【5/29 台中33例:公共場域足跡】太平、北區、潭子、西區、豐原、西屯、北屯、南屯
台中市累積確診人數115例,立揚鞋業11人、北屯家庭7人等,「家庭群聚」5人以上家族群聚是本市主要傳染途徑,佔確診人數近3成。
台中市將增設「疫苗快打站」
本市33例中有11例是昨天報告過的,9例是立揚鞋業
案7525:太平30多歲女性,網路代購
案7226:太平50多歲女性,牧場員工,案6348妻子
案7527:北屯70多歲女性,長子、三子、三媳也確診,家族有7人確診。
案7528:北區30多歲女性,台體大案6350友人。
案7529:大雅60多歲女家管,7308妻子。
案7530:西區30多歲女性,台體大老師。
案7531:潭子7歲女童,北屯幼兒園。
案7532:西屯區30多歲男性,財經分析師。5/23回台北開會,5/24發燒
案7533:東勢40歲女性,案2353的友人有聚餐,1採陰2採陽。
案7534:南屯20多歲男工程師,案5448同事。
案7535:潭子立揚鞋業負責人,無症狀感染者。
案7536:潭子立揚鞋業74歲奶奶,無症狀。
案7537:案6541的母親,潭子立揚鞋業負責人太太
案7538:案6541的姐姐
案7539:案6541大伯母
案7540:案6541堂弟
案7541:案6541大伯父
案7542:案6541二伯母
案7543:72歲男,案6542的先生
案7544:案7543兒子
案7545:案7543的外孫
案7546:案7543的孫子
案7547:豐原30多歲女性,南投公婆都是確診。
案7669:北屯7歲女童,案7310的小孩,東區家庭聚群
案7670:案7310的小孩,東區家庭聚群
案7671:20多歲男性,案7538男友,立揚鞋業相關
案7817:豐原50多歲女性,
案7821:北屯40多歲男,案7527三兒子
案7822:案7527三兒子媳婦,菜市場賣菜。
案7823:案7527長子,工程行水泥師傅。
案7824:大雅區90多歲女性
案7825:西屯區30歲女性,案7532妻子
邊聽邊打可能會有疏漏,還請指正,謝謝大家
出處: 台中市衛生局-健康小衛星
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「東勢 聚餐」的推薦目錄:
東勢 聚餐 在 菓子の幸福週記 Facebook 的最佳解答
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東勢 聚餐 在 Facebook 的最佳貼文
春意盎然將入夏的當下,位於士林,只接受預約的無菜單私廚 Podium 餐桌上增添了不少浪漫氣息,主廚Andy曾任職於台北侯布雄法式料理餐廳,也曾在倫敦與巴黎星級餐廳工作歷練,對於食材極為講究,不論是龜山島海域野生的時令漁獲,產地直送在地小農蔬果,珍稀特別的肉類(這次是鹿肉),在主廚的巧手下綻放光彩。
純 Nature
八卦山麓紅土金鑽鳳梨加檸檬
甘 Sweet
北海道特上泰匠海膽 + 台中谷關椴木香菇 + 野生海菜
海 Sea
宜蘭龜山島青嘴龍占 + 九州白味噌 + 彰化花壇九層塔
地 Land
紐西蘭高原水鹿 + 宜蘭金棗 + 台中東勢枇杷荷蘭小牛菲力 + 梨山高麗菜 + 彰化大頭菜
春 Spring
大湖草莓+彰化秀水巨峰葡萄+埔里百香果
每道料理又能環環相扣,用餐環境舒適,服務貼心,絕對是聚餐首選;不過,預約確實困難,但絕對值得大家用心來體驗這城中絕美的品味私廚角落 !
Podium
台北市士林區中正路209號2樓
02-28835720
#Podium #士林頂級私廚 #台北私廚
#預約困難 #CCFoodie #CCFoodie美味無極限 @ Podium
東勢 聚餐 在 六一遛阿寬 Youtube 的精選貼文
🌟石全石美(豐原店)
台中市豐原區中正路78巷7號
04-25220420
11:00~14:00,17:00~21:00
「2/10晚上到2/15休假
2/16(年初五)開工營業」
🈲️喝酒過量 有害健康
0:00 飲酒過量 有害健康
🌟康康豬 豬血湯
臺中市豐原區西勢二街21號
0600-1300
🌟榮町雜貨店
台中市豐原區朴子街259巷2號
星期一到星前日
每天早 10:00到晚上18:00
🌟順道パン(麵包店)
地址: 台中市豐原區向陽路151號 (近向陽路星巴克)
電話: 04-2522 7722
營業時間: 9:30~21:30
🌟双木保齡球館
台中市豐原區翁子里豐勢路一段432號
0900-1700
【東豐/后豐】
◆汽車:
國道三號或國道一號轉國道四號→下豐原端終點→台三線往石岡→石岡水霸
國道三號或國道一號轉國道四號→下豐原端終點→迴轉高速公路橋下直行約700公尺即可到達
◆公車:可於台中火車站前或豐原搭乘豐原客運,往東勢,可於”朴子口”或”石岡水壩”下車。
◆火車:搭乘火車至豐原站下車,改搭往東勢的豐原客運於”朴子口”或”石岡水壩”下車
其他影片⬇️
台中篤行路來啦!必吃的大麵羹!四家超在地美食,吃CP值超高的麵攤也能做公益!
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大家敲碗的家樂福年菜!只要1800元 五個人吃不完!cp值超高干貝海鮮羹!跌破眼鏡的蒜香河粉鮮蝦!
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前進台中第三市場!傳統麥仔煎!超便宜爆汁蛋黃肉包!
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值得你二訪的台中大肚美食!超飽滿的蚵嗲肉嗲!夜市裡的臭豆腐!
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台中霧峰夜市臥虎藏龍!學生激推的五元蜜汁燒烤!秘密章魚燒!一顆不到三元的大地瓜球!
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【斗六鐵路美食】窺探四間車站美食!老街蛋飯真的好吃到爆炸!
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東勢 聚餐 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
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✨你該計算營養素?https://youtu.be/qxBliydGw1w
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原文字幕
我決定要給自己一個四週的減脂計畫
我這次會跑碳水循環法我
可以吃這個東西 我在減脂
如果你也想減脂的話呢
首先你需要設立一個合理的目標
何謂合理呢
依據目前的研究顯示
我會建議你掉體重的速度在
在你的體重的0.5-1%這個範圍
那如果你今天低於0.5%的話
就代表你的速度沒有跟上
那如果你超過1%的話
那就代表你很有可能掉的是你的肌肉
然後也會影響你的訓練表現
甚至掉你的肌肉力量
那以我自己為例 我現在是52公斤
那合理的目標就是我每週要
大約要減去0.26-0.52公斤的體重
那也就是我需要消耗2000-4000大卡的熱量
大家都知道1公斤 大約7700大卡
那也就是說平均下來的話
我每天需要製造285-570的熱量赤字
那這個熱量赤字可以從飲食控制去節省
也可以從運動消耗
那我個人呢是比較不會去算運動消耗因為我覺得好麻煩
我通常就是由飲食跟我的有氧去調整
再來減脂呢
你要注意的一些tips是 你要重量訓練
唯有重量訓練才可以確保你在減脂的同時
不會掉你的肌肉
你掉的是體脂肪而不是肌肉
再來你要保有充足的睡眠
睡得足夠的話你身體的瘦素會上升
飢餓數會下降
這樣就可以讓你不會有這麼多莫名的飢餓感
然後你就不會這麼容易的爆吃
再來呢 你要吃夠蛋白質
蛋白質呢是一個讓我們最有飽足感的營養素
而且蛋白質呢它提供肌肉修復的原料
可以讓你在減脂的同時 保留住肌肉
那建議的用量呢 就剛剛以上有說過
還有一個呢是你要學會讀營養標籤
跟食物的成分
沒有說你一定要買一個磅秤
然後跟我一樣 很瘋狂的
每吃一口東西都要放上磅秤
但我覺得一開始
接觸磅秤是一件很好的事情
因為它可以讓你了解到
你平常喜歡的這些食物
它的組成是什麼 它的營養素是什麼
然後讓你慢慢有個概念之後
你之後再挑食物的時候
你就會有意識的去選擇一些營養價值更高
更利於你減脂 更利於你健康的食物
再來呢 高纖的蔬菜要多吃
因為蔬菜呢它不但有很高的營養價值以外
它的體積大
纖維多
它會讓你吃進去肚子裡面之後
就把你的胃給撐起來
自然而然你就會有飽足感
就不會有那種想要爆吃的衝動
多喝水
身體有的時候會搞不清楚
你到底是餓了還是渴了
所以在我減脂期間
我只要感覺到餓的話
我都會先喝個幾杯水
那一天到底要喝多少水呢
其實這有很多種說法
那最常見的就是
1公斤的體重攝取30cc的水
所以像我52kg 我一天大概就要喝1560cc的水
最後一個呢就是不要放棄你喜歡的食物
就像你們剛剛看到的
我在吃那個巧克力吐司
我自己會喜歡這種
Flexible Dieting
靈活式彈性式的飲食的原因也就是因為
如果我今天為了要減脂然後就
犧牲掉那些我很喜歡的食物
這會對人的心裡有很大的壓力
久而久之你就會突然有一天爆掉
然後你就爆走
然後就狂吃 然後你前面做的努力就都白費了
我自己的習慣
是我一樣會吃這些我喜歡的東西
但我會上磅秤
然後我會看他的營養素
那通常這些我喜歡吃的比較邪惡的東西
它的營養素也不會太漂亮
這個時候你就可以透過磅秤
進入他的營養素去知道說
哦原來我平常這麼喜歡吃的這些東西
它並不是這麼有利於我的健康 有利於我的減脂
所以你的份量就就會變得比較少
那我是不建議就是
非常極端的完全不碰你喜歡的食物
因為這樣就很容易讓人瘋掉
Ok那以上是我們分享的減脂tips
我們是透過很短的時間整理出來的
所以可能有一些漏掉的部分
那之後會在接下來的減脂系列影片裡面提到
那如果你很有經驗歡迎你直接在下面留言
告訴廣大的咻格們有什麼是我剛剛漏講的
謝謝你看到現在
這集一樣會送出
My protein的高蛋白迷你沾醬杯
我們一共會選出四位然後一個人
獲得三個沾醬杯
那這次的遊戲規則一樣
請幫我們分享這集影片
然後分享在你任何一個社群的平台
記得分享完要截圖
然後在該影片 youtube影片的下方
留下我想獲得
My protein的高蛋白迷你沾醬杯
我們會在一個星期內
收集這些幫我們分享的人
然後抽出四位可以獲得這個
不知道你剛剛有沒有看到我的手
劇痛好豉(刺痛)喔 是這樣講嗎?
你們看啦
很可怕 我已經很久沒有這樣受傷了
我們前兩天去員工旅遊
我們去了一個在東勢那邊的一個森林
然後玩那很長的溜滑梯
你的腳要抬起來才會快
完美落地
完美落地欸
你的手還好嗎
我的手就這樣燒起來了
劇痛
好啦那謝謝你看到現在
希望你可以獲得迷你沾醬杯
接下來呢我一樣會推出這些減脂
應該會到第六集沒有意外的話
那喜歡的話呢記得幫我訂閱
你才可以收到接下來的內容
然後分享給你有需要的朋友
我們下次見
Peace
#28天減脂計畫 #神力女超人
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