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2020年1月份節目歌單【好事自在Latte】

🎙1/31(五)
14:04:53你的微笑/F.I.R.飛兒樂團
14:09:05My Anata/陶吉吉
14:12:44Highway to Heaven/NCT 127
14:18:35彼個所在/魏如萱
14:23:33月光/黃靖倫
14:28:19You'd Be So Nice To Come/中島美嘉
14:35:55Whistle/Flo Rida
14:40:45你離開他了嗎/曾沛慈
14:47:50因為想念/CNBLUE-鄭容和
14:53:10沒有醜女人/順子

15:04:11心愛的再會啦/伍佰
15:09:35美麗、醜與我/獅子LION
15:14:01Lady Madonna/Love Psychedelico
15:21:20Labels or Love/Fergie
15:25:05BE WITH YOU/潘瑋柏/ AKON
15:32:25BREATHE/李遐怡 (LEE
15:37:01陪你一起老/品冠
15:43:55愛正在發生/邱勝翊(王子)
15:50:09Castle On The Hill/Ed Sheeran
15:54:23硬地女孩/潘嘉麗

16:03:55燃燒一瞬間/張清芳
16:08:21飄向北方/黃明志/王力宏
16:12:46將手伸進不安之中/槙原敬之
16:20:37日場夜場/莫文蔚
16:24:44Waiting For Tonight/Jennifer Lopez
16:33:25新寫的舊歌/李宗盛
16:39:36Day by day/As one
16:45:11不特別的很特別/劉思涵
16:50:44Beautiful Now/Zedd/Jon
16:54:09蕭灑小姐/蕭亞軒

☃️1/30(四)
14:04:48牛仔很忙/周杰倫
14:07:30生活炸彈/929
14:10:42Heartbeat/安立奎
14:17:49遊行即將開始/Hey! Say! JUMP
14:22:44星空戀曲/鄧福如
14:25:48Cybertruck/原子邦妮
14:32:21承認/辛曉琪
14:37:02Understand/Shawn Mendes
14:43:05給愛麗絲/熊仔
14:50:38愛愛/曹格
14:54:42Five/APINK

15:04:53最後一條歌/蘇明淵
15:10:02每天想你 /Standing Egg
15:14:25膽小鬼/梁詠琪
15:22:10主打歌/屁孩 Ryan/rgry/蔡佩軒
15:26:07Comeback/Kelly Rowland
15:33:40時光小偷/孫燕姿
15:38:24Say YES/Loco/PUNCH
15:43:06改變/張震嶽
15:50:28男子漢的浪漫/玖壹壹
15:54:34In Your Eyes/Kylie Minogue

16:03:56沒有人傻得像我/周慧敏
16:08:19因為有你/四個朋友
16:11:41NO PAIN, NO GAIN/可苦可樂
16:19:47I Am Here/P!nk
16:23:47皺眉頭/舒米恩
16:30:27拋物線Projectile/蔡健雅
16:35:30好時光/鄭俊日
16:41:03Jump 'n' Down /雞腿飯
16:49:23My First Love/Craig David
16:53:33其實也沒聊什麼/朱俐靜

🀄1/23(四)
14:02:37發財發福中國年/中國娃娃
14:07:23Viva La Megababes/Shampoo
14:10:36Ba Ba Ba/草蜢
14:18:20與你的天空/LELLE
14:21:45大逃殺/八三夭
14:30:57人間/王菲
14:35:36Falling/Harry Styles
14:40:31關你屁事/佛跳牆
14:49:09I Do/Rain
14:53:51嬉戲之後/蘇打綠

15:02:08港邊男兒/盧廣仲
15:06:43陌生人/Soler
15:10:43Happy Together/Simple Plan
15:18:28趕快打電話/糯米團
15:21:32Physical/Olivia Newton John
15:30:47鯨落/林采欣
15:34:59Because I Love You/Shakin' Stevens
15:39:19情歌卡拉OK/藍心湄
15:48:14Be Alright/高爾宣
15:51:25Tag Me/KIMBERLEY 陳芳語
15:53:52Baby/Clean Bandit

16:02:21相思成災/劉德華
16:07:00Universe/EXO
16:11:17給我你的手/弦子
16:18:31Dance Floor/溫嵐
16:22:05Just Dance/Lady Gaga
16:32:49聽見下雨的聲音/魏如昀
16:37:15太陽/德永英明
16:42:49同學會/MC HotDog/秦宇
16:51:16Family Party/卡莉怪妞
16:54:43無敵開心果/陳曉東

🏰1/22(三)
14:04:06I Love You Bon Bon/家家
14:07:41Ring! Ring! Ring!/Dreams Come True
14:15:45Me Gusta/SHAKIRA/Anuel AMe Gusta
14:18:51WOW/羅志祥/蕭亞軒
14:27:38Young And Beautiful/Lana Del Rey
14:31:29愛上每一個你/伍思凱
14:37:18天鵝說/Erika 劉艾立
14:46:27我答應你/動力火車
14:53:02Oh!/少女時代

15:04:03查某囡仔/李千那
15:08:54Baby Baby/曹奎燦
15:13:20咚咚鏘/方炯鑌
15:20:47慢走不送/J.Sheon/艾怡良
15:24:53Gimmie Dat/Ciara
15:34:15男人‧海洋/周傳雄
15:39:16memories /木村kaela
15:48:12Angel/Westlife
15:53:40沒在怕的/小春Kenzy

16:03:55朋友別哭/凡人二重唱/張宇
16:08:05有夢挺快樂/彭佳慧
16:11:34心意告示牌/AKB48
16:18:32Catch Your Double Eye/Bii畢書盡
16:21:50Jenny From The Block/Jennifer Lopez
16:30:16愚人碼頭/熊天平
16:35:19喉嚨啞了/鄭可強
16:40:30大叔/Matzka
16:50:19Up2U/孫燕姿
16:53:38Venus/No Angels

🐁1/21(二)
14:04:21不要不要(賀歲Remix)/卓文萱
14:09:04Holiday/DJ Antoine/Akon
14:15:55Nerdy Love/pH-1/白藝潾
14:19:09這樣的一個麻煩/陳奕迅
14:28:48紙人/楊永聰
14:33:48幸福不是情歌/劉若英
14:39:14Leann Rimes Megamix/LeAnn Rimes
14:49:39很自己/伍家輝
14:53:05貓中毒/手越增田

15:03:56阿公的眠床腳/江蕙
15:08:14童話/中 孝介
15:12:15飛人/黃奕儒
15:19:30Take Me Back/吳卓源/Yellow Claw/Corsak
15:22:13Born This Way/Lady Gaga
15:31:25趁早/張宇
15:37:28Genius/LSD
15:45:54還未說出口的話/FT ISLAND-李洪基
15:51:31歡迎光臨/自由發揮

16:04:03今生註定/高明駿/王馨平
16:08:11在呼喊妳的名字之後/槙原敬之
16:12:52我當你空氣/旺福
16:19:36在名為未來的波浪裡/原子邦妮
16:23:02Stronger/Kanye West
16:32:51懸日/田馥甄
16:38:20Life Is A Rollercoaster/Boyzone
16:49:26碰碰/王心凌
16:52:44Beautiful Hangover/BIGBANG

👻1/20(一)
14:04:58好想放假/蔡健雅
14:08:29Radio Romance/Tiffany
14:16:17怎麼可能忘了你/志銘與狸貓
14:20:11100種生活/盧廣仲
14:24:53The Best Thing About Me/Ricky Martin/JoMusica
14:34:02 腦公/蔡依林
14:37:57Nothing's Gonna Stop Us/Starship
14:47:09Something About Love/許孟哲
14:51:47Addicted To You/宇多田 光

15:04:59阿嬤的話/蕭煌奇
15:09:36稻草人/李遐怡
15:13:51愛又愛/By2
15:21:54給我一杯/余文樂
15:25:10Firework 煙火/Katy Perry
15:34:27飄洋過海來看你/劉明湘
15:40:10Dance In The Dark/嵐-松本 潤
15:47:15Never Too Late/Elton John
15:52:01聽海/張惠妹

16:04:50一世情緣/姜育恆
16:09:28暫時愛著我/戴愛玲
16:14:11Womanizer(/Lily Allen
16:20:35If You're Over Me/Years & Years
16:23:40友人說/林俊傑
16:32:49沒那麼簡單/黃小琥
16:37:49夜不成眠都為你/MISIA
16:44:15有理想/李榮浩
16:52:42天生你對/吳思賢
16:55:51Candy Boy/TWICE

💰1/17(五)
14:04:17Money On My mind/Sam Smith
14:07:26神奇/孫燕姿
14:11:42好運又快樂/Wentz
14:18:07節日快樂/楊丞琳
14:22:59你不知道的事/王力宏
14:32:52How We Do/Rita Ora
14:38:00手寫的從前/周杰倫
14:46:40希望你回來/TRASH
14:53:40Zimzalabim/Red Velvet

15:03:56有財神/董事長
15:07:36旺旺叫/旺福
15:11:41好想擁抱你/棒球熊
15:19:21歌頌者/吳青峰
15:24:18Careless Whisper/Katelyn
15:33:27為你瘋狂/T-ARA
15:37:47藍色眼睛/梁文音/麋先生
15:48:58Something Just Like This/The Chainsmokers/coldplay
15:54:08斷/太妃堂

16:04:03在你背影守候/辛曉琪
16:09:13不會結束的/BTOB
16:13:29那你呢/宇宙人
16:20:54KISS THE SKY/Jason Derulo
16:24:31Miss壞/周湯豪
16:34:00流沙/陶吉吉
16:37:57You Are So Beautiful/Babyface
16:42:19NA!NA!NA!/嵐
16:49:05海鷗先生我愛你/魏如萱
16:53:17Dangerous And Sweet/Lenka

🦚1/16(四)
14:04:54吃點心/Lulu黃路梓茵
14:07:52Only Lonely/S.H.E
14:11:43Bailamos跳舞吧!/Enrique
14:18:46TimeCamera/放浪一族
14:23:25一顆蘋果/小宇-宋念宇
14:32:42紙飛機/林憶蓮
14:37:22NOT LETTING GO/Jess Glynne
14:48:41永遠不回頭/柯震東/陳妍希/郝郡文/彎彎
14:53:48Million Reasons/Lady Gaga

15:04:02唱甲燒聲/許富凱
15:07:50少女們/AKB48
15:12:12當我們宅一塊/羅志祥
15:20:12是在哈囉/屁孩
15:23:15Don't Let Me Be Yours/Zara Larsson
15:31:31不完美/李玖哲
15:35:03被擋住的路/薔薇旅館
15:40:02征服/小男孩樂團
15:46:05Angel/Shaggy
15:51:33天高地厚/信

16:04:33傻瓜/蘇慧倫
16:08:17Hapi Hapi! Sunday!/月島KIRARIN
16:14:50跟你借的幸福/蔡健雅
16:19:40小時候的我們/周興哲
16:23:00Tender Love/EXO
16:32:06Girlfriend/Avril Lavigne
16:35:06Mickey/Toni Basil
16:40:12愛愛愛/方大同
16:49:01彼個所在/魏如萱
16:54:00Teenage Dream/Katy Perry

👒1/15(三)
14:04:09You Are My Baby/倪安東/陳漢典
14:07:17Shape Of You/Ed Sheeran
14:11:07差不多姑娘/鄧紫棋
14:18:49YUMMY/Justin Bieber
14:22:08於是長大了以後/謝和弦
14:30:58體面/于文文
14:35:30Can you celebrate?/德永英明
14:42:48不敗/吳建豪/俊昊
14:49:46HOLLYWOOD/James Blunt
14:53:03滑步向左-1/比莉

15:04:03春風戀情/萬芳/豬頭皮
15:08:19手牽手/Hey! Say! JUMP
15:12:48美麗新世界/陳惠婷
15:19:50可樂/林采欣
15:24:34Just the way you are/Bruno Mars
15:33:09Touch/Miss A
15:38:11永保安康/吳宗憲
15:47:56Sunflower, Vol. 6/Harry Styles
15:52:40愛你一兆年/旺福

16:03:56Rain/郭子
16:08:35懸日/田馥甄
16:15:53射手/MP 魔幻力量
16:19:46Milkshake/Red Velvet
16:28:13身騎白馬/徐佳瑩
16:34:27未確認飛行物體的少女/風味堂
16:46:59Don't cry Don't cry/魏如萱
16:51:35Listen To Your Heart/Roxette

🌫 1/14(二)
14:04:12死定了/自由發揮
14:07:47在樹上唱歌/郭靜
14:11:37OVERDOSE/三代目 J Soul登板廣臣
14:19:02Gone Days/Stray Kids
14:22:13經典!/蛋堡
14:31:32Somebody Loves You/Betty Who
14:36:05親人/丁噹
14:40:48太陽如常升起/梁靜茹
14:48:00No Vacancy/One Republic
14:52:46你就像個小孩/阿杜

15:03:56不通將阮放/孫淑媚
15:08:05The Water Is Wide/Karla Bonoff
15:12:55少女的祈禱/王心凌
15:18:57海洋/MC HotDog
15:23:05Jai Ho/Slumdog
15:32:18蔓延/許美靜
15:37:03小時候的我們/周興哲
15:41:31THE GREATEST SHOW/大娛樂家
15:49:19盲目的Cinderella/林曉培
15:53:44Honey/朴振英

16:04:02錯過你 錯過愛/張信哲/于台煙
16:08:14To Be Loved/Michael Buble
16:14:34Pieces/w-inds.
16:20:11樂高 Lego/鼓鼓
16:28:52永遠愛不完/郭富城
16:32:47Wrap Your Troubles In Dream/Emilie Claire
16:36:50早晨瑜伽/Matzka/小S
16:48:31Ophelia/魏如萱
16:53:40Goodness Gracious/Ellie Goulding

♣1/13(一)
14:04:08Music Hour/Porno
14:08:38管他什麼音樂/范曉萱/百分百
14:12:08Happily/One Direction
14:18:19Hello & Goodbye/閻奕格
14:21:43愛情電影/許茹芸/熊天平
14:25:37Love Story/Taylor Swift
14:34:04International Love/Pitbull/Chris
14:37:47MR.RIGHT/潘瑋柏
14:42:19熱帶雨林/S.H.E
14:49:31純屬意外/戴佩妮
14:54:05Unique/Lenka

15:04:03心情車站/任賢齊
15:09:39御守之歌/羊毛與千葉花
15:18:26Wrecking Ball/Miley Cyrus
15:21:58象牙塔/Faye 飛
15:29:06安靜/周杰倫
15:34:31我的人/朴寶劍
15:39:23絕/莫文蔚
15:48:48Bye Bye/Mariah Carey
15:53:07Healthy Party/許時

16:03:56奢求/堂娜
16:08:17I Love You So Much/朴容夏
16:11:54妄想/楊乃文
16:17:54I Need To Know/Marc Anthony
16:21:39Despacito/林俊傑/Luis
16:30:26類似愛情/蕭亞軒
16:35:00時光的腳步聲/可苦可樂
16:41:26Just My Imagination/Craig David
16:48:22陪著你/魏如萱
16:53:27Love Someone/Jason Mraz

🧁1/10(五)
14:05:02說走就走/周杰倫
14:09:19Not Fair/Lily Allen
14:12:37我是你的梁詠琪/梁詠琪
14:18:54已經結束的/張若凡
14:23:05起來/四分衛
14:33:30You Should Be Dancing/Bee Gees
14:37:37嘿/杜德偉
14:41:52愛情轉移/陳奕迅
14:50:49甜秘密/蔡依林
14:54:14Die Young/Ke$ha

15:04:05一步一腳印/蔡秋鳳
15:08:21One Step/嵐
15:12:53見習愛神/Twins
15:19:37我就是我/田亞霍
15:23:23Supergirl/Miss Papaya
15:31:48海浪/黃品源
15:37:07FOREVER YOUNG/BLACKPINK
15:48:19Queen/Shawn Mendes
15:52:48何必記念/莊鵑瑛

16:03:56我很醜 可是我很溫柔/趙傳
16:08:11我愛你/中島美嘉
16:16:31Remember The Name/Ed Sheeran
16:19:54皇后區的皇后/葛仲珊
16:28:01回來/張信哲
16:32:31Time Walking On Memories/Nell
16:38:41吻我吧/蕭敬騰
16:48:55批/蘇明淵
16:53:29Bye Bye Bye/N'Sync

☕️1/9(四)
14:04:10帶我去一個陽光普照的島嶼/艾怡良
14:08:05To The Sea/Jack Johnson
14:11:29Itsy Bitsy Teeny Weeny Yellow Polka Dot Bikini/T.I.V.C.
14:18:40Gravity/THE CHARM PARK
14:23:03背對背擁抱/林俊傑
14:31:52Uptown Girl/Westlife
14:36:49Do What I Do/陳嘉唯
14:41:05可愛的玫瑰花/辛曉琪
14:51:24壞女孩/Ella 陳嘉樺
14:54:47Amazing-Bad Lady/Cross Gene

15:04:03思慕的人/林俊逸
15:09:09愛情溫度計/飛鳥涼
15:13:17再看我一眼/周蕙
15:20:07Just The Two Of Us/Will Smith
15:25:20B.O./OZI/9m88
15:33:53頭號甜心/張韶涵
15:38:37When I Need You/Julio Iglesias
15:47:17離開我/陶晶瑩
15:53:49ONE SHOT, TWO SHOT/BoA

16:03:56對你的愛永遠多一點/黎明
16:08:03希望是永不沉睡的夢/Super Junior-圭賢
16:12:37今天愛了沒/愷樂
16:19:08Symphony/Zara Larsson
16:22:38午夜快車/女孩與機器人
16:31:11我多麼羨慕你/江美琪
16:37:27魔法地毯/QURULI
16:47:37趁錢以外/蘇明淵
16:52:41Mas/Ricky Martin

🍓1/8(三)
14:04:11夏日戀愛/棒棒堂
14:08:16當春紫苑盛開時/乃木板46
14:13:32遊樂/蘇打綠
14:20:20fine/Mike Shinoda
14:23:52愛情的盡頭/伍佰
14:35:02差不多先生/MC HotDog熱狗
14:40:33Diras Que Estoy Loco/Miguel Angel
14:48:06那一年，這一天/任賢齊/舒淇
14:53:01Everybody/SHINee

15:03:56孤女的願望/曾心梅
15:07:49愛情有你/陳漢典
15:10:58100萬年的幸福!!/桑田佳祐
15:18:43Can't Help Falling In Love/Richard Marx
15:22:15已經結束的/張若凡
15:26:27兩手空空/張震嶽
15:35:43Move/Little Mix
15:40:32流浪記/梁文音
15:50:36Gimme/GOT7
15:54:12單眼皮女生/中國娃娃

16:04:02纏綿/劉德華
16:08:28這該死的愛/李秀英
16:12:29認真就輸了/八三夭
16:18:40Sorry/Justin Bieber
16:21:57合拍/郭書瑤
16:29:51Only Human/K
16:36:39沒有醜女人/順子
16:48:11最後一條歌/蘇明淵
16:53:19Beautiful Trauma/P!nk

💘1/7(二)
14:04:10有事嗎?/大嘴巴
14:06:58Don't Start Now/Dua Lipa
14:09:56喬治克隆人/糯米團
14:17:30Nighty Night/Crush/Zion.T
14:21:07愛不來/方大同/葛仲珊
14:25:37地球藍調~337~/踢館高手
14:34:58Good Time/Paris Hilton
14:39:39戀上另一個人/游鴻明
14:49:28Dear John/回聲樂團Echo
14:53:54Breathless/The Corrs

15:04:03浪子回頭/茄子蛋
15:07:55我對自己開了一槍/佛跳牆
15:12:15Hollywood Tonight/Michael Jackson
15:19:31快樂為主/許慧欣
15:23:34Sexy,Free & Single/SUPER JUNIOR
15:32:05請珍重/羅大佑
15:37:40Miles Away/Madonna
15:46:52純白/小田和正
15:52:20Water/Indigo Soul

16:03:56女人花/梅艷芳
16:08:32四月後的離別/EXO-CHEN
16:12:55Sugar Sugar/李崗霖/陳思函
16:20:52Money Can't Buy You Love/吳卓源
16:24:39Closer/The Chainsmoker
16:33:24Falling/錦安
16:38:46It/安室奈美惠
16:49:20今仔日過了好就好/蘇明淵
16:53:25Verge/Owl City

🤖1/6(一)
14:04:11特務J/蔡依林
14:07:38Keen on disco/Infernal
14:16:48回憶是場孤單的重逢/張智成
14:20:55心動/林曉培
14:29:42不挑/潘裕文
14:33:35I'm Real/Jennifer Lopez
14:39:33曖昧/薛之謙
14:49:19就讓這首歌/張震嶽/熱狗+侯佩岑
14:52:58Downtown/Macklemore & Ryan Lewis

15:03:56明仔載/盧廣仲
15:07:19你好/AKMU 樂童音樂家
15:11:03天使的偏執/王心凌
15:20:02我是你的誰/黃立行
15:23:27This Kiss/Carly Rae Jepse
15:32:14一個人/中島美嘉
15:39:08別問我/韋禮安
15:49:06Con Calma/Daddy Yankee
15:53:12言不由衷/徐佳瑩

16:04:02為了愛 夢一生/王傑
16:08:30好朋友/張娜拉
16:12:53打勾勾/田亞霍
16:20:29辣台妹/頑童MJ116
16:24:52Thats What I Like/Bruno Mars
16:32:57已經結束的/張若凡
16:38:15One Love Wonderful World/平井堅
16:48:41善良的歹人/蘇明淵
16:53:06She Will Be Loved/Maroon 5

💎1/3(五)
2:04:50 PM嗡嗡嗡嗡/ 陳夢晨
2:08:39 PM狐狸/日向板46
2:12:12 PM青蘋果樂園/小虎隊
2:18:42 PM天黑請閉眼/陳零九/邱鋒澤
2:23:24 PMTime after time/Ronan Keating
2:32:38 PM即使妳離開我/2PM
2:36:47 PM布拉格廣場/蔡依林
2:47:01PMCountingStars/OneRepublic
2:52:22 PM三十而慄/郁可唯

3:04:40 PM真心換絕情/吳宗憲
3:09:34 PM海嘯/有里知花
3:15:35 PM憂傷少年陽光女孩/蘇運瑩
3:22:38 PMDon't You Want Me/Human League
3:26:25 PMD.I.S.C.O./溫嵐
3:34:54 PM一半/丁噹
3:39:14 PM首爾這裡/ROY KIM
3:42:53 PM先不要/陳漢典
3:50:40 PM比較浪漫/J.Sheon
3:53:54PMDJ Got Us Falling In Love Again/Usher/Pitbull

4:03:56 PM不要對他說/張信哲
4:08:37 PMHurricanes/Dido
4:13:38 PMT.O.U/林明禎
4:20:03 PM心絲蟲/noovy
4:23:08 PMWith Love/Hilary Duff
4:31:10 PM山丘/李宗盛
4:37:45 PM這個世界/眼球先生
4:42:18 PMPlease Don't Let Me Go/Olly Murs
4:50:32 PM9453/玖壹壹
4:53:44 PMGirls Just Wanna Have Fun/Miley Cyrus

♀1/2(四)
14:04:04Just Fine/Mary J. Blige
14:08:04暫時停止呼吸/鼓鼓
14:12:32搖勒搖勒/八三夭
14:19:08Turning Up/嵐
14:22:08喝采Bravo/5566
14:30:14我比誰都清楚/陳曉東
14:35:00失物招領/戴愛玲
14:40:48Make Me Feel/Janelle Monae
14:48:43我想我會/李建軒
14:54:01STEP/KARA

15:04:03臺北哪會攏嘸人/陳建瑋
15:08:16慎吾媽媽的早安搖滾/香取慎吾
15:15:33I Know Better/John Legend
15:18:29填空/家家
15:22:26惦惦好嗎/蕭閎仁
15:31:03Do You Love Me/2NE1
15:34:36我最搖擺/庾澄慶
15:39:46愛這件事情/傅又宣
15:48:46I Love You/Charice
15:52:54兜圈/林宥嘉

16:03:56最後一夜/蔡琴
16:08:48輕閉雙眼/平井堅
16:14:19小小的/思衛/鄭中基
16:20:57I Found You/Benny Blanco
16:24:04Party/葛仲珊
16:32:06愛我還是他/陶吉吉
16:36:48Universe/EXO
16:42:15你 知不知道/瑞瑪席丹
16:50:02HEY PEOPLE SAY/自由發揮
16:53:42Y.M.C.A/Village People

💗1/1(三)
14:04:25美麗新世界/S.H.E
14:09:22忍者棒棒/卡莉怪妞
14:18:33Free Time/Ruel
14:22:36Hey Boy/王詩安
14:30:40不曾回來過/李千娜
14:35:01最美的想念/小馬(倪子鈞)
14:39:40追求堅固愛情/迷你早安
14:48:17Come Get It Bae/Pharrell William
14:51:43浪費/徐佳瑩

15:03:56愛情探戈/白冰冰
15:09:03小小的勇氣/FUNKY
15:17:04如影隨形/江美琪
15:22:00在你離開後/褐眼超男子
15:32:16Party Days/魏如昀
15:35:56那個淑女的夜生活/東京事變
15:39:05信/熊仔/葉丙成
15:50:09尚好的青春/孫燕姿
15:54:30GOTTA BE SOMEBODY/SHAYNE WARD

16:04:03紅塵來去一場夢/巫啟賢
16:08:34Oh I.../SAKURA
16:16:25Complicated/Rihanna
16:20:42上位/邱勝翊(王子)
16:29:18想你一切都好/陳建年
16:35:05No More Cryin'/李玖哲
16:39:06This Is What You Came For/Calvin Harris
16:47:55Stole The Show/Kygo/Parson
16:51:44沒什麼不能愛/曾沛慈

#DJ荳子
#好事自在Latte
#好事989bestradio
#歌單

人會思考，但不一定時時刻刻能想通
用你的方式，尋找自我吧！

都快2個禮拜，整個人還沒從”國王小徑”抽離，不只是身體的痛，整顆心有如被徹底挖空，又填滿了一樣。

左腳趾水泡裡還殘留著濃濃的血，變形腫脹的右腳踝，仍麻麻的10隻腳趾尖，鎖骨因緊繫背包肩帶造成的紅腫疼痛，兩側髖骨為了hold住登山包被勒的瘀青，雙手指尖皮膚龜裂，不停地脫皮...

這些身體的不適，多半會隨著時間慢慢消逝，但烙印在心理的卻是很深的印記，走在台北街頭，常常突然一個畫面閃過，鼻子還是會酸酸的。

這不是一場秀，它沒有華麗舞台，歡樂劇情，別想沿途打卡拍美美的照，七天沒有浴室，無法洗澡洗頭，戶外大小便必須自行挖坑掩埋，雖然每兩天會經過一處公共糞屋，但相信我，裡面的味道會讓你根本排不出來。

從踏出的第一步起，就要有萬全的心理準備，除非你的身體受到嚴重意外，需要直升機救援送離現場，否則你必須靠自己走完全程。你的隊友不是競爭對手，也不是你的小幫手，他們有各自的問題要解決，還有可能需要你協助，因此在這趟旅途中，你絕對是一個人，請務必照顧好自己。

我的團隊有14位成員，年齡約26到40歲（還有我這個50的），從電影導演、金馬獎得主、藝術總監、創業家、企業管理階層、名模、鐵人三項運動員、體適能教練、閱讀空間經營者、咖啡達人等。配置2位優秀專業嚮導，31歲的Fred（Nols/National Outdoor Leadership School成員）以及33歲的Kristin（山徑越野長跑高手），一位領軍一位壓底，確認團員們都跟上速度，軍事化控管，不浪費時間，有效率的前進，一小時維持在3-4公里，依地勢險峻調整，每小時休息10分鐘，期間可以脫下重重的登山靴、厚厚的羊毛襪，讓腳ㄚ休息呼吸。

我喜歡走在嚮導後方，不僅可以聊天，讓心情放鬆，還能觀摩他們的步伐，如何在眾多大小不一的尖端石塊間，找到有利於腳底棲息的平面，穩穩地抬起，再輕輕放下。

出發前，主辦單位就告知一切從簡，所有衣物帶一套身上穿一套，當然，假使你想多換幾套，也沒有人會阻止，不過就是得自己扛。

背包負荷的重量不超過個人體重1/3，以我50公斤左右估算14-16公斤（最終13公斤）背包裡最重的就是帳篷、營釘、睡袋、床墊，而這些也佔了絕大部分空間。出發前在營地預先領取的乾燥糧食包，一天三包，每兩天補給一次（口味有17-8種，我最喜歡牛肉洋芋泥、甜酸豬、檸檬雞、義大利麵，聽說咖哩也是美味到不行）以及烹飪的瓦斯罐、鍋子、2個耐100度高溫水壺（另外準備一個保溫壺，在零度的夜晚，喝到一口熱騰騰的開水，絕對是幸福）。

行經中耗費大量體力，身體需要不停補充水分，沿途每每經過溪邊，我們都直接取溪水飲用，甘甜解渴，冰涼好喝。順便裝滿水壺水袋，儲備接下來一整天需求的水量（每餐烹飪料理包需要大量熱水，每晚睡前水壺裝滿熱開水，再套上穿了一整天潮濕到不行又沾滿泥巴的毛襪，是野外最有效的烘乾方式）。

這是一場無極限的極限旅程，再艱難也沒有人會幫你，再落魄也沒人在乎你，就算攜伴同行，對方能為你分擔背包重擔，但行進時也是自己一個人，那種孤寂無助每分每秒在上演，你必須接受這一切，無論遇到什麼狀況，咬著牙都要撐過去。

每天步行8-10小時，沿著山林曠野踏出去的每一步，都在像前人致敬，時時刻刻提醒自己身處這麼美的國度，我們要更加尊重與疼惜這片土地。不製造垃圾，不浪費資源，任何食物落地，當下立即撿起來吃下去（絕對不誇張），一張薄薄衛生紙可以擦嘴擦手擦鍋碗勺子，徹底用到淋漓盡致，一只鍋子煮水煮湯做飯，還能喝水漱口，生活需求變的很簡單，慾望指數降到最低，所有垃圾都集中在一只袋子裡，家當全背在身上。

七天健行110公里，從Nikkaluokta出發，第一天的15公里走的異常興奮，沿途每一個景象彷彿國家地理頻道才會出現的畫面，走到哪都迫不及待拿出手機拍照，深怕漏掉什麼。第二天我們直接挑戰21公里，更是讓人信心大增，還記得當時嚮導說，團隊進度超前，直逼專業的五天團，大家真的都沒在怕，當然也忽略了身體的痛，我的好勝心推著我卯足勁地狂走，連著兩天搶先在隊伍最前方，走到右腳踝瘀青變形，腫的跟小饅頭一樣，一碰到鞋子邊緣就痛到不行，第三天在嚮導建議下，穿了兩雙襪子保護腳，避免持續摩擦造成更大傷害，也藉此減緩步行速度。

13公里在又濕又冷的雨中度過，走到幾近垂頭喪氣，還好抵達check point時，有溫暖的”自助”桑拿小木屋迎接(“自助”顧名思義就是所需的水，必須自己提著水桶去溪邊取)，原本很排斥在眾人面前裸露的我，已顧不了什麼顏面，脫了衣服沖完身、直奔蒸汽室，把全身每個毛細孔的汗水逼出來，疲憊的身軀徹底放鬆，藉此呵護一下自己的小心靈，也為隔天更大的挑戰準備（我生平第一次的桑拿就獻給了Salka/瑞典）。

第四天18公里，我們來到Tjaktjapasset ，堪稱國王小徑最艱難的一段，全程45度陡坡垂直而上，如同翻過一面與身體平行的牆，登頂前望著它筆直豎立在眼前，團員們都驚呼讚嘆！我們知道它的困難度，但我們不害怕，因為有著相同的信念，於是大夥一個接著一個、一步一步往上爬，每一個轉彎處，每一塊跨過的大石階，每個人用盡全力的喘息聲，每一次遇到顛坡的叮嚀，一個帶著一個，就這樣我們共同完成這不可能的任務，登上了海拔1140高峰。

這裡的氣候變化莫測，前一秒大太陽曬到全身冒汗，下一分鐘很可能暴風雨來襲、急速降溫，行進中我們的穿著必須隨時做調整，不能太熱也不能著涼。風大了，頭巾、擋風夾克即刻登場，雨來了，趕緊拿出雨衣、防雨褲、防水手套，還要為登山包扣上防水套，避免裡面的帳篷、睡袋淋濕，而我們也被訓練到團隊更衣整裝的速度一致，不耽誤每一次的10分鐘break time時段。

每晚睡前我會把所有的保暖衣裹在身上，頭戴至少三層帽子，胸前抱著兩瓶套好襪子的熱水壺，再鑽進睡袋裡，拉鍊一路拉到頂。前三晚輾轉難眠，一會兒被凍到手沒知覺、一會兒被爆雨打在帳篷上的霹靂啪啦聲驚醒，害怕整個帳篷連風帶雨被吹走。

第四晚是我第一次熟睡到做夢的一夜，隔天起床發自內心歡喜，我知道自己已經融入在這裡，一旦心的這關過了，身處環境再惡劣、遇到的挫折再艱難都顯得微不足道，專注“走完”就對了。

於是，帳篷成為了我的家，而不是臨時棲息地，背包是我身體的一部分，而非累贅，登山杖如一位智者，指引著遠方的去向，我認真毛起來紮營、搭帳篷、拉繩索、搬石頭，我細細品嚐原本吃起來像碎紙般的料理包，每晚顫抖地坐在瓦斯爐邊不停燒水倒水變得好療癒，全身淋濕步行雨中成為了一種享受，並學會與身上的傷痛共存，七天無法對外通訊，團隊是我最強的後盾，也是心靈最深處的依靠。

不為任何目的而來，就不會有期待、不刻意找答案，反而有一堆想法湧進，如回音般在耳邊迴盪，像是在提醒些什麼，於是我開始傾聽，是自己對自己說過最誠實的話...

我說：怎麼可以這麼自私，為了圓自己的夢來到這，把媽媽一個人留在家裡。

我說：曲家瑞很自大，凡事以自我為中心，他人的協助總視為理所當然，完全忽略每個人的感受與存在。

我更不是一個好情人，感情上犯過的錯誤與逃避，連一句對不起都沒有說，不值得那些對我好的人。

過去的我一直倡導把自己的與眾不同拿出來，發揮到極致，而忽略了一個人的”缺點”，現在我要把這些缺陷找回來，正視自己的不完美，看見它的珍貴與價值。

我還對自己說：凡事平常心，不要什麼都搶第一，學習與平凡共存，才活得真真切切。而什麼是平凡？什麼又是不凡？我一生追求的不凡，在 Fjallraven Classic 遇見的隊友，他們的人生故事才真的精彩豐富，來到這兒的目標也都很明確。反觀我，從第一天踏出第一步起，髒話就沒離口，遇到狀況就"Fuck"天南地北、幹東幹西、踢石頭跺腳，感謝大家對我的包容，陪伴我面對挫折，讓我領悟什麼才是真正的勇氣。

大自然是一面鏡子，它讓你看見最美與最醜陋的自己，140小時翻山越嶺，展現出過人體力與堅強意志，也揭開了最不堪的模樣。過程中，我不斷與自己抗衡，往往突破了身體的障礙，卻過不了心裡那一關，這一來一往都是糾結。

征服了高峰，接下來是一連串的極速下坡，由於雨下個不停，走起來步步驚心，雙腳不是陷進爛泥巴，就是浸泡在湍急溪水中，一個不小心還可能失足滑落。為了舒緩緊張情緒，我們開始邊走邊唱，阿妹王菲Jolin魏如萱江蕙張學友那英孫燕姿田馥甄蔡琴陳淑樺ELVA蔡健雅陶晶瑩陳奕迅五月天ＳＨＥ林俊傑林宥嘉陶喆蕭敬騰張雨生張洪量范曉萱范瑋琪林憶蓮陳小霞蕭煌奇辛曉琪黃小楨何欣穗哥哥與妹妹...等等。你一句我一句，歌聲此起彼落，音符把我們串連在一起，歌詞帶著我們回味，第五天的14公里就這樣一首接著一首唱完了。

沿途遇到很多來自世界各地的同好，大部分和我們一樣由嚮導領軍的10幾人團，也有三五成群自由行，我遇到兩位德國戶外掛的女生，全副武裝，拿著一張地圖就啟程了，還有兩個羅馬尼亞女孩，完全沒料到天候狀況，沿途爭執不斷，但因為共同的目標，就算全身濕透鞋子泡水，依然樂在其中。學生們趕在開學前由老師領軍來健行，老先生老太太相互扶持慢慢行，不少人牽著毛茸茸的愛犬悠閒走，年輕夫妻背著小寶寶的畫面最溫馨感人，還有很多人走著走著來到一處河邊，隨性就停下來搭起帳篷。

而我的團隊，是最不同凡響的，我們默契絕佳、尊重彼此，速度慢的走前面，維持一致的步伐節奏，大家還參與了一對新人（Agnes*Chris）的婚紗拍攝（由天余導演掌鏡，柏宏熱心指導動作，藝術總監國禎現場採了小草編織成新娘頭冠，我當然就躲在旁邊偷偷地哭）。途中誰說餓了，一定有人主動拿出各種口糧分享，遇到危機狀況必立即提醒，假使身體不適，也有人協助按摩推拿，行進中無論向前看or回頭看，隊伍永遠成一直線，象徵大家的心緊緊繫在一起，相互守候、不曾分離。

不知不覺來到了第六天，也是旅程的最後一晚，結束了13公里健行，在Kieron營區生起火，圍成一圈烹煮晚餐。之前由於天候狀況，只能各自待在帳篷內用餐，因此這一晚對我們意義深遠，如同回家吃團圓飯凝聚在一起，每一口都特別美味飽足。飯後我拿出看家本領-看圖說畫，讓每個人畫一幅圖，再分析他/她的人格特質及愛情工作運勢，大家都聽的不亦樂乎，結束後，還被2位團員欽點進帳篷繼續剖析（曲老師應該算的蠻準吧！）。

這麼多天下來，團員們的身體陸續出現很多狀況，有人七天沒大便，有人高燒不退，更別說腳底水泡、破皮、足底筋膜炎、全身上下傷的傷痛的痛，對照出發前陽光燦爛笑容，此時此刻的憔悴模樣，伴隨著整張浮腫的臉，每個人都來到一個身心俱疲快要崩壞的臨界點。最後一天的16公里，完全靠著意志力在支撐，就算走到絕望，也還是要走下去。

步行了5小時，來到此行最耐人尋味的一站，一處山邊，地上一顆不起眼的石頭刻著這樣一句話：「The longest journey is the journey within」，天啊！不就是我們來到這裡要思考的嗎？大家圍著這顆石頭，瞬間像悟出了什麼又停了好幾秒，每個人試著翻譯，用自己的方式詮釋這段話，翻山越嶺克服萬難終於走到最後一天，以爲完成110公里的挑戰就征服了一切，殊不知「最漫長的旅程是面對自我的獨白」。感恩我們都沒放棄，才能夠親眼見證，為此行下了最好的註解，2小時後團隊抵達終點站Abisko。

無論你是為什麼而來
絕對比想像還要艱難

假使為了逃避現實的不如意
這肯定比現實還要殘酷惡劣

每小時都在上演意志力被擊垮的戲碼
每一秒都在決定下一步要怎麼踏出去

如果你為了某件事來尋求答案
在這裡叫天天不應
每天累到連好好睡覺的時間都沒有
那還有時間找答案

但我還是要向...
延綿不絕的山脈致敬
我願為河川祈禱
親吻每一株野花小草
擁抱一望無際的遼闊曠野
我要靜靜聆聽大地的喘息
凝視遠方壯麗的瀑布
等待下一次彩虹的降臨
讓靈魂隨著空氣流動
心跟著風一起飄盪

就算人已經回到台北
那雙沾滿泥巴的登山靴
依然逆著風在雨中前行

20180904 4:33pm 曲家瑞

每一個孤寂的靈魂，同一個終點的旅程
感謝我的團隊：小夫、天余、柏宏、國禎、Spencer、Nicole、James、Mico、Agnes、Chao Chao、Chris、Ken、Max 、 Kristin、Fred

必須經歷身體的傷痛
再面對心裡的孤獨
才能看見純凈的自己

#它會一直在我心裡
#推動我向前的力量
#第一次離絕望這麼近
#把自己的平凡找回來
#等你走完再告訴我你的故事
#7天110公里142小時21分19秒完賽
#期待明年再戰一輪
#fjallraven
#fjallravenclassic
#跟我一起逆著風在雨中前行

這位可愛的旅伴，認識一天我們同桌吃飯，認識兩天我們可以分享食物共用餐具，認識三天我們距離不到十公尺背對背野放。

很開心我們一組人都完成了這段見行，大家都不容易，也在七天內更新、進步了！

感謝每次和妳聊天妳都會發現每個人身上最迷人的地方，愛你❤️

都快2個禮拜，整個人還沒從”國王小徑”抽離，不只是身體的痛，整顆心有如被徹底挖空，又填滿了一樣。

左腳趾水泡裡還殘留著濃濃的血，變形腫脹的右腳踝，仍麻麻的10隻腳趾尖，鎖骨因緊繫背包肩帶造成的紅腫疼痛，兩側髖骨為了hold住登山包被勒的瘀青，雙手指尖皮膚龜裂，不停地脫皮...

這些身體的不適，多半會隨著時間慢慢消逝，但烙印在心理的卻是很深的印記，走在台北街頭，常常突然一個畫面閃過，鼻子還是會酸酸的。

這不是一場秀，它沒有華麗舞台，歡樂劇情，別想沿途打卡拍美美的照，七天沒有浴室，無法洗澡洗頭，戶外大小便必須自行挖坑掩埋，雖然每兩天會經過一處公共糞屋，但相信我，裡面的味道會讓你根本排不出來。

從踏出的第一步起，就要有萬全的心理準備，除非你的身體受到嚴重意外，需要直升機救援送離現場，否則你必須靠自己走完全程。你的隊友不是競爭對手，也不是你的小幫手，他們有各自的問題要解決，還有可能需要你協助，因此在這趟旅途中，你絕對是一個人，請務必照顧好自己。

我的團隊有14位成員，年齡約26到40歲（還有我這個50的），從電影導演、金馬獎得主、藝術總監、創業家、企業管理階層、名模、鐵人三項運動員、體適能教練、閱讀空間經營者、咖啡達人等。配置2位優秀專業嚮導，31歲的Fred（Nols/National Outdoor Leadership School成員）以及33歲的Kristin（山徑越野長跑高手），一位領軍一位壓底，確認團員們都跟上速度，軍事化控管，不浪費時間，有效率的前進，一小時維持在3-4公里，依地勢險峻調整，每小時休息10分鐘，期間可以脫下重重的登山靴、厚厚的羊毛襪，讓腳ㄚ休息呼吸。

我喜歡走在嚮導後方，不僅可以聊天，讓心情放鬆，還能觀摩他們的步伐，如何在眾多大小不一的尖端石塊間，找到有利於腳底棲息的平面，穩穩地抬起，再輕輕放下。

出發前，主辦單位就告知一切從簡，所有衣物帶一套身上穿一套，當然，假使你想多換幾套，也沒有人會阻止，不過就是得自己扛。

背包負荷的重量不超過個人體重1/3，以我50公斤左右估算14-16公斤（最終13公斤）背包裡最重的就是帳篷、營釘、睡袋、床墊，而這些也佔了絕大部分空間。出發前在營地預先領取的乾燥糧食包，一天三包，每兩天補給一次（口味有17-8種，我最喜歡牛肉洋芋泥、甜酸豬、檸檬雞、義大利麵，聽說咖哩也是美味到不行）以及烹飪的瓦斯罐、鍋子、2個耐100度高溫水壺（另外準備一個保溫壺，在零度的夜晚，喝到一口熱騰騰的開水，絕對是幸福）。

行經中耗費大量體力，身體需要不停補充水分，沿途每每經過溪邊，我們都直接取溪水飲用，甘甜解渴，冰涼好喝。順便裝滿水壺水袋，儲備接下來一整天需求的水量（每餐烹飪料理包需要大量熱水，每晚睡前水壺裝滿熱開水，再套上穿了一整天潮濕到不行又沾滿泥巴的毛襪，是野外最有效的烘乾方式）。

這是一場無極限的極限旅程，再艱難也沒有人會幫你，再落魄也沒人在乎你，就算攜伴同行，對方能為你分擔背包重擔，但行進時也是自己一個人，那種孤寂無助每分每秒在上演，你必須接受這一切，無論遇到什麼狀況，咬著牙都要撐過去。

每天步行8-10小時，沿著山林曠野踏出去的每一步，都在像前人致敬，時時刻刻提醒自己身處這麼美的國度，我們要更加尊重與疼惜這片土地。不製造垃圾，不浪費資源，任何食物落地，當下立即撿起來吃下去（絕對不誇張），一張薄薄衛生紙可以擦嘴擦手擦鍋碗勺子，徹底用到淋漓盡致，一只鍋子煮水煮湯做飯，還能喝水漱口，生活需求變的很簡單，慾望指數降到最低，所有垃圾都集中在一只袋子裡，家當全背在身上。

七天健行110公里，從Nikkaluokta出發，第一天的15公里走的異常興奮，沿途每一個景象彷彿國家地理頻道才會出現的畫面，走到哪都迫不及待拿出手機拍照，深怕漏掉什麼。第二天我們直接挑戰21公里，更是讓人信心大增，還記得當時嚮導說，團隊進度超前，直逼專業的五天團，大家真的都沒在怕，當然也忽略了身體的痛，我的好勝心推著我卯足勁地狂走，連著兩天搶先在隊伍最前方，走到右腳踝瘀青變形，腫的跟小饅頭一樣，一碰到鞋子邊緣就痛到不行，第三天在嚮導建議下，穿了兩雙襪子保護腳，避免持續摩擦造成更大傷害，也藉此減緩步行速度。

13公里在又濕又冷的雨中度過，走到幾近垂頭喪氣，還好抵達check point時，有溫暖的”自助”桑拿小木屋迎接(“自助”顧名思義就是所需的水，必須自己提著水桶去溪邊取)，原本很排斥在眾人面前裸露的我，已顧不了什麼顏面，脫了衣服沖完身、直奔蒸汽室，把全身每個毛細孔的汗水逼出來，疲憊的身軀徹底放鬆，藉此呵護一下自己的小心靈，也為隔天更大的挑戰準備（我生平第一次的桑拿就獻給了Salka/瑞典）。

第四天18公里，我們來到Tjaktjapasset ，堪稱國王小徑最艱難的一段，全程45度陡坡垂直而上，如同翻過一面與身體平行的牆，登頂前望著它筆直豎立在眼前，團員們都驚呼讚嘆！我們知道它的困難度，但我們不害怕，因為有著相同的信念，於是大夥一個接著一個、一步一步往上爬，每一個轉彎處，每一塊跨過的大石階，每個人用盡全力的喘息聲，每一次遇到顛坡的叮嚀，一個帶著一個，就這樣我們共同完成這不可能的任務，登上了海拔1140高峰。

這裡的氣候變化莫測，前一秒大太陽曬到全身冒汗，下一分鐘很可能暴風雨來襲、急速降溫，行進中我們的穿著必須隨時做調整，不能太熱也不能著涼。風大了，頭巾、擋風夾克即刻登場，雨來了，趕緊拿出雨衣、防雨褲、防水手套，還要為登山包扣上防水套，避免裡面的帳篷、睡袋淋濕，而我們也被訓練到團隊更衣整裝的速度一致，不耽誤每一次的10分鐘break time時段。

每晚睡前我會把所有的保暖衣裹在身上，頭戴至少三層帽子，胸前抱著兩瓶套好襪子的熱水壺，再鑽進睡袋裡，拉鍊一路拉到頂。前三晚輾轉難眠，一會兒被凍到手沒知覺、一會兒被爆雨打在帳篷上的霹靂啪啦聲驚醒，害怕整個帳篷連風帶雨被吹走。

第四晚是我第一次熟睡到做夢的一夜，隔天起床發自內心歡喜，我知道自己已經融入在這裡，一旦心的這關過了，身處環境再惡劣、遇到的挫折再艱難都顯得微不足道，專注“走完”就對了。

於是，帳篷成為了我的家，而不是臨時棲息地，背包是我身體的一部分，而非累贅，登山杖如一位智者，指引著遠方的去向，我認真毛起來紮營、搭帳篷、拉繩索、搬石頭，我細細品嚐原本吃起來像碎紙般的料理包，每晚顫抖地坐在瓦斯爐邊不停燒水倒水變得好療癒，全身淋濕步行雨中成為了一種享受，並學會與身上的傷痛共存，七天無法對外通訊，團隊是我最強的後盾，也是心靈最深處的依靠。

不為任何目的而來，就不會有期待、不刻意找答案，反而有一堆想法湧進，如回音般在耳邊迴盪，像是在提醒些什麼，於是我開始傾聽，是自己對自己說過最誠實的話...

我說：怎麼可以這麼自私，為了圓自己的夢來到這，把媽媽一個人留在家裡。

我說：曲家瑞很自大，凡事以自我為中心，他人的協助總視為理所當然，完全忽略每個人的感受與存在。

我更不是一個好情人，感情上犯過的錯誤與逃避，連一句對不起都沒有說，不值得那些對我好的人。

過去的我一直倡導把自己的與眾不同拿出來，發揮到極致，而忽略了一個人的”缺點”，現在我要把這些缺陷找回來，正視自己的不完美，看見它的珍貴與價值。

我還對自己說：凡事平常心，不要什麼都搶第一，學習與平凡共存，才活得真真切切。而什麼是平凡？什麼又是不凡？我一生追求的不凡，在 Fjallraven Classic 遇見的隊友，他們的人生故事才真的精彩豐富，來到這兒的目標也都很明確。反觀我，從第一天踏出第一步起，髒話就沒離口，遇到狀況就"Fuck"天南地北、幹東幹西、踢石頭跺腳，感謝大家對我的包容，陪伴我面對挫折，讓我領悟什麼才是真正的勇氣。

大自然是一面鏡子，它讓你看見最美與最醜陋的自己，140小時翻山越嶺，展現出過人體力與堅強意志，也揭開了最不堪的模樣。過程中，我不斷與自己抗衡，往往突破了身體的障礙，卻過不了心裡那一關，這一來一往都是糾結。

征服了高峰，接下來是一連串的極速下坡，由於雨下個不停，走起來步步驚心，雙腳不是陷進爛泥巴，就是浸泡在湍急溪水中，一個不小心還可能失足滑落。為了舒緩緊張情緒，我們開始邊走邊唱，阿妹王菲Jolin魏如萱江蕙張學友那英孫燕姿田馥甄蔡琴陳淑樺ELVA蔡健雅陶晶瑩陳奕迅五月天ＳＨＥ林俊傑林宥嘉陶喆蕭敬騰張雨生張洪量范曉萱范瑋琪林憶蓮陳小霞蕭煌奇辛曉琪黃小楨何欣穗哥哥與妹妹...等等。你一句我一句，歌聲此起彼落，音符把我們串連在一起，歌詞帶著我們回味，第五天的14公里就這樣一首接著一首唱完了。

沿途遇到很多來自世界各地的同好，大部分和我們一樣由嚮導領軍的10幾人團，也有三五成群自由行，我遇到兩位德國戶外掛的女生，全副武裝，拿著一張地圖就啟程了，還有兩個羅馬尼亞女孩，完全沒料到天候狀況，沿途爭執不斷，但因為共同的目標，就算全身濕透鞋子泡水，依然樂在其中。學生們趕在開學前由老師領軍來健行，老先生老太太相互扶持慢慢行，不少人牽著毛茸茸的愛犬悠閒走，年輕夫妻背著小寶寶的畫面最溫馨感人，還有很多人走著走著來到一處河邊，隨性就停下來搭起帳篷。

而我的團隊，是最不同凡響的，我們默契絕佳、尊重彼此，速度慢的走前面，維持一致的步伐節奏，大家還參與了一對新人（Agnes*Chris）的婚紗拍攝（由天余導演掌鏡，柏宏熱心指導動作，藝術總監國禎現場採了小草編織成新娘頭冠，我當然就躲在旁邊偷偷地哭）。途中誰說餓了，一定有人主動拿出各種口糧分享，遇到危機狀況必立即提醒，假使身體不適，也有人協助按摩推拿，行進中無論向前看or回頭看，隊伍永遠成一直線，象徵大家的心緊緊繫在一起，相互守候、不曾分離。

不知不覺來到了第六天，也是旅程的最後一晚，結束了13公里健行，在Kieron營區生起火，圍成一圈烹煮晚餐。之前由於天候狀況，只能各自待在帳篷內用餐，因此這一晚對我們意義深遠，如同回家吃團圓飯凝聚在一起，每一口都特別美味飽足。飯後我拿出看家本領-看圖說畫，讓每個人畫一幅圖，再分析他/她的人格特質及愛情工作運勢，大家都聽的不亦樂乎，結束後，還被2位團員欽點進帳篷繼續剖析（曲老師應該算的蠻準吧！）。

這麼多天下來，團員們的身體陸續出現很多狀況，有人七天沒大便，有人高燒不退，更別說腳底水泡、破皮、足底筋膜炎、全身上下傷的傷痛的痛，對照出發前陽光燦爛笑容，此時此刻的憔悴模樣，伴隨著整張浮腫的臉，每個人都來到一個身心俱疲快要崩壞的臨界點。最後一天的16公里，完全靠著意志力在支撐，就算走到絕望，也還是要走下去。

步行了5小時，來到此行最耐人尋味的一站，一處山邊，地上一顆不起眼的石頭刻著這樣一句話：「The longest journey is the journey within」，天啊！不就是我們來到這裡要思考的嗎？大家圍著這顆石頭，瞬間像悟出了什麼又停了好幾秒，每個人試著翻譯，用自己的方式詮釋這段話，翻山越嶺克服萬難終於走到最後一天，以爲完成110公里的挑戰就征服了一切，殊不知「最漫長的旅程是面對自我的獨白」。感恩我們都沒放棄，才能夠親眼見證，為此行下了最好的註解，2小時後團隊抵達終點站Abisko。

無論你是為什麼而來
絕對比想像還要艱難

假使為了逃避現實的不如意
這肯定比現實還要殘酷惡劣

每小時都在上演意志力被擊垮的戲碼
每一秒都在決定下一步要怎麼踏出去

如果你為了某件事來尋求答案
在這裡叫天天不應
每天累到連好好睡覺的時間都沒有
那還有時間找答案

但我還是要向...
延綿不絕的山脈致敬
我願為河川祈禱
親吻每一株野花小草
擁抱一望無際的遼闊曠野
我要靜靜聆聽大地的喘息
凝視遠方壯麗的瀑布
等待下一次彩虹的降臨
讓靈魂隨著空氣流動
心跟著風一起飄盪

就算人已經回到台北
那雙沾滿泥巴的登山靴
依然逆著風在雨中前行

20180904 4:33pm 曲家瑞

每一個孤寂的靈魂，同一個終點的旅程
感謝我的團隊：小夫、天余、柏宏、國禎、Spencer、Nicole、James、Mico、Agnes、Chao Chao、Chris、Ken、Max 、 Kristin、Fred

必須經歷身體的傷痛
再面對心裡的孤獨
才能看見純凈的自己

#它會一直在我心裡
#推動我向前的力量
#第一次離絕望這麼近
#把自己的平凡找回來
#等你走完再告訴我你的故事
#7天110公里142小時21分19秒完賽
#期待明年再戰一輪
#fjallraven
#fjallravenclassic
#跟我一起逆著風在雨中前行