant|莊惇媛 Chuang Duen Yuan
攝影師 D.O.P|莊竣瑋 Chuang Chub Wei
攝影大助 1st A.C.|馬崇智 Chris Ma
攝影二助 Assistant Camera|簡靖宗 Chien Ching Tsung
燈光師 Gaffer | 許鈞筌 Hsu Chun Chuan
燈光大助 Best Boy Electric | 王彥傑 Wang Yen Chieh
燈光二助 Electrics | 蔡明釵 Tsai Ming Chai
美術 Art Director|謝明仁 Hsieh Ming Jen
美術助理 Art dept assistant|劉美鍇 Liu Mei Kai
美術支援 Art dept support|楊皓 Yang Hao
置景木工 Construction|孫家鴻 Sun Chia Hung
塗裝 Painter|小瓶可樂有限公司 Tyro Studio
陳盈穎 Chen Ying Ying / 紀品竹 Ji Pin Chu /
王薇茵 Wang Wei Yin / 陳樂容 Chen Le Jung
藝人造型 Stylist|王依潔 Koimi Wang / 林怡慈 Lin Yi Ci / 陳俐廷 Corinna Chen
剪接 Editor|施博鈞 Shi Bo Jun
調光 Colorist|施博鈞 Shi Bo Jun
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林俐ig 在 TEEPR 推一波 Youtube 的最佳解答
#Jessica #利特 #朴敘俊 #夫勝寛
💃🏻 Jessica大多以標準的斜瀏海長直髮出現,而這樣的造型被網友說撞臉侯佩岑
💃🏻 朴敘俊「梨泰院Class」劇裡而剪的「栗子頭」撞臉因台劇「想見你」爆紅的施柏宇
💃🏻 利特童顏的臉常常成為話題,之前就被網友說他撞臉台灣棒棒堂的小煜
金多美在梨泰院Class中的斷層金髮,當時造成一股潮流!網友眼尖發現,陶晶瑩在1997年出版的「電子琴人」也做過類似的造型,乍看很相似。朴敘俊「梨泰院Class」劇裡而剪的「栗子頭」撞臉因台劇「想見你」爆紅的施柏宇。羅美蘭在電影『政客誠實中』裡一頭俐落的短髮,笑起來變成瞇瞇眼的她,被強大的網友們說和林俊傑很像。在梨泰院Class裡,飾演反派張根源的安普賢,其實私下是一個超暖個性的暖男,他在劇中金髮的造型,也被指說像台灣演員綠茶。在韓劇『愛的迫降』中演具勝俊的金正炫,有網友指出和Youtuber「展榮展瑞」長得超像,展榮甚至在臉書重現劇中經典「嘴撕機票」的場景。演員的金永敏雖然已經是熟男年紀,但他的保養有成,完全看不出來有什麼歲月痕跡!也有不少網友說他某些角度和演員李國毅相似!Jessica大多以標準的斜瀏海長直髮出現,而這樣的造型被網友說撞臉侯佩岑。韓國「微笑殺手」之稱的金載沅,在韓劇「你能聽到我的心嗎?」圈粉許多少女心,而他撞臉的就是歌手張棟樑。SuperJunior隊長的利特,童顏的臉常常成為話題,之前就被網友說他撞臉台灣棒棒堂的小煜。主演韓劇《天氣好的話,我會去找你》的徐康俊,撞臉的就是演員劉以豪。唱歌跳舞都在行的夫勝寛
,與經典組合5566的王仁甫撞臉。
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林俐ig 在 辣媽英文天后林俐Carol - 今年除了北一女中高珮瑜 ... 的美食出口停車場
今年除了北一女中高珮瑜學姊個申高中台大醫科, 延平高中畢業的隋尚妘學姊(IG: suianna_ssy) 也由繁星管道錄取台大醫學系, 兩位將來都要在醫界盡力 ... ... <看更多>
林俐ig 在 俐媽這幾天有深深的黑眼圈, IG/FB訊息回覆地比較慢 的美食出口停車場
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林俐ig 在 [正妹] 有氣質的正妹英文老師- 看板Beauty - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
出賣一下我的多益英文老師(林熹)
有教國、高中&多益
覺得很有氣質
教的也很好
發文附圖給大家鑑定~
(圖片是從老師的FB找的,沒偷拍啦!)
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