饞師的好康推薦～采玲韓式奈米汗蒸(新北汗蒸養生)
人呀真的是要保養，不只為了美麗，更為了健康💪🏼，但要我天天運動真的很有難度😅，運動排汗真的是幫助新成代謝的好方法，只是⋯⋯難道沒有其他方法增加新成代謝了嗎？難道我就要因為沒時間運動把自己身體放爛😱，不～～～。就這麼的我找到了韓式汗蒸，查了網路上一些資訊後我決定去試試看
汗蒸是從韓國傳過來的，而「采玲韓式奈米汗蒸」就跟韓國的一樣是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，跟烤箱原理並不一樣喔！在電氣石汗蒸房中由托瑪琳獨有的遠紅外和負離子功效作用於人體，使人體吸收並且活化了體內細胞，將體內不好的物質直接從皮膚用流汗的方式排出，除了對身體好，更促進了皮膚的新陳代謝，汗蒸完整個人紅潤透亮，不用上妝都白裡透紅(好啦！子喬我還是算黑，但真的是透紅呢！)😊
不用特地飛出國就可以享受到韓式汗蒸，而且汗蒸一次等於跑了30圈操場😮，不用擔心運動造成的傷害跟滿身肌肉，讓自己更健康更漂亮，怎麼能不來呢！？😊
這麼夯又對身體這麼好的，是不是跟我一開始一樣以為一次得1-2千？
不用喔！現在體驗價只要$300
如果跟子喬一樣體驗過後想購買課程還有現金方案價，一次只要$500
或是課程方案的部分：
10堂$3900
20堂7000
30堂8888
《💜有人想跟我一起嗎？我們可以一人各15堂💜，請私訊我喔！我真的很想要呢！🥺》
另外我要說汗蒸完後還有美麗的老闆娘親自煮的養身料理，我那天吃到了新鮮水果跟白木耳湯，白木耳為了養生是放一點冰糖一起煮，吃起來不會太甜，但煮的非常軟爛，白木耳的膠質都完全煮出來，覺得汗蒸完吃那些皮膚更好嘍！
Ps 汗蒸時的汗是薄薄的一層冒在皮膚表面，並不是像下雨一般，以前總覺得汗要如雨下才是對身體好的，但前一陣子我的瑜珈老師也說汗是要薄薄的一層在皮膚表面，那種汗才好，如果是像下雨一樣，其實會讓身體很吃力喔！而汗蒸時就是薄薄的一層，雖然45-60分鐘後也是把衣服都浸溼了，但真的不同喔！
Ps 因為這次是子喬第一次汗蒸，出來的汗完全反應了子喬最近常吃的東西，真的是渾身都是海鮮味⋯⋯很尷尬😅但也確定汗蒸的效果，所以我才很想買30堂的課呀！有人要跟我一起對分課程嗎？私訊我喔！🙏🏼
采玲韓式奈米汗蒸
官網：https://www.tsai-ling.com.tw/khan-steam.html
IG：@cailingbeauty.tw
電話：(02)8253-6503
營業時間：PM13:00-PM22:00
地址：新北市板橋區文化路一段270巷3弄2號2樓
《以上文章內容僅供參考，文章中所提到的任何資料會因人而異》
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板橋瑜珈推薦 在 [心得] 板橋-新天地瑜珈- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
之前在找合適的瑜珈地點，有上過板橋的妍姿，但後來覺得那實在不是我的菜，
(那邊最多的課程還是在敲打or瘦身，可是我想要很到位的瑜珈啊~)
有了體驗之後，開始比較知道自己想尋找的教室重點，
對我來說重點是：
1.教室要離家近真的是很重要的！
2.要便宜
3.要有較多在教瑜珈的感覺，而不是參雜很多有氧，或是熱舞之類的課程
(排了其他種類的課程，真的上瑜珈的時段就會被吃掉)
我家在板橋車站旁邊，先以不騎車為主，靠路過和網路搜尋，
在府中站附近我發現了有兩家，一個就是邱素貞，一個是美力空間，
兩家我都沒有去體驗，但都去參觀過(兩家體驗都要收費)
一開始覺得邱素貞很炫，但後來回家做功課，發現怎麼算怎麼不划算，
我依稀記得，即使是不限堂課程，我每週上個4-5次，每次都還要2百多元。
(我其實價錢忘了差不多了，板上可以尋找)
後來看了附近的美力空間，瑜珈每週只有2-4堂，還要預約，
大部分都是有氧與舞蹈等課程，費用較便宜，不限堂數也是要個150元左右(以上)。
不好意思，這兩家的價錢我都沒留著，又過了好幾週忘的差不多，
所以真的看看就好，有人有資料也可以幫忙提供囉。
最後無意間看板上有人推文提到新天地瑜珈，而且沒有任何其他文章提到，
上他們的部落格看看，很沒有再更新，(有點毛~~)
大概只有教室位置地址和每月課程表比較有參考價值，
直接打電話去，她就找我來體驗，而且還是免費體驗....
地址在漢生東路17號五樓，(漢生東路和文化路交叉口)
一個社區公寓內，附近很好停機車，按了門鈴，電梯上樓，
只有一間教室，大概可以放10個人以內最剛好，15個人就有點多。
室內還不錯乾淨，整齊，簡單，沒有任何運動器材。
有更衣室，沐浴間，廁所，飲水機等，還有很吸引我的是它有個層架可以放私人瑜珈墊，
(就寫名字捲好放著，沒有其他步驟，但是就可以放在那裡不用一直帶著囉~)
木板教室提供瑜珈墊，通常沒自備墊子的人會直接鋪浴巾在上面用(或是不鋪的也有)，
更多的人會帶自己的瑜珈墊，墊在他的墊子上面使用。
體驗課結束後我就報名了，主要是：
1.因為離我家很近，大概騎車只要5分鐘，而且好停車不用找車位。
2.費用便宜。
算堂數的，一堂大概180元。
無限堂數：月繳 每個月2500/ 年繳 每個月1500/ 半年繳 每個月1800元。
我使用半年繳，算算每週如果上課4次(這是我大概可以來的時段)，
一堂課大約100元左右。相較之下，我覺得比較可以長期的上課。
3.幾乎全部的課都是瑜珈課(課表他的部落格裡面有)，而且還有分：初階、中階、進階
我自己上了初階和中階。其實中階也還ok，老師人都挺好的。
其他說明：
1.櫃檯行政(後來發現他也是老師)，很會記住人，算是有點老練又有點溫柔的老板娘，
不過我也不愛跟她打招呼，但上課幾乎不用簽到，他幾乎都記得我是誰@@
2.上課的老師目前我上過了三個，都算是挺可以教的，風格不同，
但是挺溫柔，初階有個男老師會讓每個人清楚知道要先做哪裡，再做哪裡，
(例如：下犬式(倒V那個姿勢，應該是這個名字吧@@)，
要不是老師說了手與腳的原始位置，先提臀拉高，拉開背脊，頭放鬆向後看，
再慢慢把腳根往下踩...以前我都亂做，就是依樣畫葫蘆，模仿而已，
但是照老師說的順序作，就覺得可以很順，可以比較到位，這時就覺得很爽快)
有些老師不會每次都教那麼仔細，但還是都會幫忙調整姿勢，
(應該說幫忙調整出力的位置，知道哪裡要出力，就會覺得啊啊啊啊我有在做瑜珈了~)
看的出來有些老師也會認真提一下：身體的覺知，呼吸啊，
或是帶著大家很短暫的靜坐，上課的氣氛都算是不錯。
(不錯就是有點靈性，而不是一直在故意跟學生找話聊，
那種很愛問話聊天，或是講瘦身啊的，我上的時候心情都會不怎麼好~)
3.每堂課幾乎都上晚上，少則5人，多則13-14人，大部分是8-10人，
品質還算ok，來的人有很厲害的媽媽，和很努力嘗試的媽媽，
也有不少年輕女生(大學生-30左右吧)，偶而也會有男生，但真的不多。
4.不會推銷東西，基本上就試自己穿著輕便，然後他那裡什麼都有，
瑜珈墊、瑜珈磚、按摩的擊打棒、輪棒、瑜珈球等等，
要用到時候就會發給你，
教室也有賣書和衣服，但是價錢也沒有標明，也沒有在推銷。
5.也有簡單置物櫃，但是大部分的人都是把東西暫放在小沙發上XXDD
總之，我真的是瑜珈新手，我覺得我在板橋找到了一家不錯的瑜珈教室，
板上資料不多，特地來給板橋人參考一下~~
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※ 編輯: eggwalk 來自: 111.83.58.39 (10/21 22:14)
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