【#美國馬鈴薯運動營養派對】
假日不知道要去哪嗎?那就來趟 #大安森林公園 ......旁邊的 森林跑站 RunBase 一起聽講座一起吃吧!
「美國馬鈴薯運動營養派對」
🔥免費🔥
✅實用的運動營養知識講座
✅美味的美國馬鈴薯料理
👉如果你...
✨喜歡運動但不知道怎麼吃?
✨想要增肌減脂卻覺得成效不夠好?
✨想學會如何安排運動前後的料理?
✨想知道美國馬鈴薯可以做出哪些美味料理?
👉別猶豫趕快點選報名表報名
https://forms.gle/DmM4MWYvDZDAqi8k7
活動資訊
✅時間:11/14(六)下午14:30-17:00(14:00即可報到)
14:00-14:30 報到
14:30-15:30 運動營養講座(運動前中後飲食選擇、增肌減脂飲食訣竅)
15:30-15:50 美國馬鈴薯飲食知識&運動營養應用
15:50-16:30 料理品嚐 與 Q&A
✅地點:森林跑站-大安館(台北市大安區新生南路二段60號)
👉捷運東門站5號或大安森林公園站2號出口(步行約10分鐘)
講師
楊哲雄 營養師
✅好食課 總監
✅國際運動營養證照 講師
✅中華職棒球隊 顧問
✅多間健身工作室 營養顧問
當然我們也非常關心大家的健康,當天會有工作人員在門口測量體溫,如果有體溫過高等症狀請在家休息,下次再來參加唷😆
👉報名表:https://forms.gle/DmM4MWYvDZDAqi8k7
(填寫完報名表後工作人員會於該週回信與您確認報名成功)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,020的網紅Eyhomeworkouts,也在其Youtube影片中提到,#要吃什麼 #外食族 #taipeifoodie 今天去到訓練之外我們在台北日常愛吃的平價愛店們,營養素不差又美味,減脂飲控也可以!囊括早午餐、泰式、韓式料理、小吃、豆花冰品。健人們除了火鍋還吃什麼外食? ---------------------------------------------...
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東門站 健身 在 常常好食|健康制作所 Facebook 的最佳貼文
哇~今天已經感受秋意濃濃🍂
突然就感覺到肚子好餓了🙆♀️
搶先透露包月新菜單🥕🥕
#全新包月計畫 #抗老菜單 #嚴選抗老食材
我們無法阻擋年齡的增長,但能透過均衡飲食,規律運動,健康生活來達到健康老化,提升生活品質,預防及避免老化導致的失能。
由營養師與主廚共同嚴選抗老食材,今年秋天開始跟年輕靠齊,那些大齡美女帥哥如何保持身材保持年輕呢,只是不厭其煩的下功夫保養啊!
這是由專業營養師設計
每期4週固定配餐、規律安排健康自主
每週固定安排2餐/3餐/5餐
待會來門市買晚餐時趕快來詢問~
線上詢問的話,請加LINE~LINE ID👉healthygood
想要健康卻又大食量的家人,你可以選😂
☑#增肌增量餐:
🔺把飯量、肉量大增加,再給你一整顆水煮蛋
🔺每餐平均熱量約800卡、蛋白質約有整整65克喔!
*此包月飲食方案都深受高運動量、健身增肌、大食量家人的喜愛呢!
如果你怕吃不完沒關係,包月飲食方案還有
☑#控醣一般餐
☑#輕量低醣餐
包月菜單搶先看👉https://reurl.cc/8npyrg
💒門市地址:台北市大安區信義路二段130號
(捷運東門站3號出口|步行1分鐘)
東門站 健身 在 Yuki的美食旅行小日子 Facebook 的最佳貼文
鮮少有機會能住在台北市中心,這天我們來台北市中心過個一日天龍人的癮😆,位在東門站旁的新美齊酒店式公寓 Park 259是針對商務族群推出的飯店式公寓,這裡不是住一兩晚的飯店,而是租期三十天起跳的長租型公寓。跟飯店一樣有專業的櫃檯接待人員、一週兩次的專人打掃服務,讓人住在這裡就像住在飯店😍😍。
十五坪大小的套房內有全套的林內廚房(IH爐、烘碗機、炊飯收納器)、Bocsh微波烤箱、Indesit冰箱,加上Baumatic冷藏紅酒櫃與Illy膠囊咖啡機,是個主婦們會愛的夢幻小廚房~~😇
衛浴採用Duravit免治馬桶,小陽台上還有Indesit洗脫烘衣機,床更是好睡,各種質感配備打造的公寓,完全就是個夢幻小家!大樓內有公共健身房與頂樓陽台,假日能邀朋友來個歡樂的烤肉大會,下樓就是熱鬧永康街,還能跟大安森林公園當好朋友,讓我們一住進來就想賴在這裡住一兩個禮拜啊可惡(荷包不夠深,只能揮揮衣袖做晚天龍人美夢啦😂)
新美齊酒店式公寓 Park 259
東門站 健身 在 Eyhomeworkouts Youtube 的最佳解答
#要吃什麼 #外食族 #taipeifoodie
今天去到訓練之外我們在台北日常愛吃的平價愛店們,營養素不差又美味,減脂飲控也可以!囊括早午餐、泰式、韓式料理、小吃、豆花冰品。健人們除了火鍋還吃什麼外食?
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🔰Hala chicken 大安創始店
國父紀念館站1號出口步行270公尺(3分鐘)
🔰南門市場番茄牛肉麵
中正紀念堂站2號出口步行600公尺(9分鐘)
🔰老麵攤
南京復興站8號出口步行450公尺(6分鐘)
🔰MAMA’S 鐵鍋早午餐
台北小巨蛋站5號出口步行400公尺(5分鐘)
🔰麻醉坊
東門站5號出口步行400公尺(5分鐘)
🔰府城台南美食
東門站5號出口步行250公尺(3分鐘)
🔰米食
大安站5號出口步行900公尺(10分鐘)
🔰J ice 黑糖剉冰
台北小巨蛋站5號出口步行400公尺(5分鐘)
🔰長勝軍蛋餅
南京復興捷運站7號出口步行650公尺(8分鐘)
🔰福丸早午餐
東門捷運站2號出口步行4分鐘
🔰其實豆製所
🔰綠逗薏人
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居家健身菜單、重訓飲食控制心態作法👇🏻
More homeworkouts and fitness tips:
IG: eyhomeworkouts
https://www.instagram.com/eyhomeworkouts/?hl=zh-tw
東門站 健身 在 May Fit Youtube 的最讚貼文
以下是影片中餐廳資訊:
Happiness day (捷運南京三民站) 推薦鹹蛋黃芋泥肉鬆三明治($105)、芋泥起司蛋餅捲($95)
稻町家 (捷運中山站) 推薦唐揚去骨雞腿咖哩($228+歐姆蛋)
Flippers 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 (捷運中山站) 推薦招牌水果鬆餅($350)、芋泥牛奶鬆餅($400含草莓大福)
聖瑪莉的芋泥布丁(有很多門市,我在忠孝敦化站內買的) 一入55$ 兩入$100
二吉軒的豆乳(捷運東門站) 推薦芋頭豆乳($60)
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健身房練腿胸菜單:
相撲硬舉 Sumo Deadlift 做五組(10-15RM 2組、5-6RM 3組)
史密斯跨步蹲 Smith machine lunge and high knee 做三組一腳各10-12下
哈克深蹲 Hack Squat 做四組 一組10-15下
槓鈴臥推 Bench Press 做五組(10-15RM 2組、5-6RM 3組)
胸超級組1 上斜啞鈴臥推 上斜啞鈴飛鳥 上斜窄握胸推 (中間不休息,一個動作10-12下,三組)
Incline Dumbbell press, dumbbell fly, close-grip press
繩索高位夾胸 Cable chest flys 做三組 一組10-15下
繩索站姿交叉飛鳥 Cable Standing reverse flys做三組 一組10-15下
伏地挺身至力竭一組 Push-ups until exhausted
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*This video is not sponsored.
吃貨白帽&Hashtag短T by May Fit 自創品牌,
下單在 https://www.dressiko.com/
(5/31關量,七月才會再度上線)
Purple leggings by nike women
健身房:健身工廠健康廠
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May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
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✔️第二本(家常中式口味)May力體態:增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main
東門站 健身 在 ACE_Studio | Taipei - Facebook 的美食出口停車場
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如題,最近想找一對一教練,諮詢過東門附近的健身房費用似乎都在1500/堂以上(24堂),想要找24堂單堂可以壓在1500內的,目前認為24堂比較能達到我的 ... ... <看更多>