關於 松德婦女中心 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

感謝「台北市松德婦女中心」邀請，讓這堂年初就預約的課程能夠如期舉行。
今天跟大家聊聊 「保健食品你真的吃對了嗎」，每次講這主題都讓我特別嗨😆

「瑜身療心」正念瑜珈舒壓團體

與松德婦女中心第二年一起合作開辦的舒壓團體
在今天圓滿的結束了

連續六次的團體活動，很感謝成員的信任，願意在團體中分享自己、探索自己也療癒自己

記得在第一次的團體尾聲，有位成員回饋，在大休息的時候，我為她蓋上毯子的那一刻，她突然紅了眼眶哭了出來，覺得自己好像很久很久沒有被好好照顧了

當下的我，既是心疼也深受感動
心疼的是，身為照顧者的身分，常常忘記自己，直到身體出現了疼痛，才意識到自己的需要與存在，這過程很是辛苦

而感動的是，能夠讓人感受到被愛的感覺，真好🥰

喜歡帶團體，因為團體總能讓我有無限的學習
學習接納團體的獨特、也學習接納自己的限制

在團體中相遇，需要緣分，在團體中面對自己，更需要勇氣

敬 這群努力面對生命，卻從不屈服的勇敢女性們 🍷

Namaste🙏

《規條的探索與覺醒瑜珈》

感謝松德婦女中心的邀請❤️
一起合作了兩場次自我探索和自我照顧的系列課程

第一場運用Satir冰山理論的生存姿態
來探索每個人在壓力情況之下的反應
是如何影響每個人的身體

第二場則是運用Satir冰山理論的觀點/規條
帶領志工夥伴們來認識自己的價值觀

觀點，是我們每個人心中的信念與真理
當觀點過於僵化，就會變成規條而缺乏彈性

透過規條的探索，幫助志工夥伴們認識自己，並看見這些價值觀是如何影響人際關係上的互動，也透過體驗性的活動，來感受規條對身體所造成的影響

最後，再帶領成員們發揮創意從中練習轉化，並結合正念陰瑜珈的修復與療癒，安頓身心，重新找回自己「主人」的力量與勇氣💪

過程中，聽著志工夥伴們分享自己的規條以及看見後的新發現，聽著聽著都會有種「哇屋！這真是一個好棒的發現」的感動💕

在笑聲與淚水中，感受到觀點/規條所帶給我們的韌力與生命力

「將生活所帶給你的檸檬般的酸楚，釀成像檸檬汽水般的甘甜」

觀點/規條雖然帶來限制，但也會幫助我們長大

Namaste🙏

#喜歡今天的團體氛圍
#寫著寫著感動連連

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